КАК ТАК? Даша Бенга

​​Так вот, по следам учебы. Слово аддикция (синоним — аддиктивное поведение) — буквально обозначает зависимость, а в переводе с латинского addictus — приговорённый к рабству за долги. (Здесь нужна пауза, чтобы хорошо это обдумать). А стих, который мы вспомнили на учебе, отлично иллюстрирует СОзависмость, или любовную зависимость, или созависимые отношения. Вот он: «Любви моей ты боялся зря - Не так я страшно люблю. Мне было довольно видеть тебя, Встречать улыбку твою. И если ты уходил к другой, Иль просто был неизвестно где, Мне было довольно того, что твой Плащ висел на гвозде. Когда же, наш мимолетный гость, Ты умчался, новой судьбы ища, Мне было довольно того, что гвоздь Остался после плаща. Теченье дней, шелестенье лет, Туман, ветер и дождь. А в доме события - страшнее нет: Из стенки вынули гвоздь. Туман, и ветер, и шум дождя, Теченье дней, шелестенье лет, Мне было довольно, что от гвоздя Остался маленький след. Когда же и след от гвоздя исчез Под кистью старого маляра, Мне было довольно того, что след Гвоздя был виден вчера.» Текст не полный, автор Новелла Матвеева. @bengada

Три дня училась на специализации по зависимостям. У Елены Ильичевой. Перевариваю. Это не просто смело, а #####ц как смело. На фоне академического образования благодаря этой трехдневке снова появилась любовь к обучению. И все таки психологии надо много в кругу учиться, а не за партой. За партой тоже надо обязательно. Но в кругу надо больше. Как мне кажется. @bengada

В резюме напишу в графе «ваши достижения» - коллекция мемов. @bengada

Две забавные истории. 1. Забыла слово, которое антоним усталости. Даже на языке не вертелось. 2. Вчера, значит, семейство решило праздновать Хеллоуин. Вася говорит: я буду мумией, а ты, мама, кем будешь? Я говорю: собой. И, короче, никто не смеялся. Вы бы видели их лица! И такие: это ту мач. Парапарампам. Бу! @bengada

С коллегами играли, очень забавно выходит) Мне острый психоз выпал 😳 @bengada

​​Была на супервизорской группе по утратам. После обсуждения стадий горевания задала вопрос: когда мы можем с точностью сказать определить, что человек своё отогревал? Ответ от супервизора (если кратко): никогда. Я согласилась. Потом весело и бодро разбирали кейсы. Потом пошла на учебу и весело и бодро рассказывала, как мне нравятся группы (ну, это уже вы поняли). Ночью легла спать. Уснуть не получилось. Всё бродили какие-то смутные неопознанные мысли, и началась тревога. Через часок-другой началась мощнейшая паническая атака. Я, значит, на себя смотрю и понимаю, это ПА. Я знаю, что делать. Самое главное - это начать объяснять. В том случае, когда есть кому. Я начала объяснять и вдруг провалилась на вторую стадию горевания. А именно - гнев. Гнев такого масштаба, что он меня нахрен куда-то снес, как ураган. Моего деда нет среди живых 11 лет. Мне казалось, я всё уже отогревала. И хотя я не припомню, чтобы я на него злилась, всё равно мне казалось, что всё отгоревано уже. Чтобы качественно прожить гнев, надо махать конечностями, рычать, кричать, выть, ругаться и т.п. Хорошо для этого дела подходит подушка. В общем, той ночью подушке досталось смачно. И злость вышла спустя 11 лет. За то, что его больше нет, за то, что он посмел умереть, за то, что он заболел и очень меня напугал, за то, что я не могу обнять, за то, что он не видит моего сына и меня. В общем претензий накопилось, мягко говоря, не мало. Потом стало легко, никаких панических атак. Но очень сильно грустно. И пришлось несколько дней погрустить. Такое бывает. Я к чему. Может показаться, что это откат. Но человек имеет право на откат. Имеет веские причины пострадать. Да, сейчас страдать не модно. Однако, если есть причины, то надо пострадать. Застрять в страдании может быть совсем не полезно, но избегать страдания (злости, отчаяния, разочарования и тд) - это ещё хуже. Качественно страдать - это выделить время, и быть погруженным в страдание по полной, перерабатывая чувства, которые будут меняться по ходу процесса. Горевание - это процесс. Я вечно стою в оппозиции к трансляторам бесконечного счастья. Это факт. Постоянно счастливое лицо меня вообще пугает. Счастье превращается в какую-то фанеру. И как вообще оценить счастье, если ты все время счастлив? Однако, как я уже сказала, «застревания» никому не на здоровье. Вот и получается некий условный баланс: качественно пострадал и качественно преисполнился, место освободилось для светлого, для хорошего. Я бы этот процесс сравнила с пищеварением, но это уже другая история. @bengada

