اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
BabySleep
رفتن به کانال در Telegram
Мягкий подход BabySleep – это улучшение сна без детских слез в одиночестве и манипуляций на чувствах родителей. ♥️ С поддержкой, экспертно, бережно. Записаться на консультацию ➡️ https://goo.su/uynWPCW
نمایش بیشتر5 863
مشترکین
+124 ساعت
-87 روز
-6430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+22
در 0 کانالها
مه '26
+32
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+26
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+34
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+56
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+89
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+75
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+116
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+141
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+166
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+109
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+104
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+140
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+151
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+103
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+100
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+76
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+146
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+117
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+355
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+89
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+64
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '24
+63
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+966
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+306
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+443
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+476
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '24
+769
در 5 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+1 103
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+857
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+635
در 5 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+106
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+113
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+307
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+65
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+353
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+82
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+207
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+473
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+787
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+701
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+572
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+85
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+446
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+920
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+69
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+319
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+285
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+870
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+193
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+2 135
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+26
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+37
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+13
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+22
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+52
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+4
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+10
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+13
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+48
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+2 834
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 24 ژوئن | 0 | |||
| 23 ژوئن | +2 | |||
| 22 ژوئن | 0 | |||
| 21 ژوئن | +3 | |||
| 20 ژوئن | 0 | |||
| 19 ژوئن | +1 | |||
| 18 ژوئن | +1 | |||
| 17 ژوئن | +1 | |||
| 16 ژوئن | +2 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | +1 | |||
| 12 ژوئن | +2 | |||
| 11 ژوئن | +1 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | +2 | |||
| 07 ژوئن | +1 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | +2 | |||
| 04 ژوئن | +1 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | +1 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
«Он так сладко спит... Будить жалко?»
Это знает каждая мама. Но есть важный нюанс: избыток дневного сна «крадёт» ночной.
Если ребёнок спит днём более 2–2.5 часов без перерыва , нервная система не успевает «переключиться» на ночь. В итоге — бодрствование до 3 утра или крик в кроватке. Как разбудить бережно ?
✅ Ловите фазу поверхностного сна (через 15–20 мин после засыпания или когда видите, что глазки двигаются под веками).
✅ Добавляйте свет и звук постепенно: откройте шторы → включите тихую музыку → начните говорить → нежно погладьте.
✅ Не выхватывайте из кроватки резко. Дайте 2–3 минуты «на раскачку»: посидите рядом, пошепчите, предложите водичку.
✅ Сдвигайте график плавно: если нужно вставать раньше — сдвигайте подъём на 15–30 мин каждые 2–3 дня.
А вы будите ребёнка днём?
Если да — что помогает проснуться без слёз? Если нет — что останавливает? Делитесь в комментариях — соберём лайфхаки для мягких подъёмов 💙
Нужна помощь с режимом? Заполняйте анкету — консультант Baby Sleep, поможет найти баланс между дневным и ночным сном именно для вашей семьи.
#babysleep #детскийсон #будитьребенка#пробуждения #сонребенка
| 2 | پیام صوتی | 216 |
| 3 |  Новый выпуск #подкасты_по_пятницам уже в эфире!
Сегодня Алена Рубанович разбирает актуальные вопросы, которые вы писали нам в Телеграм!
Уважаемые слушатели, делитесь своими мыслями и вопросами в комментариях! Мы всегда рады вашему участию.
Ваши вопросы - наша миссия! С нетерпением ждем ваших комментариев и обещаем ответить на них в наших следующих подкастах. 💛
Спасибо, что остаетесь с нами! Приятных вам снов! 🌙 | 218 |
| 4 |  🍼 3 продукта, которые лучше убрать перед сном, чтобы ребенок спал спокойнее
Замечали: ребенок вроде устал, но никак не уснет — крутится, долго возится или просыпается ночью?
Часто дело в том, что съедено перед сном.
Вечером организм готовится ко сну, а неподходящая еда:
🔹 бодрит
🔹 перегружает желудок
🔹 вызывает жажду
📌 Какие продукты под запретом во второй половине дня:
1. 🍬 Сладости и сладкие напитки
Конфеты, печенье, торты — сахар дает лишнюю энергию. Ребенку становится сложно успокоиться и расслабиться.
