МПЛ12
رفتن به کانال در Telegram
Московская психологическая лаборатория 12 Тренинговый центр Живая психология для людей и профессиональное обучение по психологии Мероприятия, курсы и найти психолога @mpl_12_bot Москва, ул.Новая Басманная 23Б с20 Сайт mpl12.ru ИП Летучева Мария
نمایش بیشتر2 646
مشترکین
-324 ساعت
-97 روز
+1530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26سپتامبر '26
سپتامبر '26
+56
در 3 کانالها
اوت '26
+63
در 5 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+46
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+35
در 2 کانالها
Get PRO
مه '26
+80
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+59
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '26
+110
در 7 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+139
در 5 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+174
در 7 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+139
در 7 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+181
در 10 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+217
در 16 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+79
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+52
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+73
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+75
در 3 کانالها
Get PRO
مه '25
+63
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+59
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '25
+64
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+90
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+70
در 5 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+77
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+124
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+47
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+74
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+63
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+77
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+35
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+40
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+40
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+54
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+53
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+54
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+59
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+70
در 4 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+71
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+1 243
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 25 سپتامبر | 0 | |||
| 24 سپتامبر | +2 | |||
| 23 سپتامبر | +3 | |||
| 22 سپتامبر | +4 | |||
| 21 سپتامبر | 0 | |||
| 20 سپتامبر | 0 | |||
| 19 سپتامبر | +3 | |||
| 18 سپتامبر | +1 | |||
| 17 سپتامبر | +3 | |||
| 16 سپتامبر | +2 | |||
| 15 سپتامبر | +5 | |||
| 14 سپتامبر | +2 | |||
| 13 سپتامبر | +2 | |||
| 12 سپتامبر | +2 | |||
| 11 سپتامبر | +4 | |||
| 10 سپتامبر | +3 | |||
| 09 سپتامبر | +6 | |||
| 08 سپتامبر | +6 | |||
| 07 سپتامبر | +3 | |||
| 06 سپتامبر | 0 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | +1 | |||
| 02 سپتامبر | +2 | |||
| 01 سپتامبر | +2 |
پستهای کانال
+2
Как Мария Летучева шла мимо, а оказалась рок-звездой и трубадуром☀️
Шла мимо зала и услышала смех. Заглянула из любопытства, а там психодраматическаяигра Королевство. Наташа и Ира предложили остаться и поиграть. Я не устояла.
Спрашивают: Кто ты?
Я говорю: Рок-звезда!
И это определило мою жизнь на ближайшие 2 часа. Дальше королевство, королева, придворные, шуты. А я стала трубадуром!
Королева стояла грустная. Я упала перед ней на колени и сочинила балладу. На ходу. Никогда не думала, что умею. На гитаре не играла никогда. А тут сыграла и спела. И получила дворянское звание и полкоролевства))
А потом мы конечно стали разбираться: Почему именно эти роли выбрали? Как это связано с жизнью?
Столько инсайтов, что ни в сказке сказать, ни пером описать!..
Игра закончилась. Но завтра будет новый день. И кого-то мы все в нем сыграем 💛
| 2 |  Друзья! С радостью зовём вас на новый Разбор кино с Юлией Петровной - в онлайн формате 29 сентября в 20:00.
Будем обсуждать "Одиссею". Фильм нужно посмотреть самостоятельно и обязательно приходить онлайн (запись будет продаваться отдельно).
Стоимость встречи - 500 руб
Билеты на сайте.
А еще напоминаем, что уже в эти выходные пройдет тренинг Самоценность (26 и 27 сентября). Пожалуйста, позовите хороших людей, кто еще не прошел этот чудесный путь!
Расскажите про Самоценность в своих каналах или в сториз!
Ссылка на сайт с информацией и для регистрации -
https://mpl12.ru/samocennost | 346 |
| 3 |  Выбор профессии в 14 лет - звучит как миссия из будущего. Но на самом деле это шанс уже сейчас понять, что для тебя действительно важно, какие у тебя суперсилы и какие профессии могут стать твоим местом силы.
