الدكتورة رشا كامل معآ نرتقي

اللّهٌم جُمعة تفيضُ بالراحَة لعِبادك الدكتورة رشا كامل dr.rasha kamel

اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد

‏" اللهم في يوم الجمعه جبراً يعيد لقلوبنا الحياة والأمل ‏وراحة تنشر السكينة والطمأنينة في صدورنا #الدكتورة_رشا_كامل

#جمعة_طيبة_مباركة #الصباح لا يتغير ولكن كل يوم يأتي بشكل أجمل وخير مانستقبله به هو أن نحمد الله أن أحيانا بعد ما أماتنا #صباح_ا_لخير لكل من لمح النور بقلبه #صباح_الورد لكل من استنشق طعم الحياة #صباح__التوفيق لكل من استودع الرحمن يومه وسعيه #صباح__الأمل حينما ندرك أن كل شيء بيد الله #صباح__الرضا بما هو مكتوب لنا #صباح_السعادة والسرور ‏لـيوم جديد وابتسموا في بدايـته ‏لعل الدنيا تزهر من ثغر ابتسامتِـكم... #صباح_الجمعة ‏

#إبدأ_حياة_سعيدة_ب7_خطوات_بسيطة 👇🏻 #1التوكل_على_الله #2التسامح #3فهم_التغييرات #4توازن #5اكتب_يومياتك #6تخلّص_من_السلبيين #7لا_تتحدث_عن_أهدافك ‏1️⃣#التوكل_على_الله قبل البدء دائماً توكل على الله قال تعالى: (فمن يتوكل على الله فهو حسبه) فالتوكل أول خطوة لك للبدء بما تريد نيله من الحياة وهو من أعظم الطاعات. ‏2️⃣#التسامح يجب أن تتسامح مع نفسك ومع الآخرين وأن لا تحمل الضغينة والماضي معك فالتسامح يسقط عنك أحمالا كثيرة تحملها وتعيق تقدمك في الحياة ونيل ماتريده وتتمناه. ‏3️⃣#فهم_التغييرات التغيير أصبح سريعا جداً لذلك عليك أن تتقبّل التغير ولا تنتقده، بل فكر كيف تستفيد منه، وانظر دائماً للجوانب الإيجابية فيه فالتغير أحد أهم سنن الحياة وأجملها لذلك حاول الاستفادة منه. ‏4️⃣#توازن لا تبالغ في توقعاتك أو في اهدافك ابدأ بخطوات صغيرة قابلة للتحقيق وثم انتقل للخطوات الأكبر، وابدأ بتحقيقها فالتوازن يعطيك القوة للانطلاقة والاستمرارية. ‏5️⃣#اكتب_يومياتك يجب أن تكتب يومياتك وتكتب إنجازاتك ولو كانت بسيطة وتكتب العوائق التي واجهتك وكيف تجاوزتها، حاول كتابة كل إنجاز وكتابة كل إخفاق، حتى تراها مستقبلاً وتستفيد منها وتكون حافزا لك . ‏6️⃣#تخلّص_من_السلبيين تخلّص من كل شيء سلبي سواء كانوا أشخاصا أو ذكريات أو حتى صورا ومحادثات تجنّب أي صوت ممكن أن يعيقك عن تحقيق ما تريد وحاول أن تكوّن في بيئة وبين أصدقاء إيجابين. ‏7️⃣#لا_تتحدث_عن_أهدافك حاول أن تلتزم الصمت خصوصا في البدايات فالصمت يعطيك الخيارات وسهولة التحرك ولكن عندما تتكلم عن أهدافك غالباً يظهر مَن ينتقدك ومَن يحسدك، لا تتكلم عن أهدافك إلا عند شخص تثق برأيه وبمشاعره الطيبة. ‏ #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

صَباح الخير ,,للناس الصبورة اللي رغم عثراتها و أوجاعها تضحك وتبتسم وما يغلبهم ضعفهم بلحظة 🌤️🌱

أرجو أن نصل جميعًا إلى الأماكن التي نحب بطريقة تليقُ بهذا العمر من الإنتظار.. أن تنتهي خطواتُنا بنهايات،،، تستحق أن نستريح فيها للأبد من السير.. وألا يتعثر أحد إلا في المسّرات.. وأن يكون ما مضى من الحزن كافيًا لئلا يُعاد ثانية..🌺 صباح الخير والياسمين

