علیرضا طائی «کانال تلگرام»
Admin: @alireza_taie اگردوست داری سطح آگاهیتو در زندگی و روابطت بالا ببری، با من همراه شو کارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی نظام روانشناسی: ۴۶۰۱۱
نمایش بیشتردر حال بارگیری داده...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.پست ها | بازدید ها | به اشتراک گذاشته شده | ديناميک بازديد ها |
01 📌 توی روانشناسی مفهومی داریم به نام "الگوی تکرار" یا "تکرار چرخه خشونت" که توضیح مناسبی برای این ویدیو هستش.
+ این مفهوم به این اشاره داره که افرادی که تو دوران کودکی قربانی خشونت خونگی بودن، ممکنه تو بزرگسالی هم بهطور ناخودآگاه وارد روابطی بشن که اون خشونت ها تکرار بشه. این موضوع دلایلی داره که در ادامه میگم
1️⃣ الگوگیری از والدین
کودکانی که در محیطی پر از خشونت بزرگ میشن، ممکنه این نوع رفتارها رو به عنوان یه الگوی رفتاری نرمال بپذیرن و جذب روابطی بشن که این الگو ها وجود دارن
2️⃣ تضعیف عزت نفس
تجربه خشونت تو کودکی میتونه منجر به کاهش عزت نفس و خودباوری فرد بشه طوری که این افراد تو بزرگسالی هم فکر کنن که شایسته رفتارهای بد و خشونتآمیز هستن
3️⃣ آشنایی و راحتی با وضعیتهای مشابه
فردی که تو کودکی خشونت رو تجربه کرده، ممکنه تو بزرگسالی هم ناخودآگاه به سمت روابطی که توش خشونت وجود داره گرایش پیدا کنه، چون این وضعیت براش آشناست و متاسفانه توش احساس راحتی میکنه
👈 این تکرار چرخه خشونت معمولاً نیاز به مداخله روانشناسان و مشاوران داره تا فرد بتونه این الگوهای منفی رو شناسایی و تغییر بده.
@ravangosha | 2 338 | 35 | Loading... |
02 کتاب خودم یعنی کتاب زندگی در دستان تو | 2 828 | 147 | Loading... |
03 📌شبا چند ساعت میخوابی؟
+ میدونستی کم خوابی میتونه پیرت بکنه!؟
📌تحقیقات نشون میده: مغز برای اینکه به خوبی کار کنه بین ۷ تا ۸ ساعت به خواب شب نیاز داره.
+ پژوهشی نشون میده خواب ناکافی مغز رو پیر می کنه. همچنین افرادی که کمتر از ۴ ساعت میخوابن توی حافظه, استدلال, یادگیری و حتی مهارت های کلامی دچار اختلال میشن.
+ خواب زیاد هم خوب نیست و عملکرد مغز رو پایین میاره.
👈 پس سعی کنید خوابتون رو بین ۷ تا ۸ ساعت تنظیم کنید
لینک منبع
@ravangosha | 3 595 | 54 | Loading... |
04 📌بدون اغلب مشکلات، مشکل محسوب نمیشن
ذهن ما تمایل به اغراق در هر چیزی رو داره.توی زندگی به ندرت چیزها به اون بدی که ما فکر میکنیم اتفاق میفته، همونطور که اونقدری که امیدواریم هم خوب نمیشه.
بیشتر چیزهایی که الان توی ذهنت مشکل شدن از طرز فکرت ریشه میگیره
+فقط قسمت کوچکی وجود داره که واقعا حل نشدنیه.
فراموش نکنین ذهن ما تمایل به اغراق در هر چیزی رو داره.توی زندگی به ندرت چیزها به اون بدی که ما فکر میکنیم اتفاق میفته، همونطور که اونقدری که امیدواریم هم خوب نمیشه.
📌از سرزنش خودت دست بردار و اقدام کن
فکر میکنی لیاقت فرصتی رو نداری؟
به هر حال برای اون درخواست کن.
فکر میکنی رابطه ی خوبی نمیتونی داشته باشی؟ ارتباط گرفتن رو شروع کن
📌تنها چیز واقعی همین لحظهست
+زندگی توی لحظه رو تمرین کن، قرار نیست بابت آیندهی نیومده یا گذشتهای که تموم شده، تک تک لحظات الانت رو از دست بدی.