Современные подростки сталкиваются с огромным выбором и часто чувствуют растерянность. Но решение не в навязывании правильного пути, а в том, чтобы помочь услышать себя.
Ты - не тот, кем станешь
Ты уже кто-то есть!
Пора это понять и начать жить по-своему
На практикуме «Выбор пути» мы создадим личную карту ценностей и целей. Примерим разные профессии - не в теории, а в игре и диалоге. Обсудим, как принимать решения, о которых не пожалеешь. Подростки найдут единомышленников и поддержку - без осуждения и давления💛
Это не лекция и не тест на профориентацию
Это личный квест, где подросток - главный герой.
А мы - попутчики и проводники.
Глубокий, безопасный и вдохновляющий процесс с опытными психологами Натальей Беловой и Татьяной Соколовой.
—
Выбор пути
24 и 25 октября очно в МПЛ12
Для кого: подростки от 14 лет
Стоимость за два дня - 9000руб
Подробности и оплата - на сайте.
Результат: Уйдёте домой с планом, мотивацией и ощущением "Я знаю, куда иду" | 347 |
| 4 |  Женственность - это не картинка из журнала. Это динамика. Это умение быть разной, оставаясь при этом собой💖
Юнгианский аналитик Джин Шинода Болен когда-то блестяще описала это через образы греческих богинь. В каждой из нас живут древние, архетипические энергии:
Артемида - наш дух независимости;
Афина - холодный расчет и мудрость;
Гера - искусство быть в партнерстве;
Гестия - умение слышать тишину внутри;
Деметра - созидающая сила материнства;
Персефона - тонкая интуиция и готовность к переменам;
Афродита - творчество, любовь и страсть к жизни.
Когда мы понимаем, какая «богиня» сейчас берет верх, мы перестаем бороться с собой. Мы учимся использовать свои ресурсы вместо того, чтобы подавлять их.
Целостность - это не идеальность. Это разрешение себе быть одновременно уязвимой и сильной, амбициозной и умеющей вовремя остановиться.
Приглашаем вас исследовать эти грани онлайн на арт-диагностике «Грани женственности» с Натальей Трускаловой 29 сентября
Это не лекция, это процесс самопознания через творчество.
С помощью рисунка мы подсветим те части вашей личности, которые сейчас активны, и те, что пока «спят» в тени. Это поможет лучше понять свои истинные потребности и сценарии, по которым вы строите отношения.
--
Грани женственности
29 сентября 14:00
онлайн-встреча с Натальей Трускаловой
Стоимость встречи - 500руб
Подробности и регистрация - на сайте. | 416 |
| 5 |  Знаем, как вы любите Армана Бекенова и его процессуальную оптику ❤️ И этой осенью в МПЛ12 приглашаем вас на особенный формат: точечный глубокий семинар на тему Комплекса слияния в мультимодальном подходе
Вы можете прийти на двудневный очный семинар 24 и 25 октября (с 11:00 до 19:00 суббота и воскресенье), 9 октября погрузиться в тему на обучающем и тоже ценном вебинаре
Работа с комплексом слияния - одна из самых сложных тем в психотерапии. Часто именно он скрывается за самыми трудными кейсами. Его очень не просто диагностировать, вместе с тем он является организующим фактором множества проблем, которые мы воспринимаем отдельными друг от друга, подбирая отдельные ключи для их решения:
- созависимость, а также широкий спектр других видов
- зависимости
- невозможность реализации, кризис волевой сферы
- недостаточный контакт с чувством идентичности
- недостаток чувства опоры
- тревожность
- вспышки агрессии
- ненависть к себе
- вина
- формирование мышечного панциря
На семинаре мы будем разбирать природу комплекса слияния как психического механизма, учиться диагностировать комплекс слияния и узнавать разные его проявлени. А также изучим практические методы работы, как с защитными механизмами, так и с ядром комплекса слияния
Семинар построен на теоретической базе работ Натана Шварц-Саланта. В практической части используются методы процессуально-ориентированной терапии, интегративно-соматического подхода, а также ряд авторских разработок.