2. 🍫 Шоколад, какао, цитрусовые и соки из них
Вечером это реальные «возбудители». Плюс могут раздражать нежный желудок.
3. 🍟 Жареное и жирное
Фастфуд, котлеты, картошка фри, сырные колечки — такая еда переваривается тяжело и мешает глубокому сну.
✅ Чем заменить:
Легкий перекус за 1,5–2 часа до сна — йогурт, банан, творог или печеное яблоко.
👶🏻 Спокойных вам ночей!#babysleep #детскийсон #консультантпосну #материнство #сонребенка | 274 |
| 5 |  РАННИЕ ПОДЪЕМЫ.
ЧАСТЬ 2.
Почему ребёнок встаёт раньше 6 утра — и другие причины:
⏰ «Перегул» накануне
Переутомлённый ребёнок просыпается раньше. Если вечером малыш не успел лечь вовремя — нервная система перевозбуждается, и сон становится поверхностным к утру.
😴 Слишком раннее укладывание вечером
Если ребёнок засыпает в 18:30, подъём в 5 утра — это просто 10 часов сна. Норма. Можно попробовать постепенно сдвигать укладывание позже — на 10–15 минут каждые 2–3 дня.
🔊 Посторонние звуки
Ранний транспорт, птицы, соседи — всё это попадает в фазу лёгкого сна под утро. Белый шум может помочь сгладить эти пробуждения.
🍼 Голод
У детей до года утреннее кормление может быть реальной потребностью. Это не привычка — это физиология.
---
Что важно понимать:
Ранний подъём редко решается одним действием. На практике мы видим, что чаще всего работает комбинация: затемнение + корректировка времени укладывания + устранение «перегула».
И ещё один момент: если ребёнок встаёт в 5–6 утра, но при этом хорошо себя чувствует весь день — возможно, это просто его ритм. Не каждый ранний подъём требует коррекции.
Ваш ориентир — самочувствие малыша и комфорт всей семьи.
---
Подробнее о причинах и решениях — в статье на сайте baby-sleep.ru
👉 Ребёнок рано просыпается
Если ранние подъёмы продолжаются несмотря на все попытки — консультант *BabySleep* поможет найти именно вашу причину и выстроить план шаг за шагом:
👉 baby-sleep.ru/consultation
#babysleep #детскийсон #ребёнокрановстаёт #ранниепробуждения #снребенка | 264 |
| 6 |  РАННИЕ ПОДЪЕМЫ. ЧАСТЬ 1.🌅 Летом пять утра — это уже почти день. Светло, птицы поют, и ребёнок уже бодрый.
Летом ранние подъёмы резко учащаются, и это одна из самых частых тем в обращениях к нам в *BabySleep*. Причина простая: в 4–5 утра начинает светать, даже небольшой свет через шторы запускает выработку кортизола — и малыш просыпается раньше, чем выспался.
Идеальное решение — шторы блэкаут. Но они есть далеко не у всех. И это нормально.
3 лайфхака, как затемнить комнату без плотных штор:
🖤 Фольга или картон на окно
Звучит не очень эстетично — зато работает быстро и стоит ноль рублей. Прикрепите обычную пищевую фольгу или тёмный картон к стеклу изнутри. На период белых ночей или летнего рассвета — отличный временный вариант.
🛏 Затемняющая плёнка на стекло
Продаётся в строительных магазинах и на маркетплейсах — от 300–500 рублей за рулон. Клеится на стекло, пропускает меньше света, снимается без следов. Хороший компромисс между ценой и результатом.
🪟 Дополнительный слой ткани поверх существующих штор
Тёмное покрывало, плотный плед или даже кусок ткани — можно временно закрепить поверх обычных штор на карниз или скотч. Не навсегда, но на лето вполне справляется.
Продолжение следует….
#babysleep #детскийсон #ребёнокрановстаёт #ранниепробуждения | 284 |
| 7 |  Надежда Кривощекова🧸
Консультант по сну, психолог. Мама двоих детей.🩷🩷
Сотрудничает с BabySleep c 2023 года. 👶Окончила 3 модуля обучения Центра подготовки консультантов по сну BabySleepConsult. После рождения второго ребенка успешно применяла на практике все полученные знания. Имеет высшее образование психолога.🎀
Для Надежды важно работать с запросами мамы и выстраивать алгоритм действий, исходя из них, найти индивидуальный подход в каждой ситуации, а также дать необходимую поддержку. 🌙
Мне хотелось бы, чтобы мамы кайфовали от материнства, обрели свободу действий, могли проводить время с мужем и восстанавливать свой ресурс: принимать ванну, заниматься хобби, посещать салон красоты, читать книги, общаться с подругами. | 341 |
| 8 |  «Спит только в движении»: почему коляска становится ловушкой и как из неё выйти?
