Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики
رفتن به کانال در Telegram
- Клиника и Академия - https://faceplastica.pro/tg - Прием в Дубай +971 50 703 9722 WP https://youtube.com/@dr_ales https://www.instagram.com/dr_ales *Instagram (соцсеть запрещена в РФ) Ресурс включен в перечень РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67f649346e
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики
کانال Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики (@dr_ales) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 476 060 مشترک است و جایگاه 7 را در دسته پزشکی و رتبه 542 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 476 060 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 14 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -5 094 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -160 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید شده (به صورت رسمی توسط تلگرام)
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 3.86% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.84% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 18 381 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 8 784 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 388 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند мышца, фасция, дыхание, осанка, череп تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“- Клиника и Академия - https://faceplastica.pro/tg
- Прием в Дубай +971 50 703 9722 WP
https://youtube.com/@dr_ales
https://www.instagram.com/dr_ales
*Instagram (соцсеть запрещена в РФ)
Ресурс включен в перечень РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67f64...”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 15 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته پزشکی تبدیل کردهاند.
476 060
مشترکین
-16024 ساعت
-9247 روز
-5 09430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '260
در 1 کانالها
ژوئن '260
در 1 کانالها
Get PRO
مه '260
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '260
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '260
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+5 105
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+7 710
در 5 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+9 130
در 6 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+20 608
در 4 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+5 445
در 5 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+17 262
در 7 کانالها
Get PRO
اوت '25
+31 432
در 5 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+51 837
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+14 620
در 5 کانالها
Get PRO
مه '25
+23 150
در 10 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+30 078
در 11 کانالها
Get PRO
مارس '25
+31 888
در 15 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+13 621
در 5 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+4 712
در 6 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+28 488
در 8 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+2 772
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+1 806
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+1 578
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+1 072
در 5 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+154
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+302
در 5 کانالها
Get PRO
مه '24
+670
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+1 055
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+115
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+76
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+76
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+11
در 5 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+42
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+28
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+29
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+1 384
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+1 609
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+34 775
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+398
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+135
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+1 676
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+3 665
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+6 951
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+16 672
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+102 374
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+56 313
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+110 810
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+11 560
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+3 340
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+311
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+425
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+499
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+36 454
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
🔥КОМПЛЕКС АНТИСУТУЛОСТИ! Внедряйте всей семьей в ежедневную рутину.
Дорогие, я сейчас полностью погружен в новый продукт, вношу финальные корректировки. По традиции, все методики я сначала тестирую на себе.
🟧Моя цель — дать вам не просто набор лекций, а работающую, безопасную и максимально эффективную систему управления своим здоровьем, биологическим возрастом и энергией.К слову, в новом продукте будет выделен отдельный большой блок, посвященный биохакингу — современным инструментам оптимизации работы организма, улучшению когнитивных функций и продлению активной молодости. В качестве тест-драйва предлагаю вам внедрить короткую, но эффективную практику — «комплекс антисутулости» (подробную технику выполнения смотрите на видео)🟧 Как он работает? 🟧корректирует «компьютерную шею» и возвращает голову в правильное анатомическое положение; 🟧 убирает «холку» (вдовий горбик) в районе седьмого шейного позвонка; 🟧подтягивает овал лица, работая со вторым подбородком; 🟧раскрывает грудной отдел, снимает зажимы с трапеции, улучшает лимфоток и убирает отечность. Если хотите, чтобы я и дальше делился рабочими техниками в процессе создания продукта — ставьте 🔥 под этим постом!
| 2 |  🔥ПРОСТАЯ ТЕХНИКА ДЛЯ ПОЧЕК.
Почки находятся глубоко в животе, за всеми органами пищеварительной системы. Они практически лежат на позвоночнике, под 12-м ребром.
🟧Как туда добраться?
😀 Ложитесь на пол и максимально расслабляетесь. Отключаете мозг и переводите внимание на ощущения.
😀 Находите край прямой мышцы живота. Начиная от таза, ставите пальцы и скользите ими по краю прямой мышцы живота вверх, мягко нажимая.
😀 В какой-то момент вы почувствуете, как возникнет уплотнение внутри живота. Это нижний полюс почки.
