Даш, душно | психолог
Даша – психолог, которому можно о чувствах рассказать мемами Опыт: 7 лет, высшее образование, повышение квалификации Методы: интегративный, ЭОТ, МАК Запись на сессию: @ribmipsy Инстаграм: @ribmi (https://instagram.com/ribmi?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==)
نمایش بیشتر626
مشترکین
-124 ساعت
-47 روز
-1830 روز
توزیع زمان ارسال
در حال بارگیری داده...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تجزیه و تحلیل انتشار
| پست ها | بازدید ها | به اشتراک گذاشته شده | ديناميک بازديد ها |
01 Сегодня занимались с аргентинцем, который жил в России несколько лет
Как настоящий аргентинец он опоздал и долгое время включался в занятие (это мило)
Обсуждали с партнером урок, и, наверное, для начала хочется больше системности, а после уже больше разговорной практики
Я решила сегодня об этом много не думать, потому что не чувствую в себе достаточно сил для поиск и адаптации (я и так сегодня от стресса шутила) | 49 | 0 | Loading... |
02 Первый урок испанского
Желаю вам, чтобы в вашей жизни было как можно меньше ситуаций, где на ваши шутки отвечают: «окей»
И чтобы в таких ситуациях у вас был достаточный эмоциональный контейнер, чтобы вынести этот кринж :) | 49 | 0 | Loading... |
03 Когда предложила клиенту посмотреть на его ситуацию из позиции взрослого
Клиент: | 89 | 1 | Loading... |
04 Media files | 104 | 0 | Loading... |
05 Любой вид зависимости плох, будь то зависимость от алкоголя, наркотиков или идеализма.
Карл Густав Юнг | 106 | 1 | Loading... |
06 Сегодня посты — рефлексия профессии
Что-то происходит, но мы поймем это чуть позже :)
Напишу вам, конечно же, как пойму 😌 | 113 | 0 | Loading... |
07 Друг спросил меня о том, сколько я в среднем вкладываю в свое образование
И что-то я прям по-новому ощутила, что только в повышение квалификации я вкладываю +- 30к в месяц
Это без остальных проф. штук
Вау 😮
Думала о том, почему имея метод я продолжаю дальше
Опираюсь на чувство интереса, это лакмусовая бумажка того, что не от синдрома самозванца шагаю по ступенькам
Всем привет, я работаю в интегративном подходе, с метафорическими картами, в эмоционально-образной терапии, а сейчас начинаю изучать экзистенциальный анализ | 112 | 0 | Loading... |
08 ☀️☕️🌾 | 100 | 0 | Loading... |
09 Ещё такая мысль есть
Думаю об этом последние пару месяцев
Я всегда мечтала поскорее повзрослеть, чтобы стать тем самым умудренным опытом седовласым психологом
Оказывается, я хотела не это, а чувства, когда ничем никому доказывать не надо, когда с уверенностью можешь сказать: я охуенный психолог
Так вот, начать практиковаться в 18 лет — было отличным решением, потому что в 25 лет я могу с уверенностью заявлять: я охеренный специалист | 109 | 0 | Loading... |
10 Кстати, если каждая ваша сессия у психолога — это стендап, скорее всего, вы не в терапии :) | 101 | 0 | Loading... |
11 Довольно часто при описании своего детства клиенты выбирают фразу: «у тебя было хорошее детство или ты тоже смешно шутишь?»
