Точка опоры • Good Point

Почему так трудно сдержать злость, когда у ребёнка истерика? Если вам кажется, что только ваш ребёнок кричит, падает на пол, бьёт ногами, то… вам кажется. ☺️ пишет психолог, мама и ведущая тренинга по эмоциям для женщин Анна Суарез На сессиях нередко всплывает тема детских истерик, но в итоге мы разбираем не поведение ребенка (которое часто соответствует возрастной норме), а работаем с реакцией мамы. С той бурей, что происходит внутри: раздражение, злость, отчаяние, тревога. Потом ещё догоняют вина или стыд за то, что не получилось отреагировать так, как рекомендуют психологи. 💥Почему так тяжело оставаться спокойной, когда у ребёнка «эмоциональный шторм»? Короткий ответ: потому что так работает наша нервная система. Когда ребёнок кричит, плачет, теряет контроль, у нас самих включается сигнализация. Это неосознанный отклик мозга, особенно если: — вы не выспались (знакомо?), — нет поддержки (эмоциональной или физической), — вы спешите или испытываете какой-то дополнительный стресс (например, на работе) — у вас есть ощущение, что другие люди вас оценивают — вы сами в детстве не чувствовали безопасности при сильных эмоциях. 🔴Под влиянием гормонов стресса тело и мозг буквально ощущают, что вы в опасности — и включают режим борьбы. Это и подталкивает срочно исправить и убрать угрозу = истерику. Ваша злость на истерику не значит, что вы плохая мама и вы не справились. Это сигнал перегрузки нервной системы.

💛 Лучшее, что можно сделать — научиться замечать свое состояние и обходиться со своей злостью и другими сложными чувствами не как с мешающими «спокойной реакции», а как с важными сигналами.

📍28 июля в 18:30 приглашаем вас на воркшоп, посвященный раздражению, злости и агрессии (запись будет). Что будет: 🔘Разберетесь, как работает злость на уровне мозга и тела и какие важные функции она выполняет 🔘Научитесь распознавать моменты, когда можно применять разные техники саморегуляции — от первых вспышек до сильного накала 🔘Освоите, как мягко разрешать последствия проявления злости и восстанавливать контакт с собой и близкими 🔘Потренируетесь практиковать доброту к себе — как основную опору в работе с чувствами Можно присоединиться ко всем воркшопам тренинга по эмоциям по сниженной цене или купить только эту встречу за 1990₽, для этого напишите в @good_point_bot «Злость».

Наша команда выиграла грант! И мы ищем беременных для участия в важном исследовании 💛 Привет! На связи основательница Good Point Вера Якупова, хотим разделить с вами радостные новости. Мы с моей коллегой, психологом Анной Суарез выиграли грант Ассоциации контекстуально-поведенческой терапии на научную работу 🎉 Мы сделаем надежными и точными три опросника на русском языке: 🟣по перинатальной тревоге 🟢по страху родов 🟡по опыту родов Зачем это нужно? В психологии без хороших опросников никуда. Они помогают понять, что с человеком происходит, поставить диагноз, отследить динамику, подобрать подходящую помощь. Но на русском языке таких надёжных инструментов почти нет — особенно в теме беременности и родов. Почему перинатальная тема требует больше внимания? Перинатальный период — это не обычный период в жизни человека. Тревожные расстройства в этот период встречаются в 2 раза чаще, чем в целом среди взрослых. А тревога во время беременности и после — не такая, как обычно. Поэтому так важно лучше понимать, как она устроена. 🔴 Кроме того, мы хотим изучить ещё одну важную тему — опыт женщин в роддоме после родов. В России женщины проводят там несколько дней, и, по нашим наблюдениям, именно эти дни могут быть не менее (а иногда и более) травматичными, чем сами роды. Но эту тему почти никто не исследует. 💕Если вы беременны, будем очень благодарны, если вы пройдёте наш опрос и поделитесь с другими женщинами. Это займёт 10–15 минут, а вклад — колоссальный. 📎Ссылка на опрос: https://forms.gle/PfdMYwoAJJrHXCVY7

Фразы поддержки, которые мы говорим чаще всего (клиентам и себе) Попросили психологов нашей команды поделиться словами, которые обнимают, дают опору, успокаивают. Делимся с вами 💖 📎Сохраните себе, чтобы иметь под рукой и перечитывать, когда вам это необходимо. Поделитесь, какие слова поддерживают вас сильнее всего?

