Психология зависимого поведения с Марией Волковой

В мире созависимых отношений скрыты множество опасностей, подобных зловещим тайнам, которые могут разрушить твою жизнь навсегда. Только тот, кто умеет отпускать, способен избежать этих ловушек и сохранить свою самостоятельность. Созависимость создает иллюзию безопасности и защиты, но на самом деле это лишь оковы, стягивающие тебя все крепче и крепче. Когда ты не можешь отпустить другого человека, ты теряешь контроль над своей жизнью и становишься марионеткой в руках другого. Ты можешь не замечать, как постепенно теряешь свою собственную идентичность, подстраиваясь под желания и потребности другого. Ты можешь думать, что это забота и любовь, но на самом деле это лишь иллюзия, за которой скрывается манипуляция и контроль. Отпускание – это не слабость, это сила. Это способность освободиться от оков созависимости и вернуть себе контроль над своей жизнью. Только тот, кто умеет отпускать, способен сохранить свою независимость и ценить себя и свои потребности. Не становись жертвой созависимости, не дай себя оковать. Умей отпускать и освобождай себя от тени другого человека. Только так ты сможешь по-настоящему быть счастливым и свободным.

Почему созависимый – самый несчастный партнер в отношениях? Это человек, который ставит нужды и желания своего партнера выше своих собственных. Он живет для другого, забывая о себе. Это приводит к недовольству, разочарованиям и даже депрессии. Созависимый страшно боится остаться один, поэтому жертвует собой в угоду другому. Он не умеет выражать свои эмоции и потребности, потому что боится потерять любимого человека. Он ставит себя на второй план, утрачивая свою самооценку. В итоге созависимый оказывается в токсичных отношениях, где его партнер использует его слабость для своей выгоды. Он становится заложником своих собственных страхов и неспособен вырваться из этого круга. Созависимость приносит только страдания и разочарования. Поэтому важно осознать свои потребности и границы, научиться любить и уважать себя. И только тогда можно построить здоровые и счастливые отношения.

С юмором о важном: ▪️Когда созависимые партнеры решают, кто будет убирать в квартире, они обычно не могут определиться, потому что оба не могут жить без контроля. ▪️Созависимые отношения - это когда ты не можешь принять решение без одобрения своего партнера, даже если речь идет о том, что купить в магазине. ▪️Зачем созависимым отношениям лестница? Чтобы они могли быть на одном уровне контроля. ▪️Какая разница между созависимыми партнерами и бесконечной циклической задачей? В циклической задаче хотя бы есть решение. ▪️Созависимые отношения - это когда вы не можете даже выбирать, каким цветом покрасить стены в вашей спальне без совета партнера. ▪️У созависимых пар есть свой секрет для долгого и счастливого брака - стабильный контроль над друг другом. ▪️Какая самая популярная игра созависимых партнеров? "Кто первый скажет 'я согласен' на все идеи другого". ▪️Когда созависимые отношения становятся слишком настойчивыми, у них нет другого выбора, кроме как воспользоваться свадебным договором о предоставлении контроля друг другу. ▪️Созависимые отношения - это когда вы не можете даже отдохнуть без того, чтобы знать, что ваш партнер делает и какие решения принимает. ▪️Как созависимые партнеры решают, куда поехать в отпуск? Они выбирают место, где они смогут контролировать друг друга 24/7. #созависимость #токсичныеотношения #выходизтени #здоровыевзаимоотношения #психология Узнали себя?

Я подготовила для вас "Пошаговый план выхода из созависимости" Вам подойдет пошаговый план если вы? ▪️ставить проблемы других выше своих; ▪️планировать бегство из отношений; ▪️ощущать апатию; ▪️ощущать подавленность; ▪️становиться отстраненными и изолированными; ▪️ощущать полную утрату своей жизни; ▪️проявлять агрессию или даже насилие к родным детям и близким; ▪️ощущать безнадежность; ▪️серьезно болеть — эмоционально, психологически и физически. Чтобы получить пошаговый план нажми "ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК"

Созависимые отношения часто характеризуются сложными эмоциональными взаимодействиями, где один партнер может чувствовать необходимость контролировать другого, чтобы поддерживать чувство безопасности и стабильности в отношениях. Созависимая жена может контролировать своего мужа и ограничивать его общение с друзьями по нескольким причинам: 1. Страх потери: Жена может бояться, что, потеряв контроль, она потеряет и самого мужа, что усилит её чувство неуверенности и беспомощности. 2. Низкая самооценка: Жена может чувствовать себя недостаточно хорошей и бояться, что муж найдет кого-то лучше, если будет общаться с друзьями. 3. Желание быть нужной: Контроль может быть способом заставить мужа чувствовать себя нужным, что, в свою очередь, делает жену более значимой в его жизни. 4. Использование мужа в своих целях: Это может быть выражением манипулятивного поведения, где жена использует мужа для достижения своих целей, что усиливает её чувство контроля над ситуацией. 5. Нерешенные личные проблемы: Созависимость часто связана с личными травмами и проблемами, которые жена может не осознавать или не уметь решать по-другому. 6. Стремление к независимости: Как показано в отрывке, созависимые люди могут на сознательном уровне зависеть от своего партнера, но бессознательно стремиться к независимости. Это противоречие может проявляться в контролирующем и манипулятивном поведении. Важно отметить, что созависимость – это сложное и многогранное явление, которое требует профессионального понимания и подхода в лечении. Психотерапия может помочь созависимым клиентам разобраться в своих чувствах и поведении, развить здоровые стратегии взаимодействия и улучшить качество своих отношений. Запись на консультацию здесь @kmsterapia

