Наше здоровье

🗣️Про дефицит витаминов. ⠀ ✔️Выпадение волос - дефицит железа, цинка. ✔️Волосы поседели рано - дефицит меди. Кстати, нормализация её уровня помогает нам замедлить активность поседения. ✔️Судороги в ногах - дефицит магния. ✔️Сухая кожа - дефицит витаминов А и Е. ✔️Выраженная усталость - железодефицит, дефицит витамина D. ✔️Очень легко возникают синяки, мелкие ранки кровоточат - дефицит витаминов К и С. ✔️Частые простудные заболевания - дефицит цинка, витамина С и D. ✔️Белые пятна на ногтях - дефицит цинка. ✔️Низкая плотность костей, плохое качество зубов - дефицит витамина D и кальция. ✔️Ухудшение чувствительности, онемения, покалывания к конечностях - дефицит витамина В12. ✔️Нарушения пигментации кожи (светлые пятна) - дефицит меди. ✔️Дряблая кожа - дефицит белка, коллагена, витамина С. ✔️Заеды в уголках рта - дефицит витамина В2 @myheaIth | #здоровье

Существует такой термин – «словесная яма». Это когда во время диалога ты не можешь вспомнить какое-то слово, даже если хорошо знаешь его значение и раньше не раз использовал в речи. Так вот если вы часто ловите такие тупняки и замечаете нехватку слов в своем лексиконе, сохраните канал «Тихо, я читаю». Автор выдёргивает из книг броские слова, которые сделают вашу речь более выразительной, и объясняет, как вклинить их в свой вокабулярий. С ним вы навсегда избавитесь от примитивных слов-связок и замените «короче, типа, как бы» на высокопарные выражения. Подпишитесь, красивый язык прибавляет сексуальности: Тихо, я читаю

🗣️Лечение инжиром. Вместо аспирина. Эфирные масла, находящиеся в инжире, нормализуют состав крови и не дают ей загустеть (не нужно пить «разжижающий» аспирин: лучше есть инжир - в течение месяца, всего по 1 плоду в день, а через месяц повторять курс. При высокой температуре, ангине, инфекциях полости рта, бронхите. 1 ст. ложку измельченного инжира заливают 2 стаканами кипятка, 10 мин. кипятят на малом огне; остужают, процеживают, принимают 4 раза в день. Усталость, слабость, нервное истощение. Стаканом тёплого молока заливают 4-5 ягод, настаивают, растирают, и съедают за 2-4 раза в день. @myheaIth | #здоровье

❗️РАЗ, ДВА, ТРИ...И ванна испорчена, а кухня засрана. Может хватит?

Заканчивайте портить все вокруг химией из магазина, щетками, швабрами и т.д.

♻️Лайфхаки Бабушки Яги - здесь универсальные средства и лайфхаки на все случаи жизни Советую подписаться всем, кто не любит убираться по 2 часа, еще и портить дом своими руками👇

🗣️Лечение насморка @myheaIth | #здоровье

🗣️Как отличить инфаркт от инсульта? Разница между инсультом и инфарктом, кроме локализации, заключается в степени опасности, возникающей на фоне этих состояний. Если при инсульте есть шанс спасти больного в течение 2 или даже 3 часов, то к пациенту с инфарктом в некоторых случаях скорая не успевает доехать. Основные различия на картинках. Сохраняйте, возможно эта информация спасёт кому-то жизнь! @myheaIth | #здоровье

Женщина должна выглядеть как королева. Подруги говорят, что я помолодела на 10 лет и стала прекрасно выглядеть, а я просто подписалась на канал "Красота и Стиль" и 14 дней использовала советы оттуда. Тут меня научили: — Cтильно одеваться (тренды 2024) — Убирать отеки с лица (лайфхаки) — Делать 5-минутные процедуры для омолаживания кожи (корейский метод) — Быстро убирать бока и широкие ляжки в домашних условиях (советы) Девочки, обязательно подпишитесь, это моя лучшая находка: @womanstyle

🗣️Как правильно выбирать бананы? ⠀ ✔️Зеленые Содержат большое количество крахмала, который не всегда легко усваивается ЖКТ. Это может стать причиной повышенного газообразования и дискомфорта. Но именно зеленые бананы защищают организм от скачков сахара + это профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. ⠀ ✔️Желтые В них больше сахара и выше гликемический индекс (ГИ). Напомню, что питание с низким ГИ не имеет преимуществ для здорового человека. Итак, в желтых бананах выше содержание калия, витаминов C, B6 и пищевых качеств. ⠀ ✔️Бананы с коричневыми пятнами Уровень сахара в них еще выше, а ценного крахмала уже меньше. Однако, они богаты антиоксидантами. ⠀ ✔️Коричневые бананы Почти лишены крахмала, т.к. он уже преобразовался в глюкозу. Но в них много питательных веществ, необходимых для развития костей и мышц + их употребление снижает уровень стресса и улучшает настроение. @myheaIth | #здоровье

ЧТО ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ БУДУЩЕГО МАЛЫША❓ Какая будет беременность❓ Как ваш организм отреагирует на родовую деятельность❓ ⠀ Эти вопросы очень важно задать себе за несколько месяцев или даже полгода до зачатия 💯 ⠀ Как понять, сможет ли ваш организм обеспечить малыша всеми необходимыми ресурсами для успешного старта в жизнь или нет? Это зависит от вас! ⠀ Сознательный подход к беременности сохраняет здоровье и: 🚩помогает пройти этот период в лучшем состоянии, 🚩позволяет избежать многих серьезных рисков (включая риски потери и патологии плода), 🚩готовит тело и ум к предстоящим изменениям, 🚩обеспечивает максимальный потенциал здоровья для вашего будущего малыша. ⠀ Важно не пропускать этап подготовки! Хотите узнать, какие действия необходимо предпринять для здоровой беременности и легких родов? 💁🏼‍♀️ Анастасия Зеленина - нутрициолог, основатель клиники превентивной медицины и нутрициологии в Москве, поделилась в «Гайде по подготовке к беременности». Переходите по ссылке и забирайте гайд 👇 https://mnlp.cc/mini?domain=nutrisoloiline&id=34

🗣️Какой картофель полезнее? ‼ Цвет кожуры картошки — сортовой признак, который не оказывает практически никакого влияния на качество продукции. А вот цвет мякоти дает определенные преимущества: ✔️В сортах картофеля с белой мякотью больше всего крахмала ✔️В сортах с желтой — повышенное содержание каротина (витамин А) ✔️В сортах с красноватой — повышенное содержание антоцианов (антиоксидант), полезных для укрепления иммунной системы. @myheaIth | #здоровье