قناة سُلوان المؤنسات🌸🩷.

كذلك الذكر. لا تقولي: سأذكر الله طوال اليوم. ابدئي بأذكار الصباح والمساء. لا تقولي: سأقوم الليل كل ليلة مهما حصل. ابدئي بما تستطيعين المحافظة عليه. ثم زيدي بالتدريج✅🩷

والعادات الصالحة وهنا أحب أن نربط الموضوع بشيء أعظم من تطوير الذات فقط: عبادتنا وعلاقتنا بالله. قال الله تعالى: ﴿فَاقْرَؤُوا مَا تَيَسَّرَ مِنْهُ﴾ ليس المطلوب أن نضع لأنفسنا شيئًا فوق طاقتنا ثم ننقطع. اجعلي لكِ نصيبًا من القرآن تستطيعين المحافظة عليه. صفحة، صفحتان، جزء… حسب قدرتك ووقتك. المهم أن يكون هناك صلة مستمرة بكتاب الله

وإذا اعتدتِ الحمد، ستبدأين بملاحظة النعم التي حولك. إذا اعتدتِ القرآن، أصبح الرجوع إليه أسهل😭🌿🌿🩷🩷🩷 وإذا اعتدتِ الذكر، أصبح لسانك يألفه.

لأن ما تكررينه اليوم قد يصبح جزءًا من شخصيتك غدًا. إذا اعتدتِ التأجيل، يصبح التأجيل سهلًا عليكِ. وإذا اعتدتِ الإنجاز ولو شيئًا بسيطًا، يصبح الإنجاز أقرب إليكِ. إذا اعتدتِ كثرة الشكوى، يصبح عقلك يبحث عن أسباب جديدة للشكوى.

🍃🎙️لا تستهيني بالبدايات الصغيرة أحيانًا نحتقر الخطوات الصغيرة لأننا نريد أن نرى نتيجة كبيرة بسرعة. لكننا ننسى أن الأشياء العظيمة غالبًا تُبنى بالتدرج. البيت لم يُبنَ في يوم واحد. والعلم لم يُجمع في جلسة واحدة. والإنسان لا يتغير في ليلة واحدة. بل نحن نتشكل شيئًا فشيئًا من الأشياء التي نكررها. ولهذا اسألي نفسك!؟ ماذا أكرر كل يوم؟!

💭 نبدأ بسؤال بسيط: ما العادة الصغيرة التي تتمنين تثبيتها في حياتك، وتشعرين أنها لو استمرت معك ستصنع فرقًا كبيرًا؟ 🌱 اكتبيها لنا في التعليقات، حتى لو كانت شيئًا بسيطًا جدًا. خلونا نشوف تفاعلكم 🤍

وهنا يأتي معنى «عادة وأثر».👍🏼🩷🌿

قد نقول: وماذا ستغير صفحة واحدة؟ لكن الصفحة التي تقرئينها اليوم، ثم التي تقرئينها غدًا، وبعدها بعد غد… تتحول مع الوقت إلى ورد، والورد يتحول إلى عادة، والعادة تصبح جزءًا من حياتك

ماذا لو اخترنا شيئًا واحدًا فقط؟ شيئًا صغيرًا نستطيع الاستمرار عليه. 🌱 صفحة من القرآن. 🌱 دقائق من الذكر. 🌱 ترتيب جزء صغير من يومنا. 🌱 تقليل استخدام الهاتف قليلًا. 🌱 كلمة طيبة بدل كلمة جارحة. 🌱 عادة صحية بسيطة. 🌱 أو حتى أن ننام في وقت أفضل.

ثم نضع على أنفسنا أشياء كثيرة، وبعد فترة نشعر بالتعب، وربما نترك كل شيء. لكن ماذا لو بدأنا بطريقة مختلفة؟ ماذا لو اخترنا شيئًا واحدًا فقط؟ شيئًا صغيرًا نستطيع الاستمرار عليه!❤️❤️❤️😍👏🏽

نقول: من الغد سأكون أكثر تنظيمًا، سأقرأ أكثر، سأترك هذه العادة، سأهتم بصحتي، سألتزم بصلاتي، سأقلل استخدام الجوال، سأصبح شخصًا مختلفًا تمامً

اخترت أن نستفيد في هذه الفقرة من كتاب «العادات الذرية»، الذي يدور حول فكرة مهمة جدًا: أن التغيير الكبير لا يشترط أن يبدأ بخطوة كبيرة. أحيانًا نريد أن نغير حياتنا بالكامل في يوم واحد

عادة وأثر التغيير الصغير… والأثر الكبير بسم الله الرحمن الرحيم 🤍 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. حياكنّ الله يا رفيقات سُلوان المؤنسات، وأسعد الله أوقاتكن بكل خير. 🌿

🌿 يا جميلات سُلوان المؤنسات.. 🤍 هل توقفتِ يومًا مع نفسكِ وسألتِ: أيّ عادة في حياتي تصنعني اليوم؟ وأيّ أثر ستتركه في مستقبلي؟ أحيانًا لا نحتاج إلى تغيير حياتنا كاملة… ربما نحتاج فقط إلى عادة صغيرة نلتزم بها كل يوم. 🌱 🎙️ نبدأ الآن فقرتنا «عادة وأثر» ونتأمل معًا كيف يمكن لخطوة بسيطة أن تتحول مع الوقت إلى أثر كبير. البث مفتوح الآن.. حياكنّ الله 🤍🌿 تعالوا نبدأها معًا، ولو كان حضورنا قليلًا… فكل أثر جميل يبدأ بخطوة. 🪷

🤍 نبدأ الآن فقرة «عادة وأثر» 🤍 لمن تحب الانضمام، البث مفتوح الآن 🎙️ سنتحدث عن العادات الصغيرة وكيف يمكن للاستمرار عليها أن يصنع أثرًا كبيرًا في حياتنا. حياكنّ الله، ونبدأ على بركة الله. 🌱

📢 إعلان | عادة وأثر 🌿 يسرّنا أن نلتقي بكنّ اليوم الاثنين 🤍 🕢 الساعة ٧:٤٠ مساءً 🎙️ بث صوتي بعنوان: 🌿 عادة وأثر سنتحدث معًا عن العادات، وكيف يمكن للتغييرات الصغيرة والاستمرار عليها أن تصنع أثرًا كبيرًا في حياتنا. 🤍 سنأخذ معًا وقفة بسيطة للتأمل في عاداتنا اليومية، وما الذي يمكن أن نبدأ بتغييره أو تطويره لنصنع أثرًا أجمل في حياتنا. 🌱 ✨ كونوا بالقرب وشاركونا هذه الساعة الجميلة، ولعل عادةً صغيرة تبدأ اليوم تكون سببًا لأثرٍ كبير غدًا. 🌙 سُلوان المؤنسات 🤍

📢 إعلان | عادة وأثر 🌿 يسرّنا أن نلتقي بكم غدًا الثلاثاء في: 🕛 الساعة 12:00 منتصف الليل 🎙️ بث صوتي بعنوان: 🌿 عادة وأثر نتحدث فيه عن العادات، وكيف يمكن للتغييرات الصغيرة والاستمرار عليها أن تصنع أثرًا كبيرًا في حياتنا. 🤍 ثم ننتقل معًا إلى: 📖 ختمة القرآن الكريم بإذن الله كونوا بالقرب، وشاركونا هذه الساعة الجميلة، لعلها تكون بداية عادة صالحة وأثرٍ طيب. 🌱🤍 سُلوان المؤنسات 🌙