Канал клуба Донна
رفتن به کانال در Telegram
🔥Фитнес в твоем собственном ритме. 💪Тренажёрный зал,групповые программы, занятия для беременных. 🧒🏼 Детская комната с няней ☀️ Коллагенарий и SPA Будни: 8:00 - 22:00 Выходные: 8:30 - 20:30
نمایش بیشتر674
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+17 روز
-430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+2
در 0 کانالها
ژوئن '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+10
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+21
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+37
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+32
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+18
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+36
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+42
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+22
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+25
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+33
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+25
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+26
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+40
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+34
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+41
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+48
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+27
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+30
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+37
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+29
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+68
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+33
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+18
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+13
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+10
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+12
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+253
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | +1 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | +1 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
+8
Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте - персональный тренер может сэкономить вам месяцы ошибок, разочарований и бесконечных попыток "начать с понедельника".
За каждым результатом стоит не идеальная программа, а человек, который ведёт вас к цели.
Именно поэтому мы собрали команду тренеров, которым доверяют женщины с разными запросами: от первых тренировок и восстановления после родов до работы с осанкой, спиной и красивым, сильным телом.
Мы поможем подобрать именно того специалиста, с которым вам будет комфортно заниматься и уверенно идти к своему результату.
💬 Хотите начать, но не знаете с чего? Напишите «СТАРТ» в директ - администратор всё расскажет и поможет выбрать комфортный вариант.
| 2 | 💡 ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ 💡
9 июля 18:00 ТАНЦЫ С ГИРЯМИ - ОТМЕНА | 110 |
| 3 | Друзья, новая дата выбрана 💚
По итогам голосования прогулка на САПах состоится 11 июля.
Сбор — в 11:30.
Спасибо всем, кто голосовал и помог выбрать самый удобный вариант ☀️🏄♀️ | 132 |
| 4 |  +1Для нас особенно ценно, когда вы замечаете не только тренировки, но и заботу, с которой мы встречаем каждую из вас 💚
Когда вы пишете, что в клубе уютно, чисто, комфортно, что тренеры всегда поддержат, ответят на вопросы и искренне переживают за ваши результаты - для нас это самая ценная оценка нашей работы.
Особенно приятно было прочитать:
«Самый комфортный, чистый и уютный клуб в Серпухове!»
«Тренеры просто супер - позитивные и всегда помогут.»
«Отношение к клиентам на высшем уровне.»
Именно такую атмосферу мы и стараемся создавать каждый день - место, куда хочется возвращаться не только ради тренировок, но и ради людей рядом. 🤍
Спасибо, что делитесь своими впечатлениями и рекомендуете нас другим. Для нас это лучшая мотивация становиться ещё лучше! ✨ | 149 |
| 5 | 🌿 Прогулка на САПах обязательно состоится!
Из-за погодных условий нам пришлось немного перенести выезд, но отменять его мы точно не собираемся. 💚
Сейчас выбираем новую дату, чтобы как можно больше желающих смогли присоединиться.
На выбор:
🏄♀️ 9 июля — 11:00
🏄♀️ 10 июля — 15:00
🏄♀️ 11 июля — 11:30
📌 Голосование проходит только через клуб.
Если хотите поехать:
💚 проголосуйте при следующем визите в клуб или
💚 напишите администратору, какая дата вам подходит.
Очень ждём эту встречу и надеемся, что уже совсем скоро вместе отправимся покорять Левашовский карьер. ☀️🏄♀️🤍 | 170 |
| 6 |  +6Именно поэтому у нас такой большой выбор направлений.
Потому что взрослая жизнь - разная.
И тело у женщины тоже разное.
Иногда хочется активную тренировку. Иногда - спокойную. И это нормально.
Главное - не идеальная программа тренировок.
Главное - чтобы движение стало частью жизни.
Потому что хорошая физическая форма -это когда ваше тело помогает вам жить эту жизнь💚 | 230 |
| 7 |  В нашей команде появился
прекрасный специалист,
который уже успел полюбиться первым клиенткам.
Встречайте — Алина Кононова, массажист с более чем 10-летним стажем.
Знаете, что говорят о ней те, кто уже побывал на сеансе?
Алина умеет слышать тело.
Она не действует по одной схеме — она подстраивается под вас.
Перед началом всегда уточняет самочувствие, а во время работы внимательно следит за вашими ощущениями.
Если где-то нужно сильнее, а где-то деликатнее — она чувствует это.
К Алине приходят, когда хочется:
· Снять накопившуюся тяжесть и «отпустить» плечи.
· Привести мышцы в тонус и ускорить восстановление после наших тренировок.
· Просто подарить себе час спокойного, глубокого расслабления.
Она работает в технике оздоровительного классического массажа — без резких и болезненных приемов, но с заметным результатом.
