Маргарита Милованова | Психоаналитический психолог

В самом начале жизни ребенок пользуется психикой матери, чтобы справиться с собственными переживаниями! Особенно большую силу имеют ранние травмы, в раннем младенчестве, инфантильные переживания, когда объект еще не обладал речью. Инфант - переводится, как неговорящий. Речь дает нам возможность и способность передавать наше состояние, слово, которое образуется в нашем психическом, исходит из мыслей, а для того, чтобы появилась мысль, необходима уже некая первоначальная проработка первичного психического материала! Ранний же травматический опыт, возникает, когда ребенок переполнен раздражителями, тревогой, дискомфортом, возбуждением, которое затапливает и не контролируется, и не контейнируется значимым взрослым! То, что не обозначено словом - не существует. Все представления, которые содержит наша психика, потому представлениями и являются, что когда-то были названы. Безымянный ужас - это ужас без названия. Нераспознанный страх, который будет преследовать человека до тех пор, пока не будет назван. Ребенок исходно переполнен тревогой. Малыш пытается отдать свою тревогу матери, чтобы она приняла ее, переработала, и вернула ему в удобоваримом виде. Если в ответ на крик он слышит крик, или нежелание матери принять его переживания и переработать их, то он получает обратно многократно усиленный страх, который психоаналитик Уилфред Бион зовет "безымянным ужасом". Функция перерабатывания нераспознанных переживаний ребенка, и возвращение их ему в новом, понятном ему качестве - есть механизм, называемый Бионом "контейнированием", главная задача которого заключена в ослаблении тревоги ребенка. И, это то, что делает психоаналитическая терапия для каждого, кто решается пройти этот путь👇🏻 Справиться с травматическом опытом, проработать его, контейнировать ранние переживания, которые человек может вообще не помнить, но они будут проявляться в виде симптомов в жизни: непонятная тревога, которая порой не поддается осмыслению, страх, паника, чувство пустоты, ожидание чего-то плохого, поиск слияния и в тоже время сильный страх близости, много подавленной ярости, гнева, проблемы с доверием, чувство не безопасности и постоянный контроль! Контейнирование - это распознавание, называние и способность переработать эмоции, чувства, напряжение импульсы и тд. И, если в детстве данного опыта не было, то, эта способность сама по себе не приобретается, так как изначально, наша психика использует психику «другого» (матери) для того, чтобы впоследствии интроецировать внутрь эту способность! Во взрослом возрасте, нам также нужен «другой». В терапии пациент проецирует части своей психики и бессознательные переживания на терапевта/психолога, задача которого состоит в том, чтобы переработав их в доступной для пациента форме, вернуть ему в новом, осмысленном качестве, способствующем его осознанию и выздоровлению! Постепенно, пациент также интроецирует внутрь себя эту способность: быть в контакте со своими чувствами, распознавать и называть их, выдерживать контакт с ними и не разрушаться.

Людям кажется, что если они идут в терапию, они наконец смогут избавиться от вины, стыда, страха, зависти, злости, тревоги и тд, но правда в том, что в терапии приходится наоборот соприкасаться со всеми этими чувствами и учиться их проживать! То есть, то, от чего человек бежит всю жизнь, нужно с этим столкнуться лицом к лицу и учиться выдерживать, быть в контакте, чувствовать! Люди, с пограничной организацией, привыкли справляться с непереносимыми чувствами, через действия, например, вместо того, чтобы признать свою скуку и пустоту и учиться быть с этим в контакте, они сразу заполняют ее общением с другими, делами, бесконечным количеством хобби, работой, спортом, уборкой, заедают, залипают в рилсы или сериалы и тд. То есть, действие, как способ не сталкиваться с трудно переносимыми чувствами и вообще не замечать их, не осознавать, это происходит на автомате, как единственный выученный способ адаптации психики в таких ситуациях. И так происходит всегда, только возникает некое сложное чувство, как тут же человек начинает его избегать и пытается от него избавиться, хочется вырвать его из груди и выкинуть, только бы не чувствовать…. И человек даже преуспевает в этом, он становится успешен в избегании чувств, но потом никак не может понять, а почему собственно нет удовлетворения, вкуса к жизни, чувства достаточности, энергии? Откуда хроническая фоновая тревога, усталость, раздражение, срывы, прокрастинация ? Чувства это то, что определяет наше состояние! Чувствовать, значит, быть живым! Чувствовать разные чувства, а не только желательные для нас радость и счастье, но и грусть, тоску, злость и тд. А, когда мы отрицаем, вытесняем, подавляем большую часть чувств, мы становимся живыми мертвецами! У которых внутри бездонная дыра и пустота, в которую мы запихиваем что или кого угодно, лишь бы ее заткнуть! При этом не понимаем, почему у нас проблемы с близостью, оргазмом, здоровьем, удовлетворенностью, расслаблением, доверием, легкостью, безопасностью и тд… Все дело в том, что психика людей с пограничной организацией имеет расщепление, поэтому такие люди живут и чувствуют из крайности в крайность: Если страсть, то на максималках, если боль, разочарование, то тоже на максималках, ощущения слишком интенсивные, они затапливают и человеку, кажется, он тонет в них и больше никогда не выплывет, поднимается животный ужас и страх задохнуться и не справиться с таким объемом переживаний! Отсюда и подавление чувств, но в то же время, это лишь усиливает расщепление! Задача постепенно учиться выдерживать одновременно разные противоречивые, двойственные чувства (любовь - ненависть, радость- грусть, вдохновение - пустоту, удовольствие - скуку и тд) Слой за слоем контейнировать в терапии огромное количество младенческой ярости и проделывать работу горя о том, что не случилось и о том, что случилось…. Это постепенно будет уменьшать расщепление и двигать человека к устойчивости и более целостному восприятию себя, других и мира! Я желаю терпения и сил всем, кто на этом пути к себе 🙏

