Алина Морозова

Мои дорогие, сейчас в моей жизни очень важный и ответственный период! Как многие уже знают - это строительство дома 🏠 Для меня важно, чтобы этот этап был максимально комфортным, так как я с трепетом отношусь ко всему, что связано с моей мечтой ❣️ Что касается денежного вопроса, скажу так: строительство дома и покупка мебели - это не дешевое удовольствие. Пересмотрев различные банки, я выбрала максимально подходящее для себя предложение — потребительский кредит от Сбера! Плюсов много: 1) Выгода: Сбер возвращает 2% ставки бонусам от СберСпасибо. Кешбэк по кредиту, встречали такое? Для меня кешбэк стал приятным бонусом 🤩 2) Скорость: оформить кредит можно всего за несколько минут в приложении банка, абсолютно на любую вашу потребность - от 10 тысяч р. до 30 млн. р. 😎 3) Удобство: Сбер позволяет управлять кредитом онлайн, в приложении банка без посещения офиса. Кредит с кешбэком, на мой взгляд, отличный вариант для воплощения своих мечтаний! Пользуйтесь выгодными предложениями, реализовывайте свои планы ❣️ Делюсь ссылкой

​СУПЕРФУД – ЧТО ЗА НОВЫЙ ГЕРОЙ? ⠀ Нет, суперфуды не входят в команду мстителей и не спасают Готем от Джокера. ⠀ Суперфуды – натуральные продукты, в которых полезных веществ намного больше, чем в обычной еде. ⠀ Волшебники-маркетологи убеждают нас, что любая пища с приставкой супер- и молодость вернёт, и от неизлечимых болезней исцелит, ещё и суженого найдёт. ⠀ Не совсем так. Состав суперфудов впечатляет. Они содержат много антиоксидантов, полезных жиров, клетчатки и фитохимикатов. Эта супер- еда и правда борется со свободными радикалами, помогает в борьбе с онкологией. ⠀ Но это не чудо-пилюля. Х Одними суперфудами жив не будешь. Если не подходить к здоровью комплексно, то помочь вам сможет только Доктор Стрендж😅. ⠀ Топ - 5 популярных суперфудов. ⠀ ▫️Киноа – содержит 20 % белка, тогда как в рисе, к примеру, 9,9%, а в пшенице – 14. Кроме того, в состав киноа входят все незаменимые аминокислоты, магний, железо, калий, витамины группы В, антиоксиданты. В неё НЕ входит глютен. Ну чем не супер? ⠀ ▫️Спирулина – микроводоросль включает в себя много витамина В12 и легкоусвояемого протеина, целых 68%! Аминокислоты, хлорофилл, витамины группы В, С, D, E, калий, фосфор – в этой водоросли в избытке. Поэтому, если вдруг не едите мясо, спирулина – musteat. ⠀ ▫️Чиа – включает незаменимые жирные кислоты, которые в таком количестве не встречаются больше нигде. Антиоксидантов больше, чем в чернике, которая долго считалась монополистом этих веществ. Ну и в качестве бонуса - железо, цинк, калий в чиа тоже имеется. ⠀ ▫️Матча – японский чай. Суперспособность – в 137 раз больше антиоксидантов, чем в обычном чае. Витамины, йод, кальций, фосфор в наличии. Усиливает работу мозга и увеличивает работоспособность в 24 раза. С этими знаниями вы всё ещё предпочитаете матче кофе? ⠀ ▫️Ягоды годжи – низкокалорийный продукт, который содержит рекордное количество витамина С. Чуть меньше, но тоже впечатляюще - белка и витамина А. Действуют как антикоагулянт и несовместимы со многими лекарствами. Поэтому, прежде чем налегать на них, побеседуйте с врачом. ⠀

Недавно столкнулось с тем, что мне не хватило денег на крупную покупку, и я серьёзно задумалась🤔 Захотелось вырасти в финансовом плане, а не «топтаться» на одном месте.. Поделилась своими переживаниями с подругой и она рассказала про свой опыт и что на самом деле, мы можем получить всё что захотим. И это реально работает. Она каждый день практикует медитации самопрограммирования. Я тогда впервые узнала о них. Оказывается, такие медитации, которые влияют на наше сознание, мышление… да и на жизнь в целом. Меня заинтересовала эта тема и сейчас сама начала практиковать ежедневно. Всего 7 минут в день 👍 Прям советую 🔥 У Ксении на канале 👉🏻«Мастерская Изобилия» можно найти такие медитации бесплатно! Ищите их в закрепленном сообщении. Их там много, на самые разные запросы: высокая самооценка, финансовое благополучие, от тревоги и страхов, настрой на день, исполнение желаний, исцеление тела от болезней и боли и ещё много всего интересного🔥 Пробуйте, девочки! Мы можем всё! Я убеждена!

