Жить с депрессией

​​В когнитивных науках и нейронауках есть локально известный мемчик о том, что любовь – это  "дофаминэргическая целеполагающая мотивация к формированию парных связей" (Ortigue et al, 2010). Так вот, вероятно, мозгу без разницы с кем формировать парную связь – с младенцем или с субъектом страстной романтической влюблённости. И если это так, то можно сделать далеко идущий вывод о том, что теперь становится немного понятным полное переключение только что родивших женщин на своих младенцев в ущерб супружеской (aka партнёрской) любви. Запаса дофамина, необходимого для поддержания двух направлений мотивации (мать – дитя и мать – партнёр / партнёрша), в базовой комплектации мозга явно недостаточно. Поэтому что-то одно – либо сильная материнская любовь и слабая супружеская / партнёрская, либо наоборот. Но для эволюции предпочтительнее первый вариант.  Кстати, может быть именно из-за дефицитного дофамина, истощения целеполагания и недостатка мотивации полиамория встречается в обществе Homo Sapiens не так часто, как некоторые себе это представляют? Наверное, нужно поискать научные исследования на эту тему. А ещё прочувствованное рассматривание фото людей, которые имеют выраженный когнитивный дефицит и физические проявления психических болезней, достоверно чаще приводит к возбуждению тех зон мозга, которые "ответственны" за материнскую любовь. Видимо так рождается эмпатия, потребность в реализации заботы и стремление к благотворительности. Все материалы в канале бесплатны, информационно безопасны и абсолютно безвредны. #жить_с_депрессией #live_depression #telegram_live_depression  #удобнаяжизнь #нет_повода_не_жить #короткийфакт Я буду признательна всем, кто порекомендует мой канал своим друзьям, знакомым, близким и родственникам, а ещё я буду благодарна и за лайки, и за дизлайки, и за обратную связь в комментариях

Все мы знаем, что в моменты, когда кто-то или что-то вызывает у нас резкую эмоциональную (обычно негативную) реакцию, полезно сделать паузу, чтобы понять, стоит ли на это реагировать. Проблема в том, что попытка проанализировать слова, поступки или ситуации, которые задевают вас за живое, часто вновь затягивает в водоворот эмоций. Чтобы этого избежать, можно воспользоваться психологическим приемом, который предлагает автор блога по рациональному мышлению Farnam Street Шейн Пэрриш в своем информационном выпуске Brain Food. «Вот пример из жизни. Вчера вечером мой старший ребенок наступил на ногу младшему, тот мгновенно отреагировал, ситуация накалилась. Я подошел и сказал: "Так, ставим на паузу! Я не хочу знать, что случилось. Просто подумайте, вы хотите подлить масла в огонь или воду? И если вы хотите подлить воду, как вы это сделаете?" После этого я сказал: "Снимаю с паузы". И по их лицам было видно, что они выбрали второе». Когда вам хочется эмоционально отреагировать на раздражитель, просто остановитесь на мгновение — не пытайтесь понять, правы вы или нет, а лишь спросите себя: что я собираюсь сделать — разжечь или потушить конфликт? Станет ли мое будущее от этого проще или сложнее? Выбор за вами. Но теперь вы можете сделать его сознательно.

​​Зарубежная наука, которую принято ругать за коммерческую эффективность (хотя непонятно, почему это плохо), на месте не стоит и исследованиями глупостей типа "цифровой суверенитет", "духовные скрепы" и "экономическая безопасность" не занимается. Поэтому многое из того, что нового узнаёт российская наука, в большинстве случаев приходит из-за рубежа. И вот совсем свежий препринт будущей научной статьи (внимание! содержание препринта – это описание результатов исследований, которые ещё не прошли научное рецензирование, соответственно, все результаты можно рассматривать только как предварительные). В этом препринте команда учёных из университетов и научных центров Великобритании и США описывает свои достижения по изучению фенотипов (простым языком – вариантов) большого депрессивного расстройства на основе классификации структурных и функциональных коннектомов в мозге человека с использованием методов нейровизуализации (обычно нейровизуализация – это компьютерная томография, функциональная магнитно-резонансная томография). Коннектом – это карта структурных и функциональных связей в нервной системе организма (организм может быть представлен как человеческим, так и нечеловеческим животным). Первые - структурные коннектомы - отвечают за связь между элементами нервной системы, вторые (функциональные) – за выполнение конкретных задач: сознание, интеллект, поведение, обучение, etc. Не углубляясь в анатомию и физиологию, скажу, что исследование, на которое я сослалась выше, предварительно показало, что составление карты функциональных коннектомов позволило найти в достаточной степени значимые нейробиологические различия между двумя вариантами большого депрессивного расстройства: вариант первый – "депрессия в настоящее время" и вариант второй "депрессия в настоящее время с детской травмой". Таким образом, если исследование, на которое я ссылаюсь, пройдёт рецензирование и будет опубликовано в научном журнале, то, во-первых, мы ещё раз получим доказательства того, что детские травмы оставляют заметные следы в мозге человека и потому любая детская травма может стать травмой длиною в жизнь. Следовательно, любая детская травма (я думаю, все понимают, что речь идёт о психических травмах) должна быть проработана с психологом, психотерапевтом, психиатром – выбор специалиста зависит от тяжести травмы и её последствий для ментального здоровья. Во-вторых, поскольку исследование проводилось для разработки способов идентификации и предсказания разных вариантов депрессии, то на основе этих результатов, если они будут приняты научным сообществом, могут быть созданы более точные и более достоверные методики выявления и фенотипирования (то есть определение конкретного варианта) депрессии у взрослых и, вероятно, у детей. Это нужно в том числе и для подбора правильного плана лечения лекарствами, и для выбора адекватного метода психотерапии, и для разработки новых способов медицинской и социальной помощи людям, которых "обняла" депрессия. Все материалы в канале бесплатны, информационно безопасны и абсолютно безвредны. #жить_с_депрессией #live_depression #telegram_live_depression #удобнаяжизнь #нет_повода_не_жить #коротко #о_главном Я буду признательна всем, кто порекомендует мой канал своим друзьям, знакомым, близким и родственникам, а ещё я буду благодарна и за лайки, и за дизлайки, и за обратную связь в комментариях