😀 Дальше вы упираетесь в нижний полюс почки, направляя туда внимание. Прижимаете его вверх и начинаете медленно опускать правую ногу вниз. При этом удерживаете полюс в том же положении.
😀 Поднимаете ногу и, отводя нижний полюс почки вверх, плавно опускаете ногу вниз.
Техника способствует расслаблению мышц и почечной фасции. Работа почек улучшается и постепенно они поднимаются вверх.
Рассказывайте об ощущениях, задавайте вопросы, пишите, какую технику еще показать.🟧
И обязательно отправляйте пост близким🟧 @dr_ales
💬МОЙ КАНАЛ В МАКС | 9 877 |
| 3 |  🔥 Как почки управляют вашей осанкой и лицом?
🟧Почки принято считать исключительно органами мочевыделительной системы, которые фильтруют кровь в забрюшинном пространстве. Но с точки зрения глубокой анатомии и телесной терапии — это мощнейший регуляторный узел, дисфункция которого запускает цепную реакцию по всему телу.
Хотите, запишу для вас видео с мягкой техникой для самопомощи и улучшения мобильности почек? Жмите 🟧
🟧Цепная реакция: как почки влияют на всё тело
Если почка опускается или теряет подвижность, страдает весь организм:
😀 Осанка и боли в теле. Почка лежит непосредственно на большой поясничной мышце (`m. psoas major`) и квадратной мышце поясницы (`m. quadratus lumborum`). При воспалении или опущении почки эти мышцы рефлекторно спазмируются.
🟧Результат: перекос таза, боль в пояснице, отдающая в пах или бедро. Вы можете бесконечно ходить к массажистам, но пока не восстановите подвижность почки — боль будет возвращаться.
😀 Гинекология и мужское здоровье. У женщин в левую почечную вену впадает яичниковая вена. Дисфункция почки пережимает этот сосуд, приводя к варикозу малого таза, застойным процессам и сбоям цикла (дисменорее). У мужчин аналогичный застой ведет к снижению либидо, простатиту и нарушению репродуктивной функции.
😀 Давление (артериальная гипертензия). Стоит почечной артерии слегка натянуться или зажаться из-за смещения органа — почка начинает искусственно повышать системное давление в организме.
😀 Психосоматика и лицо. С точки зрения холистического подхода, почки тесно связаны с эмоцией страха и тревожностью. Хронический стресс спазмирует диафрагму, блокирует движение почек, нарушает лимфоток — и привет, утренние отеки, мешки под глазами и «поплывший» овал лица.
🟧Этот пример с почками наглядно показывает: бессмысленно работать только с зоной боли или пытаться убрать отеки с лица патчами. Наше тело — это единый, тонко настроенный механизм.
🔥 Важная новость: сейчас моя флагманская программа полностью обновлена! Мы добавили еще больше прикладной практики, клинических разборов и современных протоколов.
У вас есть возможность первыми забронировать место на лучших условиях🟧
https://avemacademy.ru/pr_foryou-av?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=ales&utm_term=v_1307&utm_content=pr_foryou-av
После регистрации с вами свяжется менеджер из отдела заботы: ознакомит подробнее с программой и ответит на все интересующие вопросы. | 11 756 |
| 4 |  🔥 КАК НАУЧИТЬСЯ СЧИТЫВАТЬ ТЕЛО?
Дорогие, способность чувствовать зажимы, блоки и нарушения в организме — это не мистический дар для избранных.
Это навык, который может развить абсолютно каждый из вас, сонастроив свое внимание и чувствительность ладоней.
🟧Я записал для вас видео с простыми, но очень глубокими элементами. С их помощью вы сможете на практике почувствовать, где именно в теле другого человека находятся блоки. Обязательно посмотрите практику и поделитесь своими ощущениями в комментариях!
Если вы чувствуете то, что я показываю, значит у вас уже есть к этому предрасположенность и возможность развить этот талант, чтобы видеть и уметь корректировать психические, энергетические, психологические блоки.
Поделитесь этим полезным постом с теми, кто вам дорог! 🟧@dr_ales
💬МОЙ КАНАЛ В МАКС | 13 316 |
| 5 |  +5🔥Как перепрошить свой мозг через новые движения.