Ребята. Ещё информация по группе. Терапевтическая группа с 17.11 (воскресенье) (17:00), дальше в 16:00. Продолжительность 3 часа. Адрес: Почаинская 17А. Осталось ещё 4 места. Группа закрытая. Это значит, что после 3-ей встречи зайти в группу новым участникам будет нельзя. Выйти можно в любой момент. По поводу посещения. Вполне себе допустимо пропускать по разным уважительным причинам. Группа - живой организм. Ну, и тут всё логично, чем больше встреч вы посещаете, тем больше можете взять для себя полезного. Прикрепляю расписание. Даты со знаком вопроса будем выносить на обсуждение с группой: 17.11 24.11 01.12 08.12 22.12 29.12 -? 12.01.25 19.01.25 26.01.25 02.02 9.02 23.02 -? 02.03 09.03 - ? 16.03 23.03 30.03 Если есть вопросы, спрашивайте!

😏 @bengada

​​Ребята. Вчера пыталась изо всех сил передать красоту Психодрамы, как метода работы. Кроме теории была и демонстрация метода. Так вот, точно думаю: он какой-то волшебный. Во-первых, это групповая работа. Во-вторых, в терапии все-таки происходят чудеса, если позволить им происходить. (Как бы, может, наивно это ни звучало). И сама я как-то зарядилась, взбодрилась, что аж до 2-х ночи уснуть не могла!) Есть у меня много благодарности группе, за то, что мы делаем это обучение живым и интересным. И кажется мне, что я устала учиться, что это тааак тяжело, что вот я закончу и уж тогда заживу. Но такие моменты как вчера вдохновляют, буквально придают сил. Это и есть моя жизнь здесь и сейчас. И смещается фокус на процесс, и процесс-то какой интересный. В нашей психодраме вчера был персонаж, который олицетворял Энергию. Так вот эта энергия такая мощная, что прет (как говорится) до сих пор. Энергия группы, групповой терапии в т.ч. И люди, такие живые, такие подвижные, грустные или веселые, скучающие или активные, разные, но находящиеся вместе здесь и сейчас. Ох, ребята. Люблю я групповую терапию. Люблю. И почему так тепло на душе? Да потому что здорово, когда тебя слышат и ты слышишь, ты здесь и я здесь, и всему есть место. За фото отдельное спасибо))) @bengada

Как-то давно я типажи выделяла по овощам. Нашла в заметках ещё одну типологию. Компанейскую. Под терапевтическую группу тоже подойдет. Самое время ей пришло. Сама я по этой типологии подхожу под пункт 2. И 5. Иногда под 6 подойду, а иногда и 7. Близко, конечно, это принимать не надо))) Итак. Типы. В компании. 1. Смешарик или «щас я вас рассмешу». Всех душит своими шутками, сначала смешно, потом «ну уже сколько можно?». Почему Смешарик? Потому что юмор напускной, улыбка растянулась и щас лопнет. 2. Говноед или «я вас вертел». Вид демонстративно отстраненный. На шутки Смешарика презренно поднимает брови, морщит нос. Нос всегда морщит, как будто говна почуял. Сидит гдееее-то там, на периферии. Говорит мало, боится, что раскусят, что он тупой. 3. Горемыка или «а вот у меня». Охотно смеется над шутками Смешарика. Всегда добавляет: а вот у меня…И рассказывает про свои болячки или лютую несправедливость этого мира. Назовём его Горемыка. Горемыка на говноеда реагирует непоказаной обидой, чтобы потом в другой компании рассказать, как у него в этой компании какой-то говноед имеется. 4. «невпопад». Невпопад смеется над шутками Смешарика, когда уже не смешно. И задаёт вопросы, актуальность которых исчезла полгода-год назад. 5. Башка или «самый умный». Вставляет свои интеллектуальные добавки везде, где только можно, чтобы все поняли, что там интеллект размером с земной шар. Башка любит рассказывать Горемыке , как надо. Вообще башка любит всем рассказывать , как правильно, а как нет. Башка где-то читал. 6. Философ, или «до хера странный». Нельзя понять о чем он говорит, нельзя понять, почему у него кофта наизнанку, просто он такой. Когда ходит, как правило, сшибает стулья, столы, диваны, машины, дома. На шутки Смешарика добавляет реплику, типа: Речь истины проста. 7. Организатор. С фразой: «так, ну что!». Собирает воедино. Куда ж без него-то, как без него? Если бы не он, где щас все были? И на подарок соберет, и куда надо позвонит, много раз всем всё напомнит и ответит на хулеард одинаковых вопросов. Только чтобы чтили и уважали.

