Йога Смеха с Митей Ефимовым
رفتن به کانال در Telegram
Канал сообщества Йоги Смеха России. Полезные материалы, интересные статьи, марафоны и прямые эфиры
نمایش بیشتر5 259
مشترکین
+124 ساعت
-67 روز
-2730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+9
در 0 کانالها
سپتامبر '26
+47
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '26
+56
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+69
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+99
در 2 کانالها
Get PRO
مه '26
+90
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+245
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '26
+123
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+168
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+1 147
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+318
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+298
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+486
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+307
در 5 کانالها
Get PRO
اوت '25
+219
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+113
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+634
در 6 کانالها
Get PRO
مه '25
+134
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+427
در 4 کانالها
Get PRO
مارس '25
+222
در 4 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+98
در 5 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+80
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+411
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+574
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+198
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+91
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+96
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+91
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+92
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+130
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+191
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '24
+189
در 7 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+158
در 6 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+183
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+331
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+144
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+224
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+156
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+103
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+70
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+85
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+82
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+44
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+106
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+117
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+8
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+20
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+33
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+33
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+26
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+50
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+52
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+30
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+94
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+429
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+140
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+145
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+14
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+62
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+50
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+94
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+421
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 03 اکتبر | +2 | |||
| 02 اکتبر | +5 | |||
| 01 اکتبر | +2 |
پستهای کانال
ЗИМОВКА В СОЧИ, В КРУГУ СВОИХ
Представьте, зима, а вы просыпаетесь с видом на пальмы, солнце и море.... Можно выйти на прогулку, пройтись по набережной, подышать свежим, морским воздухом, выпить кофе на солнце и начать день без привычной спешки.
Осенью и зимой в Сочи становится намного меньше туристов. Город успокаивается, на море становится свободнее, а в Доме Радости появляется особая, почти семейная атмосфера. И мы подумали: почему бы не разделить это время с вами?
Поэтому этой зимой мы впервые открываем зимовку в Доме Радости. Это возможность приехать не на несколько дней и не на короткий ретрит, а пожить вместе с нами минимум три месяца.
Вы арендуете комнату и становитесь частью пространства, где можно не только жить, но и восстанавливаться, общаться, заниматься практиками и просто радоваться каждому дню. Здесь можно гулять у моря, работать удалённо, заниматься своими любимыми практиками, проводить время с близкими по духу людьми, отдыхать и постепенно возвращать себе больше лёгкости, энергии и радости. И самое важное — провести несколько месяцев в другом состоянии. Не в постоянной гонке и напряжении, а рядом с морем, солнцем, природой и людьми, с которыми тепло и легко.
Мне хочется, чтобы Дом Радости был не гостиницей, а местом, где соберутся близкие по духу люди и поэтому мы приглашаем только своих, и только 6 человек.
Стоимость проживания - от 20 000 рублей в месяц.
Минимальный срок проживания - 3 месяца.
Если вы давно думали:
«Вот бы уехать на зиму к морю…»,
«Вот бы сменить обстановку…»,
«Вот бы несколько месяцев пожить для себя…»,
«Вот бы оказаться среди людей, с которыми легко…»
Возможно, именно эта зима может стать для вас такой возможностью.
Если хотите узнать подробности, напишите в комментариях слово «ЗИМОВКА» и мы с вами свяжемся.
Успевайте, количество мест ограничено…
| 2 | Несколько фото с форума. Благодарю организаторов за приглашение. Завтра второй день, буду рассказывать о пользе смеха. | 428 |
| 3 | Давайте чаще смеяться, тёти и дяди!
Сегодня принял участие в Международном форуме Ассамблеи народов мира, на сессии, посвящённой счастью.
Было много интересных спикеров, они говорили о счастье в культуре, образовании, науке и даже космосе, но мало кто из них при этом даже улыбался.
Когда слово дошло до меня, я не удержался и предложил всем посмеяться, ведь смех - главное проявление радости и счастья, с точки зрения физиологии. Мы улыбаемся и смеемся, когда счастливы и я не против конечно теории, но она без практики ничего не стоит...
Старайтесь чаще смеяться, друзья. Смех продлевает жизнь, это доказано научно! | 396 |
| 4 | Пожелайте мне удачи🙏❤️ | 435 |
| 5 | С Днем знаний, друзья!
Учиться, учиться и учиться радоваться жизни! Вот к чему я вас всегда призываю🙏❤️😄
Приглашаю вас к нам в яшколу радости, сейчас самое выгодное предложение yogacmexa.ru/shkola_radosti_1 | 732 |
| 6 | پیام ویدیو | 764 |
| 7 | А вас бесят смеющиеся люди? Ток чур признавайтесь честно!
Если да, то вам пора на йогу смеха.
Дарю вам бесплатное пробное занятие в нашем онлайн-клубе Школа радости https://clck.ru/3VKyTs | 695 |
| 8 | Ребзя, привет!