Дорогие, я постоянно ищу способы «взломать» нашу биологию ради долгой, активной и безболезненной жизни. Сегодня мы поговорим о соматическом переобучении, более известном как метод Фельденкрайза.
Большинство из нас уверены, что двигаются правильно. Но правда в том, что мы двигаемся не так, как оптимально, а так, как привыкли.
🟧Наш мозг невероятно ленив: однажды заучив кривую осанку за компьютером или неправильный паттерн шага после легкой травмы, он продолжает крутить эту «поломанную пластинку» годами. Результат — вечно зажатая шея, боли в пояснице и преждевременный износ суставов.
🟧В чем же суть?
Физик и основатель метода Моше Фельденкрайз еще в середине XX века опередил свое время. Он понял то, что современная нейробиология доказала лишь недавно: наш мозг обладает нейропластичностью — способностью меняться под влиянием нового опыта в любом возрасте.
В нашей моторной коре (зоне мозга, управляющей движениями) есть виртуальная карта тела. Когда мы годами сидим в одной позе или двигаемся на автопилоте, эта «карта» размывается. Мозг буквально теряет из виду некоторые мышцы, из-за чего другие начинают работать за двоих и перенапрягаться.
🟧Медленные, осознанные микродвижения по методу Фельденкрайза — это не гимнастика. Это способ обновить «программное обеспечение» мозга. Когда вы двигаетесь очень медленно и направляете внимание внутрь тела, мозг начинает заново различать мелкие мышцы, оптимизирует карту движения и стирает старые, болезненные паттерны.
Краткосрочный биохак: снимаем напряжение в шее за 15 минут я разместил в карусели, обязательно попробуйте данную технику🟧
Долгосрочный эффект.
Регулярная практика создает правильные двигательные привычки. Нагрузка в быту и на тренировках станет безопасной и равномерной — а это лучшая страховка от грыж, артрозов и боли на десятки лет вперед.
А вы раньше слышали о методе Фельденкрайза или для вас это новое открытие? Расскажите в комментариях, часто ли вы сталкиваетесь с «каменной» шеей и зажимами после работы? Давайте обсудим!❤️ | 15 229 |
| 6 |  🔥Техника: массаж ушей против морщин и для мгновенного заряда бодрости.
Все привыкли ухаживать за лицом, но часто упускаем из виду зону, которая выдает возраст не меньше — область козелка и мочку уха. Морщинки и заломы здесь незаметны при прямом взгляде в зеркало, но отлично видны в профиль или на фото.
🟧 Данная практика — это не просто эстетический must-have, но и мощный бустер для всего организма. На ушах расположено огромное количество акупунктурных точек, поэтому, работая с ними, мы оздоравливаем внутренние органы, а также получаем прилив энергии и ясности ума.
🟧Рекомендую выполнять эту технику в первой половине дня, чтобы зарядиться бодростью и «разбудить» мозг!
🟧Включайте видео прямо сейчас и повторяйте эти простые движения!
И обязательно отправляйте пост близким🟧 @dr_ales
💬МОЙ КАНАЛ В МАКС | 16 068 |
| 7 |  🔥Мы начинаем онлайн-конференцию «АНТИСКАЛЬПЕЛЬ»
🕐 Через 5 минут
Вы поймете:
✓ почему лицо стало меняться после 35–40 лет
✓ почему появились отёки
✓ почему кожа потеряла свежесть
✓ почему привычные методы перестали работать;
✓ как связаны тело, здоровье и внешность
🟧Присоединиться🟧
https://avemacademy.ru/chek_antiskalpel?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=ales&utm_term=v_0907&utm_content=chek_antiskalpel | 2 546 |
| 8 |  +2🔥 Ваши уши держат лицо – правда, о которой не говорят!
Как это работает?
Ушные мышцы связаны с височными и затылочными, а также с апоневрозом головы – «натянутой плёнкой», которая держит кожу лица в тонусе.
Если апоневроз и окружающие мышцы теряют тонус, лицо начинать «сползать».
💡 В глубине этих мышц находится яремная вена– один из главных путей оттока крови от мозга. Здесь же проходит блуждающий нерв, который управляет всеми внутренними органами.
⚡️ Что будет, если крово- и лимфоток нарушены?