‏مع الله ... تضيق فجوات الوجع و يخفت صوت الألم مع الله تتضح الصــور و ينجلي الظــلم ... مع الله تسكنُ الروح و ينقشع الحزن ... مع الله سعادة و آمان 🌹صباح القرب من الله🌹 #الدكتورة_رشا_كامل

و يسألونك عن المحظوظ..قُل ذاك الذي مسته رحمة من الله فأصابت قلبه ..فأحيتُه الدكتورة رشا كامل dr.rasha kamel

#صباح_نضوج_العقل ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏ ‌‏‌‌‌‌‌‌‏ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏كلما نضج عقل المرء فضلَّ السكوت عن كثرة الكلام، والخصوصية عن الإعلان، والسكون عن الضوضاء والصخب، وأصبح زاهدًا بكثرة الناس، والأعداد الزائدة في حياته مكتف بالقلة مطمئن للركود عن ملاحقة الأضواء والضجيج يكفيه راحة باله، وأنس قلبه واطمئنان خلده، ورضى روحه عن حاله وسيره ونهجه ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #النضج #اطمئنان #الراحة #الرضى #صباح_الخير #السكوت #تاملات_صباحية #قلب #أنس ‏ #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

-كل انسان عنده مهاره خاصه به وكل واحد موجود بمكانه الصحيح نحن نكمل بعضنا لا احد يعرف كل شيء و يفهم كل شيء. الهدف هو المشاركه نحن موصولين. علينا محبه غيرنا وان نتمنى لهم الخير، نبعد عن الكراهيه -التعبير عن الحب،المعاملة الجيدة ليس بالكلام بل بالفعل. -لازم يكون عندنا إلمام بكل شيء حتى نفهم المجتمع الذي نعيش فيه والحياه او نصحح معلومه فهمناها من شخص بطريقه خاطئه ‏ ملخصات الدروس👇 https://www.facebook.com/profile.php?id=100072110011742 فيس بوك https://www.facebook.com/groups/664006594765063/permalink/923168408848879/?mibextid=Nif5oz رابط التلغرام https://t.me/DRKTSK تيك توك https://www.tiktok.com/t/ZM2btxnxF/ #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

