fa
Feedback
Йога Смеха с Митей Ефимовым

Йога Смеха с Митей Ефимовым

رفتن به کانال در Telegram

Канал сообщества Йоги Смеха России. Полезные материалы, интересные статьи, марафоны и прямые эфиры

نمایش بیشتر
5 259
مشترکین
+124 ساعت
-67 روز
-2730 روز
جذب مشترکین
اکتبر '26
اکتبر '26
+9
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+47
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+56
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+69
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+99
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+90
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+245
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+123
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+168
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+1 147
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+318
در 2 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+298
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+486
در 4 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+307
در 5 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+219
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+113
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+634
در 6 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+134
در 2 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+427
در 4 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+222
در 4 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+98
در 5 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+80
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+411
در 3 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+574
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+198
در 4 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+91
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+96
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+91
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+92
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+130
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+191
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+189
در 7 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+158
در 6 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+183
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+331
در 2 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+144
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+224
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+156
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+103
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+70
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+85
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+82
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+44
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+106
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+117
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+33
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+33
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+50
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+52
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+30
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+94
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+429
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+140
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+145
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+62
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+50
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '21
+94
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '21
+421
در 0 کانال‌ها
تاریخ
رشد مشترکین
اشارات
کانال‌ها
03 اکتبر+2
02 اکتبر+5
01 اکتبر+2
پست‌های کانال
ЗИМОВКА В СОЧИ, В КРУГУ СВОИХ Представьте, зима, а вы просыпаетесь с видом на пальмы, солнце и море.... Можно выйти на прогул
ЗИМОВКА В СОЧИ, В КРУГУ СВОИХ Представьте, зима, а вы просыпаетесь с видом на пальмы, солнце и море.... Можно выйти на прогулку, пройтись по набережной, подышать свежим, морским воздухом, выпить кофе на солнце и начать день без привычной спешки. Осенью и зимой в Сочи становится намного меньше туристов. Город успокаивается, на море становится свободнее, а в Доме Радости появляется особая, почти семейная атмосфера. И мы подумали: почему бы не разделить это время с вами? Поэтому этой зимой мы впервые открываем зимовку в Доме Радости. Это возможность приехать не на несколько дней и не на короткий ретрит, а пожить вместе с нами минимум три месяца. Вы арендуете комнату и становитесь частью пространства, где можно не только жить, но и восстанавливаться, общаться, заниматься практиками и просто радоваться каждому дню. Здесь можно гулять у моря, работать удалённо, заниматься своими любимыми практиками, проводить время с близкими по духу людьми, отдыхать и постепенно возвращать себе больше лёгкости, энергии и радости. И самое важное — провести несколько месяцев в другом состоянии. Не в постоянной гонке и напряжении, а рядом с морем, солнцем, природой и людьми, с которыми тепло и легко. Мне хочется, чтобы Дом Радости был не гостиницей, а местом, где соберутся близкие по духу люди и поэтому мы приглашаем только своих, и только 6 человек. Стоимость проживания - от 20 000 рублей в месяц. Минимальный срок проживания - 3 месяца. Если вы давно думали: «Вот бы уехать на зиму к морю…», «Вот бы сменить обстановку…», «Вот бы несколько месяцев пожить для себя…», «Вот бы оказаться среди людей, с которыми легко…» Возможно, именно эта зима может стать для вас такой возможностью. Если хотите узнать подробности, напишите в комментариях слово «ЗИМОВКА» и мы с вами свяжемся. Успевайте, количество мест ограничено…

2
Несколько фото с форума. Благодарю организаторов за приглашение. Завтра второй день, буду рассказывать о пользе смеха.+7
Несколько фото с форума. Благодарю организаторов за приглашение. Завтра второй день, буду рассказывать о пользе смеха.