8 сигналов, что тревога и вина портят вам жизнь На это неделе стартовал наш тренинг по эмоциям для женщин. Для многих участниц основной темой работы является тревога, которая иногда — маркер усталости, иногда возникает в условиях неопределенности и невозможности что-то изменить, а у кого-то существует на постоянной основе, как фон. В опросе предлагаем поисследовать, насколько сильно сложные чувства присутствуют в вашей жизни. если вы узнали себя >>> ☺ В понедельник пройдет второй воркшоп в рамках тренинга по эмоциям для женщин. Тема встречи — Тревога и страх. Что будет: ✔Узнаете, чем тревога и страх похожи и различаются — с точки зрения биологии и социальных реакций ✔Разберетесь, как отличить нормативную тревогу (которая помогает) от тревожного состояния, которое мешает ✔Освоите практики регуляции тревоги и страха — от первых сигналов до крайних состояний, включая панические атаки ✔Поймёте, как реагировать на сигналы тревоги по-другому, без разрушения ✔Заберете практики доброты к себе как способ восстановления и опоры Расписание встреч: ⚪21 июля — Тревога и страх ⚪28 июля — Раздражение, злость, ярость ⚪4 августа — Равнодушие, скука, непринятие ⚪11 августа — Усталость, отчаяние, выгорание По итогам первой встречи участницы сказали, что одинаково важны блоки с теорией и практикой. Но всем так понравилась работа в мини-группах, бережная атмосфера и валидация чувств, что на практику решили выделять чуть больше времени . Ждем вас: https://good-point.ru/feelings 💖

Как психологи работают с травмой инцеста Многие представляют, что у психологов есть базовое образование — и на этом всё. На самом деле обучение в этой профессии никогда не заканчивается. Мы постоянно проходим курсы, супервизии, конференции — чтобы быть бережнее и точнее в работе, помогать с разными сложностями. В новой рубрике #гдемыучимся мы будем рассказывать, почему выбираем те или иные обучения, что они нам дают и как отражаются в работе с вами. Сегодня — рассказ психолога Ксюши Карповой о прохождении непростого, но важного курса по работе с травмой инцеста. 💭 На обучение про травму инцеста решиться было очень непросто по разным причинам. Но количество запросов в терапии не оставляло мне выбора. И я отважилась. Тема инцеста считается одной из самых закрытых не только в обсуждении в информационном и личном пространстве, но и терапии. ⏺ Эту тему сложно поднимать, обсуждать, очень тяжело переживать и перерабатывать эмоции как клиенту, так и самому терапевту. Порой клиенты замалчивают тему от того, что заново придется идти в воспоминания и выносить их в пространство терапии. Это требует сил и мужества, а еще есть сильный страх, как специалист может отреагировать на эту историю. Со стороны терапевта тоже существует немало сложностей: как задать вопрос корректно, если появилось подозрение, как отражать и валидировать, если имеется свой сложный опыт. Что я унесла с собой после курса: ⚪инцест — это страшно и ужасно, но это не единичное событие, а долгий и травматичный опыт, который влияет на тело, сексуальность, отношения, самооценку. ⚪пострадавшая не всегда осознает, что именно с ней произошло ⚪есть отчетливые клинические и поведенческие маркеры, по которым можно распознать, что за боль стоит за симптомами ⚪существуют стратегии помощи, которые действительно работают ⚪ для меня стало меньше страха и больше тепла. работа с этой темой обрела особое место в практике.

*Если вам кажется, вам не кажется. Психотерапия — это бережный практический и теоретический инструмент, который помогает пережить трудные события и воспоминания.

