просто Ли
رفتن به کانال در Telegram
— в тебе цветет то, что ты поливаешь. сотрудничество: @alisa_diaur
نمایش بیشتر353
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+17 روز
-630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
فوریه '25
فوریه '25
+6
در 0 کانالها
ژانویه '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+25
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+30
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+49
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+144
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+53
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+50
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '24
+43
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+26
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+180
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 17 فوریه | 0 | |||
| 16 فوریه | +2 | |||
| 15 فوریه | 0 | |||
| 14 فوریه | 0 | |||
| 13 فوریه | 0 | |||
| 12 فوریه | +1 | |||
| 11 فوریه | 0 | |||
| 10 فوریه | 0 | |||
| 09 فوریه | 0 | |||
| 08 فوریه | +1 | |||
| 07 فوریه | 0 | |||
| 06 فوریه | +1 | |||
| 05 فوریه | 0 | |||
| 04 فوریه | 0 | |||
| 03 فوریه | +1 | |||
| 02 فوریه | 0 | |||
| 01 فوریه | 0 |
پستهای کانال
Первое пополнение в мою скромную коллекцию 🤭
Винил для меня невероятное открытие чистого и живого звука, как перед исполнителем сидишь)
| 2 |  پیام ویدیو | 378 |
| 3 |  +4Девушки в платках 💅
Выход в свет среди недели и обсуждение планов на лето, то что надо)
Январь конечно удивляет своей погодой, пока гуляли, попали в туман 🤩 | 554 |
| 4 | Ссылка на VPN 😇 | 457 |
| 5 |  پیام ویدیو | 395 |
| 6 |  +1Про отёки 🤩
Что такое отёк?
Отёк — это локальное скопление жидкости в одном участке тела (лицо, руки, ноги) или во внутренних органах.
Основной признак отёка — визуальное увеличение плотности тканей тела или лица, припухлость.
Причины отёков много, самые основные это:
• Низкий уровень белка в организме
• Заболевания почек
• Избыток соли в организме
• Алкоголь
• Нездоровое питание (фастфуд, много сдобы, печение, газировка)
• Гормональные изменения (женщины больше предрасположены к этому)
• Сердечная недостаточность
Как бороться??
Начать нужно со своего образа жизни! Соблюдать водный баланс в организме, питание должно быть в большей степени чистым и здоровым. Внедрить в свою жизнь физическую активность.
Я начинаю постепенно вводить в свою рутину утреннюю разминку для лимфы и осанки. Очень приятно ощущать легкость тела после завершения!
P.s. если перечисленное выше не помогает, лучше обратиться ко врачу 🙏🏻 | 387 |
| 7 |  +1Продолжаю мастерить румбокс!
Сегодня за окном погода не самая приятная, поэтому делаю миниатюрки🩰
Собрала всю мебель, занимаюсь растениями😌 | 355 |
| 8 |  +6💅🐱🌟 | 435 |
| 9 |  +1Вечерняя тренировка и немного мотивации🙏🏻
Каждый день у нас происходит осознанный выбор, мы сами решаем каким будет наше будущее, поэтому не тратьте времени зря🎀 | 335 |
| 10 | Ну а мы с подружкой сняли студию, без фотографа и сделали много красивых фотографий ☺️
Нам очень понравилось! Однозначно будем повторять такие манипуляции))) | 308 |
| 11 |  +1Дорогие студенты, поздравляю нас с праздником! 🤩
Цените время в колледжах и вузах, набирайтесь знаний! Получайте опыт и воспоминания🤩 | 294 |
| 12 |  +1После пар очень захотелось выбраться в мой любимый парк.
Несмотря на то, что он находится в центре города, стоит зайти по глубже, весь шум растворяется)
В комментариях оставляю небольшое живое видео где я рассказываю как я люблю это место🐈 | 279 |
| 13 |  +1Завершаю этот день длительной прогулкой)
Сегодня день расслаблений, без тренировки, так что легкая растяжка утром и 4 км вечером🧘♀️
Для меня тяжеловато дается 10.000 шагов каждый день, но последние 2 недели держусь!🐱 | 294 |
| 14 | Новогоднее настроение пролетело мимолетом, но все же не хочется отпускать эту атмосферу праздника 🥺 | 275 |
| 15 |  +4Не могу не поделиться нашей Нижегородской Ярмаркой!
Каждый год ее украшают, заливают каток, отрывают ларьки с горячими напитками и катают на карусели 🎠
В выходные удалось выбраться и сохранить традицию посещать ярмарку каждый год ☺️❤️ | 282 |
| 16 |  +1Снова тренировка в 07:00)
Мне нравится вставать на нее так рано! Да, не охота выбираться из под одеяла, но зато какой заряд позитива после☺️
Мотивирует начинать день правильно, бодро и с хорошим настроением❤️ | 306 |
| 17 |  +1Я теперь водитель!!!!
Сама пошла учиться,
Сама все оплатила,
Сама все сдала!!!!
Level up в жизни, очень горжусь собой🥺 | 376 |
| 18 |  +1Студенческие будни 🤩
Начали делать курсовую, впереди производственные практики и уже следующим летом я буду дипломированным специалистом)
Приняла решение снова заниматься с тренером в студии, для меня это ближе и роднее, чем походы в зал.
Главное заниматься тем, что по душе 😇 | 521 |
| 19 | Я создала аккаунт в Threads! Там так уютно, у кого он есть, подписывайтесь!
Везде по максимум активна 😁😁
https://www.threads.net/@alisa_diaur_?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== | 432 |
| 20 |  +6🩰🙏🤩 | 407 |