Знакомо? Вы гуляете с коляской уже второй час. Руки устали, ноги гудят, а стоит только остановиться или попытаться переложить малыша домой — он тут же просыпается (и часто с плачем).🥲
Мама превращается в «живой маятник», а прогулка из удовольствия становится обязаловкой. Почему так происходит и что с этим делать? Разбираемся без чувства вины 👇
🌀 Почему он спит только в движении?📎
Ассоциация на засыпание. Ребенок привык: «Чтобы уснуть, нужно качаться». Когда цикл сна заканчивается (а у малышей он короткий — около 40–45 минут), он просыпается. И если движения нет, он пугается: «Условия изменились! Где моя коляска?».
Физиология. В фазе поверхностного сна ребенок очень чувствителен. Если он уснул в движении, а проснулся в тишине и покое — это стресс для нервной системы.
🤔 А это вредно?📎
Короткий ответ: Нет, не вредно.
Исследований, которые бы доказывали, что сон в коляске ухудшает структуру сна или здоровье, нет. Наоборот, свежий воздух и ритмичное покачивание часто успокаивают нервную систему лучше, чем домашняя суета.
Из личного опыта консультантов : Мы часто наблюдаем за детьми на консультациях. Малыши, спавшие в коляске, после пробуждения такие же бодрые и довольные, как и те, кто спал дома. Так что, если вам удобно гулять — гуляйте! Это нормально.
⚠️ Но есть нюанс:📎
Если движение становится единственным способом усыпления, мама выгорает, а ночной сон начинает «сползать» на день (ребенок добирает норму сна в коляске, а ночью бодрствует) — пора мягко менять тактику.
🛠 Как научиться спать в статике (без резких перемен):
✅ Метод «Замедление».📎
Не останавливайте коляску резко, когда ребенок уже спит. Постепенно снижайте темп ходьбы. К моменту, когда малыш перейдет в глубокий сон (через 15–20 минут после 📎засыпания), коляска должна уже стоять. Так при пробуждении он окажется в тех же условиях, в которых уснул.
✅ Затемнение и тишина.📎
Часто на улице мешает не отсутствие качания, а свет и шум. Используйте капюшон, шторку или просто найдите тихий уголок в парке.
✅ Один сон дома.📎
После 4 месяцев попробуйте хотя бы один дневной сон проводить дома в кроватке. А на улицу идите во время активного бодрствования. Уставший после прогулки ребенок уснет дома легче.
✅ Ограничьте обзор.📎
Подросшим детям (6+ мес) мир вокруг интереснее сна. Большой капюшон поможет «выключить» визуальный шум.
💡 Главное правило:
Мы не боремся с коляской. Мы даем ребенку выбор: можно спать и так, и так. Это снижает тревогу и у мамы, и у малыша.
👇 А как у вас?
Коляска — ваш спасательный круг или ребенок легко спит дома? Делитесь в комментариях (или реакциями):
❤️ — Спит только в движении, помогите!
🔥 — Легко спит и там, и тут
💬 — Есть свой лайфхак для улицы
Нужна помощь с режимом прогулок и снов? Заполняйте анкету на консультацию | 353 |
| 9 | پیام صوتی | 333 |
| 10 |  Сегодня у нас #подкасты_по_пятницам, а значит мы отвечаем на самые популярные вопросы! 💛
🔻 И сегодня опытный консультант по сну Алена Рубанович расскажет, почему дети в разном возрасте могут начать часто просыпаться по ночам, вернуться к коротким снам и беспокойному поведению в течение дня.
Слушайте подкаст 👇 и пишите свои вопросы в комментариях, а мы обязательно разберем их на #подкасты_по_пятницам 📍 | 343 |
| 11 |  🧳 Режим путешествия активирован, но как же быть со сном. 😴
Ну как же быть со сном? Конечно, желательно заранее подготовиться.