Ксюша Карпова помогает с: — всеми видами РПП — непринятием своего тела, анорексией, — подготовиться к беременности, родам, жизни с младенцем, — сложностями с оргазмом, в сексуальной жизни — изменами в паре — отношениях с партнером. К Ксюше можно записаться на бесплатное 15-минутное знакомство, чтобы обсудить ваш запрос: https://good-point.ru/kseniya_karpovа 🤍

Тест: как у вас с эмоциями на самом деле Уже сегодня, 14 июля, пройдет первая встреча (всего будет 5) нашего тренинга по эмоциям для женщин. Это последний шанс записаться на тренинг, чтобы пройти его последовательно: от менее интенсивных к более сложным эмоциям; а также поучаствовать в практической части. ☀️Если не можете решить, нужен вам тренинг или нет, предлагаем несколько вопросов из «Торонтской шкалы алекситимии».

Алекситимия — это сложности с пониманием и выражением своих и чужих эмоций. Также может быть сложно определить, что происходит в теле, эмоционально проживать и вовлекаться в обыденные дела.

Ответьте на следующие вопросы: 👉 Насколько вам легко распознать, что именно вы чувствуете? 👉 Получается ли описывать свои эмоции словами? 👉 Понимаете ли, что происходит у других людей — или это как будто туман? 👉 А замечаете ли телесные сигналы — усталость, напряжение, тревогу — до того, как они превращаются в «всё бесит»? Если с этим сложно — это сигнал, что эмоциональная связь с собой ослабла. Это может влиять на отношения с близкими, удовольствие от жизни. В кружочке ведущая тренинга Анна Суарез рассказала про тренинг, записывайтесь: https://good-point.ru/feelings

🗺 Семейные лагеря: куда съездить подборка от психолога Good Point Ксении Ефименко В прошлом году мы с дочкой открыли для себя замечательный формат отдыха — семейный лагерь. Атмосфера в лагере очень теплая, направлена на знакомство и взаимодействие друг с другом. В лагере обычно очень насыщенная программа: зарядка, активные игры, прогулки, мастер-классы, подготовка спектаклей, настольные игры. Также есть вечерние посиделки для взрослых, что меня особенно порадовало.

Этот формат подходит для людей, которым комфортно большое количество общения. Нам с дочкой это очень подошло, мы любим знакомится, общаться, играть в игры и творить. А, например, мужу, которому некомфортно в компании малознакомых людей, было очень сложно. Больше он с нами не ездит :)

Важный момент, который всегда отмечают организаторы лагеря: это не то же самое, что поездка в отель с анимацией. Это формат именно семейного взаимодействия, общения с детьми и друг с другом. Дети постарше могут самостоятельно посещать мастер-классы и игры, но основные процессы предполагают участие семьёй. Мы с дочкой ездили уже три раза с разными компаниями. Вот какие лагеря я могу рекомендовать: 💐Семейные лагеря Кати Щеголевой и компании https://t.me/family_camps Небольшие группы и смен в году не так много, места быстро раскупаются. Тематические лагеря продуманы до мельчайших деталей и рассчитаны на определенный возраст. Выезды проходят в Подмосковье, на Селигере, на Черном море. Есть мини-лагеря на выходные, где можно познакомиться с форматом. Цены комфортные. Мы ездили на короткую смену «В гости к гномам» в подмосковный отель на выходные. Нам особенно понравились мастер-классы, где все так продуманно, что у тебя всегда получается красивая поделка, а еще атмосферный вечерний поход в лес на поиски гномов с элементами волшебства, костром и чаепитием. 💐Большая черепаха https://t.me/Bigturtlecamp Наверное, самая крупная и известная компания по организации семейных лагерей. Есть лагеря в центральной России, сплавы, палаточные выезды, лагеря на Мальдивах, в Турции и Египте, горнолыжные поездки. Большой выбор смен и форматов. Ценники за программу лагеря и отели повыше. Мы ездили с ними на короткий выезд на Масленицу в Тульскую область. Весь лагерь был посвящен русско-народной тематике. Центральным событием были масляничные гуляния с ярмаркой и играми. Тема лагеря нам понравилась меньше, но от гуляний все в нашей семье были в восторге. Многие семьи ездят на одни и те же смены каждый год, настолько им нравится формат. 💐Семейный лагерь «7 путей» https://t.me/familyclub7p Крупный организатор семейных лагерей с большой командой классных вожатых. Есть смены в Дагестане, на Красной Поляне, на Белом море, в Калининграде, в Абхазии. Есть формат городских лагерей с экскурсиями, новогодние выезды. Ценник у них тоже очень разумный. Этим летом мы ездили с ними на 9 дней в Дагестан, и остались очень довольны. Программа предполагает пребывание в отеле на море и насыщенные экскурсии (можно выбрать). На смене много вожатых, которые проводят разные активности для взрослых и детей. Мне особенно полюбились утренние практики цигун с чайной церемонией, дневные мастерские и костры с песнями под звездами. Дочка очень радовалась игре в тайного друга, когда всю смену ребята подкладывают подарочки другу, ярмарке поделок, конкурсу талантов и игре Форт Боярд. Очень удачно продумана программа, так, что успеваешь отдыхать, плавать в море, но при этом все время что-то интересное происходит. ✍️ Расскажите, хотели бы вы попробовать такой формат отдыха с семьей? Или, может, уже пробовали?