Ведущий - Арман Бекенов, кандидат психологических наук, процессуально-ориентированный и интегративно-соматический терапевт.
Вебинар онлайн 9 октября 19:00 - 3000руб
Подробности и оплата - на сайте.
Двухдневный очный семинар 24 и 25 октября - 16500руб
Подробности и оплата - на сайте.
—
Обратите внимание, в ноябре Арман проведет также вебинар и двухдневный семинар уже на тему Работы с механизмами желания, воли и действия в мультимодальном подходе | 388 |
| 6 |  Друзья!
Напоминаем, что Самоценность 26-27 сентября - это ПОСЛЕДНЯЯ возможность попасть на годовой курс Soft Skills
Подробности, полное расписание и регистрация - https://mpl12.ru/samocennost | 420 |
| 7 |  Константин Трускалов
Исследовательско-терапевтическая группа "Устойчивость в неопределенности" с 30 сентября очно в МПЛ12
🟡Где и как находить опоры в современном мире (когда внешние условия не то чтобы улучшаются)?
🟡Как это – опираться на себя? 🟡Что может быть опорой?
🟡Как и за счёт чего находить ресурсы, чувствовать себя хорошо и «в своей тарелке».
На встречах будем заниматься исследованием – как это устроено у нас – и именно у Вас. Что можно поменять, и что поменять нельзя (и как с этим обойтись). Как жить в состоянии и ощущении устойчивости. (И это навыковая история).
Часть терапевтическая – возможность вернуть себе себя, ощущение жизни и личной силы.
—
Терапевтическая группа "Устойчивость в неопределенности"
С 30 сентября по средам очно в МПЛ12
Подробности и оплата - на сайте. | 424 |
| 8 |  Рассказываем о мероприятиях в МПЛ12 на ближайшие две недели
Мероприятия для психологов - 📍
Мероприятия про жизнь - 📍
Недорогие и бесплатные мероприятия - 🌟
📍Сегодня в понедельник, 22 сентября в 19:00 приходите на вторую встречу курса «Богатства семьи» с Анастасией Бадаевой. Подробности и регистрации - на сайте.
📍Во вторник, 22 сентября в 19:00 приглашаем на очный мастер-класс «Тень без масок. Зеркала вокруг» со Светланой Овчинниковой и Татьяной Князевой. Стоимость встречи - 2500руб. Подробности и запись - на сайте.
📍🌟Также во вторник 22 сентября в 19:00 состоится открытое онлайн-занятие по специализации «Психодрама в индивидуальном консультировании». Зарегистрироваться - на сайте.
📍🌟В четверг, 24 сентября в 19:30 приглашаем на очную психодраматическую игру «Королевство». Билет- 1000руб. Занять место - на сайте.
📍📍В субботу, 26 сентября в 11:00 стартует очный семинар «Самоценность». Первый модуль проходит в течение двух выходных. Подробности и запись - на сайте.
📍📍Также в субботу, 26 сентября в 19:00 приглашаем на очную встречу-практику «Карта ресурсов» с Екатериной Егуновой. Стоимость встречи - 3500руб. Подробности и регистрация - на сайте.
📍🌟И ещё в субботу, 26 сентября в 19:30 состоится онлайн мастер-класс «Скрытые связи. Разбор сложных кейсов». Стоимость встречи - 1500руб. Подробности и запись - на сайте.
📍🌟Во вторник, 29 сентября в 14:00 состоится онлайн-встреча «Про тебя. Грани женственности»с Натальей Трускаловой. Стоимость - 500руб. Подробности и запись - на сайте.
📍📍В среду, 30 сентября в 19:00 стартует очная группа «Устойчивость в неопределённости». Подробности и запись - на сайте.
📍В пятницу, 2 октября в 19:00 состоится открытое онлайн-занятие «Системная работа с дисфункциональными семьями». Подробности и запись - на сайте.