▪️ Тяжесть в голове, головные боли, шум в ушах.
▪️ Отёки, синяки под глазами, нависшее веко.
▪️ Опущение уголков глаз и бровей – «маска уныния».
Хотите простую технику, которая мгновенно снимет напряжение и вернёт свежесть лица? Жмите 🔥
Зона ушей – не просто эстетика, а важнейший центр здоровья. Здесь находятся лимфатические узлы (если лимфоток нарушен лицо может отекать) и энергетические точки, которые управляют всем организмом. Их стимуляция помогает не только разгладить морщины, но и улучшить самочувствие.
Регистрация на онлайн-конференцию «АНТИСКАЛЬПЕЛЬ» ещё открыта!
📅 УЖЕ СЕГОДНЯ 9 июля в 12:00 МСК | Бесплатно | Онлайн
🌷 Это эфир для тех, кто хочет вернуть молодость без уколов, филлеров и скальпеля – через восстановление изнутри.
Вы впервые поймёте:
• топ-3 причины старения изнутри и снаружи
• что на самом деле стоит за отёками и усталостью
• почему уход и процедуры дают всё меньше результата
• как работает система, которая убирает причину, а не следствие
🎁 Бонус за регистрацию: «Топ-5 причин, почему ваше лицо выглядит старше». ЖМИТЕ 👉🏻 https://avemacademy.pro/antiscalpel?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=ales&utm_term=v_0907&utm_content=antiscalpel | 18 727 |
| 9 |  🔥ТОЧКА ОМОЛОЖЕНИЯ И ПОДТЯЖКИ ЛИЦА
Часто хаотичный уход за собой не дает результатов: вы просыпаетесь уставшими, замечая в отражении утреннюю отечность, новые морщины и «поплывший» овал лица.
🟧Главная причина — отсутствие системы. Наш организм целостен, поэтому дорогие кремы бесполезны при мышечных зажимах, а бессистемная гимнастика лишь перерастягивает кожу и усугубляет проблему.
В итоге вместо омоложения вы получаете только разочарование и внутреннее напряжение.
🔬 Научный факт: у женщин, находящихся в состоянии хронического стресса (с повышенным уровнем кортизола), процессы увядания кожи и потери эластичности происходят на 15–20% стремительнее!
Так возникает замкнутый круг: вы вкладываете силы в уход 🟧 не видите результата 🟧 расстраиваетесь и переживаете 🟧 гормоны стресса еще быстрее разрушают вашу молодость.
Делюсь с вами простой, но эффективной техникой. Выполните её и опишите свои ощущения в комментариях.
И обязательно отправляйте пост близким🟧 @dr_ales
💬МОЙ КАНАЛ В МАКС | 18 792 |
| 10 |  +1🔥Восхитительна в 78 лет: как создать зрелость, которой завидуют? Задайте в комментариях вопрос нашей героине🟧
Этот ролик с моей выпускницей Маргаритой собрал 2 миллиона просмотров и тысячи комментариев 😳 И я решил сделать вам подарок - пригласил её на эфир, который пройдет 9.07🔥
Нам всем очень хочется видеть себя в будущем такими: активными, подтянутыми, пышущими здоровьем и энергией.
Но давайте честно. Часто мы искренне восхищаемся подобными кадрами, а затем... просто откладываем телефон и возвращаемся к привычной рутине, в которой пока нет места действиям🤷🏼♂️
Секрет Маргариты в ежедневном выборе. Наше «через 10, 20 или 40 лет» создается прямо сейчас, из маленьких решений, которые мы принимаем СЕГОДНЯ.
Сделайте первый шаг! Регистрируйтесь прямо сейчас на бесплатную
онлайн-конференцию «Антискальпель»
Вы узнаете:
🟧как связаны здоровье и внешность
🟧почему без работы с телом сложно сохранить результат
🟧что такое биохакинг молодости простым языком
🟧как начать менять состояние без радикальных вмешательств
После эфира у вас будет не просто информация, а понимание, как восстановить свое здоровье и молодость.