После ее рук вы чувствуете, как тело становится легче, а настроение — выше.
Алина уже полностью влилась в ритм клуба и готова помогать вам становиться здоровее, стройнее и счастливее.
Приходите знакомиться и пробовать — она ждет вас в массажном кабинете!
Запись уже открыта. Не откладывайте заботу о себе! | 219 |
| 8 | Внимание ‼️
Точка сбора по прогулке на сапах ⤵️
54°56'08.5"N 37°30'12.6"E | 223 |
| 9 |  🔤🔤🔤 🔤🌟🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤
А вы знали что в Донне есть такое направление как массажи и процедуры для коррекции фигуры?
Да-да, мы не только возвращаем здоровье вашему телу, но и можем помочь вам быстрее прийти в желаемую форму.
Подробнее про наши возможности рассказывает спа-специалист Ирина Пригода.
Мы будем всё чаще знакомить вас с Ириной и её полезными рекомендациями. За её плечами — огромный профессиональный и личный опыт, поэтому ей точно есть чем поделиться с каждой из вас. 💚
Записывайтесь на бесплатную диагностику на которой наши специалисты составят индивидуальную программу процедур с учетом ваших особенностей для достижения фигуры мечты ⤵️
☎️8(499)288-75-08
📲+7 925 060-00-50
📍Серпухов, ул. Пушкина 25/2
Скачать прайс можно в нашем боте
@infodonnabot по запросу «ПРАЙС» | 240 |
| 10 |  ☀️ Лето в самом разгаре… но солнце пока не часто радует нас своим теплом. А так хочется красивый, ровный и здоровый оттенок кожи. ✨
Коллариум - это возможность совместить приятное с полезным: получить лёгкий загар и одновременно позаботиться о коже.
Специальные лампы помогают не только приобрести красивый оттенок, но и поддерживать её более ухоженной и увлажнённой.
И есть ещё один приятный бонус: тело с лёгким загаром почти всегда выглядит более подтянутым, рельефным и стройным. 🤍
💛 Всего 40 ₽/минута - и можно наслаждаться эффектом в любую погоду.
Ждём вас в женском фитнес-клубе «Донна» за красивым загаром, хорошим настроением и ощущением лета независимо от того, что показывает прогноз. ☀️ | 266 |
| 11 |  بدون متن... | 251 |
| 12 |  🌿 Летний выезд с Донной! 🌿
Дата: 4 июля
Сбор: 11:30
Меняем привычную локацию и отправляемся на Левашовский карьер - будем кататься на САПах, смеяться, общаться и просто классно проводить время вместе 🌊✨
Можно приехать со своим САПом 🤍
А можно взять САП в аренду на месте - 2000₽ за 2 часа.
После прогулки устраиваем пикник 🧺
Каждый берёт с собой то, что хочется - любимые вкусняшки, напитки и всё для хорошего настроения.
Это наша маленькая перезагрузка вне клуба - больше эмоций, больше общения и больше моментов вместе 💛
Кто с нами? 😍 | 332 |
| 13 |  Как питаться в жару?
У многих в жару снижается аппетит.
Так как же лучше выстроить свой рацион в такие дни?
✅ НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПИТЬ !
Важно восполнять водный баланс.
Для утоления жажды подойдет
❕чистая вода
❕несладкие морсы,
❕несладкие компоты,
❕айран,
❕зеленый чай,
❕домашние лимонады.
✅ НЕ ЗАСТАВЛЯЙТЕ СЕБЕ ЕСТЬ, если не хочется.
✅ ДОБАВЛЯЙТЕ В РАЦИОН БОЛЬШЕ ЗЕЛЕНИ, ОВОЩЕЙ, ФРУКТОВ. Летом это сделать намного легче.
✅ НАЧНИТЕ ДЕНЬ С ПЛОТНОГО ЗАВТРАКА, пока еще не очень жарко.
✅ Днем МОЖНО ПОКУСОЧНИЧАТЬ , если не хочется делать плотный прием пищи - ешьте чаще, но небольшими порциями.
✅ Отдавайте предпочтение НЕЖИРНЫМ БЕЛКОВЫМ ПРОДУКТАМ: птица, рыба, бобовые, морепродукты.
✅ Обратите внимание на ЛЕТНИЕ ХОЛОДНЫЕ СУПЫ (окрошка, свекольник, гаспачо).
✅ А САМОЕ ГЛАВНОЕ - прислушивайтесь к своим желаниям и потребностям!
В нашем клубе вы можете обратиться за такими услугами как :
📍Консультация и ведение по питанию опытными тренерами и нутрициологами.
