София Айн | Путь к себе

Многих пугает идея самостоятельно «ковыряться» в животе, что-то делать со своими внутренними органами, без медицинского образования и без контроля специалистов. Но Belly Healing — это древняя техника МЯГКОЙ правки живота. Мы не давим в живот и не двигаем органы непосредственно руками. Все воздействия — лёгкие, бережные, на 100% безопасные. И научиться им может каждая! Что вам больше нравится: бесконечно ходить к врачам, тренерам, массажистам, остеопатам или научиться технике, которая останется с вами навсегда и поможет не только убрать живот, но и решить большинство вопросов со здоровьем? Одна девушка в комментариях писала, что ей проще сходить к остеопату. А мне вот не проще. Я умею за полчаса решать вопросы с больной головой, больной спиной, больным животом у себя и своих родных сама, дома, в комфорте. А не страдать от боли часы, дни, недели, месяцы… в ожидании приёма специалиста. И это я опустила тот факт, что хорошего специалиста, который действительно поможет, ещё надо найти. Согласны? Ставьте ❤️ если вам близок такой подход!

А можно — работать комплексно со всем организмом. ⁃ Упражнения на дыхание для расслабления диафрагмы. ⁃ Упражнения для тонуса мышц тазового дна, чтобы не допустить дальнейшего опущения. ⁃ Детокс — очистить организм от бактерий, вирусов и паразитов, которые мешают органам нормально функционировать. ⁃ И самое главное: поставить органы на правильные места можно своими руками, с помощью техники правки живота — Belly Healing. Когда мы работаем комплексно, чудесным образом не только уходит живот, а вылечиваются хронические болезни и в корне меняется качество жизни! Я пришла в сферу самовосстановления здоровья «чинить» спину. Я мечтала снова научиться ходить и мне было всё равно на висящий живот. Но так как работа со спиной велась через живот, он не мог не подтянуться — вот такая приятная «побочка» 😄

Итак, мы поняли, чего делать нельзя. А теперь о том, что, собственно, можно и нужно! ❤️

Блок диафрагмы — это капец всему, уж извините за моё просторечие 😅 Из-за блока пережимаются главные сосуды и нервы нашего организма: ⁃ пережатая аорта = проблемы с давлением и работой сердца: гипертония, гипотония, тахикардия, аритмия…; ⁃ пережатая нижняя полая вена = варикоз, геморрой, отёки и прочие «прелести», которые почему-то лечат по отдельности, но это же явно звенья одной цепи; ⁃ нарушение работы блуждающего нерва = головные боли, боли в шее, в плечах, которые уйдут при расслаблении диафрагмы и нормализации положения внутренних органов, но уж точно не от мазей и укольчиков. В общем, сложно найти проблему, которая НЕ связана с нашим дыханием и положением органов брюшной полости. Как правило, это только врождённые патологии и последствия физических травм. С диафрагмой напрямую связана прямая мышца живота — та самая, которая напрягается, когда мы качаем пресс. Если есть блок, эта мышца просто не работает, из-за чего: ⁃ органы брюшной полости не держатся на своих местах, вываливаются вперёд или выдавливаются вниз; ⁃ всю работу по удержанию тела в вертикальном положении берет на себя спина, а она не рассчитана на такую нагрузку, так как должна работать в комплексе с прессом; а так как пресс выключен — спина болит из-за неадекватной нагрузки. Вывод: нет смысла качать пресс, качать спину, качать мышцы тазового дна, пока не проработано дыхание, не расслаблена диафрагма, а внутренние органы не стоят на своих местах и не работают как надо! В лучшем случае всё это будет малоэффективно, а в худшем — можно серьёзно себе навредить.

Что происходит при дыхании? ⁃ На вдохе диафрагма опускается, вместе с ней опускаются все внутренние органы. ⁃ На выдохе диафрагма поднимается, и органы тоже. Это наглядно показано на видео. Так происходит в норме. Но если диафрагма заблокирована, то она постоянно находится в опущенном положении, не поднимается, органам деваться тоже некуда. И можно сколько угодно голодать и скакать в зале, место для внутренних органов от этого не появится. И в лучшем случае живот будет торчать вперёд. А в худшем — под действием силы тяжести и неправильных нагрузок вроде качания пресса они опустятся ещё ниже, в малый таз. И «привет», опущение со всеми его признаками: геморроем, варикозом, недержанием, проблемами в интимной сфере. Если это понятно, ставьте 🔥 Если есть вопросы, задавайте в комментариях. Дальше разберём, что со всем этим делать