Самые замечательные цитаты, которое заставляют задуматься: 🗣Никогда не думайте, что вы лучше разбираетесь в том, что нужно другим людям. 🗣Жизнь не настолько длинна, чтобы скучать… 🗣Самое большое счастье, которое может выпасть в жизни — это счастливое детство. 🗣Только в те мгновения, когда вы видите людей смешными, вы действительно понимаете, как сильно вы их любите! 🗣Умный человек держит свои соображения при себе. 🗣Счастливые люди успеха не добиваются: они настолько в ладу с самими собой, что их просто ничто другое не интересует. 🗣По-настоящему важные моменты своей жизни замечаешь всегда слишком поздно. 🗣Любая женщина способна дурачить мужчину, если она этого желает и если он в нее влюблен. 🗣Никогда не делайте сами то, что за вас могут сделать другие. 🗣Когда речь идет о больших деньгах, желательно не доверять никому. 🗣Делать вид, что ты что-то знаешь, труднее, чем это узнать. 🗣Разговоры изобретены для того, чтобы мешать людям думать. 🗣Лучший детектив — случай. 🗣Жизнь во время путешествия — это мечта в чистом виде. 🗣Чуть-чуть злословия придает жизни пикантную остроту. 🗣В девяносто девяти случаях женщины ведут себя как дуры, но на сотый оказываются хитрее мужчин. 🗣Женщины редко ошибаются в своих суждениях друг о друге. 🗣Ничто так не тяготит, как преданность. 🗣Утомительно, когда человек все время оказывается прав. 🗣Высокая репутация — первейшая необходимость для жулика! 🗣Каждый убийца, вероятно, чей-то хороший знакомый. 🗣Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб. 🗣Всякая взаимная привязанность мужчины и женщины начинается с потрясающей иллюзии, что вы думаете одинаково обо всем на свете. 🗣Зло, сделанное человеком, зачастую переживает его самого. 🗣Если стараться оживить прошлое, то в конце концов оно предстает в искаженном виде. 🗣Если вашим мечтам не суждено осуществиться, гораздо лучше вовремя признать это и двигаться дальше, вместо того чтобы сосредотачиваться на разбитых упованиях и надеждах. 🎤Автор: Агата Кристи

Не рассказывай мне о своей СВОБОДЕ, Пожалуйста, не рассказывай мне о «неограниченных возможностях» или «силе воли, которая может всё». Я хочу увидеть, как ты принимаешь решения в сложных ситуациях. Как ты относишься к неудачам, к своим страхам, к своим сомнениям. Пожалуйста, не говори мне о том, как ты «вырвался из оков общества» и «нашёл абсолютную свободу» за один курс медитации. Я хочу увидеть, как ты действуешь, когда тебя никто не видит. Как ты принимаешь решения, когда перед тобой нет чёткого пути. Как ты учишься на своих ошибках, не пытаясь их скрыть или оправдать. Каждый человек рождён свободным, и это значит, что независимо от того, в каких условиях ты сейчас находишься, ты можешь всё изменить! Твоя жизненная ситуация может быть сложной, но изменения возможны – большие или малые, но они в твоих руках. Не жди «правильного момента» – у тебя есть только сейчас! И именно сейчас все находятся в равных условиях, независимо от обстоятельств. Прямо сейчас ты можешь изменить что-то в своём мышлении или действиях. Всё, что ты хотел бы сделать доброго для себя, делай и для других, но начинать надо с себя. Мы все играем в самообман, исходя из собственных систем убеждений. Если они не мешают тебе жить, то всё в порядке. Но если твои убеждения мешают, и ты ничего не делаешь, чтобы это изменить, ты сам ограничиваешь свою свободу. Прямо сейчас ничто не мешает тебе быть свободным, а значит, счастливым. Не ищи внешнего авторитета – он существует только тогда, когда твой внутренний авторитет согласуется с внешним. Человек обретает смысл жизни, когда осознаёт ценность своего существования. Смысл жизни – в самой жизни, а не в смыслах, которые мы вкладываем в неё. Ценность жизни становится ясной только перед лицом смерти, когда мы осознаём, сколько всего не успели сделать. Не успели, потому что смотрели на мир через призму субъективного «Я». Субъективное «Я» всегда ограничено системой убеждений, которые мы выбрали. Ты играешь только в те игры, которые тебе нравятся, и только потому, что они приносят удовольствие. Когда интерес угасает, игра заканчивается, и начинается саморазвитие. Развитие происходит через конфликт хаоса и порядка, через борьбу жизни и смерти. Прямо сейчас человек либо стремится жить, либо умирает. Каждое твоё решение приближает тебя либо к продлению жизни, либо к ускорению смерти. Нас ограничивают только страхи, которые исчезают, когда их разоблачают. Страх существует только в нашем воображении. В реальности мы боимся собственной тени – тени наших скрытых мыслей. Ответственность приходит только к отважным. Отважными становятся те, кому нечего терять. Пока ты зависишь от внешних факторов, твоя тень всегда будет пугать тебя и ограничивать твою свободу, что приводит к несчастью. Когда ты начнёшь полагаться на себя, ты поймёшь, что в твоей власти изменить свою жизнь и стать счастливым. Великое – в простоте. В реальности всё просто, и человек сам создаёт препятствия на своём пути из-за страхов. Ты сам выбираешь свой путь. Дорога не выбирает путников. Ты делаешь выбор, исходя из своих убеждений, которые можно изменить в любой момент. Выбор всегда должен быть в пользу жизни. Личность существует только в твоей голове, в нейронной сети, которая формируется через опыт. Каждое новое действие развивает твой мозг, расширяет нейронную сеть и меняет твою личность. Если ты хочешь измениться, начни делать то, что раньше не делал. Это путь к свободе и счастью. Запись на консультацию здесь:@kmsterapia

