pro ЗОЖ с Шеином

Бесплатный мини-курс «ЗОЖ в большом городе» 🌆 У меня в инсте я постоянно разоблачаю мифы про зож, а сегодня для Вас я подготовил специальную серию уроков, где расскажу: ✅Правду и мифы про бады. Как улучшать качество жизни без бадов, таблеток и самое главное без побочки! ✅О мифах в похудении, о которых не говорят, которые не дают Вам сделать результат на всю жизнь! ✅Информация, которая поможет не сливать деньги в пустую на лекарства и бады. ✅Ошибки которые допускает каждый второй когда начинает вести здоровый образ жизни. ✅Как я вылечил 3 хронических болезни с которыми ходил 10 лет. Вы можете также! ✅Как в погоне за здоровьем, важно не сделать себе хуже. Жмите на ссылку и сэкономьте 8 лет изучения темы питания и тренировок в моем телеграм боте https://t.me/SheinBHbot?start=10

Бесплатный мини-курс «ЗОЖ в большом городе» 🌆 У меня в инсте я постоянно разоблачаю мифы про зож, а сегодня для Вас я подготовил специальную серию уроков, где расскажу: ✅Правду и мифы про бады. Как улучшать качество жизни без бадов, таблеток и самое главное без побочки! ✅О мифах в похудении, о которых не говорят, которые не дают Вам сделать результат на всю жизнь! ✅Информация, которая поможет не сливать деньги в пустую на лекарства и бады. ✅Ошибки которые допускает каждый второй когда начинает вести здоровый образ жизни. ✅Как я вылечил 3 хронических болезни с которыми ходил 10 лет. Вы можете также! ✅Как в погоне за здоровьем, важно не сделать себе хуже. Жмите на ссылку и сэкономьте 8 лет изучения темы питания и тренировок в моем телеграм боте https://t.me/SheinBHbot?start=10

Супер быстрые рецепты из заморозки 👍

МАКАРОНЫ С БРОККОЛИ 🕐7 минут Очень простой, быстрый и вкусный обед, если времени нету, а хочется сытно покушать. Вариться быстрее пельменей👍 Ингредиенты: 100 гр макарон 200 гр брокколи замороженные Сушеный чеснок Масло растительное / сливочное / гхи Доп: Отварить 2 яйца 25 гр пармезана Приготовление: Просто отвариваете макароны и через 5 минут бросаете брокколи и через 3 мин выключаете воду . Добавляете масло любое по вкусу, я люблю сливочное , сушеный чеснок , соль и можно хорошо пообедать . Если хотите посытнее, то параллельно с макаронами отварите 2 яйца и добавьте к макаронам пармезан . Но тогда блюдо будет уже не легкое . Приятного аппетита👍

ФАСОЛЬ С ЯЙЦОМ 🕐 7 мин Ингредиенты: 200 гр замороженной фасоли 3 яйца Перец/ соль Доп: Аджика/ кунжут / помидор Приготовление: На сковороду добавляем 3 ст л воды и готовим фасоль , через 4 мин добавляем яйца. Добавляем специи. Хорошо сочетается с огурцами блюдо 👍 Допы при наличии добавляем в такой последовательности : обжарили на сухой сковородке кунжут , потом помидоры добавляем , потом фасоль , потом яйцо, потом аджику .

ОБЛЕПИХОВЫЙ ЧАЙ 🕐2 мин Ингредиенты: Облепиха упаковка 1 лимон 50 гр имбиря свежего Доп: Мята/мед Приготовление: Все взблендерить и разлить по формам для заморозки . Нужен чай - достали куртки и в кипяток . Вкусный и полезный чай готов. В прикуску с медом идеально 👍