Софья Тянникова

Я надеюсь, что после этого видео, вы не отпишетесь от меня

Москва сегодня

Кейс, который я часто вспоминаю в работе с собственниками: Билл Кэмпбелл, коуч Стива Джобса, заставлял лидеров Apple вслух произносить:

«Мы в кризисе, и нам придётся резать».

Не смягчать, не откладывать, не прятаться за HR. Назвать и только потом действовать. В карусели собрала 4 его принципа, которые помогали выходить из кризиса и не терять себя: ⚡️ Назвать реальность без прикрас ⚡️ Принимать решение быстро, но не в одиночку ⚡️ Говорить людям в лицо ⚡️ Дать достойный выход Я знаю, как тяжело это читать, если вы сейчас на пороге такого шага. И знаю, как парализует вина за то, что «не дотянул», «не спас». Но правда в том, что забота — это не сохранение любой ценой. Забота — это ясность, честность и присутствие на следующий день. Какой из принципов откликнулся? Или, может, какой кажется самым трудным? Делитесь в комментариях, это помогает другим увидеть, что они не одни. Если застряли перед трудным решением, приходите на консультацию. Пройдём этот этап так же, как Кэмпбелл с Джобсом: за один разговор, по-честному. Ссылка в шапке профиля.

Сейчас день. Я должна была написать это вчера. Но ты бы всё равно не прочитал. Потому что вчера ты снова не спал. Вот как это выглядит. Днём — броня. Ты решаешь, управляешь, улыбаешься команде. Ночью — тишина. И в этой тишине твой мозг включает режим «а вдруг».

«А вдруг клиент не заплатит?» «А вдруг сотрудник уйдёт?» «А вдруг завтра всё рухнет?»

Ты лежишь. Телефон в руке. Проверяешь счета, читаешь новости, ищешь ответ. Их нет. Вот что бесит. Твой бизнес ещё жив. Даже приносит деньги. А ты уже мёртв внутри. Потому что ты перестал различать реальную угрозу и воображаемую. Мозг настроен на поиск опасности 24/7. Ему плевать, что у тебя завтра встреча с ключевым клиентом. Ему страшно. И теперь ты не спишь не потому, что бизнес в жопе. А потому что привык, что без твоего контроля всё развалится. Это зависимость. Система, которая требует твоего присутствия ночью не система. Это клетка. Что делать? Отключить телефон? Не поможет. Пойти к психологу на разбор детства? Слишком долго. Сделай простое упражнение. Прямо сейчас. Возьми лист. Напиши три тревоги, которые мучили тебя этой ночью. Напротив каждой напиши:

«Это реально или я накрутил?»

Потом выбери одну. И сделай один маленький шаг, чтобы снизить тревогу. Позвонить клиенту. Посмотреть отчёт. Написать бухгалтеру. Не решишь проблему. Но перестанешь быть её заложником хотя бы на сегодня. В кризисе твоя задача не спать за всю компанию, а выспаться, чтобы принимать адекватные решения. Хочешь разобраться, как перестать бояться по ночам и вернуть бизнесу управляемость, напиши «СОН» в личку. Я помогу. А сейчас выключи телефон хотя бы на час. Сходи пообедай без экрана. #психологиябизнеса #психологияпредпринимателя

Понедельник. Знаешь, что отличает панику от стратегии? Внешне — ничего. Оба выглядят как работа. Я сама так работала. Движение везде. Встречи, звонки, решения. Каждый день полный. Каждый вечер ощущение, что бизнес живёт сам по себе, а я просто внутри него бегаю. Это не управление. Это занятость, которая успокаивает тревогу. Пример из практики Клиент. Собственник. Оборот упал вдвое. Я его спросила:

«Назови один главный фокус этой недели».

Пауза. Долгая. Это был ответ. ❗️А теперь проверь себя прямо сейчас. Выпиши всё, что крутится в голове. Каждую задачу. Каждую тревогу. Всё. Напротив каждой — букву: Д — влияет на деньги прямо сейчас Л — про людей: найм, увольнение, переговоры Р — реальный риск, если не сделать сегодня Ф — двигает бизнес вперёд стратегически Всё, что без буквы — удали. Это не задача. Это тревога, которая притворяется задачей. Останется три пункта, максимум. Вот это и есть твоя неделя. Всё остальное — шум, который ты сам себе создал. Я давно заметила одно. У людей, которые реально управляют в кризисе, — одна общая черта. Они делают меньше. Но выбирают точнее. Разница не в количестве действий. Разница в том: ты это выбрал или просто среагировал? Хорошей недели. Если узнал себя, возможно, стоит поговорить не про задачи,а про то, что за ними. #предпринимательство #психологиябизнеса

