Непсихованный психолог
رفتن به کانال در Telegram
😎Научу любить психологию и сексологию без примеси эзотерики 🫨Рационально,эмоционально,местами больновато 🥰В канале уютненько и вход только 18+ Для записи маякните в личку @NizovaAV
نمایش بیشتر249
مشترکین
+124 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
+130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
دسامبر '24
دسامبر '24
+10
در 0 کانالها
نوامبر '24
+20
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+17
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '240
در 0 کانالها
Get PRO
مه '240
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+229
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 21 دسامبر | 0 | |||
| 20 دسامبر | 0 | |||
| 19 دسامبر | 0 | |||
| 18 دسامبر | +2 | |||
| 17 دسامبر | +1 | |||
| 16 دسامبر | 0 | |||
| 15 دسامبر | +1 | |||
| 14 دسامبر | +1 | |||
| 13 دسامبر | 0 | |||
| 12 دسامبر | +2 | |||
| 11 دسامبر | 0 | |||
| 10 دسامبر | +1 | |||
| 09 دسامبر | 0 | |||
| 08 دسامبر | 0 | |||
| 07 دسامبر | 0 | |||
| 06 دسامبر | +1 | |||
| 05 دسامبر | 0 | |||
| 04 دسامبر | 0 | |||
| 03 دسامبر | 0 | |||
| 02 دسامبر | 0 | |||
| 01 دسامبر | +1 |
پستهای کانال
| 2 | На этой неделе вам задание: найти ,чем вы отличаетесь от других! | 148 |
| 3 |  Котики, сегодня работаем !
Что довольно тяжело даётся в терапии ?
Понимание того,что мышление действительно можно изменить с глубоко негативного в нейтральное и даже позитивное.
Чаще всего свои негативные убеждения ( мысли , суждения) мы подкрепляем .
ТО ВО ЧТО МЫ ВЕРИМ, ВСЕГДА ЭТОМУ НАЙДЕМ ПОДТВЕРЖДЕНИЕ.
Например : я убеждена в том,что хорошие отношения я никогда не построю и я делаю всё,что бы себе это доказать. Создаю деструктивные отношения,мой радар на долбаёба работает просто великолепно. Я только укрепляю свои убеждения, мои чувства всё больше и больше носят негативный окрас,а поведение становится разрушительным.
Шо делаем,котятки ??
Шатаем эти убеждения!
Перестаем себя в них убеждать ещё сильнее.
Задаём критические вопросы
Меняем поведение
Иииииии радуемся успехам !
Вопросы на ваши автоматические негативные мысли выкладываю в слайде.
Чмок ♥️ | 250 |
| 4 | Зайцев +1
А вы помните этот сериал ?
Для тех кто не смотрел этот сериал:
Саша Зайцев — обычный студент, подрабатывающий в салоне сотовой связи «Сотонист». Он слаб, не уверен в себе, мнителен, робок, нерешителен и не имеет успеха у девушек. При этом он влюблен в Настю — первую красавицу института. Но у Саши есть особенность: с шести лет он страдает раздвоением личности — стоит ударить его по голове (что чаще всего происходит в сюжете), ослепить ярким светом или оглушить громким звуком, как он превращается в Фёдора. Фёдор — полная противоположность Саши: у него нет никаких комплексов и моральных ограничений, он всегда делает, что хочет.
В обычной жизни раздвоение личности ( Диссоциативное расстройство ) встречается не часто.
А вот история про " выпил пару рюмок и стал другим человеком" довольно часто.
При катализаторе часть функций мозга притупляется ,снимает защиту и вот вы уже другой человек.
То есть внутри таки живёт тот самый Федор и при определенных обстоятельствах выходит наружу.
Вопрос: почему бы его не увидеть и не легализовать уже сейчас ,но экологично ?
Потому что тот самый Федор ( метафорично) это подавленные чувства и желания и вот их и надо откопать.
P.s.: интересно,как будет выглядеть ваша жизнь,если это сделать ? | 293 |
| 5 | Такси...
У меня в такси всегда есть навязчивая мысль,что мы вот вот распиздохаемся на смерть.