📌آرامش در پذیرش پیدا میشه:
نقص رو بپذیر.
+ عدم قطعیت پیش بینی رو بپذیر، بدون یه موقع هایی گند میزنی و این ایرادی نداره چون قرار نیست کامل باشی، فقط باید خودت باشی.
📌گاهی کاری نباید کرد
اغلب تلاش ما برای جلوگیری از یه مشکل، خودش مشکل بدتری به وجود میاره. خیلی وقتها بهترین کار برای انجام دادن، هیچ کاری نکردن و رها کردن هست
فراموش نکن طبق تحقیقات بیش از ۹۰ درصد از چیزایی که نگرانشون هستیم اصلا اتفاق نمیافتن! پس خیلی وقت ها نیاز نیست کاری بکنین | 3 354 | 44 | Loading... |
05 📌بدون اغلب مشکلات، مشکل محسوب نمیشن
ذهن ما تمایل به اغراق در هر چیزی رو داره.توی زندگی به ندرت چیزها به اون بدی که ما فکر میکنیم اتفاق میفته، همونطور که اونقدری که امیدواریم هم خوب نمیشه.
بیشتر چیزهایی که الان توی ذهنت مشکل شدن از طرز فکرت ریشه میگیره
+فقط قسمت کوچکی وجود داره که واقعا حل نشدنیه.
فراموش نکنین ذهن ما تمایل به اغراق در هر چیزی رو داره.توی زندگی به ندرت چیزها به اون بدی که ما فکر میکنیم اتفاق میفته، همونطور که اونقدری که امیدواریم هم خوب نمیشه.
📌از سرزنش خودت دست بردار و اقدام کن
فکر میکنی لیاقت فرصتی رو نداری؟
به هر حال برای اون درخواست کن.
فکر میکنی رابطه ی خوبی نمیتونی داشته باشی؟ ارتباط گرفتن رو شروع کن
📌تنها چیز واقعی همین لحظهست
+زندگی توی لحظه رو تمرین کن، قرار نیست بابت آیندهی نیومده یا گذشتهای که تموم شده، تک تک لحظات الانت رو از دست بدی.
📌آرامش در پذیرش پیدا میشه:
نقص رو بپذیر.
+ عدم قطعیت پیش بینی رو بپذیر، بدون یه موقع هایی گند میزنی و این ایرادی نداره چون قرار نیست کامل باشی، فقط باید خودت باشی.
📌گاهی کاری نباید کرد
اغلب تلاش ما برای جلوگیری از یه مشکل، خودش مشکل بدتری به وجود میاره. خیلی وقتها بهترین کار برای انجام دادن، هیچ کاری نکردن و رها کردن هست
فراموش نکن طبق تحقیقات بیش از ۹۰ درصد از چیزایی که نگرانشون هستیم اصلا اتفاق نمیافتن! پس خیلی وقت ها نیاز نیست کاری بکنین | 4 210 | 98 | Loading... |
06 راه حل هایی برای مدیریت نشخوار فکری:
📌 استفاده از تکنیکهای آرامسازی و تفریح
- تکنیکهای تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا و فعالیتهای تفریحی مثل مطالعه، گوش دادن به موسیقی آرامبخش و گردش در طبیعت میتونه به کنترل نشخوار فکری کمک کنه.
تکنیک تنفس:
نفسها رو بشمارین تا خوابتون ببره: این روش، شمارش ۴/ ۷/ ۸ است. تا چهار شماره نفس بکشین. تا ۷ بشمارین و نفس رو حبس کنین و تا هشت شماره نفس و عمیق بیرون بدین.
