اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
КИНЕЗИС КОД Павла Морозова
رفتن به کانال در Telegram
Система для создания легкости в теле. Здоровая подвижность и сила без боли. Движение с удовольствием. Автор канала: @mr_frozenpaul
نمایش بیشتر592
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-17 روز
-230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+1
در 0 کانالها
مه '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+3
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+7
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+57
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+55
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+73
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+11
در 5 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+7
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+15
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+25
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+15
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+8
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+17
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+27
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+20
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+42
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+34
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+15
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+29
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+26
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+17
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+127
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+95
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+120
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+796
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | +1 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
Руки скалолаза — это его всё. И одновременно — самая уязвимая часть.
Я знаю это по себе. Я очень много лет потратил на то, чтобы травмировать руки. И ещё больше лет уходит на то, чтобы их пересобрать. До сих пор этим занимаюсь. Поэтому считаю важным поделиться этим знанием.
1. Руки — не машины для выдерживания огромных нагрузок. Это высокоточный, хрупкий механизм, который будет нужен вам всю жизнь.
2. Ставка на быстрый результат в упражнениях на руки — это путь в больницу и потеря возможности лазать.
3. Руки созданы не только для силы. В них заложен огромный функционал точности и координации. Развивая его, вы снижаете потребность в грубой силе и продлеваете спортивный ресурс.
4. Мышцы рук растут ОЧЕНЬ медленно. Если вы не генетический мутант, скорость — не ваша стратегия. Результат не понравится, а накопленный травматизм аукнется.
Хотите развивать руки правильно, без боли и травм? У меня есть 2 места на бесплатную онлайн-консультацию. Просто напишите мне.
| 2 |  Кейс: Как мы избежали удаления матки
Это отзыв моей клиентки, с которой мы работали онлайн.
«Я часто думаю и наконец-то пишу отзыв о нашей с тобой работе: много раз обращалась к тебе за помощью, в том числе и экстренной. Результаты отличные!!!
У меня прекратились длящиеся неделями кровотечения. Была угроза удаления матки, но мне, с твоей помощью удалось с этим справиться и сохранить ее.
Перестали мучить изматывающие головные боли. После лечения, прошли боли в правом боку. У меня значительно улучшилось качество жизни!!!
Я стала гораздо спокойнее, научилась справляться со стрессом. Я очень тебе благодарна.»
•••
Для меня это не просто отзыв. Это подтверждение того, что мой метод работает на самом глубоком уровне — там, где тело уже кричит о помощи и официальная медицина разводит руками.
Я не гинеколог. Я работаю с телом и нервной системой как с единым целым. И когда мы убираем хроническое напряжение, страхи и зажимы, тело само включает механизмы восстановления. Это не чудо. Это знание.
Если у вас есть проблема, с которой вы не можете справиться годами, и вы чувствуете, что причина глубже, чем просто «симптом» — приходите на диагностику. Я помогу найти корень и покажу, что с этим можно сделать. У меня есть 2 бесплатных места на онлайн-консультацию.
Просто напишите мне в личные сообщения «Хочу консультацию»: @mr_frozenpaul | 96 |
| 3 |  Я хочу рассказать вам про локтевые суставы. Мои герои-скалолазы прекрасно знают все трудности в лазании, когда локтевой сустав ну просто невозможно ставить правильно с точки зрения биомеханики, чтобы не создавать никаких угроз для его здоровья.
Многие считают, что локтевые суставы сами по себе травмируются: просто потому, что они под нагрузкой. Но это не так. Вернее, это малая часть правды.
Локтевой сустав — промежуточный сустав, как и коленный.
Огромное влияние на промежуточный сустав оказывают выше и ниже лежащие суставы. У локтевого это лучезапястный и плечевой.
И вот тут начинается самое веселье.
Лечить локтевой сустав без решений проблем с запястьем и с плечевым суставом (в том числе с лопаткой, ключицей, шейным и грудным отделом позвоночника) — малоэффективно или вообще не эффективно.
Как подойти к вопросу решения этой проблемы?
Прямо сейчас я открываю 2 бесплатных места на онлайн-консультацию.
Если у тебя есть дискомфорт в локтях, плечах, шее или лопатках — просто напиши мне в личные сообщения «Хочу консультацию». | 77 |
| 4 | Май идёт полным ходом!
Выделяю ещё 2 свободных места для приёмов онлайн/офлайн.