«Да это строение такое», «Да это лишняя кожа после беременности/похудения», «Да это возраст»… Можно успокаивать себя так и ничего не делать, вот только торчащий живот — это совсем не только про красоту, это про здоровье всего организма! В подавляющем большинстве случаев первопричина большого живота — блок диафрагмы, который происходит от стрессов (вспомните это чувство в груди: резкий вдох «аххх» при испуге, обиде, переживаниях…), а также во время беременности и из-за привычки постоянно держать живот втянутым и дышать только грудью — этому часто учат девочек с детства…

Итак, большинство выбрали тему «Как убрать живот». Наверняка вы слышали и попробовали на себе множество способов и убедились, что они либо не работают совсем, либо работают не так, как хотелось бы. Диета, подсчёт калорий, ограничение питания. Вес снижается, объёмы уменьшаются, но живот как торчал, так и торчит. Физические упражнения, качание пресса, 10 тысяч шагов, кардио, силовые… То же самое: вроде мышцы работают, вроде что-то внутри подтягивается, но живот всё равно выпирает, а ещё и спина болит от нагрузки. У кого так, ставьте 🔥 и будем продолжать

Предлагаю поговорить подробнее на какую-либо тему о здоровье! Выбирайте сами, что интереснее?

А сколько стоит ваше здоровье? Я получила очень много откликов на предложение пройти чистку эфирными маслами. Предложение заманчивое, но для многих покупка масел оказалась дорогим удовольствием. И я не спорю, у меня была такая же реакция, когда я увидела цену на продукцию Doterra: «А чо так дорого?!» Но во-первых, мы платим за качество. Масло из аптеки я внутрь принимать не буду, даже если мне за это заплатят. Потому что чистый эфир просто не может стоить дорого. Для одного бутылёчка используется огромное количество сырья и сложные технологии… А во-вторых, что для вас дорого? ⁃ Оставить в аптеке 3-4 тысячи каждую сезонную простуду — это не дорого? ⁃ Отдать 10 тысяч за курс массажа — это не дорого? ⁃ Покупать горсти витаминов по 2-3 тысячи за баночку — это не дорого? Дорого, конечно. Лично мне, многодетной маме из маленького городка — очень дорого. Обучение Belly Healing по 30 с лишним тысяч за модуль — тоже капец как дорого, я год долги раздавала… А купить себе масла за 20 тысяч, которые заменят лекарства и бады всем членам семьи, и в подарок получить уникальные знания и практики, которые избавят от необходимости посещать массажистов и остеопатов, и которые останутся с вами на всю жизнь — вот это как раз недорого! Согласны? Если не согласны, пишите свои аргументы в комментариях, давайте обсудим, может, я и не права… А если согласны, пишите Я ГОТОВА в комментариях, и мы уже в этом месяце начнём вместе с вами ВАШ путь к здоровью ❤️

Про чудеса эфирных масел Вот такой крохотный пузырёчек способен: - снять головную, ушную боль, боль в шее, спине, коленях; - победить простуду при первых признаках; - снять отёки; - убрать напряжение в диафрагме. Это только то, что я лично опробовала на себе и своих родных. А на самом деле сфер применения огромное множество! С мужем, закоренелым скептиком, сторонником науки и доказательной медицины, произошла забавная история 😄 — Что-то голова болит. — Давай маслом намажу? — Ну мажь, если хочется… Нанесла на область диафрагмы, ключицы, плечи, виски, лоб… Проходит полчаса: — Ну как голова? — Ой! А я уже забыл про неё, всё прошло 😳 Как вам? Скажите, это круче, чем убивающие жкт таблетки и ядрёные мази? 🔥 Это масло и навык работы с ним — наверное, лишь одна сотая того, что я получила от участия в «Религии чистоты». Присоединяйтесь 🥰

А какое у вас ХОЧУ? В одной моей любимой группе девушка пишет пост: «Не хватает денег ни на что, кроме базовых потребностей». Я спрашиваю: «А чего вы хотите? Для чего вам деньги?» Она отвечает: «Я не могу купить машину, обставить квартиру, путешествовать». Видите разницу? Вопрос про ХОЧУ. Ответ про НЕ МОГУ. Так не работает. Никогда не получится достичь того, чего ты не хочешь. А она не хочет ни машину, ни квартиру, ни путешествия, это «общепринятые» мечты, но не её личные. МОЯ мечта — это та, от которой дрожат коленки и перехватывает дыхание. Это та самая кукла, которую ты в 4 года увидела в магазине и «хочухочухочууу!» Только в 4 года покупка куклы зависит от взрослых, а сейчас все наши мечты зависят от нас. Возвращаясь к вчерашнему посту. Я мечтала как я иду легкой походкой в садик за средним сыном, в эргорюкзаке несу младшего и смотрю в небо, на облака, на солнышко. Рисовала у себя в голове эту картинку тогда, когда просто пройти 100м было невероятным достижением. Мечта сбылась! А потом я мечтала, как создам свой курс и помогу другим женщинам с похожими проблемами встать на ноги, убрать живот, поправить осанку. И я создала такой курс, хотя я не тренер, не врач и ещё много чего «не», но я мечтала и у меня получилось. А теперь я мечтаю о том, что программу «Религия чистоты» —очищение с помощью эфирных масел и правка живота по методу Belly Healing — с моей помощью пройдут тысячи человек и смогут своими руками решать вопросы со здоровьем у себя, своих детей, своих пожилых родителей и других близких, а ещё всех тех, кому нужна помощь, но кто пока не готов освоить эту технику самостоятельно. Это — моё «хочухочухочу». А какое — ваше?

