Психолог Зайцев Никита🔋

🏃‍♀️наш первый психологический забег✅ Решили делать такую движуху Спасибо

Привет, любители тревоги! Мы решили устроить психологическую встречу-пробежку, чтобы проводить лето и сжечь тревожный кортизол по назначению. 28 числа (пт) в 14.30 встречаемся около метро Спортивная, бегаем три километра интервально вокруг Новодевичьего пруда (никакой специальной подготовки не нужно🙌🏻). С нами проведет разминку и беговую тренеровку профессиональный тренер Анна Семенова. Во время пробежки можно будет поделиться накипевшими от тревоги эмоциями и заодно пообщаться с такими же как и вы тревожниками. Бег — один из самых эффективных способов менять биохимию и становиться более спокойным. • 28.08 в 14.30, метро Спортивная, тренировка длится около часа • Количество бесплатных мест ограничено, для записи пишите в комментах «+1», наш модератор добавит вас в группу Alarm running club в тг для удобства коммуникации. Если есть вопросы, переживания, тоже пишите🫶🏻 До встречи!

Доброй ночи 💤, любители тревоги! Из-за объёмной работы над контентом и консультациями я чуть выпал из соцсетей. Заметил, что в этих ваших интернетах начал набирать обороты тренд на контент без лоска и идеальности: чем проще, тем лучше. Самое главное — чтобы он был полезнее и информативнее. Для меня это вообще подарок, т.к. можно снимать колхозно, а по-другому я не умею 😀. Instagram начинает продвигать обычные посты, как в 2016 году. Я давно ждал это время на искренность, потому что люди устали от того, что им что-то хотят продать, а особенно от иллюзии жизни без проблем. Например, когда кажется, что, сидя дома с малышом, я зарабатываю миллион в день. Так что, если у вас когда-то было желание вести блог и быть услышанным, сейчас самое время 🫂

Привет, меня зовут Никита! Я специалист по тревожно-фобическим расстройствам. Я сам прошел через тревожное расстройство и отлично понимаю, что человек испытывает в этом состоянии. Если вы не можете выйти из дома, ездить в общественном транспорте, стоять в очередях, испытываете постоянную симптоматику и тревогу, то вы по адресу ❤️ Я работаю в таких методах, как КПТ, ЛОРПТ. Из этого состояния можно и нужно выходить, я тебе в этом помогу 🫂

Параноял Параноял (паранойяльный психотип) — это сильный тип личности, который нацелен на великую идею или большую цель. Такие люди очень много работают, упорно идут вперед и не видят преград. Это лидеры, реформаторы и создатели больших проектов, но они бывают жесткими к людям. Одна большая цель: Весь мир подчинен главной идее.Сильная воля: Способны долго терпеть трудности ради результата.Трудоголизм: Работают сутками и требуют того же от других.Упрямство: Стоят на своем и редко меняют мнение. Плюсы: Доводят дело до конца, умеют вести за собой людей, не боятся большой ответственности.Минусы: Не умеют отдыхать, делят всех на «своих» и «врагов», не терпят критики в свой адрес. Эмотив — это самый добрый и чувствительный тип личности. Главная ценность для такого человека — это мир, гармония и искренние отношения между людьми. Они глубоко чувствуют чужую боль, всегда готовы прийти на помощь и терпеть не могут конфликты.Плюсы: Верные друзья, заботливые партнеры, создают вокруг себя тепло и комфорт.Минусы: Часто жертвуют собой ради других, копят обиды внутри, не умеют говорить «нет». Эпилептоид — это четкий, системный и любящий порядок тип личности. Главная ценность для такого человека — это контроль, правила и безопасность. Они терпеть не могут хаос, всегда раскладывают вещи по полочкам и требуют от окружающих железной дисциплины.Любовь к порядку: Каждая вещь должна лежать на своем строго определенном месте. Следование правилам: Живут по инструкциям и требуют этого от остальных. Надежность: На них всегда можно положиться, они пунктуальны и держат слово. Вспыльчивость: Долго терпят раздражение, но потом бурно взрываются из-за мелочи. Плюсы: Идеальные исполнители, отлично наводят порядок, верные и предсказуемые друзья. Минусы: Бывают занудными, тяжело принимают любые перемены, часто проявляют излишнюю ревность. #сверхестественное #supernatural #типличности #динвинчестер #психология

🪫Ошибки преодоления панических атак и агорафобии ➖ После неудачных попыток выйти на улицу и пережить паническую атаку у человека начинается ещё большая тревога: возникает мысль, что это никогда не пройдёт, а страх выходить на улицу набирает обороты. В результате промежутки между выходами на улицу увеличиваются. 1️⃣ Если на улице у вас случилась паническая атака и вы всё-таки убежали домой, не занимайтесь самобичеванием и не думайте, что это никогда не пройдёт. Естественно, если вы будете сидеть дома, вам станет не лучше и не хуже, но, скорее всего, начнётся депрессивный эпизод. Чтобы этого не произошло, как только мы прибежали домой с очередным «инфарктом» или «инсультом», ставим будильник: через 2 часа мы снова выйдем на улицу. Именно такой ход действий не даст вам впасть в апатию и застрять дома. У нас есть 10–15 минут, чтобы погоревать, что опять не вышло. Далее нужно переключить своё внимание на бытовые дела или какое-либо занятие. Через час уровень тревожности начнёт снижаться, так как доминанта переключится на другие действия. Также в этот час наша задача — по карте местности понять, куда мы хотим идти. Наша цель — не просто выйти и «обосраться» от страха, а прожить состояние паники

Валидол, Корвалол, валерьяна — всё это создаёт ритуальные действия, которые будут мешать в преодолении панического расстройства. Как минимум, если употреблять их слишком часто, вы нанесёте ущерб вашему здоровью, а оно вам нужно?

Едем в дурочку😀 Ссылка на тест https://psytests.org/accent/7radA.html

Напишите ваши вопросы на тему Токсичных отношений 💔 #отношения #нарциссы #абъюз #нарциссизм

В большинстве случаев люди действительно не меняются. Для изменений нужна сильная мотивация или радикальные перемены в жизни. Тогда вам даже не придется задаваться вопросом: «Как мне поменяться или изменить человека?». #отношения #зависимости

Невротическая (или психогенная) шаткость — это ложное ощущение неустойчивости при ходьбе и «ватных ног», возникающее из-за хронического стресса, тревоги или панических атак. Признаки состояния Чувство, что вас качает из стороны в сторону. Страх упасть на открытом пространстве или в толпе. Усиливается в магазинах или в длинных коридорах. Пропадает, когда вы сидите, лежите или отвлечены интересным делом. Сопровождается тревогой, учащенным пульсом или комком в горле

Любители тревоги👋 Напишите какие диагнозы или треки разобрать?

А с кем сталкивались вы? Напишите в комментариях #нарциссизм #нарцисс #психопат #абъюз #психотерапия

Есть тут любители корвалола? #паническиеатаки #тревожноерасстройство #депрессия #прл #reels

Любители тревоги: интересна ли вам тема манипуляций, нарциссов и психопатов, ну и само собой расстройств личности? Напишите в комментариях, что бы вы хотели послушать или кого разобрать?

Тэкс какой клеймо ставим? Напиши в комментариях 👇 #нарцисс #психопат #нарциссизм #абъюз

Выгуливал банду 🐽🐽🐽

Я шел к психотерапии через терни к звездам 😁