✅ Первое подумайте, как будет организован сон ребёнка в дороге. Ведь сон в самолёте, авто или поезде кардинально отличается друг от друга.
✅ Второе узнайте условия в новом месте, где будет спать малыш. Желательно, чтобы эти условия были приближены к условиям дома. Не забудьте взять с собой атрибуты ритуала, которые ассоциируются у ребёнка со сном. Это может быть сонная игрушка, сонная книжка, а может быть, пустышка.
✅ Третье конечно, планируя дневной сон ребёнка в путешествии, заранее подумайте также о других членах семьи. Будьте гибкими, потому что ничего страшного не произойдёт, если малыш в какой-то момент поспит в слинге, автокресле или в коляске, пока вы находитесь на экскурсии.
И, конечно же, правильная организация сна. ☁️✨
🎁 Если хотите получить наш чек-лист по путешествиям — пишите слово «ПУТЕШЕСТВИЯ», и мы пришлём вам полезную информацию 💌
#сонребенка #детскийсон #путешествияссобакой1 #путешествиесребенком
#мамавпутешествии #спимвдороге | 327 |
| 12 |  +6Всё шло хорошо. И вдруг — как будто подменили. 😳
Ребёнок просыпается каждые 40 минут 😵💫. Укладывание растянулось на час. Грудь, укачивание, коляска — ничего уже не работает так, как раньше. Вы не понимаете, что случилось, и начинаете думать, что сделали что-то не так.
Скорее всего, вы ни при чём. Это «регресс сна 4 месяцев».
Когда на консультациях спрашиваешь маму, когда начались проблемы со сном — чаще всего это рассказ про период от 3 до 4,5 месяцев. Кто-то спал плохо с самого рождения, но с четырёх месяцев всё усложнилось кратно. И это не случайность.
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 | 401 |
| 13 |  +5В мае у BabySleep был День рождения 🍰 — 1️⃣5️⃣лет.
Дата скромная, но для компании это целая жизнь. Стаж, опыт, самое главное, тысячи выспавшихся семей , которые больше не боятся укладывать спать детей и не считают часы до утра.
Будем очень благодарны, если вы напишите теплые воспоминания и добрые пожелания!
Поделитесь, пожалуйста, как долго вы с нами, что нравится в подходе нашего BabySleep
🩵🤍💚. #Нам правда будет очень приятно увидеть, как растёт наша семья!
Спасибо, что вы есть, что вы с нами. С любовью, ваша команда BabySleep ❤️ | 311 |
| 14 |  Полгода. Два консультанта. Ребёнок всё ещё спит только на руках.
Галина была третьим консультантом этой мамы. Семья не верила, что получится наладить сон, но очень хотела попробовать в последний раз.
Что сделали⬇️⬇️⬇️
1️⃣Настроили режим так, чтобы ребёнок действительно уставал и при этом не перегуливал.
2️⃣Убрали связку “сон = грудь”.
Кормление осталось, но сон перестал от него зависеть.
3️⃣Мягко , с поддержкой мамы, ввели самостоятельное засыпание.
Делимся нашим 15- летним опытом работы со сном младенцев
📎Если узнали свою ситуацию, расскажите в комментариях
📎Если уже пробовали наладить сон, но не получается
☀️Знайте , вы не одни и выход есть всегда 👆🏻👆🏻👆🏻
*BabySleep — мягкий подход к детскому сну*💚🤍🩵
#консультантпосну #детскийсон #babysleep #самостоятельноезасыпание | 320 |
| 15 | ЗАВТРА в 13.00 (мск):
Вебинар про истерики в 1,5-3 года.
Зарегистрируйтесь сейчас, даже если не сможете быть онлайн - запись останется с вами на год и поможет моменты, когда с ребенком сложно.
ОПЛАТИТЬ ОНЛАЙН-УЧАСТИЕ И ЗАПИСЬ НА ГОД | 0 |
| 16 | Ребёнок падает на пол из-за «не той» половинки банана. Кричит в магазине. Бьёт вас, когда одеваете куртку.
Знакомо? Это не «избалованность». У ребёнка в 1,5–3 года просто нет кнопки «успокоиться» — его мозг ещё не дозрел. Но ему можно помочь.
