СофаПуш🦊

⚡️26062026⚡️

♥️

may photo

появляется цель, которая даёт тебе вес и азарт➡️ ты входишь в сверхвклад➡️не терпишь середину и пытаешься всё продавить рывком➡️ истощаешься➡️цель теряет новизну или символическую ценность➡️ падает энергия и ощущение собственной значимости➡️ начинается откат, апатия, лежание, пустота➡️ потом находится новая заряженная цель, и всё повторяется

в этот день, День Великой Победы, когда сердце каждого из нас отзывается эхом прошлого 🕊🕊🕊 С Праздником!

реальный показатель того, что у вас созрела префронтальная кора - желание просто спокойствия, хороший сон, здоровый организм, любимая работа, отношения с людьми без драм

фестиваль о мечтах DreamFest 03.05.26 🌟

28 апреля – день сотрудника скорой медицинской помощи! Желаю стабильности, уверенности в завтрашнем дне, скучных дежурств и благодарных пациентов🚑 Искренне восхищаюсь ребятами своей бывшей группы, которые хотят продолжить работу на скорой🙏🏻 Мечтаю о том, чтобы в трудовой была запись о трудоустройстве на городской станции СМП, но всё только начинается🤞🏻

на голову выше? или на шутку смешнее? на два шага увереннее, на два выбора осознаннее, на два разговора честнее, на две ошибки мягче, на два страха меньше, на два доверия больше, на одну любовь - смелее

«И в любви и в дружбе, люди думают, что им будет хорошо с теми, кто разделяет их интересы и взгляды. А хорошо с теми, кто не порицает твои интересы и взгляды, имея при этом свои»

«Так и ходи» - особенно подходит для тех, кто хочет раскрыть красоту своих натуральных локонов без хим.завивок Мастера работают очень аккуратно и учтут особенности именно твоих кудрей, а после укладки кудрявым методом ещё и уход подберут соответствующий Спасибо, t.me/freethecurls 🧡 раньше я свои кудри выпрямляла утюжком и представить не могла, как выйти с ними на улицу

Мои способы борьбы с хаосом и переживаниями: ☺️Ничто так не наводит порядок в голове, как регулярное обновление списка дел. От «принести заявление» до «забрать заказ на вб», «записаться на маникюр». Идеально в блокнотике ☺️Когда накапливается напряжение, задаю себе вопрос: «Будет ли это волновать меня через пять лет?» Отлично возвращает в реальность. Стоит чуть-чуть отдалиться - и масштаб проблемы сразу становится понятнее🌎 Работает на всех

По большей части обострения связаны с изменением биоритмов. Солнечный свет влияет на выработку гормонов У нас осенью мало солнца, вырабатывается много мелатонина = вялость, сонливость, усталость + мало серотонина = чувство грусти, уныние и т.д Весной наоборот, солнечного света становится больше, меньше мелатонина > повышенная возбудимость + много серотонина > повышенное настроение Организму надо быстро менять свои биоритмы, что приводит к стрессу. У психически больных и так состояние всегда «хрупкое», а тут высокий риск сломаться

веснеет☺️

До безумия люблю женщин с цветами, теплое солнце и ощущение, что все только начинается❤️

❤️

Почему важно откинуть всякие «Железо не для меня» и начать ходить в зал Наращивание и сохранение мышечной массы - один из самых эффективных способов замедлить биологическое старение. Митохондрии - «электростанции клеток», производящие АТФ (энергию). Мышцы - главный «митохондриальный орган». В мышечных клетках содержится до 70-80% всех митохондрий в организме. Чем больше мышечной массы - тем больше митохондрий, а значит больше энергии После 30 лет без нагрузки мы теряем 3-8% мышечной массы каждые 10 лет. Это ведёт к замедлению обмена, накоплению жира (особенно висцерального), повышению риска диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза и т.д и т.п Сохраняя мышцы, вы поддерживаете способность тела эффективно использовать энергию @MedIQLab @MindCraft_Lvrach Особенно нравится сейчас @spiritfitness_official 🧡