Как отказаться от стыда как способа контроля поведения? И чем его заменить? Многим из нас с детства знакома логика: «Стыдно так себя вести», «Ты же девочка», «Что люди подумают?» — вроде бы это про воспитание. Но по сути стыд используется как способ контролировать и регулировать поведение — особенно женщин, детей, тех, у кого меньше власти. Через стыд объясняли, как «нормально»: не спорь, не груби, не высовывайся. Так у многих внутри и закрепилось: если стыдно — значит, неправильно. Но теперь мы постепенно движемся от идеи, что человек ценен, только если он удобен, — к тому, что каждый ценен сам по себе. 🙅Вместо «Что ты выдумала, иди переоденься в нормальное» ✅ «Главное, тебе нравится. Я тебя люблю в любом наряде».

Важно: стыд — это не про поведение, а про самоощущение. Он не говорит: «ты сделала что-то не так». Он шепчет: «с тобой что-то не так».

⚡Это чувство не вдохновляет на изменения. Оно заставляет прятаться, зажиматься, притворяться. «Боже, какая я неуклюжая», «Я все время ошибаюсь», «Я мешаю, без меня будет лучше». 💐 Другое дело — вина. Да, мы все совершаем ошибки. Но вина — это про эмпатию и ответственность, про понимание, как ваши действия затронули другого человека. Это чувство не разрушает самооценку, а даёт шанс восстановить связь и вырасти через ответственность и возвращение к ценностям. Самосострадание, эмпатия, рефлексия и принятие помогают нам меняться гораздо глубже и устойчивее, чем стыд. Там, где нет страха быть отвергнутой, появляется внутренний ресурс меняться по-настоящему. Мы все выросли в культуре стыда. Это опыт, который в нас живёт — здесь мы не хотим обвинить родителей или общество. Но можно посочувствовать себе и свериться: а как я хочу иначе? ➡️Мы можем выбирать не передавать стыд дальше: своим детям, близким, себе. ➡️Мы можем создавать пространство, где регуляция идёт не через унижение, а через заботу, осознанность и уважение к границам себя и окружающих. 🤍Уже в понедельник стартует тренинг по эмоциям для женщин. Вы освоите практики регуляции разных эмоций — от первых сигналов до крайних состояний, включая панические атаки. Научитесь практиковать к себе доброту. Расписание встреч: ⚪14 июля — Вина и стыд 🟣21 июля — Тревога и страх 🟡28 июля — Раздражение, злость, ярость ⚪4 августа — Равнодушие, скука, непринятие 🔴11 августа — Усталость, отчаяние, выгорание Каждую встречу вас ждёт теория, практика, мини-группы и бережная атмосфера, в которой можно быть живой — со всеми своими чувствами. 📎Только сегодня приглашаем вас присоединиться со скидкой по специальному промокоду SOCIAL — промокод действует всего сутки. Вместо 10490₽ за весь тренинг цена будет 9441₽. Также вы можете купить доступ к одной встрече в рамках тренинга за 1990₽. Для этого напишите нам в бот @good_point_bot и укажите, тренинг по какой эмоции вы хотите посетить.