Внимание ‼️ 😁

Даш, чо по фильмам? Посмотрела фильм «Папуля» 2023 года. Растянула удовольствие аж на 3 дня. Весь фильм - это диалог в такси. Ощущение, что посмотрела классную психотерапевтическую сессию. Актерский состав хорош, картинка радует глаз. Тема поднимается интересная об отношениях в любовном треугольнике. Есть ощущение присутствия, словно едешь с ними. Для меня фильм какой-то человечный чтоли. Открытый диалог двух людей, которые рискнули быть честными друг перед другом, в значит и с собой. Послевкусие тоже интересное. Ловлю себя на том, что думаю: как там главная героиня?… 🤔 В общем, глубокое спокойное и вдумчивое кино. К просмотру рекомендую. И, конечно, делитесь мнениями. П.С. Наташа, спасибо за рекомендацию🔥 @bengada

​​В Питере есть музей эмоций. В нем комната, посвященная страху. Там стоит гроб. Можешь в него залезть, полежать, подумать. Я подумала и залезать не стала. По мне это перебор, не охото мне. Хотя «не охото», это так - отмазка) на самом деле мне страшно. А страх этот упирается в детский случай. Были мы, значит, с классом вроде, в кунсткамере. Там воняло, у меня слегка башка кружилась, но в целом интересно всё, спокойно. Пугали, конечно, типа: не пей, не кури, Чернобыль и проч. Но страшно не было. Хотя на больную башку капало. И вот пора уже выходить, а на входе стоит гроб вертикально, а в нем зеркало в полный рост. Получается, вроде как ты в нем лежишь. Стоя. Не знаю, кто придумал такое детям показывать, но я бахнулась в обморок, потому что я ни гроба, ни, тем более, себя в нем увидеть не ожидала. Ну и запахи сказались, с рассказами под них. Короче. Пришла в Питере в эту комнату страха. Я с экскурсоводом, она мне говорит: хотите полежать? У меня голова резко заболела и мороз по коже пробежал. Но мне не хотелось себя выдавать, я говорю: я подумаю. А сама себе говорю: чо тут думать? На хер, на хер! Поэтому я к таким вещам отношусь ранимо. И получается, как в современный поговорке: всё из детства. А ещё меня бабуля Гоголем пугала. Что он во сне был, а его прикопали. А мне лет 5,6. И после этого всего согласиться на такой эксперимент? Нет уж. Но тут опять же, на вкус и цвет, и лишь бы помогало. Наверное… Фотки у меня из комнаты страха нет. Естественно. Зато есть из комнаты, которая детству и радости посвящена. И я хоть и сижу на лошадке, по лицу все равно видно, что я ещё от комнаты страха не отошла))) @bengada

Даже хз как относиться к этому )))

🔸Гроботерапия — новый тренд в России 🔹Суть такова: человек ложится в гроб на время, чтобы переосмыслить жизнь. Можно оформить себе полное погружение — с церемонией, гостями и прощальной речью. 🔸Гроботерапия обойдётся от 35 до 150 тысяч рублей. @yapnews

Специализацию новую нашла 😁

​​Такие новости. С 17.11.2024 мы с Татьяной запускаем долгосрочную терапевтическую группу! Мы будем работать с такими проблемами как: 1. зависимость (в тч симптомы рпп); 2. созависимость; 3. ВДА (взрослые дети алкоголиков и дети из дисфункциональных семей). Группа поможет вам, если вы сталкиваетесь со следующими проявлениями: 1. неудовлетворенность во взаимоотношениях (зависимость от партнера, абьюзивные отношения, отсутствие отношений); 2. низкая самооценка (внутренний критик, неуверенность в себе и своих силах); 3. страх самопредъявления (синдром самозванца, ожидание негативных оценок, трудности в начинаниях); 4. нарушения в личных границах (зависимость от чужого мнения, неумение говорить «нет», излишняя ответственность за других, желание контролировать других); 5. деструктивное и саморазрушающее поведение (селфхарм, зависимость, трудоголизм). Методы, в которых мы будем работать: арт-терапия, психодрама, гештальт, когнитивно-поведенческая терапия, телесная терапия. Что даёт работа в группе? 1. Поддержка и нормализация. Когда возникают проблемы, часто кажется, что ты единственный, кто не справляется. В группе люди делятся своими ситуациями, и это помогает понять, что ты не одинок. 2. Больше опыта и информации. Участие в группе позволяет получить гораздо больше знаний, просто слушая истории других. 3. Эмоциональная поддержка. Поддержка от живых людей ценнее, чем сообщения в чате. Увидеть глаза и услышать голос — это важно. 4. Адаптивность группы. Группа развивается вместе с участниками и может сосредоточиться на актуальных для них темах. 5. Использование живых техник. В группе можно применять методы, требующие присутствия, например, психодраму, что позволяет глубже понять свои чувства и переживания. Стоимость встречи: 2500р. По воскресеньям с 16 до 19 (кроме группы 17.11. Она с 17 до 20). Место: Почаинская 17А. Количество участников ограничено. Запись в л/с. Репост приветствуется. Если вы знаете людей, которым поможет групповая терапия, сообщите им о нас. @bengada

😉 @bengada

Иппотерапия. В продолжение нашего разговора о зверях. Блин, это круто. Такие глаза у них. Такие они красивые и эмоциональные.