📍В субботу, 3 октября в 11:00 стартует очная программа «Психодрама в индивидуальном консультировании» - 5 двухдневных семинаров. Подробности и запись - на сайте.
📍🌟В воскресенье, 4 октября в 20:00 стартует онлайн «Книжный клуб с Александром Мусихиным» - 6 встреч. Подробности и запись - на сайте.
Полное расписание и подробности всех мероприятий всегда на сайте МПЛ12. | 436 |
| 9 |  Истощение - один из самых распространённых запросов, с которыми обращаются к психологу. И оно может проявляться по-разному.
♦️Физическое: быстрая утомляемость, ощущение постоянной усталости даже после минимальных нагрузок.
♦️Эмоциональное: чувство опустошённости, раздражительность, тревожность, снижение интереса.
♦️Когнитивное: сложности с концентрацией внимания и принятием решений, ухудшение памяти, ощущение «тумана в голове».
♦️А иногда всё это приходит одновременно.
Стресса в нашей жизни хватает. А вот навыков, которые помогают справляться с ним, восстанавливать силы и вовремя замечать собственное истощение, часто не хватает.
На встрече "Карта ресурсов" с Екатериной Егуновой мы поговорим о том, что такое психологические ресурсы и зачем они нужны. И что делать, если кажется, что "бак уже пуст".
Мы также посмотрим на собственные планы, желания и задачи и попробуем ответить на важные вопросы. Хватает ли мне сейчас ресурсов для того, что я хочу реализовать? Какие ресурсы мне легче использовать - внутренние или внешние? Умею ли я не только расходовать силы, но и восполнять их?
Мероприятие будет полезно психологам, чтобы расширить инструменты работы с клиентами в состоянии истощения, стресса и выгорания. И всем желающим, чтобы лучше понимать собственное состояние и научиться помогать себе восстанавливаться.
—
Карта ресурсов
26 сентября 19:00 очно в МПЛ12
Ведущая: Екатерина Егунова
Стоимость встречи – 3500 руб.
Занять место – на сайте. | 490 |
| 10 |  Тень без масок. Зеркала вокруг
Продолжаем нашу серию встреч про неосознаваемые качества, паттерны, убеждения, вытесненный или непринятый опыт - про ту часть психики, которую мы называем Тенью.
Это всё, что когда-то пришлось отложить в сторону, чтобы выжить, угодить, соответствовать или адаптироваться.
- Злость, которую учили не показывать.
- Жадность, которую называли стыдной.
- Лень, которую боялись признать.
- Амбиции, которые могли счесть неприличными или незначительными.
- Даже радость, от которой иногда приходится отказываться, потому что «нельзя веселиться, когда другим плохо».
Но спрятанные части нас остаются живыми - и требуют всё больше энергии, чтобы продолжать их прятать.
Встреча с Тенью помогает вернуть контакт с этими частями себя и получить доступ к их силе. Появляется лёгкость: больше не нужно постоянно тратить силы на внутреннюю цензуру. Возвращается спонтанность и возможность снова смеяться, творить и вытворять.
—
Встреча с Тенью. Зеркала вокруг
22 сентября 19:00 очно в МПЛ12
Ведущие: Светлана Овчинникова и Татьяна Князева
Стоимость встречи - 2500руб
Занять место и оплатить - на сайте. | 461 |
| 11 |  +1Линия Жизни - это программа про наши жизненные циклы и как через их проживание вернуть себя себе. И если в первой ЛЖ мы проживаем с участниками время от рождения до 21 года, то вторая Линия зовёт уже во взрослые процессы.
В цикле 21-28 лет разбираемся с семьей, детьми и отношениями, много говорим про брак, мужское и женское, смотрим в расширенную семью и выясняем, как строить свой клан :)
В семилетке с 28 до 35 лет будет погружаться в тему ресурсов: как построен мой обмен с миром, как я умею материально устраивать свою жизнь, инвестировать в нее и себя.
