2 465
مشترکین
-124 ساعت
-37 روز
-1330 روز
آرشیو پست ها
2 464
В этом видео показан комплекс упражнений направленный на МЯГКОЕ расслабление мышц шеи, улучшение подвижности и тонуса с использованием йога-блока, который я делаю сама.
Каждый день шейный отдел напрягается из-за работы за компьютером, использования гаджетов и сидячего образа ЖИЗНИ.
Масса головы взрослого человека в нейтральном вертикальном положении составляет около 5 кг.
При наклоне головы вперед биомеханическая нагрузка на шейный отдел позвоночника значительно возрастает из-за изменения центра тяжести и увеличения плеча рычага.
Наклон всего на 15 градусов увеличивает нагрузку до 12 кг.
В нашем же случае всё ещё интереснее.
В среднем мои косички весят 2-3 кг.
Регулярно укрепляя мышцы шеи для меня этот вес стал незаметным.😽
ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:
Все упражнения демонстрируются исключительно в ознакомительных целях как личный опыт. Приступайте к выполнению данного комплекса только после обязательной консультации с врачом.
Обращайте внимание на технику: контролируйте фиксацию головы на йога-блоке, избегайте резких движений и сильного давления в шейном отделе.
2 464
Заблуждение о том, что тренировки на пресс вредят вокалу, давно утратило свою актуальность. Развитые мышцы кора это фундаментальная основа голоса. Именно они обеспечивают надежную вокальную опору, точный контроль выдоха и необходимую плотность звучания.
Однако критически важным условием остается сохранение эластичности. Хроническое напряжение брюшной стенки неизбежно блокирует работу диафрагмы, не позволяя сделать глубокий, полноценный вдох. Здоровая мускулатура вокалиста обязана обладать способностью как к мощному сокращению для поддержки фразы, так и к полному, качественному расслаблению.
Итог однозначен: да, можно. Кубики не мешают качественному и объемному звуку, при условии, что вы сохраняете физиологическую гибкость тканей.
Думали, делать или не делать? Делайте, не бойтесь. Youtube
2 464
+1
Говорят, случайные встречи — самые важные.
Особенно, если они происходят в эпицентре мировых новинок гаджетов и технологий.
P.S. Если увидите белые косички в толпе гиков - не стесняйтесь подойти. Обсудим, какой микрофон лучше передает вокал в 2026-м.
Только Т-с-сс🤫
2 464
Современные машины это большая радость для музыканта.⚡️
Можно долго спорить о том, что было замечательно в старых(до 2009)
Или о ходовых и скоростных качествах.
Но для нас есть огромные плюсы в новиночках.
14 динамиков и тихий ход. С небольшой доработкой по шумоизоляции транспорт превращается в идеальное место для мониторинга.
Получается уютная капсула для доведения треков, проверки транслируемости и мастеринга. Плюс.. это замечательный кинотеатр на колёсах
2 464
+1
На фоне новостей о продаже гигантов индустрии вроде Warner Bros., многие снова заговорили о закате эры кинотеатров. Кажется, что стриминги вот-вот победят, а залы опустеют.
Но прежде чем паниковать, давайте вспомним, чем на самом деле является кинотеатр.
Еще в 1989 году социолог Рэй Ольденбург ввел понятие «Третьего места». Это не дом (первое) и не работа (второе). Это нейтральная территория, убежище, куда мы приходим за «социальной гравитацией».
В современном урбанизме это критически важно. Торговые центры с их искусственным светом лишь симулируют отдых, выкачивая дофамин. Кинотеатр работает иначе: это пространство, которое не тратит ваши ресурсы, а восстанавливает их.
Кристофер Нолан точно подметил: мы идем в зал не просто ради фильма, а ради коллективной эмоции, которую невозможно получить в гостиной.
В эпоху клипового мышления темный зал остается одной из последних крепостей глубокого фокуса.
Здесь внешний хаос отключается. Мозг переходит из режима тревожного сканирования в режим глубокого погружения. Это ментальная терапия, где нарратив на большом экране структурирует хаос наших собственных мыслей.
Но выживут ли они экономически?
Тут самое время вспомнить историю. Кинотеатры уже хоронили не раз.
Вот знали ли вы, что первые кинозалы в 20-х годах категорически запрещали попкорн?
Владельцы хотели подражать оперным театрам с их дорогими коврами и люстрами. Они считали кукурузу слишком грязной, громкой и «простецкой» для высокого искусства.
Но всё изменила Великая Депрессия. Попкорн стал единственной «роскошью», которую люди могли позволить себе за 5 центов.
Снобы, отказавшиеся его продавать... разорились. Те, кто сдался и поставил аппараты - выжили.
Так что технически, это ведёрко у нас в руках однажды уже спасло всю индустрию от гибели.
Возможно спасёт и сейчас.
Кинотеатр это редкий оазис «трезвого гедонизма», территория первых свиданий и чистого восприятия.
Цените эти храмы коллективного сновидения. (Иногда со своими причудами)
Если эти залы однажды опустеют, наступившую тишину тяжело будет заполнить подпиской на стриминг.
#DarishaQuinones
#Darisha
#AVATAR
2 464
День рождения.
Важный день. Всегда немного суетливый, немного сонный иногда даже снежный. 💫🎁
2 464
+1
Впервые жарили зефирные штучки как в кино. Случайное «здравствуйте» у костра превратилось в знакомство, разговор и поседелки Кусочки горячего тыквенного пирога и зефир, подрумяненный до хруста.
После прохлады горного озера голод атаковал нашу компанию, а этот костёр и вечер с историями - самое тёплое, что могло случиться. Вкусно, хорошо)
7 дней без телефона, но с Canon в обнимку пролетели с пользой.
2 464
2 Глюкофона и
CANON IN D. Фрагмент видео на YouTube
В этой версии используется необычное сочетание двух глюкофонов (steel tongue drum), которые вместе формируют полный 12-полутоновый звукоряд. Основной инструмент настроен в G/Em, а недостающая нота C#, необходимая для оригинальной тональности Ре мажор, добавлена с помощью второго инструмента.
