ОХУДИТЕЛЬНЫЙ КАНАЛ

Томск, область, у кого была мысль завести себе друга? Или, может, родня в деревне живет? Посмотрите, какие пирожки сладкие. Можно хотя бы сделать репост, по ним несколько дней ни одного звонка 8 961 889 84 12

ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ПОХУДЕНИЯ ⬇️⬇️⬇️ 1️⃣ Забирайте МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ по ссылке в шапке профиля - с ним вы добьетесь результата быстрее и легче! 2️⃣ Забудьте О ДИЕТАХ - это прошлый век! 3️⃣ Добавь любимые сладости в рацион каждый день (в МЕНЮ ЕСТЬ вкусняшки на любой вкус) 4️⃣КУШАЙ КАРТОФЕЛЬ, МАКАРОНЫ, ХЛЕБ - от них не толстеют! 5️⃣ Перестань считать калории - в МЕНЮ ВСЕ ПОСЧИТАНО ЗА ТЕБЯ! 6️⃣ Добавь БЫТОВУЮ АКТИВНОСТЬ или ТРЕНИРОВКИ 7️⃣Нормализуй сон (смотри предыдущий пост, в нем рассказала👉🏻как это сделать! 8️⃣ Отьебись от себя - не дрочи себя! У тебя все получится, когда перестанешь зацикливаться на цифре на весах! ❗️ЗАБИРАЙ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ВСЕГО👉🏻ЗА 1₽

🫶🏻РЕБЯТА ОЦЕНИТЕ МОЕ ДО/ПОСЛЕ 👀КАКОЙ ВАРИАНТ ВАМ НРАВИТСЯ БОЛЬШЕ? ⬇️⬇️⬇️ https://www.instagram.com/reel/DSekA2vCDrc/?igsh=MXFkNmtlbDhrcXZ3Zw==

⏱ 15–20 минут - время приготовления рецептов для похудения! Я специально сделала меню так, чтобы оно вписывалось в обычную жизнь: работа, дела, семья, декабрьская суета🎁 Не нужно: ❌ стоять у плиты часами ❌ придумывать «что приготовить» ❌ готовить отдельно себе и отдельно всем (одно меню на всю семью) ✅ открыла меню → выбрала блюдо → 15–20 минут → готово ✅меню обновляется каждые 2 дня, так что не надоест! ⬇️ЗАБИРАЙ МЕНЮ⬇️ https://t.me/nutritionist_dieta_bot https://t.me/nutritionist_dieta_bot https://t.me/nutritionist_dieta_bot

🧑‍🧑‍🧒‍🧒МОЕ МЕНЮ ПОДХОДИТ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ 1)ПРИВЫЧНЫЕ БЛЮДА без странных ингредиентов и “травы на воде”. Муж/дети не чувствуют, что их посадили на ПП. 2) ДОСТУПНОСТЬ все ингредиенты можно купить в обычном супермаркете. Не нужно ничего заказывать, ждать, искать. Зашли в магазин и все купили! 3) ОДНА ГОТОВКА — РАЗНЫЕ ПОРЦИИ ты готовишь одно и тоже блюдо для всей семьи, но у тебя свои граммовки чтобы прилерживаться своей калорийности, а у семьи другие! 4) ЭКОНОМИТ ВРЕМЯ не надо думать “что приготовить?” 3 раза в день. Открыл меню — приготовил на 2-3 дня вперед! Всё расписано, ничего не выдумываешь. 5) ЭКОНОМИТ ДЕНЬГИ благодаря меню есть четкий список покупок — меньше импульсивных приобретений, меньше продуктов “в мусор”, потому что всё используется. 6) БЫСТРАЯ ГОТОВКА блюда обычно на 15–20 минут — реально вписывается в будни, когда у всех разные дела.

🧑‍🧑‍🧒‍🧒МОЕ МЕНЮ ПОДХОДИТ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ 1)ПРИВЫЧНЫЕ БЛЮДА без странных ингредиентов и “травы на воде”. Муж/дети не чувствуют, что их посадили на ПП. 2) ДОСТУПНОСТЬ все ингредиенты можно купить в обычном супермаркете. Не нужно ничего заказывать, ждать, искать. Зашли в магазин и все купили! 3) ОДНА ГОТОВКА — РАЗНЫЕ ПОРЦИИ ты готовишь одно и тоже блюдо для всей семьи, но у тебя свои граммовки чтобы прилерживаться своей калорийности, а у семьи другие! 4) ЭКОНОМИТ ВРЕМЯ не надо думать “что приготовить?” 3 раза в день. Открыл меню — приготовил на 2-3 дня вперед! Всё расписано, ничего не выдумываешь. 5) ЭКОНОМИТ ДЕНЬГИ благодаря меню есть четкий список покупок — меньше импульсивных приобретений, меньше продуктов “в мусор”, потому что всё используется. 6) БЫСТРАЯ ГОТОВКА блюда обычно на 15–20 минут — реально вписывается в будни, когда у всех разные дела.

🧑‍🧑‍🧒‍🧒МОЕ МЕНЮ ПОДХОДИТ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ 1)ПРИВЫЧНЫЕ БЛЮДА без странных ингредиентов и “травы на воде”. Муж/дети не чувствуют, что их посадили на ПП. 2) ДОСТУПНОСТЬ все ингредиенты можно купить в обычном супермаркете. Не нужно ничего заказывать, ждать, искать. Зашли в магазин и все купили! 3) ОДНА ГОТОВКА — РАЗНЫЕ ПОРЦИИ ты готовишь одно и тоже блюдо для всей семьи, но у тебя свои граммовки чтобы прилерживаться своей калорийности, а у семьи другие! 4) ЭКОНОМИТ ВРЕМЯ не надо думать “что приготовить?” 3 раза в день. Открыл меню — приготовил на 2-3 дня вперед! Всё расписано, ничего не выдумываешь. 5) ЭКОНОМИТ ДЕНЬГИ благодаря меню есть четкий список покупок — меньше импульсивных приобретений, меньше продуктов “в мусор”, потому что всё используется. 6) БЫСТРАЯ ГОТОВКА блюда обычно на 15–20 минут — реально вписывается в будни, когда у всех разные дела.

❗️ОСТОРОЖНО❗️ 📍Кишечную палочку и золотистый стафилококк нашли в сыре «КАМАМБЕР» российского производителя «Ненашево-милк» 👉🏻Сыр продаётся в таких магазинах как «Лента» и «Утконос» *об этом сообщили в Управлении Россельхознадзора по Москве, Московской и Тульской областям.

❗️ОСТОРОЖНО❗️ 📍Кишечную палочку и золотистый стафилококк нашли в сыре «КАМАМБЕР» российского производителя «Ненашево-милк» 👉🏻Сыр продаётся в таких магазинах как «Лента» и «Утконос» *об этом сообщили в Управлении Россельхознадзора по Москве, Московской и Тульской областям.

РЕКОМЕНДАСЬЕН ОТ ДУШИ📍 Я вечно все теряла по залу😂теперь проблема решена)