Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
رفتن به کانال در Telegram
•Быстро,весело,понятно! •Черный пояс по гормонам •Обезжириваю людей без диет /сотрудничество @juliavitchinnik/ Регистрация в перечне страниц в соцсетях РКН: 🔗https://knd.gov.ru/license? id=67360f7415601c23cb24480f®istryType=bloggersPermission А+
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
کانال Максим Кузнецов - Врач эндокринолог (@medic_smith) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 149 621 مشترک است و جایگاه 56 را در دسته پزشکی و رتبه 3 219 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 149 621 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 30 سپتامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 2 506 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 47 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 6.28% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 3.72% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 9 395 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 5 566 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 110 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند гречка, эндокринолог, обезжириватель, переедание, насилие تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“•Быстро,весело,понятно!
•Черный пояс по гормонам
•Обезжириваю людей без диет
/сотрудничество @juliavitchinnik/
Регистрация в перечне страниц в соцсетях РКН:
🔗https://knd.gov.ru/license?
id=67360f7415601c23cb24480f®istryType=bloggersPermission
А+”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 01 اکتبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته پزشکی تبدیل کرده‌اند.
149 621
مشترکین
+4724 ساعت
+2957 روز
+2 50630 روز
در حال بارگیری داده...
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+6
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+3 320
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+2 123
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+2 681
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+2 502
در 3 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+4 652
در 7 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+1 573
در 3 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+2 160
در 2 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+4 787
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+6 746
در 5 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+3 795
در 8 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+7 428
در 7 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+8 044
در 5 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+8 600
در 6 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+9 679
در 11 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+11 084
در 6 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+8 093
در 11 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+15 433
در 6 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+8 992
در 4 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+10 369
در 4 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+10 309
در 6 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+8 291
در 7 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+5 189
در 4 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+1 974
در 9 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+2 038
در 5 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+2 066
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+1 598
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+370
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+2 944
در 12 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+1 233
در 3 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+600
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+463
در 5 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+2 619
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+1 683
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+504
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+953
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+1 344
در 32 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+493
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+1 124
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+711
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+569
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+508
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+543
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+615
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+405
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+382
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+650
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+305
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+416
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+1 280
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+317
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+361
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 01 اکتبر | +6 |
پست‌های کانال
+4«У меня всегда вздутие после свежих овощей».
«У меня всегда запоры по три дня, я привыкла».
«У меня всегда тяжесть в животе, если поем чуть плотнее».
Человек привыкает ко всему. И вот это 👆🏻 — самые печальные фразы, которые мы слышим от участников.
Люди годами носят в себе этот дискомфорт. Подстраивают под капризы кишечника свой гардероб, отменяют планы на вечер и строят маршруты по городу с оглядкой на то, где находится ближайший туалет. Это вынужденная привычка жить в теле, которое постоянно «фонит» проблемами и мешает чувствовать себя уверенно.
Без правильной и предсказуемой работы ЖКТ не получится ни эффективно снизить вес, ни удерживать в норме сахар, ни просто чувствовать себя энергичным. Без порядка в кишечнике можно лишь бесконечно глушить симптомы пачками таблеток и слабительных, не давая организму шанса на реальное улучшение.
Если вы устали действовать вслепую, постоянно угадывать реакцию своего живота и хотите комплексно восстановить пищеварение — у нас есть готовое решение.💗
Мы подготовили для вас комплекс «ЖКТ: Перезагрузка». В нем нет заумной теории — только четкие практические руководства, чтобы вы наконец выдохнули:
🔵Методичка по запорам (50+ страниц) — разберетесь, что делать, если не помогают ни клетчатка, ни слабительные, и как мягко наладить работу кишечника. 🔵Методичка по синдрому раздраженного кишечника (СРК) и диарее (35 страниц) — поймете, как действовать, если кишечник «живет своей жизнью», а симптомы мешают нормально жить. 🔵Памятка «Какие продукты могут вызывать вздутие» — список продуктов, на которые стоит обратить внимание при склонности к вздутию, урчанию и газам, чтобы вычислить свои триггеры без жестких голодовок. 🔵Меню-конструктор при запорах — 21 рецепт легких и вкусных блюд для стабильного стула. 🔵Эфир от гастроэнтеролога «Поддержание здоровья ЖКТ при похудении» — видеоурок о том, как снижать вес бережно, без риска для желчного.Результат: предсказуемый стул, плоский живот, уход от зависимости к слабительным и легкость, которая останется с вами надолго. В рамках Дней здоровья с Максимом Кузнецовым у вас есть всего пару дней, чтобы успеть забрать эти материалы по самым выгодным ценам. Переходите по ссылке, чтобы забрать комплекс "ЖКТ: Перезагрузка" и вернуть себе комфортное пищеварение⤵️⤵️⤵️ https://school.medicsmith.ru/vitrina2026?utm_source=vrach_tg
| 2 |  Коротко о том, что запустит работу вашего кишечника 🔥
А что делать тем, кто испытывает проблемы с ЖКТ, страдает от запоров и СРК читайте в следующем посте 👇 | 4 098 |
| 3 |  +75 самых популярных препаратов для ЖКТ и шестая группа в качестве "привета" от нашего гастроэнтеролога
*часть вы принимаете не правильно, а другую можно выкинуть
Небольшой ликбез по препаратам для ЖКТ, которые по статистике чаще всего встречаются в сумках и аптечках. К ним можно смело приписать аналоги, которых на фарм.рынке великое множество.
