Маргарита Милованова | Психоаналитический психолог

Доброе утро, друзья🤍 Вкусно неспешно завтракаю, суббота для меня ленивый день 🦥 Сегодня, еще образовалась встреча с подругой 😍 тоже будем вкусно есть и много разговаривать, гулять 🥰 Всем отличных выходных 😘

Фусу Лариса Ивановна(психиатр, психоаналитик): Все мы, лишь повторяем то, что произошло с нами в раннем детстве. Как пишет Жак Андре в своей книге, до 6 лет всё уже сыграно. К периоду латентности, когда ребёнок идёт в школу, сценарий жизни уже написан! Доброе утро, друзья 🤍 Сценарий жизни, правда давно уже заложен у каждого из нас, но, пока мы живы, мы способны многое (далеко не все), но многое изменить в этом сценарии! Через работу с собой, через восстановление связи ума, души, чувств, эмоционального опыта и тела🙌🏻 Хорошего дня, Вам, а я пошла проводить сессии с клиентами, после еду к своему психологу 🙏

Что происходит внутри у эмоционально зависимого/созависимого?: «Я есть, только когда Ты есть, потому как внутри у меня пустота и мне в эту пустоту нужно поместить тебя, тогда я буду чувствовать СЕБЯ!» Человек привязывается не просто к другому человеку, а к тому, как он себя ощущает через него! Для созависимого нет отдельного Я и Ты, есть МЫ! И, только в этом МЫ- он ощущает себя живым! Поэтому, когда другой рядом, тревога снижается, когда другой отдаляется или уходит, исчезает, остается снова звенящая пустота! Парадокс в том, что такой человек одновременно испытывает противоположные чувства: С одной стороны, потребность в слиянии, потому что только так он может почувствовать Себя, через слияние с другим! И, в тоже самое время, слияние - это невозможность из МЫ выйти в Я, значит это бессознательный страх потерять себя, никогда себя так и не обнаружить, не обрести! Получается конфликт: одновременно, сильная тревога, так как этот другой может куда-то деться и поэтому, его нужно контролировать. И в тоже время, бессознательный страх так себя и не обрести отдельного! На уровне сознания, эмоционально зависимому, кажется, что он боится потерять именно этого человека (партнера), но на самом деле- он боится потерять СЕБЯ! (Так и не осознать себя отдельного: Кто Я ? Какой/ая Я?) Этот другой нужен только как тот, кого можно поместить внутрь себя:👇🏻 Как это делает младенец в слиянии с мамой, он помещает ее как бы внутрь себя в свое психическое пространство, чтобы потом она стала его внутренним объектом, на который он сможет опираться, это впоследствие позволит отделиться от мамы и стать отдельным, обрести уже свое собственное Я! Но, если этого слияния с мамой так и не случилось, то и отделиться тоже не получилось, то есть, человек так и не обрел себя, и остался в бессознательном поиске того самого слияния с другим! Только во взрослом возрасте эта схема уже не работает, потому как другой - не мама! Но, бессознательно, другой используется, как тот, кто может закрыть и заполнить пустоту, чтобы себя ощущать живым через этого другого! Оставаться всегда в слиянии, невозможно! Поэтому, когда я теряю другого, я на самом деле, ощущаю боль от потери ощущения Себя живым, от потери надежды допитаться и отделиться, чтобы обрести себя! В таком формате слияния, никогда не будет достаточно, никогда не будет насыщения! Человек сталкивается со звенящей пустотой внутри и невыносимым ужасом одиночества и покинутости, то есть в этот момент регрессирует до состояния «младенца», который ощущает: голод, пустоту, страх, одиночество, отчаяние, беспомощность и тд. Пустота - один из самых сложных аспектов работы с эмоциональной зависимостью. Эмоционально зависимый человек имеет ослабленную способность управлять самостоятельно сильными эмоциями, они его «затапливают» и порой боль очень «острая», как будто всеобъемлющая, нет ощущения границ этой боли, она заполняет все! Причины зависимости всегда лежат в детстве и детском опыте со значимыми первичными объектами. Эмоциональная зависимость лечится в терапии, от нее невозможно избавиться силой воли или только за счет осознанного понимания происходящего, так не работает! Нужен новый эмоциональный опыт, который возможен только в безопасных отношениях, в которых есть четкие границы!