📌یه چند لحظه مکث کن
حقیقت اینکه اکثر مشکلات با تفکر بیشتر حل نمیشه. بیشتر پاسخ هایی که به دنبالش هستی در سکوت به موقع، و با ذهنی روشن (فکر باز) حل میشه، خودت رو بذار جای دوست صمیمیت و از بیرون به مشکل نگاه کن
📌افکارت رو بررسی کن
راه خیلی خوب اینه که افکارت رو بنویسی و سپس ریشه یابی کنی،
- سپس سعی کنین تا با پرسیدن سوالاتی مثل " آیا این فکر درسته ؟ آیا این فکر به نفع منه؟" آیا با فکر کردن به موضوع میتونم حلش کنم؟ | 3 399 | 87 | Loading... |
07 ظرفیت کلی دوره با تخفیف ویژه فقط ۴ نفر | 1 915 | 0 | Loading... |
08 📌با سلام و درود
ثبت نام دوره پنجم آنلاین فن بیان، سخنرانی و مهارت های ارتباطی و فردی شروع شد
📌مدت دوره: ۱۲ جلسه ۲.۳۰ دقیقه ای مجموع ۲۷ ساعت آموزش هست
📌دوره گارانتی درصورت انجام تمرین ها و نتیجه نگرفتن داره و گواهی پایان دوره خواهد داشت
📌 مبلغ اصلی دوره ۳ میلیون ۴۰۰ هزارتومان هست که شما میتونین با تخفیف ۴۵ درصدی ثبت نام با «مبلغ ۱ میلیون ۸۵۰ هزارتومان» ثبت نام انجام بدین!
پرداخت در ۲ قسط هم امکان پذیر هست
👈روز های دوره یکشنبه و سه شنبه: ساعت برگزاری ۱۸.۳۰ الی ۲۱
📌فیلم جلسات هم ضبط خواهد شد و جلسات تمرینی هست و شما جلوی دیگران صحبت میکنین
و دائما تمرین هارو اجرا میکنین
📌دوره هدیه های زیادی داره از جمله محصول جرات ورزی به ارزش ۵۶۵ هزارتومان
📌دوره پشتیبانی شخصی خودم رو خواهد داشت
📌ظرفیت تخفیف محدود خواهد بود
❌باز سوالی بود حتما بپرسین و اگه قصد پیش ثبت نام دارین به آیدی زیر پیام بدین
@alireza_taie | 5 699 | 11 | Loading... |
09 💉 توی ایران هر سال هزاران نفر با اهداف زیبایی بوتاکس تزریق میکنن، که توی این عمل سم بوتاکس به بخشهایی از صورت تزریق میشه و این کار باعث فلج شدن ماهیچههای زیر پوست و در نتیجه صاف شدن چروکها میشه
🤔 اما آیا میدونستی که تزریق بوتاکس ممکنه قابلیت تشخیص احساسات از طریق چهره رو کاهش بده؟
🧠 یک مطالعه نشون داده که فعالیت بخشهایی از مغز که در پردازش احساسات دیگران دخیل هستن، تحت تاثیر تزریق بوتاکس قرار میگیره.
📊 محققان اسکن مغزی افراد قبل و بعد از تزریق بوتاکس رو انجام دادن و نتایج نشون داد که فعالیت مغزی در تشخیص احساسات دیگران تحت تاثیر قرار میگیره.
😕 ناتوانی در لبخند زدن یا اخم کردن میتونه بر قابلیت مغز افراد در خوندن چهرهه ی دیگران تأثیر بذاره.
❌ بوتاکس با محدود کردن حرکات صورت میتونه باعث بروز اختلال در تفسیر احساسات بشه.
📉 بر اساس یافتههای این مطالعه، ممکنه تزریق بوتاکس توانایی تشخیص احساسات دیگران رو تحت تأثیر قرار بده.
منبع | 4 321 | 19 | Loading... |
10 🧴💉 توی ایران هر سال هزاران نفر با اهداف زیبایی بوتاکس تزریق میکنن، که توی این عمل سم بوتاکس به بخشهایی از صورت تزریق میشه و این کار باعث فلج شدن ماهیچههای زیر پوست و در نتیجه صاف شدن چروکها میشه
🤔 اما آیا میدونستی که تزریق بوتاکس ممکنه قابلیت تشخیص احساسات از طریق چهره رو کاهش بده؟
🧠 یک مطالعه نشون داده که فعالیت بخشهایی از مغز که در پردازش احساسات دخیل هستن، بعد از تزریق بوتاکس تغییر میکنه.
📊 محققان اسکن مغزی افراد قبل و بعد از تزریق بوتاکس رو انجام دادن و نتایج نشون داد که فعالیت مغزی در تشخیص احساسات دیگران تحت تاثیر قرار میگیره.
