1.8 калиста
رفتن به کانال در Telegram
Здесь будут моменты с тренировок 🤸🏽♂️Dinamic/calisthenics/gym🦾 🔗Стаж тренировок 7 лет⚡️ ✍🏼По поводу реклам писать: iron_reklama63@mail.ru
نمایش بیشتر503
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
-330 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+3
در 0 کانالها
اوت '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+113
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+25
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+27
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+61
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+36
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+43
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+88
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+79
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+22
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+31
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+49
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+117
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+149
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '250
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+38
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+66
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+24
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+34
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '240
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+10
در 2 کانالها
Get PRO
مه '240
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+27
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '240
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+74
در 2 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 06 سپتامبر | +1 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | +2 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
+1
Доброе утро!❤️
Вчера спину качал с руками, сегодня отдыхаем, завтра присяд делаем жёстко
| 2 |  150 без налокотников
140 уже идет под паузу в 3 секунды на раз
120х9 было на забитую | 109 |
| 3 |  Всем привет, только проснулся после работы
В последние 2 дня отдыхал, потаму что на прошлой трени делал ноги, ели ходил, сил не было на зал…
Щас восстановился, и сегодня будет тренировка жима на максимум!! | 140 |
| 4 |  Ну чо, все на линейке были школьники?) | 167 |
| 5 |  +1ну типо эстетика🤩 | 288 |
| 6 |  80х5 пауза.
Чувствую себя хорошо, вес 87кг, силы есть | 327 |
| 7 |  🤫🤫🤫 | 275 |
| 8 |  +1🌟 | 274 |
| 9 | Сбрасывать вес не буду, скорее наберу, где-то до 88-89кг, потаму что у меня весовая категория 90кг | 336 |
| 10 |  ну всё, щас жестко максимально готовлюсь к жиму, мне нужно забрать МС..
давно пора уже | 327 |
| 11 |  +2Всем доброй ночи!❤️
Сегодня побывал первый раз в ДДХ, прям атмосферненький такой зал, потренили от души🌟 | 295 |
| 12 |  Походу 3 надо делать, напрашивается прям ахааха
Сегодня в ДДХ еду тренить, никогда там не был, от туда что нибудь поснимаю точно) | 265 |
| 13 |  Вчера так зашёл немного размять связочки, завтра жим еду жёстко делать
🌟
Кстати довольно низко опустился, прям понравилось) | 284 |
| 14 |  Тушки на палке, крутят двушки🥹 | 325 |
| 15 |  150 на базе🤩 | 413 |
| 16 |  +1сегодня в зальчике от души потренил, жим поделал, 150 там пробовал… | 318 |
| 17 |  Могу с любым хоть в баскетбол выскочить😁
Надо реакция очень много, соскучился по активчику🥰 | 379 |
| 18 |  могу с любым хоть в баскетболе выскочить😁
Надо реакций очень много, соскучился по активчику🥰 | 21 |
| 19 |  последствия для ног… | 309 |
| 20 |  Случайно с тапочка в кадр попал…
Репитирую позинг))) | 345 |