428
3
Давайте чаще смеяться, тёти и дяди! Сегодня принял участие в Международном форуме Ассамблеи народов мира, на сессии, посвящён
Давайте чаще смеяться, тёти и дяди! Сегодня принял участие в Международном форуме Ассамблеи народов мира, на сессии, посвящённой счастью. Было много интересных спикеров, они говорили о счастье в культуре, образовании, науке и даже космосе, но мало кто из них при этом даже улыбался. Когда слово дошло до меня, я не удержался и предложил всем посмеяться, ведь смех - главное проявление радости и счастья, с точки зрения физиологии. Мы улыбаемся и смеемся, когда счастливы и я не против конечно теории, но она без практики ничего не стоит... Старайтесь чаще смеяться, друзья. Смех продлевает жизнь, это доказано научно!
396
4
Пожелайте мне удачи🙏❤️
Пожелайте мне удачи🙏❤️
435
5
С Днем знаний, друзья! Учиться, учиться и учиться радоваться жизни! Вот к чему я вас всегда призываю🙏❤️😄 Приглашаю вас к на
С Днем знаний, друзья! Учиться, учиться и учиться радоваться жизни! Вот к чему я вас всегда призываю🙏❤️😄 Приглашаю вас к нам в яшколу радости, сейчас самое выгодное предложение yogacmexa.ru/shkola_radosti_1
732
6
پیام ویدیو
764
7
А вас бесят смеющиеся люди? Ток чур признавайтесь честно! Если да, то вам пора на йогу смеха. Дарю вам бесплатное пробное зан
А вас бесят смеющиеся люди? Ток чур признавайтесь честно! Если да, то вам пора на йогу смеха. Дарю вам бесплатное пробное занятие в нашем онлайн-клубе Школа радости https://clck.ru/3VKyTs
695
8
Ребзя, привет! Я знаю, вы уже познакомились с йогой смеха и даже, возможно, бывали у нас на занятиях. Но до сих пор думаете:
Ребзя, привет! Я знаю, вы уже познакомились с йогой смеха и даже, возможно, бывали у нас на занятиях. Но до сих пор думаете: «А подходит ли это вам? Стоит ли начать заниматься регулярно?». Тогда прочитайте этот текст, в конце мы приготовили подарок. Вот вам 5 научных фактов, чтобы сказать Йоге смеха «да» прямо сейчас: 1. Выключает стресс. Смех снижает уровень кортизола на 30%. Ваша нервная система перестает жить в режиме «бой», даже если вокруг хаос. Вы становитесь устойчивее. 2. Поднимает иммунитет. Диафрагма массирует органы, лимфа ускоряется, выплеск иммуноглобулина и клеток Т-киллеров — это лучшая защита от вирусов без таблеток. 3. Улучшает сон и дарит энергию. Смех снимает мышечные зажимы и насыщает кровь кислородом. Вы засыпаете глубже, а просыпаетесь — действительно отдохнувшими и полными сил. 4. Заменяет кардио. 20 минут смеха = 10 минут бега. Но сердцу легче, давление в норме. Идеально для тех, кому бегать нельзя, а жить активно — хочется. 5. Включает счастье по кнопке. Улыбка обманывает мозг — он выдает дофамин. Это называется лицевая обратная связь. То есть вы можете выбрать радость здесь и сейчас. Йога смеха, это про вашу энергию, здоровье и свободу быть собой, даже когда всё валится из рук. 🎁 Мы подготовили для вас подарок - «Смехозарядку». Всего 30 минут практики, которые запускают всё это в вашем теле. Позаниматься можно прямо сейчас, просто перейдите по по ссылке. Йога Смеха творит чудеса, присоединяйтесь к нашему движению. Регистрация на зарядку https://clck.ru/3VKyTs
624
9
СМЕХ - ЭТО ЛЕКАРСТВО И ТОЧКА. Недавно я выложил пост, где мы просто смеялись без повода и шуток. Просто так.... И тут же прил
СМЕХ - ЭТО ЛЕКАРСТВО И ТОЧКА. Недавно я выложил пост, где мы просто смеялись без повода и шуток. Просто так.... И тут же прилетели «гуру» с диагнозом: 👉 «Смех без причины - признак дурачины». 👉 «Это тупо». 👉 «Кринж». Ок. Спасибо за ваше экспертное мнение. Но что вы скажете о история Нормана Казинса. Человека, который рассмешил смерть.И это не магия. Это биохимия. Смехотерапия - признанный во всем мире инструмент психологической помощи. И вот главный секрет: Мозгу всё равно, как вы смеетесь искусственно или естественно. Вы можете натянуть улыбку через силу, можете изобразить «Хи-хи» — мозг получит команду и запустит производство ЭНДОРФИНА. А эндорфин - это наш внутренний доктор. Это главный антагонист (враг) кортизола — гормона стресса, который разрушает иммунитет. Поэтому мы собираемся и смеемся БЕЗ ПРИЧИНЫ. Чтобы: 🔹 Убить кортизол. 🔹 Залить организм эндорфином. 🔹 Глубоко подышать и наполнить кровь кислородом. Мы занимаемся оздоравливанием и лечим себя самым доступным лекарством на планете. Я приглашаю вас на наши онлайн-занятия по Йоге Смеха в Школе Радости. Запись тут https://academy.yogacmexa.ru/regforma
561
10
Всем смехахахахаха Посмеялись с нами?