В цикле 35-42 года мы смотрим в Самость. Говорим про перевал в середине пути и кризис середины жизни. Погружаемся в то, как чувствовать себя большим и как творить самому свою жизнь.
Линия Жизни 2 - в Турции
с 23 по 30 октября 2026 года
Семинар доступен для прошедших первую ступень или семинар до 2023 года (в прежнем формате)
Количество женский мест ограничено
По всем вопросам и для регистрации - напишите Ксении Брагиной | 505 |
| 12 |  Думать vs делать.
Почему мы часто не совершаем тех действий, которые могла бы привести нас к желаемому результату?
Потому что мы хотим сначала все продумать! Конечно, если заглянуть под это " продумать", окажется что нам просто страшно начинать. Но туда никто не заглядывает :).
В голове это выглядит как " нужно составить точный пошаговый план", " нужно еще продумать это и это", " нужно продумать все варианты ( прочитать все отзывы) итд
Конечно, совершенно не продуманные импульсивные решения - не всегда есть хорошо, хотя иногда очень даже не плохо или вообще единственно возможно. Но главная проблема с этими размышлениями в том, что на них уходят все силы и на действия уже не остаётся.
И вот мы думали-думали, устали и теперь просто посмотрим рилсики. А на завтра вроде уже и не особо-то и хотелось, или возникли другие задачи.
А бывает и более тяжёлая ситуация, когда можно совсем впасть в паралич из-за конфликтующих, взаимоисключающих мыслей и не мочь никуда сдвинуться. Или можно так сильно думать, что причина этих размышлений будет безвозвратно потеряна. Или голова заболит.
А вообще в хорошем варианте наш мыслительный аппарат дан нам для того, чтобы продумать самый оптимальный, наименее энергозатратный и короткий путь к цели. В целом это занимает минут 15, в сложных случаях 45.
Так что если процесс продумывания продолжается уже дольше часа, а у некоторых он может длиться даже годы - это маркер того, что начинать наша психика вообще не планирует, а хочет отвлечь нас от действий, а энергию потратить на размышление, чтобы мы сидели ровно и в ту сторону ни в коем случае не ломились.
Так что если вдруг вы уже долго о чем-том думаете, то имеет смысл начать думать над ответом на вопрос: чего в этой ситуации меня больше всего пугает? И тогда, возможно, дело сдвинется с мёртвой точки.
А если вы хотите перестать все время думать и начать уже делать, приходите к нам на курс Делать важное.
Будем не думать, а делать!
—
Делать важное
онлайн курс с 7 октября в 19:00 по средам
Ведущие: Дмитрий Шаповалов и Марианна Шипицина
Стоимость встречи – 3500 руб.
Подробности и регистрация – на сайте. | 494 |
| 13 |  💛Женская группа онлайн с Натальей Трускаловой - и первое вводное занятие 29 сентября в 14:00 💛
На встрече мы проведем диагностику ваших женских ролей: посмотрим, что уже проявлено, а что пока скрыто от глаз. Наша личность многогранна, но часто мы используем лишь малую часть своих ресурсов, живем "на автомате", привыкая к одним и тем же сценариям.
Будем беседовать о том, как разные грани себя проявлять в жизни.
В программе:
💛 Разговор о внутреннем женском пространстве.
💛 Практическая диагностика через технику "Грани женственности". В основе юнгианская психология и арт-терапия.
💛 Поиск новых способов реализации своих граней. Вы сможете заметить их, понять, как проявить, чтобы чувствовать вкус жизни.
—
«Про тебя. Грани женственности»
29 сентября в 14:00 онлайн встреча
Ведущая: Наталья Трускалова
Стоимость встречи - 500руб.
Занять место - на сайте. | 540 |
| 14 |  Знакома ли вам ситуация: клиент осознает свои проблемы, на сессиях находит глубокие инсайты, прочитал все книги по сепарации, но… возвращается домой и снова не может сказать «нет» своим близким?