Читайте, сохраняйте и применяйте (или не применяйте) правильно.
Что удивило, а что знали всегда?
📱 Моё сообщество в VК
📱 Мой канал в MAX | 6 252 |
| 4 |  +2Что я слышу как врач чаще всего?
«Максим, хочу минус 5-10-15 кг», — и мы это делаем.
Но знаете, что на самом деле становится для людей шоком и главным достижением?
Не цифра на весах.
«Мой организм работает как часы... энергии хоть отбавляй».
«Осознала, что последний месяц я живу спокойно».
«Никакой тяжести в теле».
Посмотрите, как много подводных камней скрывает питание?
✔️ Когда у вас ЖКТ «живет своей жизнью», вы — заложник. Вы не можете пойти в кафе, не можете спокойно поехать в отпуск. Вы постоянно сканируете пространство на наличие туалета или переживаете, не раздует ли живот через 15 минут после обеда. «Жить спокойно» — это свобода, о которой многие забыли.
✔️Как только мы настраиваем питание, энергия перестает уходить в трубу и возвращается к вам. Вы перестаете засыпать на ходу не из-за кофе, а потому что ваш организм наконец-то нормально заработал.
✔️ Жить с ЖКТ-проблемами — это фоновый стресс, который высасывает радость. Многие даже боятся говорить об этих проблемах открыто. Зато когда они исчезают, меняется всё: от цвета лица до настроения по утрам.
А похудение — это приятный побочный эффект здоровой системы. К чему это я всё и почему меня беспокоит ваш ЖКТ?⤵️⤵️
Потому что болезни ЖКТ в России занимают 4-е место, это примерно 7,7%. Каждый 40-й житель страны живет с язвой желудка.
20–30% людей мучаются хроническими запорами или диареей. Синдром раздраженного кишечника – у 10–15%, но к врачу идут единицы.
Я смотрю на статистику и понимаю, что заболевания ЖКТ – это эпидемия, которая будет только расти. И дело не в том, что вокруг одна химия, продукты плохие и экология – ФУ.
Главное, что и в каких количествах вы едите. Плюс внешние факторы: стресс, недосып, вечная гонка.
Накидайте реакций 🔥, кому знакома тема проблем с ЖКТ — я приготовил кое-что полезное.
📱 Моё сообщество в VК
📱 Мой канал в MAX | 6 423 |
| 5 | 🚨 ПОДКАСТ. ВЛИЯЕТ ЛИ ВОЗРАСТ НА СКОРОСТЬ МЕТАБОЛИЗМА
Давайте начнем с небольшой задачки на логику. Представьте двух женщин с одинаковым весом и ростом — одну 20-летнюю девушку и 45-летнюю женщину. Вопрос: во сколько раз метаболизм у 20-летней быстрее? 🤔
Ответ на этот вопрос — в моем новом подкасте ☝️
⏱️ Тайминг:
00:13 Метаболизм в 20 и в 45 — есть ли разница? Кому выгоден самый главный миф 21 века.
01:00 От чего зависит вес.
02:00 Почему мы набираем вес с возрастом?
03:00 Можно ли разогнать метаболизм продуктами и добавками?
03:25 Что действительно помогает ускорить расход энергии?
А у вас как? Стали набирать вес с возрастом? | 7 038 |
| 6 |  +1Вот такая забота о близких от Тамары — участницы курса "Обезжириватель", которая сама похудела на 32 килограмма 🔥
И вплотную взялась за здоровье родителей. Она выбрала в подарок папе "Методичку здорового похудения" (к слову с помощью Томы он похудел на 20 кг), а для мамы методичку "Гормоны и вес".
Кстати, граждане, Методочика здорового похудения доступа ещё 12 часов. Сегодня в 23:59 МСК она уйдёт из продажи и вы сможете найти её только в составе пакетов ⤵️
Хочу методичку | 7 139 |
| 7 |  Кетодиета: так ли безопасна и почему (а главное как) она работает?
Я всегда читаю ваши комментарии. Под последней статьей в ВК некоторые написали: мол, зачем вы про похудение пишете? Вполне нормально набирать вес осенью. Готовимся к холодам, а вот весной уже и о похудении поговорить можно.
Кто несогласен? Кто худеет к Новому году? А кто в целом хочет классно выглядеть и легко себя чувствовать всегда?
Поэтому для многих вопрос веса - это бесконечный вопрос. Если вы не в этой категории, то, наверное, тяжело понять. Но для тех, у кого на подкорке фоново подсчет ккал, все иначе. Тем привлекательнее выглядят быстрые методы. Из разряда - пару дней пострадал, а дальше в легкости.
Про голодовку уже многие знают, и так не делают. Но вот о кетодиете мало говорят - вредна или полезна? Действует или нет? Если действует, то почему?
