PRO Здоровье

Для удобства только аудио дорожка:) Можно послушать по пути на работу:)

Запись прямого эфира для тех кто пропустил:)

Скоро начинаем!)

Ваааа! Вот ради таких моментов я и работаю. Очень радуют успехи и мотивация моих подопечных!

Честное слово! Я ей не платил и кота в заложниках не держу 😃

Я проведу прямой эфир в субботу в 20:00 и буду раз видеть всех и каждого с вашими вопросами. На эфире расскажу о стандартных ошибках которые мы допускаем в тренировках и что с ними делать. Приведу несколько примеров тренировок и питания:)

Привет! Это Тагир! Надеюсь эти морозные дни не портят твоё настроение и ты также полон мотивации делать свою жизнь и своё тело ещё лучше!)

https://youtu.be/TSQh4Tu8qLI?si=ZDNgg0fCL1hiR9C4 Кстати, вот пример видео с объяснениям техники выполнения упражнения:)

Сейчас у меня довольно много активных людей и часть из них я уже отпустил в свободное плавание. Скоро ещё несколько человек переведу на полностью самостоятельные тренировки, ведь я уже всему научил:)

А вот и технологии будущего! Мы живём в 21 веке и вполне логично пользоваться техническими благами. Также как и знания в фитнесе, генетике, биохимии, эндокринологии, биомеханике я всегда применяю в своей работе для достижения максимального результата моих подопечных. Так же в самой работе я использую современные инструменты работы. Приложение inskill помогает мне строить удобные для восприятия и выполнения тренировки. Я пишу индивидуальный план для человека по его анкетным данным, замеры, цели и задачи, ну и ограничения учитываю само собой. Каждая тренировка, это ювелирная работа которая помогает шаг за шагом двигаться к цели. И что важно, учиться заниматься самостоятельно. Я всегда говорю, что моя задача как тренера - стать ненужным. На персональной работе в зале тета-тет люди быстро привыкают, что я настраиваю тренажёры и подаю веса. А потом человек приходит в зал сам и не помнит, где стоял тот или иной тренажёр. Такие тренировки очень быстро учат самостоятельности и стоят вдвое дешевле обычных персоналок. Разница лишь в том, что я всегда рядом не стою. А те кто у меня занимаются или занимались - помнят, что жёсткий контроль техники нужен только в самом начале. А в приложении я кстати даю подводящие движения и к каждому из них есть видео с инструкцией. В любом случае в начале будут сложности с техникой, как ни крути. Иногда нужно тупо наработать гибкость и ощущение собственного тела. И да, бонусом ещё человек не привязан к моему графику и может заниматься где угодно. У меня люди даже за рубежом занимаются:)