Как созависимость порождает тревогу: разбираемся в корнях беспокойства. Вы когда-нибудь задумывались, почему чувство тревоги так часто сопровождает созависимые отношения? Созависимость не просто влияет на наши взаимоотношения, она может глубоко затрагивать наше внутреннее состояние, приводя к постоянному беспокойству и тревожности. Давайте поговорим о том, как созависимость делает нас тревожными и что с этим делать. Причина №1: Потеря контроля Созависимые люди часто пытаются контролировать поведение и чувства других, что невозможно сделать без последствий. Эта борьба за контроль неизбежно приводит к ощущению беспомощности и тревоге, когда вещи идут не так, как ожидалось. Причина №2: Страх отвержения Созависимость порождает страх быть отвергнутым или оставленным, что может вызывать постоянное беспокойство о стабильности отношений и о том, что другие могут подумать или чувствовать. Причина №3: Игнорирование собственных потребностей Когда мы игнорируем собственные потребности ради других, это может привести к внутреннему конфликту и стрессу, усиливая тревожные чувства. Причина №4: Непредсказуемость Созависимые отношения часто полны драматизма и непредсказуемости, что является плодородной почвой для тревоги. Что делать? 1. Установление границ: Научитесь устанавливать здоровые границы, чтобы защитить свое эмоциональное пространство. 2. Самопознание: Работайте над самопознанием, чтобы понять свои истинные потребности и желания. 3. Терапия: Рассмотрите возможность обращения к психологу, который специализируется на созависимости. 4. Самозабота: Практикуйте методы релаксации и заботы о себе такие как медитация, йога или хобби, которые приносят удовольствие. Помните, что тревога - это сигнал, который не стоит игнорировать. Это ваш шанс взглянуть внутрь себя и начать делать изменения, которые приведут к более счастливой и здоровой жизни. Если вы чувствуете, что регулярно беспокоитесь или вас внезапно одолевает страх - это те самые сигналы нашей психики наконец обратить внимание на себя! Если вы узнали себя в этих словах, значит время пришло, пора начинать путь к исцелению. Запись на консультацию здесь: https://t.me/Kmsterapia

​Сколько стоит счастье? Счастье – бесценный ресурс, который не измеряется деньгами и не купишь в магазине. Но сколько мы готовы заплатить, чтобы его обрести? Многие из нас тратят огромные суммы на вещи, которые, как нам кажется, сделают нас счастливыми – модные гаджеты, экзотические путешествия, последние модели автомобилей. Но часто забываем о самом важном – о здоровье нашей души. Игнорирование внутренних проблем и конфликтов, отказ от попыток понять себя и свои истинные желания приводит к плачевным результатам: хроническому стрессу, разрушению отношений, утрате смысла жизни. И вот тогда мы задаемся вопросом: "Сколько стоит счастье?" Траты на психолога – это инвестиции в ваше счастье здесь и сейчас. Это не расходы, это – вложения в качество вашей жизни. Сравните: один поход в ресторан или новая куртка могут стоить как одна консультация, которая поможет вам сделать первый шаг к пониманию себя и разрешению давних проблем. Подумайте, сколько вы тратите на временные удовольствия, которые приносят лишь мимолетное облегчение? А теперь представьте, что вы можете вложить эти средства в долгосрочное счастье, в гармонию с собой и окружающим миром. Да, работа с психологом требует времени, усилий и финансовых вложений. Но в отличие от многих других способов "купить счастье", эффект от психотерапии носит долговременный характер. Она помогает не просто "залечить раны", но и обрести инструменты для их предотвращения в будущем. Вот сколько же стоит счастье? - гораздо меньше, чем стоимость постоянного недовольства жизнью. Помните, счастье – это путь, и каждый шаг по этому пути начинается с решения заботиться о себе. 👉 Записаться на консультацию в одну сессию: https://t.me/Kmsterapia