Продолжаю про проблемы нарциссизма: Для того, чтобы действовать и функционировать, строить отношения, необходимо иметь топливо, на чем двигаться, поэтому какое-то количество нарциссического влечения (энергии, либидо) строго необходимо, чтобы наше «Я», как инстанция функционировала дальше! Проблема нарциссических личностей, как раз в том, что у них изначально мало нарциссического либидо(влечения к жизни), которое бы поддерживало бы хорошую работу инстанции нашего «Я»! (Эго) Мы говорим про историю недокормленности, ненасыщенности! Любви в моей жизни не случилось! И, речь идет о качестве, а не о количестве любви! Можно одаривать ребенка всеми игрушками, но это не будет для него удовлетворительно! Поэтому, проблема нарциссизма в недостатке нарциссического либидо изначально! То есть, такое Я осталось инфантильным и зависимым, нуждающимся постоянно в поддерживающем объекте! Когда в «Я», как в инстанции, внутри скопилось достаточно много нарциссическго влечения, то есть психика ребенка насытилась, наполнилась, тогда уже «Я» будет направлять это влечение к объектам! Когда внутри нас достаточно, мы наполнены, насыщенны, мы можем идти во взаимообмен с другими отдельными от нас и обнаружить свою отдельность. Когда родительские фигуры были достаточно хорошими, они стали внутренними поддерживающими фигурами, на которые мы можем опираться! Тогда, мы можем отсепарироваться от реальных значимых фигур и стать автономными, отдельными! Если нарциссического либидо мало, тогда наше «Я» вынуждено как-то удерживать это либидо на уровне СЕБЯ! То есть, внутри постоянно недостаточно, ненасытно, пусто, голодно, не на что опереться, есть потребность в том, чтобы постоянно эту пустоту заполнять чем-то или кем-то, пытаться удерживать, идеализировать! Чтобы психика субъекта выжила, ему необходимы объекты, но они будут нарциссическими, то есть они никогда не покинут пределы инстанции Я! А, значит, между объектом и субъектом работа сепарации никогда не произойдет! То есть субъект, никогда не отпустит за пределы собственной психики те объекты, которые мало инвестированы! Отсюда тема зависимости и созависимости! Мне всегда нужен другой, но другой, не как отдельный, отличный от меня, а тот, кто будет соответствовать моему представлению, моим идеалам, кого я могу поместить внутрь и кто будет поддерживать образ моего Я! И, когда этот другой не соглашается, или показывает свои отличия, претендует на отдельность, то он тут же свергается с пьедестала, обесценивается «портится»! И нарцисс снова и снова сталкивается с разочарованием, опять не то и не те! Поднимается много ярости, ненависти… Нарцисс всегда сосредоточен на внешнем, потому что внутри он переполнен плохими объектами, плохим содержанием себя. Но, все плохое бессознательно помещается в «другого». Тогда, любимый и прекрасный объект превращается в объект плохой, мучающий меня и не приносящий мне никакого удовлетворения. Отсюда, много поверхностных связей, невозможность идти в близость, в глубину, отсутствие отношений, поверхностные несерьезные отношения, свободные отношения, постоянная смена партнеров, быстрое сближение и такое же быстрое разочарование, либо очень функциональные отношения, завышенные требования к партнеру- он/а должен/на, и если он это не делает, он тут же отвергается, обесценивается! Расщепление психики огромное! Первая расщепленность происходит на структуре Я: Ложное Я и Истинное Я! Подробнее об этом, расскажу в следующих статьях про нарциссизм🤍