Как часто мы откладываем заботу о себе? Да, надо заняться здоровьем, но сейчас некогда, работы много, годовой отчёт на носу… Да, надо заняться здоровьем, но сейчас денег лишних нет, продукты-одежда-косметика-техника-кредиты-ипотеки… Да, надо заняться здоровьем, но ведь у меня ребёнок маленький! Тут поспать бы, и то хорошо… Кому знакомо? Мне — да, очень. Всегда есть дела поважнее заботы о себе. Всегда есть покупки важнее, чем вложения в своё здоровье. Всегда. До тех пор, пока не припрёт. Я помню себя 2 года назад. Мне надо было встать и снова научиться ходить. Мне не нужны были никакие покупки, мне плевать было на работу и дедлайны, я физически не могла заботиться о новорождённом ребёнке, единственное моё желание было — просто ходить без боли. И тогда и деньги нашлись, которых никогда «лишних» не было, и время нашлось на занятия, несмотря на малыша и ещё двух старших детей. Просто потому что так выстроились приоритеты. Не будьте как Соня, не доводите до такого! У вас есть возможность решить свои вопросы со здоровьем комплексно, быстро, бережно и с удовольствием. Под аромат эфиров и волшебные движения руками по животу, настраивающие работу внутренних органов как струны органа — в сложную, но бесконечно красивую гармоничную мелодию. Кто ещё не с нами — присоединяйтесь! Вы знаете, где меня найти 👉🏻 @sofia_ain

А вы слышали о чистке организма? Наверное, у многих из вас это слово ассоциируется с голоданием, питьем каких-то соков, бадов, соды, клизмами и прочими не самыми приятными вещами. У меня по крайней мере точно такое отношение было. И я считала (да и сейчас считаю), что это слишком жестокое издевательство над организмом с сомнительной пользой. А потом Екатерина Святкина — автор системы Belly Healing, у которой я училась и продолжаю учиться — предложила попробовать совершенно новый способ чистки — с помощью эфирных масел. Без диет, голодовок и ограничений, просто вписать в свою жизнь на 3 месяца применение масел наружно и внутрь по специально разработанным протоколам. Честно, если бы я такое прочитала где-то на просторах интернета, точно бы не поверила. Но Кате я доверяю, поэтому решилась на эксперимент. По крайней мере хуже точно не будет, в работе используются только натуральные, качественные и проверенные масла. И вот мои результаты за 3 месяца, с августа по октябрь: - отвалилось несколько папиллом и ещё много всяких новообразований на коже становится меньше, продолжаю их обрабатывать; - улучшился цвет зубов, пропала кровоточивость, не образуется камень; - вес не изменился, но с меня спадают джинсы и пришлось полностью обновить набор нижнего белья, именно снизу живота много лишнего ушло (а с весом сейчас вписалась в новую авантюру, тоже расскажу потом); - пропала морщина на лбу, про которую все говорили, что без ботокса не справиться; - ушли отёки на ногах и руках. Это что касается внешних изменений. А внутренне я стала энергичнее, увереннее, решительнее, на второй месяц чистки в голове тоже вылезло много «паразитов» в виде установок и ограничений, которые я легко проработала и отпустила. Чувствую себя реально обновлённым человеком 🤩 А сколько знаний я приобрела о применении масел в плане здоровья! Снять за 20 минут головную боль? Нормализовать температуру даже у маленького ребёнка? «Продышать» заложенный нос? Снять тревожность и тахикардию? Обработать раны и ожоги? Запросто! Теперь у меня в аптечке 90% содержимого — это масла 😄 А остальные 10% — это препараты, которые я покупала ещё до начала программы. Даже муж, который поначалу относился снисходительно, как к очередному моему странному увлечению, теперь сам соглашается на мои эксперименты и не может не признаться, что реально работает! А дочь-подросток решила свою проблему с прыщами. В общем, чувствую себя магистром зельеварения с этими баночками и капсулками 🥰 Кто готов пуститься в такую же авантюру на 3 месяца с моей поддержкой и поддержкой опытных кураторов? И уже в новом году стать обновлённой версией себя внешне и внутренне? Пишите Я в комментариях! PS Новый год нам, кстати, не помеха. Никаких ограничений в питании не будет, салатики это святое 😉