Воскресенье. Завтра понедельник. И вы снова станете тем самым узким горлышком. Если без вас не принимаются даже средние решения, поздравляю, вы не собственник. Вы пробка, через которую пытается просочиться ваш же бизнес. Я не буду говорить «отдыхайте» или «делегируйте». Сначала просто проверьте себя. 5 признаков, что вы узкое горлышко своего бизнеса 1. Без вас не принимаются даже средние решения. Сотрудник не может выбрать цвет кнопки или согласовать скидку 5%. Всё бегут к вам. Вы гордитесь? Зря. Вы просто блокиратор. 2. Вы знаете больше всех, но устали больше всех. Вы в курсе каждого чиха в компании, но энергии на стратегию не остаётся. Ваша голова единственная база знаний. Это не сила, это бомба замедленного действия. 3. Команда ждёт, пока вы скажете, что делать. Вместо инициативы - тишина. Вместо решений - вопросы «как скажете». Вы создали культуру зависимости. И теперь тонете в ней. 4. Вы одновременно в курсе денег, людей и пожаров. Финдиректор, HR и пожарный в одном флаконе. Вы - швейцарский нож. Только лезвия затупились, а бизнес не растёт. 5. Любой ваш спад (болезнь, отпуск, усталость) мгновенно отражается на бизнесе. Вас сбила простуда - упали продажи. Вы решили выспаться, а клиенты жалуются. Ваше состояние стало индикатором здоровья компании. Это не норма. Это зависимость. Если узнали себя хотя бы в трёх пунктах, вы не управляете бизнесом. Бизнес управляет вами. Что делать? Не надрываться ещё сильнее, а начать с диагностики. Завтра понедельник. Я открываю 3 места на диагностику «Узкое горлышко». За 60 минут мы: — разберём, какой пункт у вас самый критичный — посмотрим, где ваша «сила» превращается в ловушку — наметим 2 шага, чтобы начать выстраивать систему Это не сессия на год. Это живой разговор, после которого у вас будет ясность. Как попасть? Напишите в личные @SofyaTyannikova сообщения слово «ГОРЛЫШКО» сегодня или завтра утром. Первые три в приоритете. Если не напишете, продолжите затыкать дыры своими руками. Воскресенье. Подумайте. 🔥 если узнали себя в пунктах.

Кто смотрит на них с завистью? Потому что у них есть время листать ленту, жрать бургеры и ржать над котиками. А у вас клиенты, предложения, договоры, и где-то там ещё этот чёртов саботаж, который надо уговаривать «не мешать». Никто не отменял ваш понедельник в пятницу. Бизнес не знает выходных, и вы не обязаны расслабляться «по графику». Отдых — это не диван и бургер, а когда вы выключаете телефон и не чувствуете вины. Если у вас сейчас нет такой возможности, просто посмотрите на этих чихуа, а улыбнитесь и пойдите дальше работать. Без чувства, что вы «неправильно отдыхаете». 🔥 если вы сегодня не чихуа, и вас это бесит, но вы принимаете. #психологияпредпринимателя

Почему Симба один из самых точных персонажей про бизнес-кризис? Потому что он не просто убежал, он красиво назвал избегание новой философией жизни. З Листайте карусель, там про роли, провалы, ответственность и вашу личную Акуна матата.

1 июня, понедельник. Идеальный день, чтобы отложить всё на «лето». Знаете этот паттерн? — «С понедельника начну» (а сегодня как раз понедельник) — «С летом разберусь» (а лето уже наступило) — «Вот после отпуска…» (а отпуск ещё не скоро) Смена сезона, начало недели, новый месяц — всё это создаёт иллюзию, что можно начать «потом». И мозг радостно подхватывает:

«Да, давай потом, сейчас не время».