Мини-брейны подробно раскрывают вред пренатального воздействия алкоголя Фетальный алкогольный синдром представляет собой совокупность физических и психических дефектов, с которыми рождается ребенок, подвергшийся воздействию этилового спирта во время вынашивания. В новой работе, опубликованной в Molecular Psychiatry, исследователи показывают, как этиловый спирт нарушает деятельность и развитие нервной системы на молекулярном уровне. Читать дальше: http://neuronovosti.ru/mini-brejny-podrobno-raskryvayut-vred-prenatalnogo-vozdejstviya-alkogolya/ #нейроновости #минибрейны

​​-- Марыся, доча, здравствуй! Как твои дела? -- Маман, этот ласковый заход означает, шо я должна потратить свои нервы, не тяните кота за Фаберже! -- Марыся, я не хотела, но уж раз ты просишь! Марыся, ты безусловно в курсе, шо твоя кузина глубоко (не)счастливый обладатель двух малолетних бандитов... -- Безусловно в курсе! -- Марыся, твоя кузина делает мне разбитое сердце, её малолетние бандиты нуждаются в деньгах и еде! -- Маман, ближе к смыслу! -- Марыся, твой папа категорически против, но твоя мама хочет благотворительности! -- Маман, вы мне просто начинаете нравиться! Я таки дико извиняюсь, но намедни учёные доказали, что в мозге человека даже две системы прогнозирования! Я вас внимательно спрашиваю: почему моя кузина не пользуется ни одной из них? Абы у неё вместо мозга пластмассовый протез, купленный в секондхенд? -- Марыся, ты даже больше чем акадэмик, но таки откуда такая неприязнь к благотворительности? Ты клиническая дочь твоего отца! -- Маман, я таки стесняюсь спросить, а що автор малолетних бандитов, тот, который по совместительству муж моей, мягко говоря, бывшей кузины? -- Марыся, он больше специалист по части размножения и не имеет образований, щоб содержать семью... -- Маман, ловите мои слова ушами! Мне до сраки кари очи моей кузины, автора её малолетних бандитов и собственно самих бандитов! -- Марыся!!!! Ваших выражений!!! -- Маман, имейте мужество дослушать! -- Маман, мне фиолетово за кузину, но с утра, я слышала, дают праздник День матери и таки сегодня моё сердце говорит: я люблю тебя, мама!

​​На этой неделе я, мужественно преодолев своё любимое состояние прокрастинации, опубликовала два материала. Первый про то, как следует понимать мета-магическое мышление с научной точки зрения. Второй материал – это ответы на три часто задаваемых вопроса про мета-магическое мышление: взаимосвязь такого мышления с ментальными расстройствами (депрессия, ОКР) и зачем оно [такое мышление] нужно; адаптивные ценности мета-магического мышления; какие структуры и области мозга Homo Sapiens “ответственны” за мета-магическое мышление. Для удобства прочтения тех, кто ещё не читал или по какой-то причине пропустил, я сверстала материалы этой недели в отдельные telegraph-файлы. Enjoy! Все материалы в канале бесплатны, информационно безопасны и абсолютно безвредны. #жить_с_депрессией #live_depression #telegram_live_depression #удобнаяжизнь #нет_повода_не_жить #о_странных_Homo #FAQ Я буду признательна всем, кто порекомендует мой канал своим друзьям, знакомым, близким и родственникам, а ещё я буду благодарна и за лайки, и за дизлайки, и за обратную связь в комментариях