Курса больше не будет… Как вы знаете, я пропагандирую комплексный подход к здоровью и самовосстановлению. И по крупицам собрала курс, в который включила работу с дыханием, тазовым дном, спиной, стопами, мануальными техниками. Да, это работает, улучшения замечают все, но проблемы у многих куда серьёзнее, чтобы они могли решиться только упражнениями… И я сама это понимала: курс классный, но чего-то не хватает… Я продолжаю своё обучение и нашла, наконец, то, что на 100% отвечает моей мечте о комплексной работе со всем организмом — Belly Healing. Это система, в которой мы, во-первых, своими руками ставим органы на свои места. Это не просто массаж и стимуляция фасций, а в самом буквальном смысле возвращение органов на место! Мягко и безопасно, всё как я люблю. А во-вторых, работа не ограничивается только физическими воздействиями! Мы осваиваем психо-эмоциональную коррекцию (думаю, вы сами знаете, что психосоматику физическими методами не решить), а ещё заглядываем на энергетический и родовой уровни, ведь корень некоторых проблем может быть спрятан гораздо глубже, чем мы привыкли думать. Так вот, я больше не буду вас учить! В будущем я мечтаю, что стану мастером и смогу сама вести это сложнейшее обучение. Но сейчас я приглашаю каждую из вас идти учиться вместе со мной ❤️ Это невероятный новый мир без болезней, без лекарств, зато со знаниями и навыками, которые помогут решить любую проблему со здоровьем самостоятельно у себя и у своих близких, включая маленьких детей. А если захотите — то и у клиентов, став мастером Belly Healing. Как вам такая смена направления? Ставьте 🔥 кому это интересно, и я буду продолжать делиться волшебством

Есть ещё желающие полностью обновиться за 3 месяца? Поезд уходит 🚂 Кто пропустил — предложение двумя постами выше ☝️

Дорогие мои, всем привет! У меня срочные и суперважные новости 🔥 Я уже писала, что продолжаю учиться, и буду всеми новыми знаниями делиться с вами. Так вот, я вышла уже на совершенно иной уровень, освоила программу Belly Healing. Кто проходил мой курс, уже познакомились с некоторыми приёмами правки живота. Они очень крутые и реально работают. Но новая программа — это магия вне Хогвартса. Мы не просто помогаем органам начать движение на свои места, как это было на курсе, а в самом буквальном смысле ставим их на место своими руками! Быстро, легко, безопасно, безболезненно. Про программу можно рассказывать очень долго, она длится 3 месяца и включает в себя не только работу с животом, но и с психологией, энергией, отношениями — всеми сферами жизни. Также важная часть, которую я сама только недавно внедрила в свою жизнь — это эфирные масла. С их помощью мы проводим антипаразитарную чистку, избавляемся от папиллом, разглаживаем морщины и даже чистим зубы. А ещё лечим орви! У меня дочь в понедельник заболела: зелёные сопли, сухой кашель, температура, пробки в горле, а сегодня она уже как огурчик, и всё это только с помощью масел, без единой таблетки.

После воскресной уборки спешу поделиться с вами неожиданной радостью! Лет 5 назад или даже больше подарили мне паровую швабру, вот как на фото. Пару раз я ей воспользовалась и перестала, уже забыла, почему. А вчера внезапно вспомнила, сегодня достала и прекрасно отмыла всю кухню и столовую (там плитка, которой приходится терпеть не особо аккуратную хозяйку, трёх кошек и трёх детей, старшая из которых любит кулинарные эксперименты 😂) «Но причём здесь твой канал про здоровье и животы?» — спросите вы. Отвечаю! Я вспомнила, почему перестала пользоваться этой шваброй. Она тяжёлая, и уже через 5 минут у меня начинала невыносимо болеть поясница. Проще пройтись обычной шваброй, чем таскать эту бандуру. А сейчас у меня спина не болит, потому что работает пресс. А пресс работает, потому что свободна диафрагма, и внутренние органы стоят на своих местах. Тяжесть швабры приходится на руки и мышцы кора, поясница с двумя грыжами не напрягается от слова совсем👌 Кстати о двух грыжах… Надо бы на мрт сходить, может там от них уже ничего и не осталось. А когда-то говорили, что я не смогу ходить без операции 😜 К чему я это всё? Наше здоровье — в наших руках. Работа со своим телом творит чудеса ❤️

Кто хочет так же? Присоединяйтесь к нам, начинаем уже в понедельник! Вся информация тут: http://sophyain.taplink.ws/