Это и есть саботаж. Тот самый, который жрёт 90% вашей энергии. Вы ждёте идеального момента, чтобы заняться стратегией, делегированием, деньгами, а момент всё не наступает, потому что идеального не бывает. Лето не отменяет ваши цели. Оно просто меняет декорации. #психологиябизнеса #психологияпредпринимателя

Сегодня Троица. Праздник, который напоминает: внутри суеты есть место для тишины. В православии это день Сошествия Святого Духа. В народе - зелёные святки, начало лета, берёзки, венки. Для нас, предпринимателей и вечно бегущих людей, это повод хотя бы на минуту остановиться. Выдохнуть, перестать доказывать, контролировать, делать. Ничего не случится, если вы проведёте этот день не за ноутбуком. Мир не рухнет. Бизнес не развалится, а вот внутренний счётчик тревоги может, чуть-чуть сбросится. Поздравляю всех, кто отмечает. Мира вам в душе, тепла в доме и ясности в голове. 🕊️

Одна неудобная правда. Вы хотите больше денег. Вы читаете посты, смотрите вебинары, может даже проходите тесты, но знать реальные отношения с деньгами, не хотите. — Как вы их зарабатываете (через ж•пу или через систему)? — Какие сценарии вами управляют (страх, контроль, «надо заслужить»)? — Почему одни и те же грабли каждый месяц? Потому что если узнаете, то придётся меняться. А меняться страшно и лень. Легче сказать: «Рынок не тот», «Времена такие», «Мне просто не везёт». Большинство хочет денег, но не хочет строить стратегию. Не хочет думать о системе. Не хочет смотреть на своё поведение. Хочет волшебную таблетку, чтобы бабки упали, а он ничего не делал. Так не бывает. Деньги — это не удача. Это результат ваших ежедневных выборов. И если вы не готовы эти выборы анализировать и менять, вы будете хотеть дальше. И не получать. 🤷‍♀️ Вот такая пятница 🔥 если не хотите ничего менять, но хотя бы признали.

Совершенно бесплатно и анонимно https://psytests.org/ipl/janda22-run.html

Хотите тест, какие у вас отношения с деньгами?

Кто ты в деньгах: Пух, Пятачок, Иа, Сова или Тигра? Напиши в комментариях. А если узнала кого-то из своих, отправь ему. Только аккуратно: денежные типажи кусаются, когда их узнают.

С Днём предпринимателя! Знаешь, в чём суть предпринимательства? Не в смелости и не в созидании. В том, что ты каждый день встаёшь и говоришь себе:

«Сегодня я снова в ответе за всё».

За бабки, за команду, за результат. Никто не придёт и не сделает за тебя. Ты готов рисковать, ошибаться, снова вставать. Потому что другого способа ты не знаешь. Но есть то, о чём молчат. Твой главный враг, не конкуренты и не кризис. Твой враг это собственный саботаж. Тот самый, который заставляет проверять сметы после финдиректора, работать в субботу вместо семьи, бояться делегировать и чувствовать вину за отдых. Который жрёт 90% твоей энергии и убеждает: «Без меня всё рухнет». Ты никогда себе это не признаешь. Скажешь: «Я просто ответственный», «Команда не готова», «Рынок сложный». А внутри — старый сценарий. Так вот. В твой день желаю не абстрактного счастья, а конкретных вещей: — Стратегических ставок, которые заходят в цель (а не просто надо подумать) — Юнит-экономики, которая радует глаз (и кошелёк) — Команды, которая не бесит, а подставляет плечо — И чтобы ты наконец заметил свой саботаж и перестал с ним дружить С праздником, предприниматель. Ты красавчик, а теперь иди работай или отдыхай, но по-взрослому. 🔥 если узнал себя. #психологиябизнеса #предпринимательство

⚡МНЕ НУЖНЫ ТЫ (ДА, ТЫ) Я почти доделала продукт. Про саботаж. Про тот самый внутренний слой, когда ты сам себе мешаешь зарабатывать, растить бизнес, выдыхать. Но мне не хватает последнего винтика. Твоего мнения. Что нужно: — 20–30 минут мини-интервью — Честно рассказать, как ты спотыкаешься на ровном месте — Ответить на 5–7 вопросов (не страшных) Что получишь взамен: — Я разберу любой твой запрос (деньги, делегирование, страх, выгорание) — Дам конкретные рекомендации — Это не «диагностика», не продажа, не приглашение в коучинг. Просто помощь за помощь. Как попасть: — Напиши «+» в комментариях — Или сразу в личку: «Хочу на кастдев» 5–7 человек, с кем созвониться. Почему бесплатно? Потому что мне нужна живая боль, а не маркетинговые фантомы, а тебе свежий взгляд со стороны. Не подведи. Твой саботаж уже заждался. 🔥 кто готов быть полезным (и получить пользу). Моя лс @SofyaTyannikova

Новая неделя началась

Живeшь вeдь тoлькo pаз, тoлькo раз. Решaйcя. Френсис Скотт Фицджеральд. «Великий Гэтсби»