ПОСЛЕДНИЕ 30 БЕСПЛАТНЫХ МЕСТ, успейте занять своё🟧
https://avemacademy.pro/antiscalpel?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=ales&utm_term=v_0707&utm_content=antiscalpel | 19 146 |
| 11 |  ⚡️Как мозг считывает возраст за 0,1 секунды?
Видели Фиону из новой части? В сети разгорелась дискуссия: «Зачем её омолодили?».
А у меня вообще другой вопрос.
🟧Как мы понимаем, что лицо стало «моложе»?
Ведь дело не в морщинах. Никто не сидит с лупой и не считает складки. Мы мгновенно считываем совсем другое: открытый взгляд, более чёткий овал, пропорции. И мозг выносит вердикт: «молодая».
Всегда удивляет, как быстро разговор скатывается к пластике, уколам и фильтрам. Будто молодость — это исключительно вопрос того, что тебе куда-то вкололи или подтянули.
🟧Я с этим не согласен.
Слишком часто женщины пытаются исправить на лице то, что начинается гораздо глубже. С хронического напряжения, положения головы, осанки, отёков, привычки буквально «носить» своё лицо вниз.
🟧Нет, это не значит, что упражнения сотрут двадцать лет. Меня вообще раздражают обещания из серии «минус 15 лет за две недели».
Но и делать вид, что тело никак не связано с тем, как выглядит лицо, — тоже странно.
Именно этому посвящена онлайн-конференция «Антискальпель». Мы разберем:
🟧 как стереть с лица вечную усталость;
🟧 как вернуть четкий, подтянутый овал;
🟧 как восстановить природное сияние и плотность кожи;
🟧 где найти ресурс, почувствовать энергию и удовольствие от себя;
🟧 что делать, чтобы просыпаться без отеков.
Об этом и будем говорить только 9 июля, большинство мест уже заняли, не упустите свое🟧
https://avemacademy.pro/antiscalpel?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=ales&utm_term=v_0607&utm_content=antiscalpel
Осталось 100 мест, успейте занять своё! | 20 004 |
| 12 |  🟧Вы каждое утро смотрите в зеркало, но видите только мешки под глазами или прыщик на подбородке, а ваше лицо в это время буквально кричит о проблемах с печенью, кишечником или гормонами.
Тысячи лет назад врачи ставили диагнозы по лицу без единого анализа, и эти знания никуда не делись — просто ими перестали пользоваться.
В этом видео я разбираю девять типов изменений на лице и объясняю, о каких болезнях и сбоях в организме сигнализирует каждый из них.
На картинке представлен текстовый список с временными метками и классификацией по типам (вероятно, это таймкоды для видео или аудиозаписи):
🟧Тайм коды для вашего удобства:
🟧00:56 - Кортизоловое лицо
🟧02:32 - Сахарное лицо
🟧04:29 - Воспалительное лицо
🟧06:14 - Щитовидный тип лица
🟧08:26 - Алкогольное лицо
🟧09:54 - Никотиновое лицо
🟧11:33 - Усталый тип лица
🟧12:59 - Лицо без SPF
🟧14:25 - Обезвоженное лицо
🟧Досмотрите до конца — среди этих девяти типов есть признаки, которые большинство списывает на усталость или возраст, хотя за ними стоят конкретные проблемы, которые нужно решать сейчас, а не когда станет хуже.
А какой тип лица у вас? Напишите в комментариях. | 18 926 |
| 13 |  🔥ТЕХНИКА: избавьтесь от телесных блоков за несколько минут
Любые хронические заболевания и недомогания — это следствие психосоматики, которая рождается из накопленных в теле эмоциональных зарядов. Мы годами носим в себе подавленный стресс, обиды и тревогу, формируя из них тяжелое фоновое состояние.
Современная психотерапия доказывает: ключ к исцелению лежит через работу с телом. Умение погружаться в телесные ощущения позволяет мягко войти в подсознание и обнаружить очаг напряжения.
Источник: Книга «Пробуждение тигра — исцеление травмы» (Waking the Tiger: Healing Trauma).
Когда вы находите этот «узел», осознаете и проживаете его, запускается процесс трансформации.
В новом видео я делюсь простой телесной техникой, которая поможет вам:
🟧обнаружить и экологично высвободить эмоциональные заряды;
🟧 устранить первопричину психосоматических симптомов;
🟧 вернуть состояние легкости, гармонии и контроля над своей жизнью.