А вы любите маракуйю, как люблю ее я!🥰 Я сейчас на отдыхе в Дубае, как только вижу маракуйю, ем и очень много)) Чем полезна?: Благодаря большому количеству полезных веществ маракуйя обладает следующими полезными свойствами: — Улучшает зрение. Витамин А, содержащийся в маракуйе, помогает поддерживать здоровье глаз и остроту зрения. — Поддерживает иммунитет. Высокое содержание витамина C способствует укреплению иммунной системы и повышению сопротивляемости организма различным инфекциям. — Замедляет старение. Антиоксиданты, присутствующие в маракуйе, помогают бороться со свободными радикалами, замедляя процессы старения. — Улучшает пищеварение. Клетчатка, которой богат этот фрукт, способствует нормализации работы кишечника и улучшению пищеварения. — Помогает контролировать вес. Благодаря низкой калорийности и высокому содержанию воды маракуйя может стать отличным дополнением к диете для контроля веса. — Укрепляет кости. Кальций и витамин K, входящие в состав маракуйи, способствуют укреплению костей и предотвращению развития остеопороза. На здоровье 😉

Почему денег никогда не хватает? 😭 Давно заметила: кто-то работает на трёх работах и всё равно живёт от зарплаты до зарплаты. А кто-то просто по-умному управляет своим бюджетом и вот смотришь: ездит в отпуск каждый год и покупает то машину, то квартиру. Мария Дерунова ведёт один из самых полезных каналов в телеграме. Она каждый день даёт один простой совет про личные финансы. Попробуйте выполнять хотя бы 10% из этого и результат вас порадует уже через месяц. Советам Марии можно доверять, ведь она работает в экономическом департаменте московской мэрии. Подпишитесь, пригодится: https://t.me/mariaderunova

Спасаемся от жары с помощью 🌴 кокосовой воды! Очень актуально тем, кто сейчас в жарких странах. Не игнорируйте жидкостью. Зачем же ее пить?! Кокосовая вода — природный изотонический напиток, насыщенный электролитами. Она помогает поддерживать баланс минералов в организме, который нарушается при интенсивном потоотделении в жару. В результате организм теряет жидкость, а вместе с ней калий, магний, кальций, хлор, натрий. Эти элементы играют важную роль в работе мышц, нервной системы, участвуют в регуляции артериального давления. Кокосовая вода содержит все эти микроэлементы, поэтому быстро восстанавливает водно-солевой баланс. Кроме того, она утоляет жажду лучше обычной воды.

🏆 Ребята из Alphavite SMM провели голосование о ТОПе самых читаемых каналов в России. Что ж, просим любить и жаловать победителей: 🌶 Острый маркетинг – прип%зднутые товары и ответы продавцов, позорная реклама, а также подлые уловки брендов, которыми они дурят своих покупателей! Подпишитесь, чтобы не быть одними из них. У вас глаза на лоб полезут от правды. 👨‍💻 Три Дабл Ю – не просто канал, а настоящая Библия по открытию онлайн-бизнеса. Показываем, как с помощью ноутбука и мышки зарабатывать от 100 тысяч в месяц. Без вложений, опыта и связей. Подписывайтесь, лучше уже не будет. ☘️ 4chan – мир абсурда и юмора! Здесь собрались самые смешные и необычные новости со всех уголков планеты, мемы и безудержное чувство юмора. Забудьте обо всем, кроме веселья и развлечений! 👨‍💻 Тик ток мод // skergg – все возможные способы обойти блокировку TikTok в РФ. На канале также вы встретите множество способов как скачать удаленные банки и приложения из App Store и Google Play и многое другое. Можно смело оставлять включенными уведомления, ведь ненужной информации не будет. 🏠 Та, которая смогла – как построить дом в Крыму с использованием мат капитала, как потом продать этот дом с согласованием опеки, как построить ещё один дом, делюсь опытом жизни в частном доме 🏦 Бизнес. Банки. Деньги – мотивация к успеху и деньгам. Телеграм канал по заработку. 🧐 Дабл Ять – пишет новости так, что пропагандонам становится неловко, чиновникам – больно, Путину – стыдно, а читателям весело. Подписывайтесь на самый остроумный политико-юмористический канал в Telegram – @otsuka_bld 👩 НУТРИЦИОЛОГ ОКСАНА – расскажу о том, как скорректировать ваш рацион питания, восстановить и поддерживать здоровье немедикаментозными способами. 💡 Легкий подъем – с нас идея, с вас – реализация. Готовые решения для запуска бизнеса на любой бюджет. 🤝 Деловой подход – какое дело можно открыть без ИП и самозанятости, как стартануть без вложений и что запустить, если бюджет ограничен 10-50 тысячами. Самая дельная подписка про бизнес в Telegram. 🔴 Moscow Digest – единственное независимое медиа о Москве. С ним вы узнаете обо всех происшествиях в столице ещё до того, как о них напишут СМИ. 💰 Крипто | Лента – возможность бесплатно получить криптовалюту. На канале регулярно рассказывают о проектах, которые без вложений уже приносят более 1000$ 🎥 НОВИНКИ КИНО 2024 – самые ожидаемые премьеры, классика жанра и популярные сериалы - все это в нашем канале! Подписывайтесь на лучшее кинематографическое сообщество. 🕰 Однажды в МСК – ваш путеводитель по главному городу страны. Исторические места, маршруты для прогулок, атмосферные заведения и всё-всё-всё, что происходит в столице прямо сейчас. 📌 Точка роста – твой шанс раз и навсегда бросить найм и найти дело по душе с доходом от 100к в месяц. Бизнес-идеи, советы по старту с 0 и истории реальных людей, которые выбрались из жопы. 👍 В найме норм! – канал для взрослых и адекватных людей, которые не рвутся любой ценой открывать бизнес, а предпочитают стабильную карьеру в найме. Внутри тысячи советов от опытных управленцев, которые помогут найти компанию и зарабатывать 200-300к. Пользуйтесь, господа. 🛠 Сделай сам! – канал для тех, кто любит делать вещи своими руками. Получите доступ к полезным идеям и чертежам и превратите Ваши мечты об обустройстве дома и участка в реальность! 🏗 Бизнес. Стройка – бизнес связан не только стройкой но и мотивацией к успеху. Успех это и есть удача 💳 Банковская тайна – где платят 15.000р за открытие счета, какой банк дарит х2 кешбек за упоминание в соцсетях, как обнулить ЛЮБОЙ кредит до 100.000 рублей – для обычных людей это звучит как сказка. Для подписчиков Банковской тайны – обыденная реальность. Alphavite SMM – любые услуги для вашего проекта в Telegram. Продвижение, дизайн, управление и не только.

