Gozallarim Ozamiz Rasmiy Official🌺

INSTAGRAM TELEGRAMDA HAM JAVOB BERISHGA ULGUROMIYAMAN SHUNCHALAR KO’PCHILIK YANGI MARAFONI KUTVOTGANLAR yoshi kottalar skidka qilib bering deb yozvotganlar o’zi judayam narhlarim joyida Chunki manda nazoraaaat natija N°1❤️ Man dam olmoqchi edi lekin ko'rvosilami🔥 Dam olishdan oldin 1ta marafonni elo qilaman Ulgurvolila🔥 Mehringizdan Minnatdorman Bularni hammasi bugungi habarlar Takror aytaman menda joylar tez to'ladi Shahsan o'z nazoratim ostida Oziganiz un❤️

Хакикатдан хам роса назорат килар экансиз бундан жуда хурсандман этибор учун олдинги марафонда бундай эмасди хозир купрок еб куйсак хам камайтиринг деяпмиз сиздан нихоятда миннатдорман

Ман 235 кироличалар марафони катнашчиси Хасанова Гулноза ёшим 54да марафонга 25январ куни 90кг билан кирганман хозирда весим 77кг ортикча 13кг дан кутилганман деярли этганингиздей атрофдагила чиройли озипсиз хавасим келди диганлар куп лекин улар уша 70%одамлар сарасига киради хохиш бор лекин сабри йук одамлар Сиз бервотган менюлар бизага керакли оксил углевод ва витаминларнинг керакли микдорини арзон хамма жойдан тополадиган продукталадан киб бервоссиз .Лекин хамма гап узимда зур озипсиз бошка озман дийишади кейин узимам озгина йиман хеч нарса кимиди диб еб куйдим хайит кунлари айникса ва натижада 78 буволдим Бошидан ниятни тугри килиш керекан Бошида озмокчиман жуда бумаганда 12кг ташасам дигандим энди бу ёгига янаям харакат кимокчиман озишга 28%одамлар каторига кирмасдан Узим хамшираман бир кун день эртасига ночда ишлиман смендалигимда кечаси ухламиман натижада эртасига уйга келиб ухлиман расм ташомиман узимми виждоним кийналади чиказвориасинладе диб кейин расмга олиб ташашши бошлиман 14-детоксда катнашган вахтимда марафонда катнашомадим расм ташомадим чикиб кеттим детокс томом бугандан кейин бир нимамми йукотиб куйганде булдим Сиззи кантролизга менюларизга росалиям урганиб копман боризга шукур илмингиз зиёда булсин мехнатларингизни рохатини куриб юринг энг асосийси сог булинг Озишданам бири тугри овкатланиш энг керелиги

Yangi Videoni ko'rish uchun Instagram Sahifamga obuna bo'ling👇👇👇 https://www.instagram.com/reel/C5lPe4tNg6j/?igsh=MWVxdW52d2dudmljdg== TELEGRAM LICHKAM👇 @DILNOZA_SHAHRIYOROVNA1

Assalomu alaykum! Man Abdullayeva Dilorom 34yoshdaman 158-marafon farishtalari marafoni ishtirokchisiman 95.10 kg bn qo‘shilgandim shu vaqtgacha  32.5 kg vesimdan, obyomdan 137sm ketdi Alhamdulillah. Trenerim Dilnoza Shaxriyorovna sizga kottakon raxmat

Assalomu alaykum Goʻzallarim ozamiz gurugi goʻzal ayyollari men Hasanova Sayyora marafonga 84 kg bilan qoʻshilganman hozirda 60-61kg boʻlib turibman 24kg yukdan qutulish hayolimga ham kelmagandi boshida ozolarmikanman deb qoʻshilgandim bir oyga toʻlov qilganamn sinab koʻraychi deb 5 kunda 3-4 kg DAN qutulib birdan 3 oyga toʻlov qilganaman hojayinim doʻmboqligingcha yoqasan desalar ishonib yuraverarkanman hozir mendan qiziqishlari baland toʻlovini tugamadimi toʻlab beraymi deb turadigan boʻldila sovgʻalarni cheki yoʻq Dilnoza Shahriyorovna oilamiz bilan duo qilamiz butun oilamiz bilan sogʻlom ovqatlanishga oʻtganmiz rahmat ustoz

Устоз яхшимисизз согликларингиз яхшими ишла бн чарчаманг сизга соглик саломатлик тилиман сизга катта рахмат мехнатгиз ун мен шу марофонда катнашиб 1 8 кг вазн ташадим яни 108 кгдан 90 кг болдм бу ман ун катта мукофатт оллох рози болсин сиз туфайли шу натижаларга эришдим согликларим яхшилашди минг шкур давленияларим жойига тушди Гап кискаси бомба натижа сизга катта миннатдорчилик билдириб коламан ишларингиз бунданда омадли бн хамиша шундай гозал латофатли хушчакчак бб юриш насб килсин бизга ухшаган домбокларни гозал килиб юргисизз асалим дилнозахон шахрийовна 🙏🙏🙏🙏🙏😘😘😘😘😘😘👍👍👍🌹🌹🌹🌹

Assalommaleykum Men TULAEWA YULDUZ ABDIRAXMONOWNA 208 CHI MAQSADLAR MARAFONI QATNASHCHISIMAN HOZIRDA 15 CHI DETOKIS QATNASHCHISIMAN MARAFONDA 18 DEKABIRDAN BOSHLAB QATNASHYAPMAN MARAFONDA QATNASHGANIMDA 87 WAZIN B.N QATNASHDANDIM ABYOM 115 EDI HOZIRGI TAROZI NATIJAM 65 ..5 CHIQDI OBYOM 96 CHIQDI 22 KG ORTIKCHA WAZINDAN KUTILDIM 18 SM ABYOMIMDAN KETDI BUNDAN JUDA XURSANDMAN BUNING U.N USTOZIM KUCHLII DIOTOLOG NUTURSOLOG DILNOZA SHAXRIYOROWNAGA CHIN QALBIMDAN MINNATDORCHILIK BILDIRAMAN USTOZ DUNYO TURGUNCHA TURING FARZANDLARIZ BAXTIGA OILANGIZ BAXTIGA SOG BYLING

Мен Дилноза Шахриёровнани авалом бор учратганидан жуда оллохимдан минатдорман сабаби устозими тугри сузлиги ва катийятлиги хеч биримизи назоратдан колдирмаслиги, беминат Олтинга тенг маслахатлари билимларини пямамлиги каттиккул ва мехрибонликлари билимининг назоратини кучлилиги ва сахийлиги менга жуда ёкади.хар биримизга алохида вакт ажратиб назорат килишлари ва бизни узига ухшаб хушбичим чиройли ва катиятлика ургатишлари ва Хар Бир нарсада мативатцлари жуда ёкади. СИЗДАН ЖУДА МИНАТДОРМИЗ ДИЛНОЗА ШАХРИЁРОВНА 💋💋💋 Мен Дилноза Шахриёровна жуда кучли узини ишини устаси ва чиройли Деатолг нутрусолг деб биламан