С•О•Ф | школа танцев Тольятти🩷

s.o.f-fam🫂🤍🫶

Сегодня на съемочном🎥❤️

Всем привет! С вами Маша, делюсь новым видео и заряжаю вас классным настроением😍 Сегодня расскажу про частые ошибки, которые многие допускали на пути к гибкости и шпагату: Завышенные цели ❌ Не стоит пытаться сесть на шпагат за неделю или месяц - это только повысит риск травм и приведёт к изнурению организма Рациональнее подходить к тренировочному процессу постепенно и дать мышцам и телу привыкнуть к новым нагрузкам ❤️ Отсутствие регулярности ❌ Для того, чтобы организм адаптировался к нагрузкам, чтобы увидеть результат от тренировок и улучшить самочувствие важно заниматься регулярно Это поможет избежать сильных откатов в результатах и даст организму восстанавливаться ❤️ Пренебрежение болью ❌ Тянуться до сильной боли и искр из глаз - давно забытое прошлое! Поэтому выполнение упражнений в своей комфортной амплитуде - это одно из основных правил моих тренировок Слушайте своё тело❤️ Занимайтесь в приятной атмосфере, прислушиваясь к себе, акцентируйте внимание на своих достижениях и будьте здоровы🫶🏼

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎🩷 Тренировки по расписанию✨

сегодня по семейному провели время на пляже🏖 •выучили новую ХАЙПОВУЮ хореографию •поиграли было самое комфортное время препровождения 🥰💋

Приходишь в кино и видишь лучшую танцевальную школу на экране на пляжах no bad days😍

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️от @shishonkovao и @__lizzy1__ 🎀 Приглашаем вас на женственный, стильный, вкусный, мощный мастер класс по женскому дансхоллу🇯🇲 На классе будет изучаться контрастная хореография с элементами акробатических фишек и трясок (повторить смогу абсолютно все) 🔥 💗18 июня 19:00-21:00 *в конце съемки (по желанию) Приходите проводить вечер круто и продуктивно, вам точно понравится!

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠от @shishonkovao и @__lizzy1__ 🎀 Приглашаем вас на женственный, стильный, вкусный, мощный мастер класс по женскому дансхоллу🇯🇲 На классе будет изучаться контрастная хореография с элементами акробатических фишек и трясок (повторить смогу абсолютно все) 🔥 💗18 июня 19:00-21:00 *в конце съемки (по желанию) Приходите проводить вечер круто и продуктивно, вам точно понравится!

Всем привет! На связи Олеся 💗 На этой неделе тренировки группы female проходят очень продуктивно 💪🏻 Пополняли багаж знаний новыми вкусными степами, и они нам настолько понравились, что решили заснять и на тусовке на пляже сегодня 😍

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎🩷 Тренировки по расписанию 🥰

Добрый вечер ❤️ Сегодня с ученицами команды Graceful union выступили на мероприятии STAR PARTY FAMILY ТГУ ✨ в «Соцкультбыт» Поздравляем всех студентов с хорошим завершением учебных дней😍

Добрый вечер ❤️ Сегодня с ученицами команды Graceful union выступили на мероприятии STAR PARTY FAMILY ТГУ ✨ в «Соцкультбыт» Поздравляем всех студентов с хорошим завершением учебных дней😍

Приходя к нам на танцы, вы можете быть уверена, что кроме красивого танцы вы получите ещё и колоссальную поддержку от тренера и от девочек, с которыми тренируетесь🥹❤️ Только до конца июля пробное занятие со скидкой 50%💃 Для записи - напиши нам в директ!

вот так чудесно началось наше с Алиной утро, с постановки свадебного танца для красивой пары молодоженов😍

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎🩷 Ждём вас на тренировках✨

Сегодняшние тренировки - это 👉🏻 🔥❤️‍🔥😍🤩 В прочем, как и всегда) Мои ученики бэст !

🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎 может быть гораздо полезнее, если разбавить ее: ▫️растяжка на свежем воздухе (16.07 10:00) ▫️растяжка под вино и кино (11.07 19:00) ▫️растяжка под арома терапию (25.07 19:00) ▫️растяжка на закате (30.07 19:00) Мы приглашаем вас на каждое занятие, это будет что-то необычное и очень интересное 🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎: 11, 25, 30 июля 400₽ 16 июля 300₽ Запишись сейчас, количество мест ограничено !

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎✨ Ждём вас на тренировках☺️