Разум Тело и Еда
رفتن به کانال در Telegram
❗️ ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ❗️ Канал предзаписи👇 https://t.me/+U6Z8p6OisgozOWMy
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Разум Тело и Еда
کانال Разум Тело и Еда (@razumteloeda) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 68 809 مشترک است و جایگاه 207 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 8 632 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 68 809 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 09 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -360 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -50 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 4.28% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 2.04% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 2 948 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 1 407 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 24 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند кулич, пасха, сироп, bizon, агар تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“❗️ ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ❗️
Канал предзаписи👇
https://t.me/+U6Z8p6OisgozOWMy”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 10 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
68 809
مشترکین
-5024 ساعت
-2057 روز
-36030 روز
آرشیو پست ها
68 806
Все, что вы видите здесь не содержит молочки, сахара, глютена, яиц и промышленной химии.
Зато очень много важнейших минералов, клетчатки и других нутриентов. Вот откуда такие результаты, даже на «тех же» пиццах, пастах, пирожках и десертах😉потому что важно не ЧТО ты ешь, а ИЗ ЧЕГО это приготовлено🫶🏼❤️
P.s ЗАВТРА ЗАКРЫВАЕМ ПРОДАЖИ‼️Ты можешь прямо сейчас приобрести весь блок ЕДА за 55₽/день.
🎁а еще будут подарки для всех купивших: медитативная практика из блока РАЗУМ «медитация на нормализацию веса»,практика из блока «ТЕЛО»😉
68 806
Когда из корзины постепенно исчезает промышленный мусор, очень часто освобождается гораздо больше денег, чем кажется💰
Поэтому главный вопрос не в том, дорого ли здоровое питание. Главный вопрос — знаете ли вы, что действительно стоит покупать🤔
68 806
Мы вас услышали! И поэтому решили открыть продажи
ТОЛЬКО блока ЕДА
И только на 48 часов‼️
Что вас ждёт внутри:
✔ 300+ рецептов без сахара, молочки, глютена и промышленной химии
✔ Готовые рационы под разные состояния организма (при анемии, гастрите, сахарном диабете, акне, FODMAP, для снижения веса и др.)
✔ Пошаговые видео-инструкции
✔ Удобная система фильтрации рецептов
✔ Ссылки на ингредиенты
✔ Полезные статьи и материалы
✔ Все обновления блока в течение 12 месяцев
🎁 И это ещё не всё…
Вместе с доступом к блоку «Чистая Еда» вы получите материалы из разделов «Чистое Тело» и «Чистый Разум», чтобы познакомиться с другими направлениями платформы и увидеть, как работает вся система «Разум Тело и Еда».
🤎 И всё это — всего за 55 ₽ в день.
Это меньше, чем чашка кофе.
Но с эффектом, который вы будете чувствовать каждый день❤️🔥
ЗАБРАТЬ ДОСТУП👇
https://irinama.online/saleche
68 806
👥: «Здоровое питание— это дорого»!
А не здоровое— это дешево чтоли?🤡
Особенно если учесть то, что ты тратишь не только деньги на эти 💩продукты, так еще и здоровье! На поправку которого ты еще понесешь деньги везде. Но так не работает
И да, если делать по-умному, то можно еще и выгоднее в разы закупаться. Если бы я все это купила на меркетплесе, то за эту стоимость, я бы купила раза в 2 больше по объему и гречки и чечевицы и Чиа и пр.
68 806
Самый любимый рецепт из 🍆🤤Пробиотики+прЕбиотики в одном рецепте 💪🏽
Но ИМЕЙТЕ В ВИДУ!если ваш кишечник вздувает, то пробиотики и клетчатка сделают только хуже!вам нужен другой протокол!
Нам нужно:
-баклажан средний 2 шт
-творожный сыр 2 ст.л. у меня кешью сыр на пробиотиках (закреп сторис про молочку очень рекомендую почитать, шокирующие трансформации людей вас очень замотивируют)
-йогурт греческий 1 ст л ( у меня кокосовый домашний)
-кинза пучок
-соль по вкусу
-чеснок 2 зубчика
Баклажаны протыкаем вилкой и запекаем до мягкости 180С ~45 мин
Дать бакалжанам остыть, завернуть в пищевую пленку, отрезать конец и выдавать в чашку, добавить остальные ингредиенты и можно подавать
Перед подачей полить оливковым маслом, посыпать кунжутом и кедровыми орешками. Подаю с лепешкой из зеленой гречки. Приятного аппетита!
