ты и я

Куда уходит время? ⌛️ Ученые подсчитали на что у нас примерно уходит время в течение жизни. Есть разные инфографики с разными цифрами, но все они более или менее одинаковые. Удивительно, что свободного времени у нас всего 9 лет, а на сон мы тратим треть жизни. А вы задумываетесь над тем куда уходит ваше время?

Не забудь сохранить подборку 💅

Берете максимум от работы или остаетесь без повышения год за годом? Мы нашли блог, который показывает карьеру с новой стороны! Елена Соколова — карьерный консультант и ex-product менеджер Яндекс Практикум. Она пишет о тонкостях прохождения отбора в топ-компании и реализации себя в профессиях менеджмента&IT. Её подписчики уже получили приглашения на работу в Яндекс, EPAM, МТС, BIOCAD, Mars и другие. Подписывайтесь на канал и вы узнаете: 🔥 25 профессий, спрос на которые будет расти 🙌🏻 Лайфхак для резюме на все времена 💬 Что делать, если в текущем месте нет перспектив роста? 📝 Гайд по самопрезентации на собеседовании и в жизни 🌞 Стоит ли искать работу летом? Подпишитесь и повышайте эффективность своей карьеры быстрее конкурентов ⤵️ https://t.me/lena_sokollova

у всех есть что-то, что не нравится в самом себе если примешь эту черту: 🔵внешнюю 🔵внутреннюю в себе, ТО… 👇 …не представляешь, как легко станет жить #women_health

Техники полифазного сна. Tesla. Спите 2️⃣ часа ночью и 2️⃣0️⃣ минут днём. Ни для кого не секрет, что знаменитый учёный Никола Тесла придерживался именно такого режима, экономил уйму времени, которое отдавал своим изобретениям. Я придерживаюсь мнения, что полифазный сон более естественен для нас с вами. Большинство животных спит несколько раз в сутки. А значит, если придерживаться такого режима, улучшится течение физиологических процессов👍🏻

В полноценном образе мы всегда уделяем внимание деталям. Это могут быть не только аксессуары, но и маникюр. Собрала топ самых желанных дизайнов летнего сезона.

Биохакер Павел Дуров ⠀ Одним из известных биохакеров является основатель «ВКонтакте» и «Телеграмм» Павел Дуров. Его основные правила активного долголетия: ⠀ ✔️Табу на алкоголь - он повреждает не только печень, но и мозг, мешает усвоению витаминов. ⠀ ✔️Все 7 дней в неделю важно спать примерно одинаковое количество времени. Сон ➡️ мелатонин (гормон молодости и здоровья). ⠀ ✔️Интервальное голодание. Павел ест 2 раза в день без перекусов. ✔️Умеренные регулярные физические упражнения. ⠀ ✔️Ограничить стресс. Медитации ➕ дыхательные упражнения. ⠀ ✔️Отказ от мяса в пользу рыбы и морепродуктов.

⚡️ Инвестиции в недвижимость, как не прогореть? Как выбрать действительно выгодный обьект для инвестирования в Санкт-Петербурге, который удвоит твой капитал и будет приносить большой пассивный доход 100-150% на вложенный капитал?🏡 ⚡️Канал эксперта в области инвестиций в недвижимость - Антона Савкова.🔥 На канале вы узнаете как выбрать обьект в Санкт-Петербурге, как просчитать риски и сколько можно заработать.🤑 ➕Индивидуальная консультация с подбором инвестиционного обьекта и рассчетом твоего дохода! Подписывайся⤵️ https://t.me/Estate_InvestSPb

Я раньше с такой любовью подбирала новый дизайн перед походом на маникюр. Цвет, орнамент, наклейки, длина. И вот уже где то год, как я отдала предпочтение максимально натуральному и здоровому виду ногтей и рук. Фанатею от нюдовых оттенков, ароматных кремов для рук и питающего масла для кутикулы.

Как обнаружить потери в бизнес—процессах? Как увеличить производительность труда? Как находить точки роста и прирастать даже в кризис в 2 раза?🤷‍♀️ На канале “Бережливое проектирование” автор делится уникальным опытом управления проектами и персоналом. 🔥Узнайте, как применять проектный подход к своему делу. Научитесь видеть бизнес-цели проекта в деньгах и выявлять «узкие» места в работе. Выстроите коммуникацию с командой и внутри неё. 💡Только проверенные и полезные практические знания на канале “Бережливое проектирование”. Подписывайтесь!⤵️ https://t.me/demer_llc