7 причин лишнего веса ⠀ Людей с лишним весом принято считать слабыми и безвольными обжорами. Но в лишних килограммах могут быть виноваты привычки, травмы и даже скрытый мазохизм. ⠀ Разберём неочевидные факторы, влияющие на вес. ⠀ ▫️Лекарства. Если вы принимаете какие-либо медикаменты, узнайте у врача, как они влияют на массу тела. К усиленному жироотложению, например, приводят гормональные и антидепрессанты. ⠀ ▪️Установки из детства. Когда-то папа сказал, что не терпит костлявых девиц. Или бабушка заявила, что показатель успеха и здоровья – это пухлые щеки и «солидный» вес. Даже если сами вы не согласны с таким мнением родных, эти «программы» мешают достичь фигуры мечты. ⠀ ▫️Возрастные гормональные изменения или беременность. Женщины часто корят себя за «проблемы» фигуры и забывают учесть факторы, что не зависят от них. С возрастом и во время беременности все процессы в теле меняются, и с этим нужно считаться. ⠀ ▪️Полнота как самонаказание. Испытывая глубинное чувство вины перед родителями, собой или окружающими, люди могут «истязать» себя перееданием и избыточным весом. ⠀ ▫️Мнимая наследственность. Часто детям внушают, что они будут полными, потому что все в семье «богатырского» телосложения. «Это семейное, ничего не поделаешь», говорят они. Но вы не обязаны следовать «традиции». Ведь дело, скорее всего, в пищевых привычках семьи. Станьте первой стройной женщиной в роду, и пусть уже с вас берут пример. ⠀ ▪️Патологии в организме. Изменение в весе может быть симптомом болезни щитовидки или гипофиза, недоразвития половых желёз или повреждения гипоталамуса. ⠀ ▫️Запрет на сексуальность. Ещё одна причина из детства. Когда за накрашенные губы или короткую юбку девочке пророчат будущее «падшей» женщины. Во взрослой жизни она не разрешает себе быть привлекательной, боясь казаться легкодоступной. И избыточный вес в этом идеальный союзник. ⠀ Не вешайте на себя ярлык лентяя, разбирайтесь в проблеме комплексно, и помните – вы заслуживаете счастья, независимо от размера одежды!

Считаю полезным иногда переключать внимание на что-нибудь интересное, с темой нутрициологии не связанное. Вот, например, производство косметики — прямо с нуля, от идеи до ее реализации. И чтобы очень подробно, как в производственном реалити-шоу «Geltek за стеклом». Там реально можно увидеть изнанку косметического производства. И знаете — она весьма презентабельна, по крайней мере у российской компании «Гельтек», которая уже 30 лет создает профессиональную косметику. Все такое беленькое-чистенькое, работники в стерильной униформе, оборудование блестит — аж глаза слепит! Вообще в телеграм-канале «Geltek за стеклом» много интересного — информация о косметике, об уходе за кожей и волосами, о составах косметических средств, мифах косметической отрасли… Но осторожно! Если пойдете посмотреть, залипнете ☺️ ООО "ГЕЛЬТЕК-МЕДИКА", ИНН 7729523682, Erid: LjN8KWrqv

Как питаюсь в отпуске, чтоб не набрать лишние кг на шведском столе! Самое главное не акцентировать внимание на ограничения, кладем в тарелку сначала все самое полезное: - белок (яйца, рыба, мясо, бобовые) - овощи - зелень - фрукты Съедаем эту тарелку. Через 30 минут после вы почувствуете насыщение и удовольствие. Явно вам не захочется съесть что-то вредное: фри, мучное, сладкие блюда и напитки. Получаем удовольствие от происходящего вокруг)) и дальше идем плавать!!! У меня работает! Пробуйте, думаю тоже получится 🙏🌴