68 806
добавлю лишь то, что на сыры/йогурты я больше не трачу и 40 мин времени, у меня их нет😆готовлю лишь то, что реально закинуть в блендер ингредиенты и кинуть пробиотики (5 минут активной готовки). Так что всю не молочку, включая сырки, йогурты, творог и пр я реально готовлю за 5 мин
Но на самом деле не только это. Завтраки, супы и даже хлеб! готовятся до 5 минут
Если ты устала уже от готовки однообразных блюд, которые, к тому же, не приносят никакой пользы организму, смотри мой бесплатный мастер класс где я на твоих глазах с таймером приготовлю всего за 15 мин рацион на целый день (завтрак, обед, ужин и даже хлеб)!где буквально суточные нормы важнейших минералов. Пиши кодовое слово «15 минут» и я тебе его вышлю!
P.s. в видео выше смотри вторую распространенную отговорку «здоровое питание — это дорого». Разрыв шаблонов тебе обеспечен. Жизнь уже не будет прежней 😁😉
68 806
Как сохранить бюджет при переходе на здоровый рацион?
Эти вопросы возникают только у тех, кто думает, но не пробовал. Или пробовал, но не то. Например, молочко или другие продукты, которые к здоровому питанию отношения не имеют вообще
А еще, те, кто зависает между двумя образами жизни. Это когда корзина особо не меняется , но к ней надо бы добавить авокадо…🥑и вот ты смотришь на свою корзину, которая вдруг ни с того ни с сяго вышла на 300₽ дороже и думаешь: «…и это всего один продукт, да ну его нафиг…». А по факту, даже авокадо не нужен, чтобы питаться здорОво, ведь корзину здоровую можно собрать на абсолютно любой бюджет(также как и нЕздоровую😉).
Вот только НЕ здоровая уносит и деньги (НЕ МАЛЕНЬКИЕ!) и ЗДОРОВЬЕ, а здоровая корзина ДАЕТ тебе здоровье молодость и красоту при правильном подходе, опять же, а не так, чтобы закупиться чечевицей и не знать что из этого приготовить😉
68 806
Repost from N/a
Кристина, здравствуйте!
В запрещенной соц сети есть рецепт вкуснейших шоколадных печенек из окары (жмыха из-под соевых бобов)😉
https://www.instagram.com/p/CQJz7G6prxh/?igsh=MWdiNnFqeDQzaDl6bA==
68 806
Ваша еда должна быть не только полезной, но и вкусной и, конечно, красивой!вы ее должны ХОТЕТЬ!иначе вы так и будете «срываться», бросать начатое и ни один протокол не доведете до конца и не получите результата!
и да, у каждого здоровый рацион— это что-то свое. Для кого-то здоровое питание— это уложиться в каллораж и неважно что это будет. Хоть бургеры. Для меня же, здоровый рацион— это , прежде всего максимально натуральная еда, насколько это возможно на нашей не самой экологичной планете. Это ЦЕЛЬНАЯ еда, в которой есть всевозможные минералы витамины и др важнейшие для организма вещества, потому что можно идеально вписаться в КБЖУ, но при этом оставаться в дефицитах по важнейшим минералам и пр нутриентам😉
68 806
Впервые за 4 года мы засиделись на зимовке дольше, чем до мая
...и все бы ничего, но мы пропускаем концерт, на который нам наши дорогие друзья подарили билеты😭😭😭💔
В общем, кто классно хочет провести время 26.06 попеть, повеселиться или может быть есть повод кого-нибудь осчастливить - пишите 👇🏻ребята отдадут вам билеты по приятным ценам👇🏻
68 806
Еда может и (должна!) быть не только полезной, но и вкусной! Иначе вы так и будете есть «мусор» — рафинированные химозные пустышки, которые ничем не питают, а только отнимают у организма
И пытаться «залатать» эти «дыры» синтетическими добавками с кучей химии в составе
Только так не работает 😏 вашему ЖКТ нужна натуральная еда, которая питает и успокаивает, а не тонны добавок поверх пищевых триггеров 😉
68 806
Это очень круто!
Почему вы не поставляете свою продукцию например во Вкусвилл, мы бы покупали)))
Потому что когда работаешь 5/2 времени на такую готовку не хватает 🫠
68 806
Акне, вздутия, отеки, аллергии и даже банальные сопли…
Просто попробуй отказаться от этого продукта хотя бы на время и посмотри разницу 😉