Я каждый раз прошу сбавить скорость,но буквально через 100 метров мы опять начинаем гнать так,как будто мы всё в этой жизни потеряли и надо срочно закончить все дела.
Да,это гипер контроль и разращивание катастрофических мыслей.
Расслабление приходит только когда мы приехали в пункт назначения.
И у меня возникает вопрос: что происходит с водителем за рулём ? Почему мы так агрессивно едем?
Ответ очевиден, в крови слишком много кортизола( гормона стресса).
P.s : у меня ,как и у преобладающего большинства на планете есть степень ОКР ( обсессивно-компульсивное расстройство). Ещё одна направленность этих мыслей, перепроверка всевозможных дверей.
Пока это лайт версия ОКР,ничего с этим не делаю. Не хочу становиться максимально здоровой)
Чмок ♥️ | 314 |
| 6 | https://youtu.be/dj38ivzKJRw?si=b-HzYRPSP8v3H9ve
Новый выпуск!
Чмок ♥️ | 265 |
| 7 | https://youtu.be/EKRQBgVUdn0 | 296 |
| 8 | У моей коллеги есть хорошая техника, сегодня она актуальна для многих ! | 263 |
| 9 | https://youtu.be/ZFykhSSqaF4?si=4TxN6jmD580hPcZG
Котики,крутейший выпуск про сон!
Однозначно рекомендую,у многих есть вопросики по сну,тут ответы.
Чмок ♥️ | 290 |
| 10 | https://youtu.be/gIugFPlb_0o?si=bIFCw34aO3u5E_Gp
Мы записали крутой выпуск🔥 | 236 |
| 11 | Слова....
Слова других людей - это звуковые волны и именно вы даёте им реакцию.
А вот реакцию можно выбрать.
Этим словам именно вы придаете значение и смыслы,и именно вас в момент поступления звуковых волн оттягивает в "там и тогда",вы больше не "здесь".
Я часто учу своих клиентов слышать больше и лучше, понимать ,что часто слова другого - это вообще история не про вас.
P.s: всё планирую группу по коммуникации, но никак не дозрею)
P.s.s: если не смотрели выпуск выше, рекомендую!
Чмок ♥️ | 275 |
| 12 | https://youtu.be/dNN48ZhrXnU?si=d2yA7jExbf1J4LP-
Котики,у нас новый выпуск! Очень важный, обязательно вслушивайтесь .
С вас ♥️
Чмок ♥️ | 303 |
| 13 | Говорить НЕТ
Умение сказать «нет» — важная часть здорового общения. Без него любые отношения опасны — это как сесть в машину с педалью газа и без тормозов. Вы не можете контролировать то, что люди делают с вами.
Сказать «нет» просто и сложно одновременно. Слова простые, но часто требуется мужество, чтобы их произнести. Начнем с того, «как» сказать «нет». Всего два шага:
▫️ Подтвердите потребности или желания другого человека.
▫️ Сформулируйте четкое желание не делать этого.
Обратите внимание на ключевые фразы «я бы предпочел» и «мне неудобно».
- Вы не предлагаете много обоснования своей позиции. Вы просто подтверждаете и отказываетесь.
- Важно не давать другому человеку ничего, что можно было бы использовать против вас. Никто не может спорить с предпочтениями или чувствами.
Вот некоторые примеры:
«Боевики — это очень весело, но сегодня вечером я бы предпочел что-нибудь поспокойнее».
«Я понимаю, почему ты хочешь пойти поздно вечером, будет не так жарко, но мне неудобно не ложиться спать так долго».
▫️ Вспомните ситуацию, где вы бы хотели сказать НЕТ. Потренируйтесь делать это более эффективно ❤️
Adapted from: M. MacKay, J. Wood | 272 |
| 14 | Мне можно....
Ответьте только честно,сколько лет вы находиться в ожидании ,что вас одобрят ( похвалят,разрешат,скажут "вперёд","тебе можно") другие люди?
А если я поставлю перед вами всю эту толпу,кто тот главный человек от которого вы ждёте это одобрение и никак не можете его получить?
Интересно,что можно так себе и не признаться,что я перекладываю ответственность за свой успех ( заработок,карьеру,выбор) на других людей.
