Sofiya R

#soutfits 🤩 Жакет - Zara Джинсы - lime Сумка - Chanel Балетки - Chanel

Подписывайтесь ❤️

🤍🧿 INST

напоминаю вам про этот https://t.me/veta_nyblin канал ..😍🤍скоро удалю

Советую вам канал: «Я решила фиксировать свою жизнь с того момента,когда ещё ничего не идеально 🌟 Пока я учусь на тренера,ищу свой баланс в питании,расту вместе со своим щенком и мечтаю о доме в лесу 🍵» https://t.me/veta_nyblin

1 сентября 🤩

Вишлист на осень: быть самой счастливой

Крайний летний день ..💛

БАРРЕ в RESHAPE от Яны Репринцевой 💪💪 Barre - это сочетание элементов балета, пилатеса и функциональных упражнений. Здесь много небольших, контролируемых движений, которые очень хорошо чувствуются даже без больших весов.

Плюсы Barre: — укрепляет мышцы всего тела — особенно хорошо прорабатывает ягодицы, ноги и пресс — укрепляет мышцы кора помогает улучшить осанку развивает гибкость и мобильность — улучшает баланс и координацию — делает тело более подтянутым — укрепляет мышцы без больших весов — развивает выносливость — помогает лучше чувствовать и контролировать своё тело

#swellness

Сделала для вас подборку моих любимых продуктов из ЗЯ для поддержания здоровой кожи без высыпания 🤍 1. Мицелярная вода Bioderma 2. Пенка для умывания Ultraceuticals 3. Крем Erborian с центеллой 4. Сыворотка is clinical 5. Сыворотка skin 1004 на основе гималайской розовой соли 6. Крем Dr.jart с экстрактом чайного дерева #sskincare #smusthave

Небольшое кардио перед началом дня🤍

рекомендация от меня – lifestyle Софы 🐚 красивая эстетика, рестораны и бьюти. 🌟 Спокойный лайф, образы и просто посты, за которыми действительно интересно наблюдать! t.me/safisshhkaa

Моё знакомство с брендом NAJ OLEARI 🤍 1. Помада в 03 оттенке нежный нюдовый оттенок с комфортной кремовой текстурой, который красиво подчеркивает естественный цвет губ. 2. Стойкие тени для век в карандаше в 04 оттенке легко наносятся и растушёвываются, дают насыщенный сияющий оттенок и хорошо держатся в течение дня. 3. Водостойкий карандаш для губ в 02 оттенке мягко скользит по губам, позволяет сделать четкий контур и отличается хорошей стойкостью. Прикрепляю ссылку на тик ток🤍 #smakeup

Пирог на 40 грамм белка с голубикой🫐🎂 Ингредиенты: 1. Мука (овсяная) 350 грамм 2. Два яйца 3. 50 грамм сливочного масла 4. Печенье лотус 4 штуки 5. Греческий йогурт 235 грамм 6. Сгущенка без сахара (fit me) 7. Голубика 250-300 грамм 8. Корица/Сублимированная клубника (по желанию) Приготовление: 1. Замешиваем тесто: в муку разбиваем два яйца и перемешиваем до однородной консистенции. Туда разламываем печенье и перемешиваем уже руками, вливая растопленное сливочное масло 2. Распределяем тесто по форме. Заполняем дно и формируем небольшие бортики. Ставим в духовку на 180 градусов на 10 минут, предварительно проткнув вилкой сформированное тесто 3. Делаем крем: греческий йогурт замешиваем с жидкими белками, добавляем две столовых ложки сгущенки без сахара и голубику 4. Объединяем тесто и крем. В запеченную форму из теста вливаем крем и запекаем на 180 градусах 10-15 минут до застывания крема (проверить можно ножом) Подавать можно с корицей и сублимированной клубникой сверху! Приятного аппетита 🫶🏻 #srecipes

🧊💄Сегодня провела вечер в любимой IO beauty gallery у косметолога Марины HydraFacial - мой фаворит из процедур для лица 🤍 Делаю её стабильно раз в месяц и каждый раз очень нравится результат: кожа сразу выглядит более чистой, гладкой и ухоженной, появляется красивое естественное сияние.

За что я люблю HydraFacial: - глубоко очищает поры - помогает уменьшить количество чёрных точек - убирает ороговевшие клетки и выравнивает рельеф - интенсивно увлажняет кожу - делает кожу более гладкой и мягкой - придаёт свежесть и сияние - помогает поддерживать более ровный тон кожи

Для меня это идеальная процедура именно на регулярной основе - такое ежемесячное «обновление» кожи, после которого лицо выглядит максимально свежим #sskincare #smusthave

Я создала для вас канал с ресейлом моих вещей 🤍 https://t.me/sofiyarresale Дарим вторую жизнь вещам..

Я в восторге от этого тренда

Я в восторге от этого тренда

INST❤️