Вся связь через личку: @mr_frozenpaul | 83 |
| 5 |  Записал для Вас подкаст: https://t.me/notwarrior/10220 | 86 |
| 6 | Если тело чувствует себя плохо, всегда есть несколько путей для решения:
1. Применять различные упражнения, которые улучшают подвижность суставов и укрепляют опорно-двигательный аппарат + приятное кардио.
2. Мышцы требуют внимания через эмоциональную работу с телом. Так как эмоциональные блоки могут вызывать хронические боли, напряжение, спазмы мышц. Будет много усталости и раздражения.
3. Ментальная работа: управление вниманием, медитативные практики, философия жизни и убеждения. Любая мысль меняет состояние Вашего тела с приятное на неприятное и наоборот. Где Ваше внимание - там Вы и живёте. Внимание в негативе - будет негатив.
Работаю комплексно на всех трёх уровнях. 😉 | 123 |
| 7 |  بدون متن... | 138 |
| 8 |  بدون متن... | 154 |
| 9 |  Писать сюда: @mr_frozenpaul | 138 |
| 10 |  بدون متن... | 0 |
| 11 |  بدون متن... | 0 |
| 12 |  +1بدون متن... | 0 |
| 13 |  Запись: @mr_frozenpaul | 0 |
| 14 |  💆🏻♀️ Вчера был офлайн-приём.
Клиентка получила травму у массажиста.
Возможно был травмирован ребёрно-позвоночный сустав агрессивным воздействием. Появилась постоянная скованность в шее и были боли в грудной клетке.
Цель: убрать спазм и включить широчайшие мышцы спины, чтобы научиться подтягиваться.
Первичный осмотр показал, что грудо-брюшная диафрагма работает сдавленно, в верхней части трапециевидной мышцы слева отёк и сильное напряжение, тело сильно напряжено и сопротивляется пассивным движениям.
Принято решение отложить вопрос с подтягиваниями, пока тело не придёт в хорошее состояние.
Что делал: сочетал мягкие мануальные техники, рецепторную работу с ЦНС, психосоматику. Дал 3 дня перерыв от нагрузок и 3 недели для самонаблюдения.
Результат 🔥 | 0 |
| 15 |  +1بدون متن... | 0 |
| 16 | Тренер, который видит Ваши травмы.
Мой опыт подсказывает, что большинство тренеров не видит нюансов. Они просто дают то, что нужно дать по плану под Ваш запрос или по программе, на которую Вы пришли.
Большинство людей имеют в теле особенности, которые не дадут сделать упражнение «правильно» с точки зрения техники и методики.
Нагрузка должна подбираться индивидуально, если мы хотим получить результат без новых компенсаций и повышения риска любого травматизма.
Человек, который занимается у меня, всегда получает такие «настройки» в упражнениях, которые учитывают его возрастные, гендерные особенности, возможности его/её тела, запрос, уровень физической подготовки, общий объём нагрузок, который он или она имеют в течение дня (в других сферах жизни). | 0 |
| 17 | Мышцы очень любят работу.
Не пренебрегайте этим.
До того, как я занялся самоисследованием, медитациями, я понятия не имел о проблемах ВНУТРИ.
Мне было «море по колено». Уверенность на высоте. Потому что я умел побеждать слабость в теле через мышечную работу.
Умея теперь правильно выстраивать нагрузку в разных состояниях, я уже более тонко настраиваю своё тело на каждый новый день.
В сумме с медитативными практиками - это гремучая смесь для счастья. И та и та работа (с головой и с телом) важна.
Мои практики, которые я сейчас веду для группы и персонально собирают в себе весь мой опыт как тренера, как кинезиолога и даже как мастера, практикующего медитацию.
Через соединение работы тела и работы ума мы получаем мягкую нагрузку и огромный оздоравливающий результат.
Тело поработало, мозг поработал. Всем прекрасно! | 0 |
| 18 |  Работа с руками очень полезна для женщин! | 0 |
| 19 | Всем привет!
Сейчас многие жалуются на плохое самочувствие, отсутствие сил и энергии.
Чтобы стало лучше, нужно не отдыхать, как это ни странно, а мягко работать с собой, никуда не спеша.
Я работаю с людьми как раз в таком формате: бережно, мягко, позитивно.
Приходите на мои занятия онлайн!
@mr_frozenpaul | 0 |
| 20 |  بدون متن... | 0 |