Вебинар «Истерики 1,5–3 лет: как пройти кризис без слёз»
📅 19 мая, 13:00 МСК
🎤 Екатерина Таран — психолог BabySleep
ПРОГРАММА ВЕБИНАРА:
1️⃣ Почему ребёнок истерит и это норма
Нейрофизиология простыми словами. Почему именно в 1,5–3 года такой «фейерверк». Что происходит в мозге ребёнка в момент истерики.
2️⃣ 4 типа истерик
Как распознать каждый. Конкретные признаки. Что работает и что НЕ работает. Почему один и тот же совет то помогает, то злит ребёнка ещё больше.
3️⃣ Алгоритм реакции + скрипты
3 простых шага, которые работают даже в панике. 20+ готовых фраз для конкретных ситуаций. Разбор «кошмарных» мест: магазин, транспорт, перед сном, у бабушки.
4️⃣ Что делать после. И как не выгореть маме
Как поговорить с ребёнком, когда буря прошла. Три вещи, которые помогут маме быть «якорем». Когда пора обращаться к специалисту.
5️⃣ Ваши вопросы
590 ₽ — живой эфир + запись на год
👉 Узнать подробнее и записаться
Если ссылка не открывается — напишите нам: baby-sleep.online/cms/system/contact. Вышлем программу и поможем оплатить.
Реклама. ИП Мурадова Е.А. ИНН 772270203697. Erid: 2VSb5x3Ayra | 0 |
| 17 |  پیام ویدیو | 546 |
| 18 | Спокойный сон вашего ребёнка за 7900₽?
Есть 4 места для тех, кто устал ждать.
Вы не ослышались. Возможность наладить сон с поддержкой профессионала по супер цене.
В 5 утра вы слышите не будильник, а требовательный плач? «Утро» наступает слишком рано, а день идет не по плану? Вы хотите не бояться вечера, а с нетерпением ждать времени, когда можно будет выдохнуть и побыть вдвоем?
Если да, то наше предложение точно для вас!
Есть всего 4 места на сопровождение к начинающему консультанту по сну.
Начинающий консультант — это специалист, который:
✔️ закончил обучение в школе BabySleepConsult;
✔️ работает под строгим контролем топ-специалистов BabySleep, которые проверяют каждый шаг, чтобы гарантировать вам максимальный результат.
Что вас ждёт?
📍 Бесплатная 15-минутная встреча-знакомство (до оплаты). Мы просто поговорим, посмотрим на ситуацию вашими глазами и честно скажем, сможем ли помочь. Без воды и пустых обещаний.
📍 Главная консультация 1,5 часа онлайн. Мы разберем ваш день по минутам. Мы не даем шаблонов — мы создадим персональный маршрут именно для вашего ребенка и вашего ритма жизни.
📍 Краткий пошаговый план действий. Вы уходите с консультации не с «кашей» в голове, а с четким списком: что делать сегодня, завтра и послезавтра.
📍 4 недели поддержки «за ручку». Самый страшный этап — не начало, а середина, когда хочется все бросить. 4 недели консультант будет рядом в, чтобы поправить, успокоить и довести до результата.
📍 Маршрутная карта сна на будущее. Консультант даёт вам рекомендации на месяцы вперед. Чтобы, когда ребенок подрастет, вы знали, как подстроить режим и не скатиться обратно.
⚡️Бонус 1: СПИ-руководство на текущий возраст ребенка
⚡️Бонус 2: чек-лист «Безопасный сон» по возрасту ребенка
Представьте утро где вы просыпаетесь не от плача, а от солнца, вы спокойно пьете горячий кофе.
Этот формат подойдет для вас, если:
- Вашему малышу от 6 месяцев до 1,5 лет.
- Вы устали от долгих укладываний со слезами, поздних засыпаний и ранних подъемов, частые ночных пробуждений.
- Готовы дать честный отзыв по результатам работы.
Почему стоит работать с начинающим консультантом по сну?
📌 Двойная экспертиза. Вы получаете консультацию от топ-эксперта BabySleep по цене специалиста на старте, но качество и результат контролирует топ-консультант.
📌Индивидуальный подход. Никаких «пусть перерастет» и общих фраз. Только ваш случай и ваша семья.
📌 Поддержка в рамках проекта. Вы не остаетесь один на один со своими страхами.
Хронический недосып — это не норма. Это проблема, которую можно и нужно решать.