Только вот за этой паузой, пустотой, отделением и начинается более глубинный процесс узнавания себя и другого, если говорить про отношения, также и в терапии: В рамках психоанализа/психоаналитической терапии всегда есть что-то дальше! Психоаналитическая терапия- это то, что позволяет обрести Себя и право на свою жизнь, на свои собственные выборы, на свою удовлетворенность от реализации и возможность открыть опыт любви и близости с собой и другим/и🤍

Почему-то когда у человека сломан позвоночник, ни у кого не появляется мысли сказать: «Ой, а че ты его так долго лечишь, сейчас же есть современные методы!» Все понимают, что чтобы кости срослись нужно время и не мало времени, а еще правильная конструкция для того, чтобы все срослось ровно и безопасно для здоровья…так еще потом и реабилитация длительная и восстановление понадобится. Или, чтобы выровнять зубы, тоже нужно несколько лет ходить в брекетах, при этом регулярно ходить подкручивать их, менять резинки, корректировать конструкцию и потом еще ходить в капах и тд Но, когда дело касается, души и психики, то есть фантазии, что тут то все по-другому, тут можно какие-то волшебные методы использовать, и на раз два получить глубинные изменения… Однако, психика и псих защиты - очень устойчивый механизм! Это, как позвоночник, фундамент на котором все держится! За короткое время, глубинных изменений в структуре личности, в работе с травмой, получить невозможно, никак и ничем, хоть головой об стену разбейтесь! Хотя, один вариант все же есть - например, свалиться в ретравматизацию, регресс, психоз (распад психики), это тоже, конечно, не так просто сделать, но если очень стараться «вскрыть по-быстрому»псих защиты, то можно в этом достигнуть успеха, не понятно, правда, как потом оттуда выбираться и вообще зачем все это? Это ведь совсем не то, что нужно, верно? Можно, конечно, за короткий период, что-то осознать, понять, но, это останется только на уровне головы, все! Чтобы изменения случились на уровне психическом нужно долго и нудно через эмоциональный новый опыт перерабатывать большое количество разных противоречивых чувств: злость, бессилие, беспомощность, отвращение, стыд, токсичная вина, боль, работа горя… И так слой за слоем: исследовать, обнаруживать, перерабатываать, проживать, интегрировать и все по новой, «как будто бы топчась на месте» и да, это может злить, бесить, разочаровывать, порой очень длительное время, потому что это долго, дорого и больно! Также, чтобы это стало возможным, до этого еще нужно проделать работу по выстраиванию доверия и терапевтического альянса! А, это тоже время, ведь у каждого кто приходит в терапию, так или иначе есть травма привязанности, а значит, вопрос доверия будет даваться не просто, даже если, человеку, кажется, что в целом он может открыться психологу, речь о близости, она появляется только со временем и при определенных условиях и границах контакта! Психоаналитический взгляд - не занимается радужным позитивизмом: поверь в себя, просто выбери быть счастливым, проработай негативные установки, все ограничения у тебя в голове, все зависит от тебя и тд! - все это лишь подкрепляет расщепление психики и оставляет ее инфантильной! Психоанализ рассматривает происходящее с разных сторон, рассматривает жизнь во всем ее многообразии, целостно! Я всегда очень ценю и уважаю людей, которые приходят в психоаналитическую терапию или психоанализ, потому что на это нужно большое мужество! Боль, с которой приходит человек в терапию, никуда не девается, но человек в результате терапии адаптируется к ней, он уже не находится под влиянием этой боли, он с ней может взаимодействовать и полноценно жить! У него на самом деле появляется выбор, внутренний выбор, не ограниченный только тем набором сценариев, который был доступен на выходе из детства. Суть психоанализа/психоаналитической терапии в том, что сначала пациент приходит и рассказывает о себе, все, что он знает, и вот, когда он закончит, начинается психоанализ! Потому что вот здесь мы начинаем изучать то, что человек о себе не знает! У многих в этой точке поднимается сопротивление, человек думает, что говорить нечего, а пауза и пустота в терапии пугает, хочется убежать, бросить, начинаются мысли, что пора заканчивать, а это как с любовью, когда влюбленность заканчивается, люди часто разрушают отношения, думая ну, все, здесь больше ловить нечего, и идут снова искать слияния и влюбленности, в то время, как любовь то еще и не начиналась!

