RUSTAM.SADHU

Уже 7-ой год я посвящаю свою жизнь всем вам и для меня ценно видеть, что все это не зря. Благодарю за доверие, дорогие🤍

Иногда, чтобы почувствовать лёгкость, нужно встретиться с тем, что нас тяготит. 🧘‍♂️ Мы носим в себе тревоги, обиды, непрожитые эмоции и бесконечный поток мыслей. Со временем этот груз становится привычным, и мы перестаём замечать, сколько сил тратим на внутреннее напряжение. Гвоздестояние помогает остановиться и встретиться с собой. В процессе практики ты можешь увидеть, как реагируешь на трудности, насколько сильно сопротивляешься происходящему и сколько энергии тратишь на борьбу с тем, что не можешь изменить. Через дыхание и осознанное проживание ощущений появляется возможность отпустить накопившееся напряжение, обрести внутреннюю лёгкость и взглянуть на свою жизнь более трезво. Но важно понимать: гвоздестояние — не волшебная таблетка. Одна сессия может стать важным шагом к себе, но внутренний покой требует регулярной практики. Медитация учит замечать свои мысли и эмоции, не становясь их заложником. Постепенно ты начинаешь иначе реагировать на происходящее и находить опору внутри себя, даже когда жизнь складывается не так, как хотелось бы. Ведь настоящая свобода — не в отсутствии трудностей, а в способности встречать их с ясным умом и открытым сердцем. ❤️ Если чувствуешь, что пришло время остановиться, выдохнуть и освободиться от накопившегося напряжения, приглашаю тебя на сессию гвоздестояния. Напиши мне в личные сообщения, чтобы записаться.

Это красавчик ждет своего счастливого обладателя. По всем вопросам обращайся 👉 @rustam_sadhu

Для счастья нужна любовь, этому я не учил своего ребенка, но он это знает по своей природе. Также как и мы все это знаем, но очень часто забываем. Мы злимся на мир, на окружающих, на близких и тем самым теряем то самое чувство, которое поистине делает нас счастливыми. Странные мы создания, хотим любви, а из-за неправильного взгляда на окружающий мир, причиняем себе и окружающим боль и страдания. Чтобы не страдать, нужно признать: «мир такой какой он есть и люди такие какие они есть, просто я не правильно его воспринимаю». Всем нам нужно учиться проявлять понимание и сострадание, учиться разрушать свои жесткие убеждения, перестать считать, что мир должен быть идеальным и плясать под нашу дудку. Нужно не потому что мы что-то должны этому миру и обязаны подстраиваться под окружающих, нет, лишь потому, что иначе мы сами будем страдать и терять чувство любви снова и снова, а ведь именно оно нас делает счастливыми. Другими словами, меняя наш взгляд на мир, мы чиним себя. Ведь чем больше мы стремимся видеть вокруг себя только свет, тем чаше и сильнее мы разочаровываемся и порождаем в самих себе тьму. Верно и обратное, чем меньше у нас требований к миру, тем больше света и любви внутри нас самих. Научись любить других людей, из любви к самому себе. Желаю тебе добра и счастья🤍

День посвященный тишине, даст больше чем разговоры с самым крутым психологом. Именно поэтому люди издревле применяли обет молчания, уходили в уединение и практиковали медитации. В современном мире тишина становится роскошью, потому что информационный шум проникает в наше сознание со всех сторон. Политика, в•йна, болезни и прочие страшилки из СМИ, заставляют людей жить в постоянном напряжении и мыслительном хаусе. Именно поэтому медитации и «информационный детокс» приходят на помощь и помогают уменьшить эмоциональное напряжение. 18 октября в очередной раз в моем пространстве пройдет ретрит «В ТИШИНЕ» и я очень рекомендую тебе не упустить свой шанс и попасть на него. Начало в 10:00 Адрес: ул.Сергиевская,8 Участие: 6000 Записывайся, буду рад тебе🤍 По всем вопросам пиши @rustam_sadhu

Одно и то же…

Только с королевой ты можешь быть королем. Кстати, к девушкам это правило тоже относится. Хочешь ощущать себя королевой? Тогда ищи в своем мужчине только положительные качества, восхваляй его, восхищайся, а не критикуй и оскорбляй. Нужно разобраться в себе или в личной жизни, приходи на консультацию, но учти, я буду говорить правду, которую не всегда приятно слышать. Всем добра🤍

Я однажды был на концерте у Андрея Ясинского и там звучала эта мелодия, сегодня я сел за пианино и подобрал ее по памяти за 15 минут. Раньше мне казалось что все так могут, а потом люди из мира музыки мне сказали, что я сильно заблуждаюсь. Видимо этот дар вшился в опыт моей души из прошлых жизней.