Чтобы занять место к начинающему консультанту по сну просто заполните анкету по ссылке
Вы же помните, что маме тоже нужно спать?
Пусть ваше утро начинается с улыбки, а не с усталости.
Реклама. ИП Мурадова Е.А. ИНН 772270203697 | 627 |
| 19 |  «Я мама троих детей, проходила курс BabySleep, но к 5,5 месяцам сын просыпался каждые полтора часа»
Дина, Москва. Сын, 5,5 месяцев. Днём мальчик засыпал сам — отлично. А вот ночи стали кошмаром: укладывание тяжёлое, потом пробуждения каждые 1,5 часа.
Дина не была новичком. Она прошла обучение, знала теорию. Но внутри собственной усталости перестала видеть очевидное.
Она решила взять экспресс-консультацию. Вот её отзыв (публикуем с разрешения):
«Во-первых, всем родителям я бы посоветовала пройти курс BabySleep ещё до рождения ребёнка или сразу после. Несмотря на то, что у меня уже третий ребёнок и в теме сна я не новичок, курс всё равно оказался очень полезным.
И всё же, даже при наличии этой базы, к 5,5 месяцам мы столкнулись с серьёзными трудностями с ночным сном. Днём ребёнок засыпал самостоятельно, а вот вечернее укладывание и ночи были тяжёлыми с пробуждениями каждые полтора часа. Тогда я решила взять разовую экспресс-консультацию. Моим консультантом была Галина Кусакина — диалог получился очень лёгким и приятным»
«Главным результатом консультации для меня было то, что я полностью поняла, в каком направлении двигаться дальше, чтобы наладить сон. Галина помогла мне увидеть то, чего я сама не замечала, и обозначила дальнейший план действий. Самое удивительное, что уже в день консультации укладывание на ночной сон прошло заметно легче.
Я знаю, что среди знакомых мам очень многие мучаются со сном ребёнка. На помощь специалиста решиться бывает психологически непросто, как будто это какой-то выход из зоны комфорта. Но если вы сейчас читаете и узнаёте в этом себя, то могу сказать: всё это действительно работает. Поэтому не бойтесь обращаться за помощью — чем раньше вы начнёте разбираться в ситуации, тем быстрее сможете улучшить сон».
Что случилось на консультации⬇️
Галина подсветила нюанс, который Дина не замечала (смещение времени бодрствования и нестыковка в режиме). И без жёстких методов, просто за счёт смены вектора — укладывание в тот же вечер стало легче.
Мама сама говорит: «решиться на помощь бывает непросто». Но когда решение принято — оказывается, что это самое быстрое и бережное, что можно сделать для себя и ребёнка. | 434 |
| 20 |  Почему ребёнок, который днём засыпает сам, по ночам висит на груди или просыпается каждый час?
Знакомая картина: дневные укладывания — без проблем. Ритуал, кроватка, поворот на бок — и малыш спит. А вечером как будто все сломалось. Укачивания по часу, частые ночные пробуждения, и к утру вы уже без сил.
Как так получается❔
Ведь навык засыпания есть, днём же работает.
Дело в том, что дневной и ночной сон регулируются разными механизмами. Ночью огромную роль играет циркадный ритм (внутренние часы) и уровень накопленной усталости за день. Если режим чуть-чуть съехал, а время бодрствования перед ночным сном подобрано не идеально — организм не может провалиться в глубокий сон и удержать его.
📌Типичные ловушки даже у опытных мам:
📍недостаток бодрствования — ребёнок не устал, долго засыпает, потом спит чутко;
📍перегул — перевозбуждение, кортизол мешает спать, частые просыпания;
📍несвоевременный последний сон — если дневной сон заканчивается слишком поздно или слишком рано, ночной сон сбивается.
И самое обидное: вы знаете теорию, прошли курсы, но внутри ситуации не видите, где именно ошибка. Это нормально. Родитель всегда внутри, а эксперт — снаружи.
Поэтому даже мамы троих детей часто приходят на консультации. Не потому что они глупые или невнимательные. А потому что сон — это система, и иногда нужен свежий взгляд, чтобы настроить один маленький винтик.
Мы в BabySleep учим консультантов видеть эти винтики. И даже начинающие специалисты под супервизией старших коллег помогают родителям спать лучше уже после первой консультации🩵 | 0 |