Дорогие, у меня очень осознанная аудитория, и мне важно ваше мнение.
Расскажите в комментариях: чувствуете ли вы, как эмоции отражаются в вашем теле? В каких зонах чаще всего копится напряжение? Давайте обсудим! 🟧
И обязательно отправляйте пост близким🟧 @dr_ales
💬МОЙ КАНАЛ В МАКС | 17 881 |
| 14 |  +2Я занимаюсь каждый день! Делаю растяжку, выполняю тренировки и собственные техники🌿
В отпуске, в гостях, дома, зимой и летом - всегда.
Уделять внимание своему телу — это не марафон «как подготовиться к лету», а ежедневная рутина на всю жизнь!
И я знаю как влюбить в процесс любого💛 Чтобы не бороться с возрастом, а с каждым годом становиться лучшей версией себя. Сейчас это кстати главный тренд, переход от стратегии anti-age (борьба с возвратом) к стратегии longevity (долголетие).
9 июля пройдет онлайн-конференция, не пропустите❗️Вы получите:
✓ новую систему мышления о красоте
✓ понимание своих причин возрастных изменений
✓ первые шаги к восстановлению
🟧Жмите, чтобы успеть занять место🟧 | 21 649 |
| 15 |  +4⚠️Биохакинг на уровне клеток: как мысли меняют химию крови. (Голосуйте внизу за технику против страданий 🟧)
Дорогие, хочу затронуть тему о том, как наши мысли, убеждения и восприятие мира буквально управляют нашей биологией на уровне клеток. Этим занимается эпигенетика.
Долгое время в науке доминировала идея о том, что мы являемся «заложниками» своего ДНК. Родился с определенным набором генов — и всё, судьба решена. Но современная наука доказала: это миф.
Клетка как умный дом:
🟧Представьте себе клетку вашего тела. У нее есть ядро, где хранится ДНК (инструкция ко всему). Но сама по себе ДНК «нема». Она не может включить или выключить себя.
Главным органом клетки, ее «мозгом», является мембрана (оболочка). На мембране расположены тысячи рецепторов — это своеобразные «антенны».
😀 Антенны улавливают сигналы из внешней среды (температуру, уровень сахара, гормоны стресса или, наоборот, гормоны радости).
😀 Мембрана считывает этот сигнал и передает команду внутрь клетки.
😀 И только тогда клетка решает, какие гены активировать («распаковать»), а какие заблокировать.
Этот процесс «надстройки» над генами и называется эпигенетикой (от греческого epi — над, поверх генетики).
🟧Причем здесь наши убеждения?
Наше тело не контактирует с внешним миром напрямую. Между физическим миром и нашей биологией стоит посредник — наш мозг и наша нервная система.
То, как мы интерпретируем события, определяет химический состав нашей крови. (смотрите в карусели подробнее🟧)
Вы не можете изменить последовательность нуклеотидов в ДНК, но вы можете изменить то, как эти гены работают. Я также привел примеры в карусели, обязательно ознакомьтесь.
Если хотите, чтобы я завтра опубликовал технику, которая избавляет от страданий, обязательно ставьте 🟧
❤️Напишите в комментариях, какой режим у вас сейчас преобладает: режим «выживания» (много стресса, тревоги) или режим «роста и восстановления» (спокойствие, баланс)? Давайте проведем честную самодиагностику. | 21 928 |
| 16 |  🔥 Метод «Антискальпель»: почему пластика не спасает?
Дорогие, нам кажется, что секрет молодости прост: достаточно накопить денег, выбрать хирурга — и проблема решена. Почему тогда мы так часто видим женщин после дорогой пластики, которые все равно не выглядят молодо?
Можно натянуть кожу, но невозможно хирургическим путем вернуть легкую походку, убрать зажатость в шее или вернуть блеск в глазах. Если у вас нарушена осанка, заблокирован лимфоток и организм истощен изнутри — пластика лишь на время замаскирует симптомы, но не решит проблему.
Нельзя «поправить» лицо, забив на тело.