"Мне можно" - это разрешение лежит внутри вас и оно универсально и применимо ко многим аспектам жизни.
И это разрешение касается только вас.
И конечно же,мы понимаем что "мне можно" обосрать другого - это не разрешение себе, а смешение ракурса внимание .
А вот "мне можно" зарабатывать деньги,испытывать чувства,быть крутым,быть сексуальной, иметь классные отношения,интересных людей рядом- это именно про вас.
Найдите смелость разрешить это себе.
P.s. я разрешила быть себе экстраординарным психологом 😎 и совершать миллион ошибок при написании этого текста 😆
Чмок ♥️ | 263 |
| 15 | +1 Психика...
Ваша психика сложнее,чем вам кажется. Некоторые "слои" лежат настолько глубоко, что нужно достаточное количество времени,что бы туда докопать.
Взрослый- это выросший чудом ребенок и его структура личности формировалась под тяжестью био-психо-социальной модели.
Вы получали миллионы мета-посланий пол чем частично и формировали свои убеждения,а на них устанавливали паттерны ( закреплённое) поведение.
Поэтому для меня является вопросом,как можно изменить что то пройдя тренинг,прочитав книгу,пройдя марафон или практику? Всё немного сложнее.
А может быть я просто доёбываюсь и мир значительно проще ? 🤔
P.s. : отрывок из книги про созависимые отношения и выводы ребенка с комплексом мученичества.
Чмок ♥️ | 249 |
| 16 | Злость...
В бесконечных психологических рилсах можно проследить одну странную закономерность: многие специалисты так и норовят избавить вас от какого то чувства, например злости.
У меня же в этот момент возникает следующая реакция: ээээээээ,шта?
То есть вместо того, что бы использовать этот наисильнейший ресурс, его у вас хотят забрать?
Злость, как и другие чувства имеют свою функцию и да, я согласна, что при не правильном использовании вас она может разрушить. А если я вам предложу мысль о том что она же вас и вознесет на пьедестал? А тут уже становится интересненько! Кстати зависть можно направить туда же)
Например:
Махать руками после драки - довольно бесполезно
Направить злость внутрь себя-привет аутоагрессия и самоповреждающее поведение
Направить в саморазвитие, работу, спорт, развитие блога - отличная идея!
И да, я прекрасно понимаю, что это будет компенсаторной стратегией и естественно чувства должны быть выражены, но посмотрите на конструкцию в целом, а не сегментарно!
Чмок ♥️ | 225 |
| 17 |  ОДИН из секретов качественного секса 🔥🔥
Чмок ♥️ | 253 |
| 18 | https://youtu.be/Y2oMJBjscqM?si=xwhCaiyZryTnlZvw
Сегодня оживление блога 😆
Полезное видео в копилочку ✅ | 322 |
| 19 | Котики,каюсь, времени не хватает на соц.сети. Много времени уходит на работу, есть ещё и личная жизнь.
Сегодня кидаю вам рекомендую девушки репетитора ,которую лично знаю. Это не реклама,а рекомендация . Страничка подойдёт вашим детям школьникам и вам ,как родителям, готовым прийти на помощь своим детям.
Чмок ♥️
🥰@fizeliza - начинающий канал не начинающего репетитора💜
Елизавета Александровна - преподаватель по физике и математике!! Готовит к ОГЭ и ЕГЭ по физике и математике🧐
🖇Опыт работы - 5️⃣лет
🖇Обучила более 6️⃣0️⃣0️⃣учеников
🖇Имеет 2️⃣красных диплома: бакалавра и магистра КубГУ
🖇Победитель вузовских конференций по методике преподавания и научным разработкам!⭐️
На канале вы найдёте разборы заданий ЕГЭ и ОГЭ по физике и математике. Елизавета Александровна объясняет ну оооочень подробно)) Понятно будет каждому!!
Подпишись, чтобы подготовить к экзамену без стресса и зубрёжки
http://t.me/fizeliza | 109 |
| 20 | @NizovaAV
Ссылка в личные сообщения!
Чмок ♥️ | 309 |