Я знаю, вы уже познакомились с йогой смеха и даже, возможно, бывали у нас на занятиях. Но до сих пор думаете: «А подходит ли это вам? Стоит ли начать заниматься регулярно?». Тогда прочитайте этот текст, в конце мы приготовили подарок.
Вот вам 5 научных фактов, чтобы сказать Йоге смеха «да» прямо сейчас:
1. Выключает стресс. Смех снижает уровень кортизола на 30%. Ваша нервная система перестает жить в режиме «бой», даже если вокруг хаос. Вы становитесь устойчивее.
2. Поднимает иммунитет. Диафрагма массирует органы, лимфа ускоряется, выплеск иммуноглобулина и клеток Т-киллеров — это лучшая защита от вирусов без таблеток.
3. Улучшает сон и дарит энергию. Смех снимает мышечные зажимы и насыщает кровь кислородом. Вы засыпаете глубже, а просыпаетесь — действительно отдохнувшими и полными сил.
4. Заменяет кардио. 20 минут смеха = 10 минут бега. Но сердцу легче, давление в норме. Идеально для тех, кому бегать нельзя, а жить активно — хочется.
5. Включает счастье по кнопке. Улыбка обманывает мозг — он выдает дофамин. Это называется лицевая обратная связь. То есть вы можете выбрать радость здесь и сейчас.
Йога смеха, это про вашу энергию, здоровье и свободу быть собой, даже когда всё валится из рук.
🎁 Мы подготовили для вас подарок - «Смехозарядку». Всего 30 минут практики, которые запускают всё это в вашем теле.
Позаниматься можно прямо сейчас, просто перейдите по по ссылке. Йога Смеха творит чудеса, присоединяйтесь к нашему движению.
Регистрация на зарядку https://clck.ru/3VKyTs | 624 |
| 9 | СМЕХ - ЭТО ЛЕКАРСТВО И ТОЧКА.
Недавно я выложил пост, где мы просто смеялись без повода и шуток. Просто так....
И тут же прилетели «гуру» с диагнозом:
👉 «Смех без причины - признак дурачины».
👉 «Это тупо».
👉 «Кринж».
Ок. Спасибо за ваше экспертное мнение. Но что вы скажете о история Нормана Казинса. Человека, который рассмешил смерть.И это не магия. Это биохимия.
Смехотерапия - признанный во всем мире инструмент психологической помощи. И вот главный секрет:
Мозгу всё равно, как вы смеетесь искусственно или естественно. Вы можете натянуть улыбку через силу, можете изобразить «Хи-хи» — мозг получит команду и запустит производство ЭНДОРФИНА.
А эндорфин - это наш внутренний доктор. Это главный антагонист (враг) кортизола — гормона стресса, который разрушает иммунитет.
Поэтому мы собираемся и смеемся БЕЗ ПРИЧИНЫ.
Чтобы:
🔹 Убить кортизол.
🔹 Залить организм эндорфином.
🔹 Глубоко подышать и наполнить кровь кислородом.
Мы занимаемся оздоравливанием и лечим себя самым доступным лекарством на планете.
Я приглашаю вас на наши онлайн-занятия по Йоге Смеха в Школе Радости. Запись тут https://academy.yogacmexa.ru/regforma | 561 |
| 10 | Всем смехахахахаха
Посмеялись с нами? | 450 |
| 11 | Всем смехахахахаха😂😂😂 | 1 |
| 12 | Всем наш смехопривет из Дома Радости. В августе и сентябре ждём вас в гости.
Напишите слово Дом и я пришлю вам подробности и лучшее предложение. | 483 |
| 13 | Делюсь с вами закатом❤️ | 462 |
| 14 | Смехозарядка в Доме Радости, присоединяйтесь к нам. | 378 |
| 15 | Как я провел лето...
Друзья, давайте честно, что бы вы сейчас ответили на вопрос «Как я провёл это лето»?
Помните, в детстве мы писали сочинения и радостно перечисляли свои события и эмоции. А сегодня многие вздохнут и ответят: «Да никак… работа, отсутствие бенизина, пробки, работа и ничего не радостного».
Если это про вас, я призываю приезжайте к нам в Сочи, в Дом радости! И мы вместе исправим ваше лето, пока оно еще не закончилось.
У вас будет неделя перезагрузки на берегу Чёрного моря. В программе:
☯ Цигун — для плавной энергии и гибкости.
😂 Йога смеха — чтобы вспомнить, как смеяться от души.
💃 Танцы и игры — отпустить тело и душу.
🎨 Нейрографика — перезагрузить мысли.
🗿 Экскурсии на места силы — зарядиться природой.
🌅 А ещё тёплые вечера и любование закатами в кругу единомышленников.
В августе и сентябре я буду в Доме и разделю с вами эти счастливые дни, мы будем купаться, гулять, общаться и наполняться радостью. Кто давно хотел со мной увидется в живую, сейчас самое время.
Хотите лучшее условия на тур?
Напишите в комментах слово «ДОМ» и я пришлю подробности и специальное предложение.
