الدكتورة رشا كامل معآ نرتقي

وأسأل الله في هذا الصباح أن يملأ قلوبكم حمداً ويمدكم من فضله في الرزق مداً ويشفي مرضانا ومرضاكم ويغفر لكم ولوالديكم وأهلكم ومن أحببتم بفضله ورحمته اللهم آميـــــــــــن اسعد الله صباحكم بكل خير

“كلما ابتعد القلب عن الله شعر بأن الحياة جافّة المعنى؛ ركضٌ خالٍ من دوافع الحياة، وسيرٌ متخبّط، شتاتٌ روحي، وظمأ لا يهدأ .. كلّ ذلك لا يرتوي إلا بموارد القرب من الله؛ أن يعود هذا القلب لربّه الذي هو خالقه وهو أعلم بما يؤنِسه.” #صباح_الخير #ابتسم_فأنت_جميل

قيمتك في ذاتك و ليس في عيون الناس قيمتك في وجودك و ليست بمن يتواجدون حولك قيمتك بتعاملك و أخلاقك و حسن تربيتك و ليس في إنتظار الثناء عليك

من تعلق بالله وعليه توكل ، لا ملّ ولا قلّ ولا ضّل ولا ذلّ ، اللهم أني وكلت أمري إليك كُلهِ

‏اللهم في #يوم_الجمعة ارحم موتانا العالقين بقلوبنا رحمةً تؤنس بها وحشتهم وترفع بها درجاتهم يارب

ولنَا في كُل جمعة ثلاث رحمات: - صلاة على النّبي - سُورة الكهَف - كنز ينتظرنَا قبل المغِيب لدعوة مُستجابة بإذن الله "اللهُمَّ رفقة نبيّك ﷺ في الجنّةِ وشربةً مِن حوضِه ، وظِلّك يوم لا ظِلَّ إلا ظِلُّك

﴿إِنَّ اللهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾ - اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلَى نَبِيِّنَا مُحَمَّدٍ .

‏لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك و له الحمد و هو على كل شيء قدير ‏لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك و له الحمد و هو على كل شيء قدير ‏لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك و له الحمد و هو على كل شيء قدير

الأمل باللّه هو كلّ شيء تملكه عندما لا تملك شيئًا وإذا ملكته فأنت تملك كلّ شيء ليس عليك أن تكون إيجابياً طوال الوقت فمن الطّبيعي أن تشعر أحياناً بالحزن والغضب أو الانزعاج والإحباط أو الخوف والقلق ولكن ثق أنّ كلّ شيء سوف يكون طبيعياً عندما لا تسيطر عليك الأفكار السّلبية وتتعايش مع صعوبات الحياة والمشاكل بالتفاؤل والظنّ الحسن باللّه وبتدبيره اللهم اكتب لنا سعادة دائمة وابتسامة لا تغيب وقلباً لا يضيق اللهم اروي قلوبنا بكُلّ أمنية نحلم بها لك فيها رضى ولنا فيها صلاح ‏ #الدكتورة_رشا_كامل dr.rasha kamel

#كيف_أسامح_نفسي_وأنسى_الماضي_المؤلم #خطوات_التشافي: #1_الإيمان_والثقة_بالله #2_التحرر_من_المشاعر_السلبية_وعدم_جلد_الذات #3_التقبل_والتسامح_مع_نفسك_والاخرين #4_اعتبر_نفسك_أولوية #5_اساعد_الآخرين_وتقبل_المساعدة #6_التخلي_عن_الأحقاد_ومشاعر_الغضب_والاستياء (في التخلي تحلي) #7الاعتراف_بنقاط_الضعف #8السعي__نحو_التشافي_وترك_الكسل_والخمول #9_التصالح_مع_الذات_ومراقبة_احوالها #التشافي :التحرر من المشاعر السلبيه داخل الانسان سواء كانت غضب او حزن او كره والتصالح مع الذات والتحكم بهذه المشاعر لان هذه المشاعر تعيق تقدم الانسان وتعطل دوره في الحياه #الإيمان_والثقة_بالله_تعالى الايمان بالله واللجوء اليه في الوقت الذي نشعر فيه بالعجز والانطفاء الروحي والثقه في الله تأتي من ثقتنا بأنفسنا وباننا قادرين على التغيير للأفضل (إن الله لا يغير ما بقوم حتي يغيرو ما بأنفسهم) #التحرر_من_المشاعر_السلبيه_وعدم_جلد_الذات يكمن الخلل بداخلنا والذي يعيقنا عن التشافي لذا فالصلاح و التعافي يأتي من ذواتنا #التسامح_مع_النفس_والاخرين لتصفيه الذهن والقلب وتحقيق السلام الداخلي والانسجام مع الاخرين القدره على التسامح تحسن الصحه الجسديه والنفسيه والترابط مع الاخرين والاستمتاع بالحياة #التخلي_عن_الاحقاد_ومشاعر_الغضب_والاستياء التركيز على إصلاح النفس والتخلي عن دور الضحيه واتهام ولوم الاخرين وإطلاق الأحكام عليهم #الاعتراف_بنقاط_ضعفنا_واخطائنا في حق الغير الذي يعود علينا من نفس درجته وتضخيم الامور اكتر من حجمها الطبيعي #تحديد_هدف تحديد الهدف من وجودنا بالحياه من خلال الاجابه علي من نحن وماذا نريد والي أي مدي نريد أن نصل والتركيز على هدف واحد أو اثنان واتمامه حتي لا نضيع بين كثره الخيارات #تشافي #سلام_داخلي #التخلص_من_جلد_الذات #اهداف ‏

‏من مقتضيات صدق المودّة أن تحب الآخر لنفسهِ لا لنفسك؛ فتذكره بدعواتك وإن انخلعت أسباب الوصل، وما اتحدت المصائر؛ واجدًا في قلبك رفقًا عليه ممّا يسوؤه, تُحبّ له الهناء ولو لم تلقاه، ويريحك أُنسه وإن لم تكن أنيسه، وأنتَ فوق هذا تصون ذكره إذا ضُرّ من وراء ظهره. #‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏صبـاح_المودة

#صباحكم_دعوات_مستجابة

اللهُم إني أسألُك موجبات رحمتِك و عزائم مغفرتك و السلامةِ من كُل إثم و الغنيمةِ من كُل بر و الفوز بالجنة و النجاةِ مِن النار

-سُّوْرَةُ الأخْلَاصِ. بِسْـــمِ اللّٰهُِ الـَّرحْمـٰنِ الـرَّحْيـمِ ‏﴿قُلْ هُوَ اللّٰهُ أَحَدٌ اللّٰهُ الصَّمَدُ لَمَْ يِلد وَلَمْ يُولَدْ وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفوا أحَدٌ﴾