Тренировка, сегодня, прошла интенсивно, разучиваем ча ча ча, ух💃🔥 Как мне нравится, хочется уже делиться с Вами результатом, но пока еще рано…. Продолжаем маленькими шажочками двигаться дальше 🥰

Свобода, очень важная потребность для человека, если ее нет, он страдает. И свобода, не та, которая не терпит обязательств и ограничений, нет, а та, которая способна быть даже внутри ограничений и обязательств! Свобода внутренняя, внешняя, вообще возможность выбирать! Если у нас нет возможности выбора, значит у нас нет свободы! Свобода выбирать и иметь из чего выбирать. Если, у человека есть только ограниченный набор сценариев, в которых он живет, получается у него нет выбора и он может чувствовать, что нет и свободы выбора! Свобода должна быть, чтобы от чего-то мочь отказаться, уйти из каких-то отношений, отказаться от того, что нам дают, и что нам не нужно! Свобода от прошлого нужна, не в плане, отказ от прошлого, а свобода от навязчивого повторения травм и сценариев! От ненужного, от вредного, от иллюзий, от зависимости, от навязанного из вне, чтобы иметь смелость, чтобы начинать что-то новое! Для меня свобода, всегда была одной из главных ценностей! Всю свою жизнь я к ней стремилась! Правда по мере психического взросления понимание свободы очень менялось от инфантильного к более зрелому и устойчивому! От убегания к принятию 🤍 А, что для вас свобода ?

Когда-то у меня была надежда, что в моей жизни наступит исключительно белая полоса, что нужно просто потерпеть, подождать и постараться и все изменится, все будет по-другому! Не будет испытаний, боли, переживаний, будет благодать и все о чем я мечтала! В какой-то момент «психического и духовного взросления» я увидела и осознала эту свою иллюзию….иллюзию расщепления себя, своей психики, эмоций, людей, ситуации, мир на крайности плохого и хорошего, черной и белой полосы, радости и грусти…любви и ненависти… В этом совсем не было места пространству между. Тому, что, возможно, благодаря этим 2ум сторонам одной медали! Я поняла, что жизнь она всегда будет вот такой, какая она есть, сейчас, - разной, внутри которой всегда будет место и боли и переживаниям и грусти, и это делает возможным переживание радости, доверия, удовлетворения… Смысл не в том, что когда-то мы отстрадаем и наконец будет хорошо… Смысл в том, чтобы научиться ЖИТЬ в реальности, в которой всегда сосуществуют противоположности, где одновременно и хорошо и плохо, когда-то больше хорошего, когда-то больше плохого! ЖИТЬ, а не выживать или существовать в ожидании, терпеть, когда все закончится или наконец изменится… И суть в том, что внутри, в пространстве между этими противоположностями есть оттенки и того и другого, что и делает возможным испытывать полный спектр состояний! Не расщепляя реальность из одной крайности в другую: сейчас потерплю, потом станет лучше, сейчас проблемы, потом будет освобождение от них, сейчас тяжело, потом легко, сейчас ограничения потом свобода… А, что если, и в ограничениях есть свобода и в грусти есть освобождение, и в проблемах есть решение и легкость…и в боли…есть смысл и плоды….когда одновременно и плохо и хорошо… Одно дело говорить о боли, злости, и других «негативных» чувствах, другое это проживать и испытывать, и вот в этом и есть путь взросления. Принятие и ощущение собственной целостности, цельности, стремление к этому через взаимодействие с другим, с противоположным, разным…как внутри, так и во вне.

Доброе утро, друзья 😊 Исследование себя, знакомство с собой, это ТРУД и ВЫБОР! Который требует сил, ресурсов, терпения, времени, готовности смотреть в боль, ненависть, соприкасаться со злостью, стыдом, виной, страхом, отвращением, уязвимостью и многими другими отщепленными частями себя и своими чувствами, справляться с сопротивлением и продолжать идти… На этом пути нам нужен другой, тот кто поможет его пройти и осознать себя, свою суть и природу! И это путь, длинный и непростой, но и наша жизнь в целом, это не только принцип удовольствия, а еще и принцип реальности! А, реальность она разная, в ней много боли, несправедливости, закона, правил, условий и ограничений! И все это является частью нашей жизни и пока мы это отрицаем или боремся с этим, мы не живем, мы существуем и обслуживаем свои детские травмы, никак не можем повзрослеть! А, взрослость, она про принятие «правил игры», принятие реальности такой, какая она есть, а не игра во всемогущество и отрицание ограничений! Зрелость - доступ ко «взрослому миру»: свобода, любовь, выбор, реализация, удовлетворение, оргазм, близость, полноценность, доверие, безопасность, ценность достаточность, взаимность! Путь к зрелости лежит через безопасность, принятие и четкие границы, правила, внутри которых разворачивается много сложных психических процессов, которые позволяют дорастить психику и пройти кризисы взросления! Современные психоаналитики считают, что нынче приходят пациенты не только для того, чтобы исследовать свои конфликты, а чтобы прежде обнаружить свою собственную душу, истину, свое Я! Сейчас, психоаналитические терапевты в работе с пациентами занимаются не только поисками смысла того, что происходит с человеком, но и поиском «субъективации»! Клиент приходит, чтобы психолог помог ему обрести обратно себя! То есть, возвращение человеку контакта с его личным переживанием, личной историей и интеграция этого в психическое, чтобы обрести Я! И это не может быть за 10 сессий, увы, и даже за 20 и за 30… Поэтому, я искренне считаю, что для глубинной терапии нужно «дозреть» во всех смыслах! И, если чувствуете хоть малейшую готовность, идите, это самый большой вклад в себя и свою жизнь🤍