Как интенсивное родительство маскируется под пользу и заботу 💌 пишет основательница Good Point, психолог и мама троих детей Вера Якупова Недавно в популярном англоязычном журнале Psychology Today вышла статья «25 минутных разговоров лучше одного длинного». В ней родителям предлагается вместо одного длительного разговора с ребенком выделить в течение дня время на 25 коротких бесед, чтобы узнать что-то о внутреннем мире ребёнка и создать с ним контакт. Посыл на первый взгляд полезный. Но что с ним не так? 📎В этом примере интенсивное родительство выражено в том, что родитель воспринимается как специалист с набором KPI, которые нужно выполнять. Родитель якобы должен всё контролировать, развивать ребенка, делать всё без ошибок и вот, держите, правильный вариант: общаться с ребёнком по одной минуте вместо 25 минут. ❌Это довольно абсурдные требования. Давайте переложим их на другие отношения — представьте, вам нужно с мужем поговорить 25 раз по одной минуте или обнять определенное количество раз. Критерии подходят к профессиональной деятельности, но в отношениях они создают напряжение, как будто вы на работе. Ведь нужно за этим следить и фиксировать. Предлагаю подобные советы, которыми сейчас перенасыщен интернет, проверять на признаки интенсивного родительства. И не добавлять себе лишнего повода для тревоги 🧡

Как научиться принимать себя и других целиком? Наверняка, у вас есть отношения, в которых вам сложно принимать и любить человека полностью. 💗 Возможно, у вас с мужем взаимопонимание и гармония, но только до момента, когда вы оказываетесь в его родительской семье, где он вдруг превращается в незнакомого вам человека, с совсем другими реакциями и ценностями? 💗 Или подруга, с которой вам комфортно до момента, когда вы начинаете обсуждать какую-то противоречивую тему, где у вас оказываются радикально разные взгляды? 💗 Или ребенок не может постоять за себя, и вас это бесит, потому что это именно та черта, которую вам сложно принимать в себе? Непринятие — переживание, о котором мало говорят и не всегда понятно, как с ним обходиться. Удивительно, но у навыка принятия (и, соответственно, непринятия) есть своя нейробиологическая основа. ✖️ На тренинге по эмоциям вы разберетесь: — почему вас что-то бесит и раздражает в других людях, — почему вы не принимаете в других и в себе слабость, медлительность, неловкость, глупые вопросы, ошибки — как стать по-настоящему добрее к себе и другим: без лицемерия и не надевая на себя маску «хорошей девочки» Ведущая тренинга, исследовательница, учёная Анна Суарез делает упор на практику и на научную составляющую: чтобы научиться обращаться с эмоциями, важно понимать, почему вы чувствуете именно так — на уровне тела, мозга и жизненного опыта. Вы получите самую актуальную научную базу про эмоции и изученные, эффективные инструменты. 📎 Стартуем уже через неделю, программа и запись здесь: https://good-point.ru/feelings

Как понять, что подростку нужна ДБТ-терапия? рассказывает Светлана Савелова, психолог центра Good Point Диалектико-поведенческая терапия (ДБТ) — это метод психотерапии, разработанный для людей с трудностями в эмоциональной регуляции. Позднее ДБТ была адаптирована и для подростков, а также для их семей. Работая в этом подходе, подросток и его родители учатся справляться не только с деструктивным и опасным для жизни поведением, но и с повседневными трудностями, стремясь к улучшению качества жизни. Ответьте на несколько вопросов: ▫️ Часто ли ребенок резко меняет настроение, не справляется с эмоциями? ▫️ Бывают ли вспышки гнева, тревоги, самоповреждающее поведение? ▫️ Сложно ли ему/ей наладить контакт со сверстниками или родителями? ▫️ Испытывает ли он/она трудности с самооценкой и уверенностью в себе? ▫️ Есть ли у вас ощущение, что вы оба «ходите по кругу» и не знаете, как выйти из конфликтов? В процессе терапии подросток осваивает следующие навыки: 📍Эмоциональная регуляция — управление интенсивными эмоциями; 📍Осознанность — умение замечать и понимать свои мысли, чувства и телесные ощущения; 📍Стрессоустойчивость — способность справляться с кризисами и импульсивными реакциями; 📍Работа с мышлением и установками — изменение деструктивных шаблонов восприятия; 📍Эффективное общение — развитие навыков взаимодействия с окружающими, включая членов семьи. 📍У наших коллег Mental Health Center 9 июля стартует тренинг ДБТ-навыков для подростков 13–17 лет. *Участие возможно только при наличии индивидуального ДБТ-терапевта. Если его ещё нет, команда центра поможет с подбором. 🔗Присоединиться