#5خمس_قوانين_مهمه_في_علم_النفس #لارتقاء_بالذات #1الوعي_النفسي #2تجربه_الانسان_الذاتية #3التحليل_المفرط_للامور #4الوعي_واللاوعي #5الوعي_الذاتي #المثقف_عرضه_للسلبيه: احيانا نجد شخص على قدر عالي من الثقافه ومتحصل على شهادات لكن عنده نظره سلبيه للحياه. المطلوب منا ان نكون ايجابيين ونحسن الظن بالله ونحمده بكل الاوضاع -ثقافه الانسان تؤثر عليه احيانا.يجب الاعتدال بكل شيء، يكون عندنا ميزان الزائد مثل الناقص على الانسان ان يعتدل لا يكون سلبي او مفرط التفكير. #اهميه_الوعي_بالذات: من يقدس ذاته ويرى نفسه احسن من الباقي يكتئب مثل الذي عنده الكثير من المعلومات،تحصيل علمي وشهادات لكنه يفتقد للوعي الاسلامي مثلا.الانسان اذا لم يعش حياه متكافئه(اي لا يرجح شيء على شيء) لان وعيه لم يكتمل لن يقدر على العيش بمجتمعه, عليه ان يكمل دينه وعباداته. #الوعي_العرفي_القبلي: (مسلم بالوراثه) انسان لا يتعبد من صغره هو مسلم فقط علمه اهله الجانب العلمي دون تطبيق لا يصلون مثلا ليس لديه وعي عن دينه -العلم ليس كل شيء بالحياه هناك ثقافه دينيه او غير بعدة مجالات. #الافراط_في_التفكير: اذا اعطينا اي شيء اكثر من حجمه نصل للتطرف في الدين او غيره حتى بصحه الانسان النفسيه. #1الوعي_النفسي: يعني حاله الانسان العقليه ادراكه و تواصله المباشر مع نفسه و محيطه الخارجي( اقارب, جيران, عمل) -الوعي هو حواس الانسان الخمسه معرفته للامور و تجاوبه معها سلبيه او ايجابيه. #2تجربه_الانسان_الذاتية: تكون عن طريق عواطفه,ادراكه لها وطريقة السيطرة عليها(رجل يتخاصم مع زوجته يمكن يصل الى ضربها نقول فقد عقله) فمفهوم الوعي من المفاهيم المهمه في علم النفس الاجتماعي. #3التحليل_المفرط_للامور: هناك اشخاص تراودهم افكار بينهم و بين أنفسهم أو عندهم موهبه في تحليل الامور بطريقه تكون لمصلحتهم. احيانا يجدوا للاخر خطا حتى من كلمه وحدة بسبب القوى الدافعه عندهم للتحليل المفرط للامور. #4الوعي_واللاوعي: تخصصات علم النفس ابتداء من نظريه فرويد وصولا الى النظريات التي جاءت من بعدها تلخص كل الامور ببساطه في العقل الواعي(الانا) او اللاواعي(العقل الباطني) محرك الدوافع عند الانسان و الانا الاعلى(وجود الضمير او غيابه). #كل_شيء_بالحياه_يترتب_عن_الاخر: هناك اشخاص تعتقد انها تستقبل رسائل ربانيه للتنبيه والوعي.و هناك من عن جهل و انانيه و غباء يفسر هذه الامور بطريقه خاطئه يظلم نفسه و الاخرين.سمح لوسواسه بالسيطره عليه بهذه الافكار. -الكثير منا اخذ عادات من الاباء والاجداد.نحن نتمسك ببعض الامور. -بعض اعلانات التلفزيون مثلا فيها رقم او لون معين يستعمله المصمم خصيصا لسبب ما. اشاره تتخزن عندك تجعلك ترغب في شراء المنتوج, يشد عقلك و يحفز دماغك. -عندما تترك الامور السلبيه تسيطر عليك لا تغلقها تعطي فرصه لعقلك حتى يستقبلها و تغذيه ليركز عليها. اما الانسان الواعي الذي يعلم انها خاطئه ويعرف كل ما تجذبه الحياه واعي بان عليه تنظيفها وطردها ليعيش براحه. -حتى لو مررت باسوء الظروف وجه الامر لله وتصالح مع نفسك. -الكثير منا يشعر ان لهم جوانب لا يقدرون على فهمها او يجهلون كيفيه التصرف. يصلون لنتيجه سلبيه لانهم ليسوا قادرين على التحكم في هذا و يترجمون افكارهم الخاطئة و يتصرفون على اساسها.القرارات السيئة تكون نتيجة افكار متضاربة و ردة فعل قوية،علينا ان نكون على درجة وعي للتفكير بمشاعرنا و تمييز رغباتنا. _الشخص الذي يحبس نفسه بصندوق اسود سيبقى فيه.لكن اذا وعى بحاله وسعى الى تحسين سلوكه و افكاره مع حب الاخرين و حب نفسه سيخرج منه. _علينا الايمان بالامور الايجابيه والمداومه عليها. اذا عرف الانسان نفسه اكثر سيعبر عن رغباته ورغبات غيره بصدق و لن ينكر فضله. #5الوعي_الذاتي: الحياه تعلمنا مهارات (حياتيه يوميه )وهي الوعي بالذات. القدره على الوعي بالذات من اصعب المهارات التي تكتسبها او تطورها. -اذا عودت نفسك من الصغر مثلا انك لا تحب الرياضيات و لا تقدر على حفظ الارقام و وضعت هذه الفكرة براسك و اقتنعت بها(تجربة مع استاذ سئ جعلك تكره المادة مثلا),عند الكبر ستجد نفسك غير قادر على حفظ الارقام فعلا.من جهة اخرى اذا كنت تحب الانشاء و التعبير مثلا ستجد نفسك قادرا على الكتابة. #_الوعي_الذاتي هو الانتباه للطريقه التي تفكر وتشعر بها وتتصرف على اساسها.ان تفهم امزجه الاخرين المتنوعه و ترتب مشاعرك (لا يكون عندك اندفاع بالحب او الكره)،تقبل اختلاف الاخرين كبشر لسنا مثل بعض. ممكن انت قادر على عمل شيء وغيرك لا كل واحد عنده نظرة للامور مختلفه عن الاخر حسب التفكير والمعتقد هذه فلسفه الحياه. تفهم الاخر و تلتمس له الاعذار و تحسن الظن به حتى يثبت العكس.