🟧Когда вы смотрите в зеркало и видите:
🟧утренние отёки;
🟧тусклую кожу;
🟧нечёткий овал лица и «поплывший» подбородок;
🟧усталый вид, который не проходит даже после выходных —
вы видите сигналы вашего тела о том, что ему тяжело.
И никакой крем или точечный массаж не будет эффективен в полную силу, если не работать с телом: шеей, внутренними органами, стопами, тазом.
Я разработал свою авторскую методику «Антискальпель». Это не просто упражнения, это новая философия бережного омоложения, которая работает одновременно в трех направлениях:
😀 Тело — мы восстанавливаем осанку, убираем зажимы в шее, возвращаем правильное положение тканей и легкость движений.
😀 Красота — запускаем естественное питание кожи изнутри, возвращаем ей плотность, свежесть и здоровое сияние.
😀 Здоровье — восполняем дефициты, улучшаем сон и управляем энергией через мягкий биохакинг.
Когда эти три элемента работают заодно, вашему организму больше не нужны радикальные меры — он сам находит путь обратно к молодости и здоровью.
ТОЛЬКО 9 ИЮЛЯ! Пройдет бесплатный эфир «Антискальпель» — зарегистрируйтесь сегодня и получите бонус «Топ-5 причин, почему ваше лицо выглядит старше»🟧
https://avemacademy.pro/antiscalpel?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=ales&utm_term=v_0207&utm_content=antiscalpel | 18 144 |
| 17 |  +5🔥Узнайте, как будет стареть ваше лицо.
Замечали, как по-разному меняются женщины с возрастом? У европеек после 50 лицо остается точеным и подтянутым. А у многих наших соотечественниц уже к 40 годам «плывет» овал.
🟧Дорогие, дело вовсе не в плохом уходе. Всему виной генетика, а точнее — ваш морфотип старения.
🟧Зачем вам знать свой тип?
Морфотип — это индивидуальный сценарий того, как ваше лицо будет реагировать на возраст. Если вы пытаетесь стереть морщины кремами, а ваша проблема — сползающие вниз мышцы, вы просто напрасно тратите бюджет. Зная свой тип, вы сможете точечно влиять на причину изменений и выглядеть на 10 лет моложе.
Разберем 4 основных типа старения. Какой из них ваш?
🟧Усталый
Самый мягкий, но коварный. С утра вы выглядите свежо и молодо, а к вечеру — как будто всю неделю не спали. Мышцы теряют тонус, кожа сохнет, проступают носогубные складки и носослезные борозды, а уголки губ грустно опускаются вниз.
🟧Деформационный
Главная особенность наших женщин — плотная кожа и хороший, объёмный подкожно-жировой слой. С одной стороны, это защищает от ранних морщин. С другой — под воздействием гравитации вся эта красота начинает стремительно сползать вниз. Отсюда: брыли, нависшие веки, второй подбородок и потерянный овал лица. Увы, здесь часто бессильна даже пластика (вспомните Аллу Пугачеву или Ларису Долину).
🟧Мышечный тип
Женщины этого типа до 40–45 лет выглядят безупречно — ни одной лишней складки. А потом буквально за полгода лицо резко меняется. Подкожного жира здесь мало, а мимические мышцы находятся в постоянном гипертонусе. Когда они «сдаются», лицо мгновенно покрывается глубокими заломами, а веки нависают.
🟧Мелкоморщинистый тип
Лицо покрывается сеткой мелких морщинок и напоминает изящный печеный каштан или дорогой фарфор (как у Одри Хепберн). Кожа буквально иссыхает. Но корень проблемы лежит глубоко в теле и связан со спазмом мышц и изменениями костей черепа.
Пройдите простой тест на картинке и напишите в комментариях, какой тип старения вы у себя выявили!🟧
А завтра я поделюсь с вами решением, как предотвратить процессы старения, которые так заметны на лице. | 21 607 |
| 18 |  ⚡️Болит копчик? Причина может быть совсем в другом месте! (Техника внутри)
Наше тело — единый и очень хитрый механизм. Копчик напрямую связан с крестцом, каждым позвонком, шеей и даже костями черепа. Поэтому дискомфорт в этой зоне — это лишь верхушка айсберга. Часто он сигнализирует о неполадках там, где вы даже не ожидали.