Как восстановить силы? Собираем личную ресурсную аптечку Сегодня предлагаем поисследовать ваши ресурсы: составить аптечку скорой помощи на случай упадка сил, высокой точки напряжения, дефицита радости и энергии жизни. Что нужно сделать: ✅понаблюдать за собой, вспомнить все, что приносит вам радость, прилив сил, заряд бодрости, расслабления, спокойное состояние внутри, умиротворение, ощущение свободы, наполненности ✅что снимает напряжение и повышает вашу жизненную энергию Не торопите себя. Возьмите для этого исследования столько времени, сколько будет достаточно для понимания себя и своих инструментов восстановления. Вы можете уединиться и посвятить этому 5 или 15 минут, понаблюдать за собой в течение дня, недели и пополнять список ваших личных ресурсов по мере их обнаружения. В своем исследовании ответьте на вопросы: ❓Что может быть моим ресурсом и подзарядить меня за 1 минуту, 5, 10, 15. ❓Что может расслабить меня за короткое время, снять часть напряжения за 1-5-10-15 минут или расслабить полностью? ❓А что будет наполнять меня долгое время? Что требует моего планирования и при этом приносит долгосрочный ресурс? ❓Что меня восстановит, и я могу это воплотить на следующий день, запланировать через неделю, месяц? ➡️ В итоге у вас получится 2 информативных списка: список краткосрочных быстрых ресурсов и список долговременной помощи себе и своему организму. ⚡Примеры быстрых ресурсов: вдохнуть приятный аромат, горячий чай, дыхательная практика, зажечь свечу, умыться прохладной водой, съесть вкусняшку, послушать любимую песню. ⚡Примеры долгосрочных ресурсов: пешие прогулки, массаж, бассейн, встречи с друзьями, путешествия, занятия танцами, разбор шкафов, рисование, концерт любимой группы. Поделитесь своими наблюдениями и лайфхаками по восстановлению ресурсов в комментариях 💛

Открытия июня 🌸 Традиционная рубрика, в которой мы без привязки к профессии делимся новыми мыслями о себе, своими радостями и не только. А что вам подарил первый месяц лета?

Стыд — единственное чувство, которое не играет на нашей стороне ✍🏻 отвечает Анна Суарез, психолог Good Point, ведущая тренинга по эмоциям Большинство эмоций помогают нам ориентироваться в жизни и выполняют роль внутреннего компаса: «что-то идёт не так, пора что-то изменить». 😡 Злость — защищает границы 😱 Страх — бережёт 😣 Даже тревога или отчаяние могут показать, что нам нужна передышка, поддержка, забота. А вот стыд не поддерживает, не подсказывает, не помогает справиться. Он только ранит. Какие мысли приносит с собой стыд 💭 «Со мной что-то не так» 💭 «Я плохая мать. Недостаточно хорошая жена. Слишком слабая, слишком чувствительная, слишком какая-то…» 💭 «Я недостойна любви, поддержки, сочувствия» В жизни стыд может проявляться так ☺Стоять на кассе, набрать целую корзину продуктов и вдруг на карте «недостаточно средств» ☺У ребенка случилась истерика в театре, прямо посреди спектакля ☺Протекла, пятна под мышками ☺Рабочий проект, над которым ты долго трудился, публично раскритиковали ☺️Не вышла погулять с ребенком за весь день На уровне мозга стыд запускает те же процессы, что и физическая боль. Но если боль в теле можно «переждать», то от душевной боли мы часто замыкаемся, вместо того чтобы попросить о поддержке — именно тогда, когда она нам особенно нужна. Первая из пяти встреч нашего тренинга по эмоциям будет посвящена тому, как работает стыд: — узнаете, в чем разница между виной и стыдом и почему важно это понимать — разберетесь, что делать со стыдом: глубинные подходы и практики, которые работают — научитесь развивать доброту и сочувствие к себе как навык Каждая встреча — это теоретическая часть и практика в мини-группах. Программа тренинга и запись: https://good-point.ru/feelings *тренинг можно оплатить частями Скажите, удивились, что остальные чувства — важны и полезны для нас? Какое еще чувство разобрать?