Вы чувствуете раздражение, клиент проваливается в стыд, терапия - вязкое «болото»..
Почему когнитивные осознания разбиваются о реальность?
Потому что глубокая дисфункция не живет в голове. Она вшита в тело, в мышечные зажимы и в невидимую системную лояльность, которая тянет клиента назад с силой гравитации.
Слова могут врать.
Тело и терапевтическое пространство кабинета - никогда.
Приглашаем на интенсивный 3-часовой очный мастер-класс "Невидимый плен" с Ириной и Алексеем Андреевыми-Чадаевыми, где мы выйдем за рамки разговорной терапии.
Мы переведем абстрактные термины вроде «слияния» и «парентификации» в жесткий, ощутимый телесный опыт.
Что будет на практикуме? Только интересная практика.
Мы разберем архитектуру нарушенных границ клиента на трех уровнях:
• Физические границы (практика «Тиски слияния»).
• Эмоциональные границы (практику «Чужой рюкзак»).
• Системные границы (практика «Гравитация лояльности»).
Так же на мастер-классе будет сделана работа с одним из ваших запросов в теме нарушенных границ в методе системных расстановок.
—
Невидимый плен
23 сентября 19:00 очно в МПЛ12
Стоимость мастер-класса - 3500руб.
Оплата и подробности - на сайте. | 517 |
| 15 |  "Нет сил жить"
"Ничего не хочется"
"Я устаю даже от простых вещей"
Эти фразы знакомы почти каждому. Истощение приходит тихо. Сначала это просто усталость, которую вроде бы можно выспать. Потом пустота, раздражительность, туман в голове. А затем всё это сливается в один букет, где невозможно понять, где заканчивается тело и начинается душа.
Стресса в нашей жизни хватает. А вот навыков, которые помогают вовремя заметить истощение и восполнить силы, часто нет. Мы умеем планировать дела, но не умеем планировать восстановление.
Работа с ресурсами - это не про "взять себя в руки". Это замечать, где силы теряются, где восстанавливаются и на что можно опереться.
С этим будем разбираться на очной встрече-практике "Карта ресурсов" с Екатериной Егуновой 26 сентября в 19:00
Программа будет полезна психологам, чтобы расширить инструменты работы с клиентами в состоянии истощения, стресса и выгорания. И всем желающим, чтобы лучше понимать себя и научиться помогать себе восстанавливаться.
—
Карта ресурсов
26 сентября 19:00 очно в МПЛ12
Ведущая: Екатерина Егунова
Стоимость встречи – 3500 руб.
Занять место – на сайте. | 478 |
| 16 |  Живое общение - это то, чего нам всем не хватает. Ничто не заменит взгляд, голос, смех рядом. Исследования показывают: даже короткий разговор с незнакомцем повышает настроение и чувство связанности. А дружба начинается не в чате, а в моменте, когда ты просто оказываешься рядом с кем-то, кто тебе созвучен💛
Москва - город, где можно найти своих. Любых. Но где именно? Расскажите нам! Хотим пойти знакомиться, вести живые встречи, рассказывать о психологии и людях!
Куда вы ходите знакомиться, дружить и просто тусить?
Может, это книжный клуб или беговое сообщество? Танго по средам? Настолки в баре? Или йога в парке?
Поделитесь своими местами в комментариях
МПЛ12 ищет новых друзей 😊 | 514 |
| 17 |  «Тревога – это цена билета на жизненное странствие; нет билета – нет странствия; нет странствия – нет жизни. Мы можем бежать от тревоги, сколько хватит сил, но это значит, что мы бежим от своей жизни, которая у нас одна.» - Джеймс Холлис
Каждый из нас выстраивает свой уникальный, жизненный путь, и идти по нему бывает страшно. Неопределенность и тревога перед будущим - это не враги, а наши неизменные спутники. Через техники психодрамы мы встретимся лицом к лицу с тревогой, заглянем в ее глубины, исследуем те важные условия, которые помогут трансформировать ее в личный ресурс.