Доброе утро, друзья 🤍 Время от времени, я задаю себе один вопрос: «Как я хочу жить?» И далее, в заметках пишу все, что приходит в голову, сверяюсь с реальностью, насколько она соответствует или, наоборот, отличается… В суете будних дней, мы склонны убегать от себя, от своих чувств и потребностей…но мы всегда за это платим цену… Конечно, регулярная, терапия дает возможность возвращать фокус внимания в себя…и постепенно, это становится нашей привычной реальностью🙌🏻 А, такие вопросы, позволяют сверяться с собой в моменте, что-то перестраивать и продолжать движение в желанном направлении 🥰💃 У меня по плану сессии с клиентами, тренировка по латине и потом еще одна сессия с клиентом, отличного рабочего дня, дорогие 😘

Наше «Я» состоит из тех внутренних объектов, которые формируются в результате взаимодействия субъекта с его реально существующими объектами! Иначе, говоря, наша идентичность, сила нашего Я, формируется и зависит от реальных внешних объектов, с которыми наша психика взаимодействует на ранних этапах развития, чаще всего это родители или те, кто их заменяет….конечно, потом подключается и остальная окружающая нас среда. Можно сказать,мы наше Я слепливаем из всего, что попадает в него! «Я», как наша инстанция, становится «Я», лишь благодаря тому, что наши объекты достаточно хороши и они в состоянии распознавать, что нам, как субъекту необходимо! Мы узнаем о качестве, о содержимом нашего желания, нашей потребности, лишь в тот момент, когда наше желание удовлетворительно удовлетворено! То есть, мы о себе можем узнать, лишь благодаря ответу нашего объекта на то, что мы желаем! Если наш объект достаточно хороший объект и он достаточно адекватно ответил на наше желание и потребность, вот тогда мы и узнаём каким было наше желание, следовательно, каким качеством мы внутри себя обладаем и тогда мы начинаем обретать себя, благодаря этим ответам! То есть, вот это Я, мы, как «субъект» сформируется благодаря ответу объекта, без объекта мы себя не можем узнать! Чтобы обрести себя нам нужен другой! И, если этот другой не был достаточно хорошим, не откликался на наши желания и потребности или делал это невпопад, или слишком интрузивно, слишком навязчиво, или, наоборот, не понимал, что нам надо, отвергал наши потребности, был слишком функциональным, холодным по отношению к нам и нашим желаниям, то и наше «Я» не сформируется полноценно, будет очень хрупким, мало инвестированным! (Так называемая диффузная идентичность- проявляется в форме постоянного чувства пустоты, противоречивости в восприятии самого себя, непоследовательности поведения, бледного, плоского, скудного восприятия других, расщепленный образ себя, других и мира). Так формируется раненный нарциссизм! Поэтому, проблема нарциссизма в недостатке нарциссического либидо (энергии, влечения к жизни) изначально! Подробнее об этом расскажу в следующей части, если вам интересно, делитесь реакциями❤️

Добрый рабочий понедельник, друзья 🤍

Вчера был чудесный день, с прекрасными людьми 🤍 Отношения с другими - источник энергии, обмена, взаимодействия. В отношениях с другим/и, мы познаем себя и свою суть, но также, не познав себя и свою суть, мы не познаем контакт с другим/и… Отношения - самая большая ценность, в них сокрыты возможности для любого опыта и развития 🤍 И, если, кажется, что все вокруг не те, как поется в песне, поищи в СЕБЕ) Другой всегда нас сталкивает с отличиями. И, порой, это неприятно, и как будто «портит» контакт, на самом же деле, близость возникает только на ГРАНИЦЕ контакта двух и более людей, и ее совсем нет в слиянии или избегании… Как в нас есть противоречия, так и в другом они есть, вопрос лишь в том: «Можем ли мы в себе принять эти противоречия? И дать это право, другому?» Без попыток продавить, поменять, спасти, подстроить и тд… Если мы себе все это не позволяем, то и с отличиями другого нам будет сложно , невыносимо… Ведь, тогда, придется признать и свое несовершенство, неидеальность, противоречивость…