Всем смехахахахаха Посмеялись с нами?
450
11
Всем смехахахахаха😂😂😂
Всем смехахахахаха😂😂😂
1
12
Всем наш смехопривет из Дома Радости. В августе и сентябре ждём вас в гости. Напишите слово Дом и я пришлю вам подробности и
Всем наш смехопривет из Дома Радости. В августе и сентябре ждём вас в гости. Напишите слово Дом и я пришлю вам подробности и лучшее предложение.
483
13
Делюсь с вами закатом❤️
Делюсь с вами закатом❤️
462
14
Смехозарядка в Доме Радости, присоединяйтесь к нам.
Смехозарядка в Доме Радости, присоединяйтесь к нам.
378
15
Как я провел лето... Друзья, давайте честно, что бы вы сейчас ответили на вопрос «Как я провёл это лето»? Помните, в детстве
Как я провел лето... Друзья, давайте честно, что бы вы сейчас ответили на вопрос «Как я провёл это лето»? Помните, в детстве мы писали сочинения и радостно перечисляли свои события и эмоции. А сегодня многие вздохнут и ответят: «Да никак… работа, отсутствие бенизина, пробки, работа и ничего не радостного». Если это про вас, я призываю приезжайте к нам в Сочи, в Дом радости! И мы вместе исправим ваше лето, пока оно еще не закончилось. У вас будет неделя перезагрузки на берегу Чёрного моря. В программе: ☯ Цигун — для плавной энергии и гибкости. 😂 Йога смеха — чтобы вспомнить, как смеяться от души. 💃 Танцы и игры — отпустить тело и душу. 🎨 Нейрографика — перезагрузить мысли. 🗿 Экскурсии на места силы — зарядиться природой. 🌅 А ещё тёплые вечера и любование закатами в кругу единомышленников. В августе и сентябре я буду в Доме и разделю с вами эти счастливые дни, мы будем купаться, гулять, общаться и наполняться радостью. Кто давно хотел со мной увидется в живую, сейчас самое время. Хотите лучшее условия на тур? Напишите в комментах слово «ДОМ» и я пришлю подробности и специальное предложение. Или оставьте заявку на консультацию https://academy.yogacmexa.ru/regforma Ставьте ❤️, если ваше сердце уже там, у моря!