В этом и кроется главный парадокс организма:
🟧кажется, что «колет» сердце, а на самом деле зажат нерв в грудном отделе позвоночника.
🟧 годами боретесь с варикозом с помощью мазей и таблеток, даже не подозревая, что истинная причина кроется в дисфункции копчика.
🟧 Именно поэтому локальное лечение редко дает долгий эффект. Я всегда выступаю за комплексный подход.
Показанная в видео техника отлично снимает локальное напряжение и облегчает состояние здесь и сейчас. Но помните: копчик — лишь одна деталь в сложнейшей биомеханической системе.
🟧Ставьте реакцию, если видео было полезным!
И обязательно отправляйте пост близким🟧 @dr_ales
💬МОЙ КАНАЛ В МАКС | 19 561 |
| 19 |  ⚡️ПОЧЕМУ ТРАВМА КОПЧИКА И КРЕСТЦА ОПАСНА?
Ко мне часто приходят пациенты с самыми разными жалобами — от болей в пояснице до проблем с ЖКТ. И часто первопричина — старая травма копчика/крестца, от которой они могут не подозревать. Падение, ушиб, родовая травма — и организм начинает работать не так.
🧬Научный факт:
Копчик — не рудимент, а структурно-функционально важный элемент. Он связан с крестцом, тазовым дном и твёрдой мозговой оболочкой (dura mater), через которую передаётся натяжение на весь позвоночный канал.
💡Это часть краниосакральной системы — единого механизма, обеспечивающего циркуляцию спинномозговой жидкости, адаптацию к стрессу и внутреннее равновесие.
Представьте пружину:
Череп и копчик — два полюса. Если один полюс смещён — страдает вся система. Пружина может сжаться, заблокироваться или передавать напряжение в любую часть тела — от таза до висков.
🟧Какие могут быть последствия:
🟧Запоры, дискомфорт в животе (Pelvic pain and bowel disorders, 2012)
🟧Пролапс, боль при ПА, цистит (Sacral nerve stimulation & pelvic function, 2010)
🟧Грыжи, перекос таза, плоскостопие (Biomechanics of foot-ankle & pelvis, 2015)
🟧Головные боли, бессонница (Craniosacral therapy review, 2008)
🟧Эмоциональная нестабильность, тревожность (CST Outcome Study, 2009)
Такие состояния часто не видно на МРТ. Но тело уже давно «зажато» и не справляется. Напряжение остаётся внутри и влияет на регуляцию всех систем!
🟧Что помогает:
Мягкие телесные техники, работа с тазом, крестцом, краниосакральной системой.
Этому я обучаю на своей авторской программе «Специалист краниосакральной системы», которая проходит ОДИН РАЗ В ГОД.
Как работает специалист по краниосакральной системе?
Он мягко влияет на микродвижения костей черепа и крестца — они связаны с головным мозгом через защитные оболочки и спинномозговую жидкость.
🟧И сейчас есть возможность попасть этот уникальный на поток:
🟧 изучите современные технологии коррекции краниосакральной системы, центральной нервной, перифирической и вегетативной нервной системы
🟧 разовьете высокую чувствительность рук и внимания
🟧 изучите основы биодинамики, принципы работы с черепными нервами
🟧 овладеете техниками эмоционального релиза
Чтобы познакомиться с темой глубже, обязательно посмотрите эти бесплатные эфиры! Начнете помогать себе и близким, узнаете уникальные техники, которых не найдете в свободном доступе🟧
https://avemacademy.online/miracle_kss?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=ales&utm_term=v_2906&utm_content=miracle_kss | 20 008 |
| 20 |  🔥НЕ ВСТАВАЙТЕ С КРОВАТИ РЕЗКО! Сделайте сначала эту технику
Статистика пугает: большинство инфарктов и инсультов происходит именно утром, когда мы резко поднимаемся по будильнику.
Организм еще спит, кровь густая, а лимфа стоит. Телу нужен плавный запуск!
Включите это видео и сделайте простой комплекс прямо в постели, а лучше, внесите его в ежедневную рутину.
Повторяйте за мной и просыпайтесь без отеков и боли в спине!
И обязательно отправляйте пост близким🟧 @dr_ales
💬МОЙ КАНАЛ В МАКС | 20 408 |