Приглашаем вас на психодраматический мастер-класс по работе с тревогой "Страшно интересно" - 17 сентября в 19:00 - очно в МПЛ12. Это возможность создавать новые, вдохновляющие истории своей жизни.
Тревога в кризисные времена - это абсолютно нормальная реакция психики. Чтобы жить в эпоху неопределенности, смелость заключается не в том, чтобы полностью избавиться от страха, а в том, чтобы признать его, вернуть контроль над своей жизнью и продолжить действовать, опираясь на внутренние смыслы и опоры.
Используя техники психодрамы, мы будем учиться слышать голос ваших ценностей.
Каждый наш шаг - шаг в неизведанное. Это страшно, но интересно. Приходите, будем вместе бояться, играть и осознавать.
--
17 сентября 19:00 очно в МПЛ12
Ведущая: Наталья Трускалова
Стоимость: 1500руб
Оплата на сайте. | 509 |
| 18 |  Голос - это первый инструмент, который связывает тело и душу. Когда мы поём вместе, происходит нечто большее, чем просто звук. Исследования показывают, что хоровое пение синхронизирует дыхание и сердечные ритмы участников, а уровень кортизола (гормона стресса) снижается, в то время как окситоцин - гормон привязанности - растёт. Это не метафора, а физиология.
Пение даёт выход эмоциям, которые трудно выразить словами. Для людей в депрессии вокальные практики становятся способом вернуть себе голос буквально и фигурально. В одном исследовании у пациентов с депрессией после вокального тренинга самооценка выросла на 31,5%, а симптомы депрессии снизились на 21,7%. Это не замена терапии, но мощная поддержка.
А когда мы поём не одни, а в группе, к этому добавляется ощущение общности. Хоровое пение даёт чувство связанности, принятия и совместного творчества, то, что так трудно найти в повседневной изоляции. Мы не просто издаём звуки. Мы дышим вместе, слушаем друг друга, создаём что-то общее. И в этом / живое лекарство от одиночества и усталости.
Не обязательно уметь петь «правильно». Достаточно просто позволить себе звучать - и услышать, как отзываются другие.
—
Приходите Вместе петь
16 сентября в 19:00
Очно в МПЛ12
Билет 1000руб
Зарегистрироваться - на сайте. | 523 |
| 19 |  В МПЛ12 на Новой Басманной регулярно идут живые расстановки по Б. Хеллингеру с преподавателем базового курса Алексеем Андреевым-Чадаевым.
Это возможность не только увидеть работу метода и прочувствоватьа ее на себе, но и действительно решить через этот инструмент свои внутренние запросы, найти ответы и решения.
Можно прийти на расстановку как заказчиком, так и заместителем. Это всегда насыщенная позитивная и инсайто-ориентированная среда💡
На расстановки можно приходить всем, а студентам и психологам это особенно полезно!
—
Ждем вас на расстановки 16 сентября в 19:00
Читать подробнее и оплатить место заместителя - на сайте
Чтобы записаться на место клиента или задать вопрос - напишите куратору | 537 |
| 20 |  📍📍Психодраматическая игра «Королевство»📍📍
На златом крыльце сидели… Царь, царевич, король, королевич. А кто в этом королевстве - вы?
Приглашаем вас поиграть - в четверг 24 сентября очно в МПЛ12
Это психодрама, поэтому каждый участник выберет роль, а затем создаст свои новые роли прямо в процессе игры. Игровая реальность сталкивает нас с правдой собственных чувств и смыслов, высвечивая то, что обычно остаётся скрытым.
🟡Какие ресурсы у вас есть?
🟡Как вы управляете своей жизнью?
🟡Почему сейчас имеете именно то, что имеете?
«Королевство» помогает увидеть привычные жизненные стратегии и роли в работе, бизнесе и отношениях и получить шанс осознанно изменить их в свою пользу
—
Психодраматическая игра «Королевство»
24 сентября 19:30
Стоимость встречи – 1000 руб.
Оплатить билет – на сайте. | 533 |