385
16
‼️Завтра старт курса «Жизнь в радость» — отвечаю на ваши вопросы 👇 Друзья, я знаю, что у многих из вас перед стартом курса в
‼️Завтра старт курса «Жизнь в радость» — отвечаю на ваши вопросы 👇 Друзья, я знаю, что у многих из вас перед стартом курса возникают вопросы и сомнения. Это нормально, я сам так делаю, когда собираюсь что-то менять. Поэтому я решил ответить на самые частые из них: ▪️ «Это дорого! У меня нет денег» Я понимаю. Но давайте посмотрим правде в глаза: покупка лекарств, походы к врачам и психологам обойдутся вам в разы дороже. А результат — не всегда гарантирован. Курс — это инвестиция в ваше состояние, в рассрочку всего 3000 рублей в месяц. Согласитесь, это меньше, чем один поход к специалисту. ▪️ «У меня сейчас совсем нет времени» Я тоже занят. Поэтому я сделал всё, чтобы обучение не отнимало у вас целый день. Есть уроки в записи, домашние задания по 10 минут в день. Вы можете смотреть в любое удобное время. А если пропустили эфир, его можно пересмотреть — всё для того, чтобы вы успевали. ▪️ «Мне вряд ли поможет смех, это как-то не серьёзно» Я бы тоже так подумал, если бы не знал, что стоит за этим. Курс основан на научных исследованиях о стрессе, гормонах и нейропластичности. Смех — это инструмент, который работает на уровне физиологии. Проверено на тысячах людей. ▪️ «Я боюсь, что не справлюсь» Этот страх знаком каждому, кто начинает что-то новое. Но у нас огромный опыт и тысячи благодарных студентов, которые тоже боялись. Вы не одни. Я, кураторы и сообщество будем с вами на каждом этапе, вы справитесь. ▪️ «Я уже проходил ваши курсы. Мне, наверное, нельзя на этот?» Если вы чувствуете, что вам нужна подзарядка и новый уровень — вы можете и даже должны прийти. «Жизнь в радость» — это более глубокое погружение в работу с состоянием, гормонами и привычками. Старт — 4 августа, я жду вас на курсе. Переходите по ссылке, выбирайте себя и начинайте жить в радости уже завтра: https://yogacmexa.ru/happy
371
17
⚡️30 дней, чтобы перестать взрываться по пустякам и избавиться от тревоги и стресса. Друзья, давайте честно. Если бы я сказал
⚡️30 дней, чтобы перестать взрываться по пустякам и избавиться от тревоги и стресса. Друзья, давайте честно. Если бы я сказал, что радость — это просто, я бы соврал. Но я точно знаю: это навык, как научиться кататься на велосипеде — сначала страшно, зато потом кайф. Я создал курс «Жизнь в радость». 30 дней, чтобы разобраться с гормонами, успокоить нервную систему и перестать срываться на близких. Без «ты просто должен быть позитивным». Только практика, которая работает. Кому это нужно? ▪️ Тем, кто просыпается уже уставшим. ▪️ Тем, кто срывается на близких из-за мелочей. ▪️ Тем, кто заедает стресс и не понимает, почему вес стоит на месте. ▪️ Тем, кто перестал чувствовать вкус жизни и хочет его вернуть. Что внутри? Каждую неделю — два живых эфира со мной, два урока в записи, ежедневные смехозарядки и задания по 10 минут. 👉 Разберем, как работает стресс, как перепрошить привычки и как запускать гормоны радости через тело. Старт — 4 августа. Времени осталось немного, поэтому я предлагаю два варианта: Перейти на сайт курса — там вся подробная информация: https://yogacmexa.ru/happy#tarifi Записаться на бесплатную консультацию — если у вас остались вопросы и вы хотите понять, подходит ли вам это обучение: https://academy.yogacmexa.ru/regforma 🤗 Я хочу, чтобы вы не просто прошли еще один курс, а действительно начали жить иначе — жить в радости.
310
18
🤗 Мы уже в самой глубокой части эфира. Разбираем, как практики встраиваются в повседневную жизнь — без выгорания и «надо». Если вы ещё не с нами, не теряйте ценную информацию, ждем вас здесь: https://academy.yogacmexa.ru/regweb
29
19
❗️ Вебинар стартовал, но вы ещё можете присоединиться! Сейчас обсуждаем важное — как не потерять легкость после интенсива. Не сомневайтесь, заходите, впереди только самое интересное: https://academy.yogacmexa.ru/regweb
30
20
🔴 Мы начинаем через 5 минут! Заходите! Всё, друзья, я уже на месте, всё готово. Через 5 минут открываем пространство для разговора о том, как сохранить состояние и не растерять всё, что наработали. 👉 Приходите с вопросами, сомнениями или просто с хорошим настроением. Ссылка на эфир уже здесь — нажимайте и присоединяйтесь: https://academy.yogacmexa.ru/regweb
33