Sofiya R

🛩️🛩️

My birthday 05.07.26🤍 inst

My chapter 19 🤍 Inst

Всем спасибо за поздравления! ❤️

Сегодня была у любимых Dodai.beauty (ex.base beauty)❤️ Для летнего настроения сделала цвет Luxio Runway. 🍓🌟

рекомендация от меня – lifestyle Марго 🌟 красивая эстетика и бьюти. 🌟 Спокойный лайф, ootd и посты на самые разные темы, за которыми действительно интересно наблюдать!

Smstretching & La raquette bistro 🤍 Hot 36° Barre - одна из самых эффективных тренировок. Это функциональная тренировка, которая сочетает элементы балета, пилатеса и силовых упражнений. Занятие проходит в зале с температурой около 36°C, благодаря чему мышцы быстрее разогреваются, становятся более эластичными.

Во время тренировки: активно прорабатываются ягодицы, ноги, пресс, спина и руки; используются балетный станок, небольшие гантели, мячи, эспандеры и слайдеры; развивается баланс, координация, осанка и гибкость; нагрузка ощущается за счёт большого количества повторений и статических удержаний, а не тяжёлых весов.

После тренировки зашла в la raquette bistro. Взяла морковный фреш и попробовала новое протиеновое печенье с матчей, очень понравилось 10/10! 📍Дворец тениса, Лужники #splaces #swellness

Победители розыгрыша 🤍 : 1. @annuta_tmn72 2. @wwzr_a С вами свяжется менеджер @jasminecooperation для выдачи приза! Поздравляем🫶🏻

Мои вау находки! #smusthave ❣️ 1. Желе без сахара со вкусом вишни На всю порцию: 8.7 ккал, 2.1 белков, 0 жиров, 1,8 углеводов 2. Сорбет без сахара со вкусом клубники На всю порцию: 70.2 ккал, 0.3 белков, 0.1 жиров, 16.6 углеводов 🍓И это не невкусные протеиновые батончики, которые уже всем надоели! Очень освежающие, приятные на вкус альтернативы сладостям #swellness

Мои вау находки! #smusthave ❣️ 1. Желе без сахара со вкусом вишни На всю порцию: 8.7 ккал, 2.1 белков, 0 жиров, 1,8 углеводов 2. Сорбет без сахара со вкусом клубники На всю порцию: 70.2 ккал, 0.3 белков, 0.1 жиров, 16.6 углеводов 🍓И это не невкусные протеинов батончики, которые уже всем надоели! Очень освежающие, приятные на вкус альтернативы сладостям #swellness

🤎 Комбо для идеального загара Если хочется получить красивый, ровный оттенок кожи без пятен и сухости, то использую именно это комбо: • Clarins Self Tan Radiance-Plus - автозагарные капли. Добавляю несколько капель в крем, и загар проявляется постепенно, без рыжины и разводов. Можно легко контролировать интенсивность оттенка. • Erborian Centella Crème - идеальная база для капель. Хорошо увлажняет, успокаивает кожу и помогает автозагару лечь максимально ровно. Плюс отлично убирает ощущение сухости. Использование: • смешиваю 2-3 капли Clarins с кремом • равномерно наношу на лицо, уши и шею • после обязательно тщательно мою руки • повторяю два-три дня в неделю В итоге кожа, сияющая и с естественным золотистым загаром 💛 #sskincare

София Рудман 🎀🤩🌟 Лонгслив - Miu Miu (85 000₽ | sold out) Ссылка Штаны - Alo Yoga (21 740₽) Ссылка Сумка - Bulgari (292 000₽) Ссылка Очки - Gentle Monster (55 000₽) Ссылка Подписаться | Дива образов

Inst 🤍🧿

🌼Попробовала новую маску от medicube “Zero pore cooling” Заявлено: сужение пор и охлаждающий эффект. Сужения пор я не заметила, может если использовать в комбо с другими средствами, эффект будет заметнее. Охлаждающий эффект очерь хороший, маска освежает, после неё сделала массаж лица и прошлась микротоками, по итогу - получила очень свежий вид. Сильной липкости после использования не остается, мне кажется отличный вариант после загара) Ставлю 6/10 🩵 #sskincare

🧡

Всем, кто из Москвы! Хочу поделиться своим любимым цветочным магазином blessiumfluer🌟 У них потрясающий ассортимент и сервис. Доставка всего за 30 минут, а выбор цветов подходит для любого случая! Их менеджер поможет подобрать идеальные цветы для подарков или украшения интерьера – обращайтесь)

невероятно нежная корзина кустовых роз в наличии! 💗

идеально дополнит завтрак в постели, станет украшением праздничного стола или просто напомнит любимому человеку, что вы рядом.

От 12.000₽ Для заказа: @blessiumManager