Доктор Ольга Черкашина
رفتن به کانال در Telegram
Эндокринолог и терапевт. Блог о здоровье. Мы за доказательную медицину.
نمایش بیشتر738
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+17 روز
+130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+1
در 0 کانالها
ژوئن '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '260
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+14
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+20
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+27
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+22
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+26
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+32
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+34
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+91
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+66
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+51
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+80
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+41
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+31
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+440
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | +1 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
| 2 | https://youtube.com/shorts/dSVZv6MJto0?si=bfXsYpOSEycw5OTo
Для тех у кого сколиоз и нет желания носить корсеты | 242 |
| 3 |  Пост для тех, у кого боли в верхней части спины
Если появляется напряжение между лопатками или в области шеи, попробуйте мягко растянуть ромбовидные мышцы.
👉🏻 1. Потребуется хорошая подвижность плеч. Позиция глубоко раскрывает плечевой пояс и снимает напряжение в верхней части спины.
👉🏻 2. Второй вариант более простой с акцентом именно на ромбовидные мышцы между лопатками.
Во время выполнения допускается только лёгкое ощущение вытяжения. Боль или резкий дискомфорт служат сигналом остановиться.
Врачебная тайна | 255 |
| 4 | https://egispro.ru/library/?query=%D0%A1%D1%82%D1%83%D0%BA%D0%BB%D0%BE%D0%B2+&video=meditsina-5kh5-lektsiya-rutinnaya-profilaktika-zhda-stuklov-n-i_6f0ae1eb&clckid=b91c1fbb
Это лекция рекомендуется для медработников. И я думаю что это полезно будет многим.
(Пысы. Чтоб смотреть: Согласись, что ты медработник.) | 272 |
| 5 |  Все узнали этого любимца?
Это, конечно же, миндаль.
Он да и многие орехи мы часто используем в пищу сухими, как дополнение к пище, как перекусы.
Но не многие знают, что перед употреблением орехи не только надо промыть, но и замочить примерно на 10-15часов. Так они намного полезнее в целом для организма. А главное зубы скажут спасибо: от сухих твёрдых орехов (семечек тоже, кстати) - эмаль повреждается и дальше может быть даже трещина, скол в эмали зуба.
Такие орехи становятся почти полупророщенными семенами, в которых увеличивается количество витаминов и биологическиактивных веществ. Энергия жизни в них просыпается, одним словом.
Приятного аппетита 🤗 | 346 |
| 6 |  بدون متن... | 332 |
| 7 |  Дорогие, милые женщины!
Самые искренние, самые нежные, самые теплые и сердечные поздравления Вам с праздником Весны - 8 марта!
Будьте красивы, нежны, очаровательны, любимы!
Пvсть сбываются все Ваши мечты!
Пусть Ваша жизнь будет как праздник!
Счастья вам, здоровья, мира, благополучия, любви!!! | 463 |
| 8 |  +2🤯 Москвичка на Бали раздавила насекомое и получила ожог половины лица
Москвичка Дарья отдыхала на Бали и ночью почувствовала, что по ней кто-то ползает. На автомате прихлопнула — утром щека распухла, покраснела и пекла так, что пришлось бежать к дерматологу
Врач объяснил: это был томкат. Жук похож на муравья, но его токсин в 12 раз сильнее яда кобры
Ожог занял пол-лица, но, к счастью, яд не попал на слизистую и в глаза. Дарья отделалась антисептиками и испугом, сейчас кожа почти зажила
🌆 Москва в тренде | 344 |
| 9 | Январь-март самое лучшее время для путешествия в субтропики: Таиланд, Бали и т.п.
Наряду с приятными впечатлениями от яркой природы, нельзя забывать и о мире насекомых: вот такое шестиногое создание в целом безобидное до тех пор пока его не прижмут (попытаются или даже прибьют). Тогда его тело выделяет жгучий яд. Не смертельно, но мучения могут продлиться до 2месяцев - со слов очевидцев.
Вспоминается здесь правило: никогда не трогай никакую живность дикую, тем более насекомых! | 279 |
| 10 |  بدون متن... | 321 |
| 11 |  بدون متن... | 377 |
| 12 |  В перерыве традиционно у стендов. | 300 |
| 13 |  📍В Московском многопрофильном научно-клинический центре им. С.П. Боткина сегодня 4марта 2026 года начался VI Международный конгресс, посвященный Всемирному дню борьбы с ожирением.
🔸каждый пятый ребенок в РФ имеет лишний вес;
🔸около 320 000 смертей ежегодно связаны с последствиями ожирения;
🔸к 2035 году ущерб экономике страны от потери трудоспособности населения из-за ожирения может достичь 3% ВВП.
В очередной раз ваш эндокринолог снова присутствует здесь. Столько интересного нового. Такие насыщенные доклады.
Позже поделюсь с вами новостями. | 259 |
| 14 |  بدون متن... | 251 |
| 15 |  Всё равно это ожирение. | 289 |
| 16 |  بدون متن... | 332 |
| 17 | Актуальные новости сомнологии, исследования о храпе, апноэ сна и сопутствующих заболеваниях, практические советы и рекомендации по сипап-терапии, инструкции по эксплуатации сипап-аппаратов и масок.
https://t.me/cpaplife | 296 |
| 18 |  Посмотрите сколько разных диагнозов "растёт " на одном дереве под названием "Ожирение". | 304 |
| 19 | 🎥🎬 Предлагаем ознакомиться с информационными роликами о здоровье при сахарном диабете:
🔍 Синдром диабетической стопы: Что это?
В ролике представлена информация о причинах развития синдрома диабетической стопы и стопы Шарко, а также о мерах профилактики этих грозных осложнений сахарного диабета.
🩺 Синдром диабетической стопы: на приеме у врача.
Что пациент с сахарным диабетом должен рассказать врачу на приёме? О чём спросить? Что обсудить? За какими показателями и как часто нужно следить при сахарном диабете? Именно об этом пойдет речь в ролике .
🦶 Синдром диабетической стопы: профилактика и уход за стопами.
Кратко и очень наглядно представлена информация по уходу за стопами при сахарном диабете. Соблюдение этих правил поможет предотвратить развитие опасного осложнения сахарного диабета —синдрома диабетической стопы.
#Диабет #ДиабетическаяСтопа #ПрофилактикаДиабета #УходЗаСтопами #ЗдоровыйОбразЖизни #Здоровье #НеделяБорьбыСДиабетом #ЖизньСДиабетом #НМИЦэндокринологии #ЭНЦ
Видеоматериалы с информационного портала для пациентов и специалистов «ШКОЛА ДИАБЕТА» (shkoladiabeta.ru/). | 251 |
| 20 | В этом году я в 6й раз поеду на этот Конгресс. Новости мировой медицины, но не только эндокринологии. | 285 |