Так вот, устроить стендап у психолога — это важная история, чтобы выговориться, показать свои защитки во всей красе, чтобы этот засранец с дипломом даже приблизиться побоялся
У меня был хороший такой период в жизни «шутки по бывших»
Я была амбассадором этой темы
Сейчас поймала себя на том, что я ищу нового опыта, чтобы сделать глоток свежего воздуха и выдать юмора
Зал, загс, даже про группу у меня есть мем, но я держу его пока при себе
Я нахожу в этом пример того, что может поддержать людей, которым кажется, что без своих травм они станут неинтересными
Друзья, травмы болеть перестанут, но ваше чувство юмора у вас никто не заберет
Однажды я поставлю галочку в своей биографии в строке «open mic” | 107 | 1 | Loading... |
12 Сегодня была 3 тренировка в тренажерке
Я начала адаптироваться
На первую я шла в неизвестность и чуток охуевала
На вторую я шла ебашить, но мышцы уже ныли
После второй ноги и попа болели так, как не пожелаю никому
На третью я шла уже без ожиданий, спокойно
Прошла она уже гораздо ровнее, я не канючила, меньше шутила от стресса :)
За эти полторы недели ни разу не болела поясница, гораздо меньше болит колено, да и, вообще, чувствую себя в своем теле
Питание, кстати, тоже выровнялось, гораздо реже хочется поесть для удовольствия
Пить хочется, как нормальному человеку, а не как кошке — раз в сутки | 111 | 0 | Loading... |
13 Базаааа
#мемы | 116 | 3 | Loading... |
14 База от Геральта | 130 | 1 | Loading... |
15 Описание чувства страха в «Ведьмаке»
⭕Страх, ползающий по внутренностям отвратным слизняком
⭕Желудок ушел у него аж до прямой кишки
⭕Хотел крикнуть, но горло ему перехватил ужас, и он сумел только пискнуть
Представление и локализация чувств в теле позволяет в терапии взаимодействовать с чувствами и исследовать их
Думаю, описанные метафоры, знакомы если не каждому, то многим из нас
Если чувства блокировать на уровне психики, они начинают активнее проявляться в теле: живот болит перед экзаменом, после встречи с кем-то болит голова, простуда от больших нагрузок
Поэтому поиск, локализация физических ощущений (в пределах разумного, конечно, иногда отравление — это просто отравление) может быть эффективным способом возвращения к чувствам на уровне чувств, а не физического дискомфорта
С тревогой у меня, кстати, так же
Раньше это уходило в тело, сегодня тревога — это просто эмоциональное состояние | 135 | 0 | Loading... |
16 А, вообще, мне сегодня тревожно
С самого утра
Интересно было, как я буду справляться с тревогой после цикла векторных на неё сессий
Ничего с этой тревогой не делаю, никуда не бегу, не пытаюсь избавиться, не придаюсь ей
Делаю то, что делаю, прерываюсь на «полежать пластом» и погрустить от того, что не могу разом прямо сейчас все решить, ем, пью водичку, к обеду уже стало значительно лучше, от первого ощущения спокойствия почувствовала облегчение, что:
Я не тревога
Тревога не я
Тревога — состояние
Состояния не длятся вечно
Чувства проживаются замечанием
Тревога не должна сбивать ритуалы и привычный ритм жизни
Если я продолжаю существовать в спокойной ритме, не остается поводов для тревоги
Привычный ритм возвращает контроль и устойчивость | 123 | 0 | Loading... |
17 Сначала художник рисует просто и плохо. Потом сложно и плохо. Потом сложно и хорошо. И только потом просто и хорошо.
Илья Репин | 112 | 0 | Loading... |
18 Media files | 112 | 0 | Loading... |
19 Тупо топ вести календарь
Сейчас ввиду работы партнер начал вести календарь
Я этим занимаюсь уже очень давно
Но, как прикольно, когда кто-то из нас, когда берет на себя организацию какого-то события, создает приглашение в календаре для другого (такая вот динамика отношений, один берет что-то у другого, и из этого складывается синергия, которая улучшает комфорт в отношениях)
Ошибиться, о чем-то забыть, не согласовать с работой гораааздо меньше шансов, не надо держать в голове, чтобы добавить событие в календарь, организатор уже все скинул
Такая мелочь, а так важно
Примерно так же важно, как проверить срок действия загран.паспорта перед поездкой :)
(шутка про мой осенний отпуск в Грузии, который не состоялся) | 126 | 0 | Loading... |
20 Но я готова забить хуй на платье на свадьбу.
Потому что. Я. Не хочу. Больше. Нервничать. По хуйне.
Я просто выберу, что выберется в последние дни, и думать об этом ранее я отказываюсь. | 113 | 0 | Loading... |
21 Я больше никогда не забью хуй на растяжку после силовых……. | 115 | 0 | Loading... |
22 Я трепещу, когда клиент, гнавшийся за отношениями, однажды поднимает на сессии тему потенциальной вероятности того, что может быть один, никого не встретит
Прикиньте, как много смелости надо, чтобы заглянуть за ширму, за которой прятал все самые большие страхи
А за этой смелостью стоят часы терапии и укрепления себя | 118 | 0 | Loading... |
23 Кстати, про смысл жизни и отношения
Вот представьте, отношения изжили себя, не приносят удовлетворения, приносят терзания, все идет к логическому завершению
Но, прикиньте, если мы добавляем сюда условие, по которому сам партнер — есть смысл жизни другого
Ебать, принять решение расстаться с собственным смыслом жизни из-за какие-то неудобств, которые уже привык терпеть
Моя альтернатива, которую я прям прочувствовала: партнер не должен быть смыслом, но необходимо, чтобы он этот смысл привносил, чувствовал сам, подсвечивал, ибо отношения должны быть в удовольствие и иметь довольно конкретный буст в сравнении с сингл-жизнью (это лично моя история, потому что бессмысленность жизни — моя боль, приносившая много страданий в депрессивные эпизоды) | 123 | 1 | Loading... |
24 Попытка отрефлексировать условность и безусловность в зрелых отношениях
Взрослая любовь условна, здесь не поспоришь, потому что партнера мы выбираем, и как мы выбрали быть с ним, так же может выбрать не быть с ним
Даже у родителей бывает история, когда фантазии о ребенка не сходятся с реальностью, и вот тогда уже задача «переболеть» этот период при помощи поиска смыслов и способов уживаться с новой реальностью (пример: пренатальная депрессия, которая продолжается после родов, когда матери кажется, что она ничего не чувствует к своему ребенку)
Так вот, взрослый отношения строятся на условиях, например, моногамия, где секс с другими — это нарушение договора
С безусловным сложнее, я считаю, что невозможно ценить, любить, принимать другого, если таких чувств нет по отношению к себе, потому что тогда эти отношения будут из дефицита и суть их: закрой мою потребность. Один в другом ищет полноценность, слияния с самим собой. Если человек не представляет, что такое нежность к себе, принятие себя с ошибками, тревогой и «слабым» (так это обычно звучит), то ему хочется через другого это легализовать.