На эти и другие вопросы отвечаю в статье. Почему первые отвесы такие быстрые, кому такой рацион действительно нужен и чем он может обернуться, если использовать его просто как способ похудеть👇
Дзен: https://dzen.ru/a/arYmLV0dDT8nSIU-
Телеграф: https://telegra.ph/Ketodieta-dlya-pohudeniya-chto-proishodit-s-organizmom-kogda-ubiraem-uglevody-09-25
VC: https://vc.ru/opinions/3159266-ketodieta-kak-otkaz-ot-uglevodov-vlijaet-na-organizm | 8 201 |
| 8 | Путь к результату начинается с малого
Владимир никогда не был худым: в восьмом классе он весил 112 кг, а со временем появились проблемы со здоровьем — врачи диагностировали жировой гепатоз. Начать менять свои пищевые привычки они решили вместе с супругой.
Первым шагом стала Методичка здорового похудения. По этим материалам пара шаг за шагом перестроила рацион, и Владимир сбросил первые килограммы. Главное, что удалось понять на этом этапе: система рабочая, правила понятные, а организм отлично откликается.
Но в какой-то момент ему захотелось большей системности и поддержки со стороны. Тогда супруги приняли решение совместно пойти на большой курс "Обезжириватель".
«Я сомневался, что со мной вообще это возможно, ведь у меня все в семье склонны к полноте. Но нет, я ничем не отличаюсь от других, система работает», — рассказывает Владимир.
А началось всё когда-то с простого решения — открыть методичку и сделать самый первый шаг.🔥
Подробно о ней я рассказал в своём видео и у вас есть возможность приобрести её обновленную версию по специальной цене — просто жмите на кнопку и переходите по ссылке. | 8 286 |
| 9 |  بدون متن... | 1 |
| 10 | 🎙 Мужское и женское ожирение. Всегда ли это про гормоны?
Где у вас больше всего откладываются килограммы? | 7 130 |
| 11 | Как думаете существует ли ожирение по мужскому и по женскому типу? | 7 386 |
| 12 |  +2Мужчин стало больше 🔥
Из потока в поток я фиксирую +, не на весах, а в количестве мужчин на курсе "Обезжириватель". Прекрасных дам у нас всё также намного больше. Но если в первых потоках в списках были только они, то со временем появились и мужчины.
О чем это говорит для меня? Ведь проблем с лишним весом у мужчин и до этого хватало. Просто похудение исконно считалось "территорией женщин". И если мужчина решил скинуть, то ему была выстлана дорога в ад ЗАЛ.
"А все эти корректировки питания, курсы — да ну, нет, это женское." И от таких горе-установок тысячи мужчин с большими цифрами на весах, больными коленями и банальным отсутствием возможностей и желания ходить в качалку копили лишнее дальше. Но лёд тронулся)))
Хотя вопрос в моей голове остался открытым, почему тенденция стала меняться? Возможно стали больше доверять? Как считаете вы? | 8 480 |
| 13 | У меня тоже был страшно красивый СД2. Но вот как раз методичка то и помогла снизить сахар прилично, давление как у молодой и холестерин на 20 единиц стал ниже. Это была старая методичка, сейчас я в новую загляну, расширенную. И по новой дальше худеть, сахар в норму загонять. ❤️🔥 | 8 176 |
| 14 |  +3Граждане, ну такое я люблю – присылайте и побольше!
У методички супер-удобный формат – покупаете в электронном виде по приятной цене, распечатываете и получаете настоящую книгу по правильному питанию и похудению с рецептами, проверенными техниками и советами от психолога.
Спасибо, что делитесь эмоциями ❤️ | 9 880 |
| 15 | ПОДКАСТ — ответы на вопросы.
Граждане, решил ответить ещё на несколько ваших вопросов и записал подкаст.
Тайминг ⏰
00:10 — Шаверма как вариант Гарвардской тарелки))
00:48 — Арахисовая паста — вредны ли её жиры?
01:20 — Почему я противник интервального голодания.
02:12 — Протеин: можно ли его пить девушкам для красоты, заменять им белок?
Вопросы ко мне на тему питания и здоровья можете спрашивать тут, в комментариях. Я всегда стараюсь подготовить материалы по мотивам самых распространенных вопросов или дать ссылки на то, что уже есть у меня в самых разных социальных сетях. | 7 246 |
| 16 | Расскажите пожалуйста про протеин. Можно ли его пить девушкам для красоты,заменять им белок? | 6 043 |
| 17 | Добрый день! Кажется не первый раз слышу, что вы противник интервального голодания, а можете раскрыть почему? | 6 298 |
| 18 | Скажите Арахисовая паста чистая- только арахис -29 г белка и жира 55% Вопрос- Этот жир не вреден как животный? Или тоже способствует повышению холестерина? | 6 490 |
| 19 | У меня вопрос возник, не знаю где спросить, поэтому решил тут. А как Вы относитесь к шаверме? Вроде бы там все ингредиенты исключительно полезны и сбалансированы, включая соус на кефире… | 6 744 |
| 20 |  پیام ویدیو | 6 568 |