Практика для мам ♥️делимся упражнением из курса «Мама пишет», которое поможет заметить, что вы — уже хорошая мама, и понаблюдать что из воспоминаний с ребенком вам хотелось бы сохранить в памяти надолго. Запишите, когда вы чувствуете, что делаете что-то хорошее для своего ребёнка. Минимум три пункта, верхней границы нет (а если вы пишете от руки, можно оставить место для будущих дополнений в этом списке). Время летит так быстро, дети растут, большие и внешние события жизни вытесняют из памяти важные детали. На курсе писательницы Радмилы Хаковой «Мама пишет» получится собрать драгоценные воспоминания в тексты — и сохранить. 📍Старт и последняя возможность присоединиться — сегодня, 30 июня Получится у всех — для этого не надо быть писателем, журналистом, блогером. Для участия в курсе нужно быть мамой. Присоединиться, с промокодом GOOD20 будет скидка 20%.

Часто встречаю пособия о том, что делать, если ребёнок дерётся. Но так редко пишут, что делать с детьми, которые в «слабой» позиции. Их родители тоже страдают

— такой вопрос пришел от нашей подписчицы. Спасибо большое за вопрос, хотим на него ответить и поддержать вас 🫂 Почему одни дети не дерутся, а другие нет? Мой ребенок слабый? Начнем с банального: все дети разные. 🌈 Один ребёнок может один раз ударить — и больше не повторять. 🌈 Другой — регулярно конфликтует, особенно в условиях стресса или изменения среды. 🌈 Есть дети, которые «замирают» или плачут — у всех разная реакция на конфликт. Несколько причин, почему некоторые дети почти не дерутся или совсем не проявляют агрессию в видимой форме👇🏻 💥Особенности темперамента • Возможно, у вас более сдержанный, менее импульсивный ребенок. • Выше склонность к наблюдению, замиранию или избеганию, чем к физическим действиям. • Некоторые дети от природы более мягкие, эмпатичные или тревожные — и в стрессовой ситуации скорее растеряются, чем ударят. 💥Опыт и модель поведения • Дети, у которых в семье много проговорено про эмоции и способы их выражения, быстрее учатся обходиться без агрессии. • Если взрослые дома не кричат, не шлёпают, ребёнок реже будет использовать силу как способ решить конфликт — просто потому, что он этого не видел. 💥Социальные навыки • Дети с развитой речью и хорошим эмоциональным словарем чаще могут договориться словами. • Некоторые дети более комплайентны (охотно соглашаются, идут на уступки) — им проще уступить, чем вступать в драку. 💥Стиль воспитания Когда родители последовательно и спокойно реагируют на вспышки агрессии (не пугают, не наказывают жестко, но и не игнорируют), дети учатся саморегуляции. 📍Важно: не дерётся ≠ умеет справляться Если ребёнка наказывают за злость или требуют быть «удобным», он может подавлять чувства, при этом не справляться с ними. Внешнее спокойствие не всегда означает внутреннее. Иногда ребёнок просто боится наказания или не знает, как отстоять свои границы. Иногда это признак страха, тревоги или подавления эмоций. 💚 Что делать родителям «спокойных» детей? 🔘Поддерживать, учить выражать злость словами «Стоп/со мной так нельзя/мне не нравится/хватит/отойди/я злюсь» 🔘Показывать, что злость — это не страшно и не плохо. Важно, как мы с ней обходимся. 🔘Учить отстаивать границы без насилия, но уверенно. Полезные книги про злость для чтения с детьми прикрепляем. 🔘Дать себе право позлиться/погрустить, когда вашего ребенка обижают. Это неприятно, но детская агрессия в большинстве случаев нормальный этап. Задавайте нам любые вопросы про психологию и поведение детей в комментариях. С радостью ответим на них в следующих постах. Надеемся, что вас это поддержит 💌