Создавать что-то своими руками, для меня нереальный кайф. Поэтому я очень люблю что-то проектировать, ремонтировать и восстанавливать, давая этому вторую жизнь. Создавая инструмент, который вы видите на видео (давайте кстати в комментариях придумаем ему название) я с трепетом наблюдал, как из куска металла, рождается нечто, что может растворить своим звучанием мысли и остановить время. Приходите в гости и прочувствуйте на себе это в живую, вместе со мной🤍

Бубен чешется😂 А если серьезно, то бубен - это больше, чем музыкальный инструмент. Это встреча с собой через звук и ритм. Его глубокий, пульсирующий звук словно напоминает о чём-то очень простом и древнем. О том, что не нужно никуда бежать. Не нужно ничего доказывать. Можно просто быть. Его звук захватывает внимание, помогает отпустить лишние мысли и глубже почувствовать своё тело. Иногда через него приходит спокойствие, иногда - энергия, а иногда поднимаются чувства, которым давно не находилось места. Для меня бубен - это возможность вернуться из бесконечного диалога ума в живой момент настоящего. Почувствовать землю под ногами, дыхание в теле и ту внутреннюю тишину, которая всегда была рядом. А вы когда-нибудь погружались в медитацию под звук бубна?

Жить прошлым или будущим, это неосознанный отказ от жизни в счастье. Как не копаться в мыслях о прошлом и будущем? Никак, если ты не практикуешь тренировки ума по развитию навыка осознанности (способности осознавать момент здесь и сейчас), другими словами если ты не медитируешь. Возможно тебе казалось, что медитация-это про какие-то фантазии и отлеты от реальности, но нет, это как раз тотальное проживание реальности, такой какая она есть. Без фантазий, без обмусоливания воспоминаний и без переживаний за будущее. Благодаря регулярным медитациям появляется способность не думать о жизни, а жить жизнь, именно тогда приходит фоновое состояние счастья, за которым многие люди так усердно охотятся.

Как у тебя с доверием? Бывало ли в твоей жизни так, что все идет не так как ты хочешь, кажется что мир полон несправедливости и страданий, а потом проходит время, ты вспоминаешь эти события и говоришь себе: «а ведь если бы всего этого не произошло, сейчас не было бы так как есть». И тогда в сердце возникает чувство благодарности. Так вот, может пора учиться доверят жизни и благодарить не только за хорошее, а даже за то, что порой жизнь рушится. Ведь рушится она для того, чтобы на этом месте построилось что-то более прекрасное и более надежное, чем было раньше. Если чувствуешь, что рушатся отношения, перестань за них цепляться, если рушится все на работе, прими, что это лучшее что может быть. И тогда очень быстро все начнет меняться и спустя время ты скажешь, блин, как же круто, что Бог меня любит.

Мы можем радоваться, вместо того чтобы терпеть Мы можем просто быть собою…

Иногда кажется, что вот сейчас всё наладится — и наконец станет спокойно. А потом вселенная снова подбрасывает ситуацию, в которой мы теряем опору, злимся, тревожимся, обижаемся или не понимаем, что делать дальше.

Шум дождя в домашних условиях) Радмиру понравилось его мастерить и эффект от него залипательный)

Такой работник мне точно нужен😄

4 октября(вс) Ретрит «В ТИШИНЕ» с 10:00 до 20:00 Практики для: -Успокоения ума -Уменьшения эмоционального напряжения -Возвращения внутренней радости Если чувствуешь что хочется тишины, записывайся🤍 Стоимость участия 6000