О какой тогда конструктивной основе отношений может идти речь?
Знакомство с чувством безусловной любви необходимо, иначе как принимать другого в разных состояниях
Ни один здоровый человек не сможет всегда быть в одинаково хорошем настроении, особенно на той близкой дистанции, которая существует в отношениях пары
И вот тут: поддержать, выдержать, не спасать, не отвергать — простые действия, если существует устойчивая внутренняя концепция полноценности (как себя, так и партнера, но себя в первую очередь)
Безусловная любовь — экзистенциальное понятие; у каждого наверняка найдутся примеры из жизни этой безусловной любви, ее осмысление, чувствование, поиск создает внутренний фундамент опоры и устойчивости
Безусловная и условная взрослая любовь тесно связаны, потому что безусловная к себе лежит в основе сохранения условной с людьми | 135 | 0 | Loading... |
25 План такой | 142 | 0 | Loading... |
26 Media files | 179 | 0 | Loading... |
Сегодня занимались с аргентинцем, который жил в России несколько лет
Как настоящий аргентинец он опоздал и долгое время включался в занятие (это мило)
Обсуждали с партнером урок, и, наверное, для начала хочется больше системности, а после уже больше разговорной практики
Я решила сегодня об этом много не думать, потому что не чувствую в себе достаточно сил для поиск и адаптации (я и так сегодня от стресса шутила)
4
01:12
Video unavailableShow in Telegram
Первый урок испанского
Желаю вам, чтобы в вашей жизни было как можно меньше ситуаций, где на ваши шутки отвечают: «окей»
И чтобы в таких ситуациях у вас был достаточный эмоциональный контейнер, чтобы вынести этот кринж :)
❤🔥 4
00:08
Video unavailableShow in Telegram
Когда предложила клиенту посмотреть на его ситуацию из позиции взрослого
Клиент:
😁 10
Терапия — это сложно / больно / страшно / работа / тяжелый труд Anonymous voting
- Актуально
- Не актуально
Любой вид зависимости плох, будь то зависимость от алкоголя, наркотиков или идеализма.Карл Густав Юнг
💔 4⚡ 1 1
Сегодня посты — рефлексия профессии
Что-то происходит, но мы поймем это чуть позже :)
Напишу вам, конечно же, как пойму 😌
4
Друг спросил меня о том, сколько я в среднем вкладываю в свое образование
И что-то я прям по-новому ощутила, что только в повышение квалификации я вкладываю +- 30к в месяц
Это без остальных проф. штук
Вау 😮
Думала о том, почему имея метод я продолжаю дальше
Опираюсь на чувство интереса, это лакмусовая бумажка того, что не от синдрома самозванца шагаю по ступенькам
Всем привет, я работаю в интегративном подходе, с метафорическими картами, в эмоционально-образной терапии, а сейчас начинаю изучать экзистенциальный анализ
6
Ещё такая мысль есть
Думаю об этом последние пару месяцев
Я всегда мечтала поскорее повзрослеть, чтобы стать тем самым умудренным опытом седовласым психологом
Оказывается, я хотела не это, а чувства, когда ничем никому доказывать не надо, когда с уверенностью можешь сказать: я охуенный психолог
Так вот, начать практиковаться в 18 лет — было отличным решением, потому что в 25 лет я могу с уверенностью заявлять: я охеренный специалист
12
Кстати, если каждая ваша сессия у психолога — это стендап, скорее всего, вы не в терапии :)