😕 ناتوانی در لبخند زدن یا اخم کردن میتونه بر قابلیت افراد در خوندن چهرههای دیگران تأثیر بذاره.
❌ بوتاکس با محدود کردن حرکات صورت میتونه باعث بروز اختلال در تفسیر احساسات بشه.
📉 بر اساس یافتههای این مطالعه، ممکنه تزریق بوتاکس توانایی تشخیص احساسات دیگران رو تحت تأثیر قرار بده.
💭 در کل، تزریق بوتاکس نه تنها به زیبایی بلکه به توانایی ما در درک و تفسیر احساسات دیگران هم اثر میده.
📚 برای درک بهتر تأثیرات بوتاکس بر مغز و تشخیص احساسات، تحقیقات بیشتری لازمه.
منبع | 158 | 2 | Loading... |
11 ظرفیت این تخفیف فقط ۳ نفر | 1 417 | 0 | Loading... |
12 دوستان پیشنهاد دادن سریال اتاق قرمز که ترکی هست در مورد این موضوع خیلی جذاب هست که میتونین این سریال رو هم ببینین | 7 137 | 239 | Loading... |
13 یکی از دوستان گفتن اپ لیمو limo رایگان داره ۴ فصل رو
فقط فیلترشکن نیاز داره | 6 900 | 100 | Loading... |
14 سریال مشاوره ای-روانشناسی in Treatment که هر قسمتش یک مشاوره کامل روانشناسیه
میتونین از لینک زیر با فیلتر شکن خاموش دانلودش کنین
.
https://www.doostihaa.com/post/1403/02/20/in-treatment-2008-2021.html | 7 305 | 418 | Loading... |
15 سریال مشاوره ای-روانشناسی in Treatment که هر قسمتش یک مشاوره کامل روانشناسیه
میتونین از لینک زیر دانلودش کنین
.
https://www.doostihaa.com/post/1403/02/20/in-treatment-2008-2021.html | 315 | 26 | Loading... |
16 سریال مشاوره ای-روانشناسی in Treatment که هر قسمتش یک مشاوره کامل روانشناسیه 👇👇
.
https://www.doostihaa.com/post/1403/02/20/in-treatment-2008-2021.html | 307 | 12 | Loading... |
17 📌با سلام و درود
پیش ثبت نام دوره پنجم آنلاین فن بیان، سخنرانی و مهارت های ارتباطی و فردی شروع شد
📌مدت دوره: ۱۲ جلسه ۲.۳۰ دقیقه ای مجموع ۲۷ ساعت آموزش هست
📌دوره گارانتی درصورت انجام تمرین ها و نتیجه نگرفتن داره و گواهی پایان دوره خواهد داشت
📌 مبلغ اصلی دوره ۳ میلیون ۵۰۰ هزارتومان هست که شما میتونین با تخفیف ۵۰ درصدی ثبت نام با «مبلغ ۱ میلیون ۷۵۰ هزارتومان» ثبت نام انجام بدین!
پرداخت در ۲ قسط هم امکان پذیر هست
👈روز های دوره یکشنبه و سه شنبه: ساعت برگزاری ۱۸.۳۰ الی ۲۱
📌فیلم جلسات هم ضبط خواهد شد و جلسات تمرینی هست و شما جلوی دیگران صحبت میکنین
و دائما تمرین هارو اجرا میکنین
📌دوره هدیه های زیادی داره از جمله محصول جرات ورزی به ارزش ۵۶۵ هزارتومان
📌دوره پشتیبانی شخصی خودم رو خواهد داشت
📌ظرفیت تخفیف محدود خواهد بود
❌باز سوالی بود حتما بپرسین و اگه قصد پیش ثبت نام دارین به آیدی زیر پیام بدین
@alireza_taie | 6 318 | 12 | Loading... |
18 Media files | 4 765 | 268 | Loading... |
Although it was proposed over a century ago that feedback from facial expressions influence emotional experience, tests of this hypothesis have been equivocal. Here we directly tested this facial feedback hypothesis (FFH) by comparing the impact on self-reported ...
Although it was proposed over a century ago that feedback from facial expressions influence emotional experience, tests of this hypothesis have been equivocal. Here we directly tested this facial feedback hypothesis (FFH) by comparing the impact on self-reported ...