Или оставьте заявку на консультацию https://academy.yogacmexa.ru/regforma
Ставьте ❤️, если ваше сердце уже там, у моря! | 385 |
| 16 | ‼️Завтра старт курса «Жизнь в радость» — отвечаю на ваши вопросы 👇
Друзья, я знаю, что у многих из вас перед стартом курса возникают вопросы и сомнения. Это нормально, я сам так делаю, когда собираюсь что-то менять.
Поэтому я решил ответить на самые частые из них:
▪️ «Это дорого! У меня нет денег»
Я понимаю. Но давайте посмотрим правде в глаза: покупка лекарств, походы к врачам и психологам обойдутся вам в разы дороже. А результат — не всегда гарантирован.
Курс — это инвестиция в ваше состояние, в рассрочку всего 3000 рублей в месяц. Согласитесь, это меньше, чем один поход к специалисту.
▪️ «У меня сейчас совсем нет времени»
Я тоже занят. Поэтому я сделал всё, чтобы обучение не отнимало у вас целый день. Есть уроки в записи, домашние задания по 10 минут в день.
Вы можете смотреть в любое удобное время. А если пропустили эфир, его можно пересмотреть — всё для того, чтобы вы успевали.
▪️ «Мне вряд ли поможет смех, это как-то не серьёзно»
Я бы тоже так подумал, если бы не знал, что стоит за этим. Курс основан на научных исследованиях о стрессе, гормонах и нейропластичности.
Смех — это инструмент, который работает на уровне физиологии. Проверено на тысячах людей.
▪️ «Я боюсь, что не справлюсь»
Этот страх знаком каждому, кто начинает что-то новое. Но у нас огромный опыт и тысячи благодарных студентов, которые тоже боялись. Вы не одни. Я, кураторы и сообщество будем с вами на каждом этапе, вы справитесь.
▪️ «Я уже проходил ваши курсы. Мне, наверное, нельзя на этот?»
Если вы чувствуете, что вам нужна подзарядка и новый уровень — вы можете и даже должны прийти.
«Жизнь в радость» — это более глубокое погружение в работу с состоянием, гормонами и привычками.
Старт — 4 августа, я жду вас на курсе.
Переходите по ссылке, выбирайте себя и начинайте жить в радости уже завтра:
https://yogacmexa.ru/happy | 371 |
| 17 | ⚡️30 дней, чтобы перестать взрываться по пустякам и избавиться от тревоги и стресса.
Друзья, давайте честно. Если бы я сказал, что радость — это просто, я бы соврал. Но я точно знаю: это навык, как научиться кататься на велосипеде — сначала страшно, зато потом кайф.
Я создал курс «Жизнь в радость». 30 дней, чтобы разобраться с гормонами, успокоить нервную систему и перестать срываться на близких. Без «ты просто должен быть позитивным». Только практика, которая работает.
Кому это нужно?
▪️ Тем, кто просыпается уже уставшим.
▪️ Тем, кто срывается на близких из-за мелочей.
▪️ Тем, кто заедает стресс и не понимает, почему вес стоит на месте.
▪️ Тем, кто перестал чувствовать вкус жизни и хочет его вернуть.
Что внутри?
Каждую неделю — два живых эфира со мной, два урока в записи, ежедневные смехозарядки и задания по 10 минут.
👉 Разберем, как работает стресс, как перепрошить привычки и как запускать гормоны радости через тело.
Старт — 4 августа. Времени осталось немного, поэтому я предлагаю два варианта:
Перейти на сайт курса — там вся подробная информация:
https://yogacmexa.ru/happy#tarifi
Записаться на бесплатную консультацию — если у вас остались вопросы и вы хотите понять, подходит ли вам это обучение:
https://academy.yogacmexa.ru/regforma
🤗 Я хочу, чтобы вы не просто прошли еще один курс, а действительно начали жить иначе — жить в радости. | 310 |
| 18 | 🤗 Мы уже в самой глубокой части эфира.
Разбираем, как практики встраиваются в повседневную жизнь — без выгорания и «надо».
Если вы ещё не с нами, не теряйте ценную информацию, ждем вас здесь:
https://academy.yogacmexa.ru/regweb | 29 |
| 19 | ❗️ Вебинар стартовал, но вы ещё можете присоединиться!
Сейчас обсуждаем важное — как не потерять легкость после интенсива.
Не сомневайтесь, заходите, впереди только самое интересное:
https://academy.yogacmexa.ru/regweb | 30 |
| 20 | 🔴 Мы начинаем через 5 минут! Заходите!
Всё, друзья, я уже на месте, всё готово.
Через 5 минут открываем пространство для разговора о том, как сохранить состояние и не растерять всё, что наработали.
👉 Приходите с вопросами, сомнениями или просто с хорошим настроением.
Ссылка на эфир уже здесь — нажимайте и присоединяйтесь:
https://academy.yogacmexa.ru/regweb | 33 |