Уделите время себе вместе с женским фитнес-клубом "Донна" 🙌🏽
Записаться на консультацию и узнать подробности можно у администраторов клуба или по телефонам ⤵️
☎️8(499)288-75-08
📲+7 925 060-00-50
📍Серпухов, ул. Пушкина 25/2
А также через бот @fitnesdonna_bot - здесь администратор с радостью ответит на все ваши вопросы. | 260 |
| 14 |  +4Чтобы оформить доступ к тренировкам скорее пишите/звоните нам и оставайтесь в форме независимо от времени года ☀️💪🏽
Подробности можно узнать у администраторов клуба или по телефонам ⤵️
☎️8(499)288-75-08
📲+7 925 060-00-50
📍Серпухов, ул. Пушкина 25/2
А также через бот @fitnesdonna_bot - здесь администратор с радостью ответит на все ваши вопросы. | 244 |
| 15 |  +4Иногда лучший способ добавить в жизнь больше движения - просто включить музыку и начать танцевать 💃✨
Спасибо нашим клиенткам за такие искренние отзывы 💚
Для нас очень ценно слышать, что на занятиях вы не только тренируетесь, но и отдыхаете душой, заряжаетесь энергией и получаете удовольствие от движения.
Смотрите видео и вдохновляйтесь - возможно, именно танцы станут вашей любимой тренировкой в женском фитнес-клубе «Донна» 🫶
Записаться на тренировки можно у администраторов клуба:
☎️ 8 (499) 288-75-08
📲 +7 925 060-00-50
📍 Серпухов, ул. Пушкина, 25/2
А также через бот @fitnesdonna_bot - здесь администратор с радостью ответит на все ваши вопросы. | 354 |
| 16 |  Настя Страхова спешит на помощь тем, кто не успевает посещать тренировки, но очень хочет поддерживать активность.
Присылайте в бот Донны кодовую фразу «Тренировка от Насти» и приступайте к тренировкам 💪🏽
https://t.me/infodonnabot
ℹ️ Блоки можно миксовать между собой по вашему желанию, но помните разминка перед тренировкой и заминка после тренировки обязательны. Хороших тренировок.
😉 С заботой о Вас, женский клуб «Донна» | 298 |
| 17 |  А у вас уже отключили горячую воду?
А у нас нет! В нашем женском фитнес-клубе «Донна» горячая вода доступна всегда!
В клубе всегда есть и можно приобрести в аренду : полотенца, одноразовые шампуни и бальзамы для волос, гели для душа, одноразовые тапочки для душа и фен для волос.
Мы заботимся о вашем удобстве.
Хотите посетить наш фитнес-клуб только ради того, чтобы принять душ? Конечно, это возможно!
P.S. Если у вас нет абонемента, вы можете попробовать наши услуги, купив абонемент тест - драйв на неделю за 2000 рублей или разовое посещение за 1000 рублей. | 325 |
| 18 |  🧘♀️ Фитнес-йога в женском фитнес-клубе «Донна» в Серпухове - это лёгкий и комфортный способ добавить в свою жизнь больше гибкости, движения и заботы о себе.
В отличие от классической йоги, здесь больше внимания уделяется работе с телом: улучшению подвижности суставов, укреплению мышц, красивой осанке и снятию напряжения.
✨ Подходит даже новичкам
✨ Помогает восстановиться после нагрузок
✨ Отлично дополняет силовые и кардиотренировки
Если вы ищете йогу для начинающих в Серпухове и хотите начать с понятного и комфортного формата - будем рады видеть вас в «Донне» 💚
Записаться можно у администраторов клуба:
☎️ 8 (499) 288-75-08
📲 +7 925 060-00-50
📍 Серпухов, ул. Пушкина, 25/2
Или через бот @fitnesdonna_bot | 258 |
| 19 |  بدون متن... | 209 |
| 20 |  💆♀️ Массаж в женском фитнес-клубе «Донна» в Серпухове - это возможность снять напряжение, восстановиться после насыщенных дней и почувствовать лёгкость в теле.
Иногда достаточно одного сеанса, чтобы расслабиться и перезагрузиться. Если же беспокоят мышечные зажимы, усталость, дискомфорт в спине или шее, более выраженный результат помогает получить курс массажей.
В «Донне» массаж проводят специалисты с медицинским образованием, подбирая подход с учётом ваших особенностей и самочувствия.
💚 Записаться на массаж можно даже если вы не клиент фитнес-клуба.
Мы принимаем всех желающих, в том числе мужчин.
Массаж может стать хорошим способом позаботиться о себе или полезным подарком для близкого человека.
Записаться можно у администраторов клуба:
☎️ 8 (499) 288-75-08 📲 +7 925 060-00-50 📍 Серпухов, ул. Пушкина, 25/2
Или через бот @fitnesdonna_bot | 246 |
