BabySleep

Erid: 2VtzqxTdkuw Почему темнота важна для комфортного сна ребенка? С 3-4 месяцев у детей начинает вырабатываться гормон мелатонин, который также называют “гормоном ночи". И его выработка очень сильно зависит от освещения!   На свету мелатонин разрушается.   Поэтому так важно отсутствие света во время ночного сна ребенка! Специалисты BabySleep рекомендуют укладывать спать малышей в темноте, чтобы им не мешали яркие огни с улицы.     И здесь на помощь родителям приходят шторы блэкаут. Абсолютная светонепроницаемость настоящего блэкаута создаст темноту в комнате и поможет ребенку визуально не отвлекаться на окружающие предметы. BabySleep и “Шторы Сна” прямо сейчас разыгрывают 2 сертификата (на 4000 и 2000 руб.) на изготовление штор @shtorysna - 100% темнота в комнате с индивидуальными шторками «без щелей»; - 97% темнота с универсальной шторой 2х2м, которую вы можете использовать и дома и в поездках; - 95% темнота с мини-шторой. Условия розыгрыша очень просты: - подписка на обе странички @shtorysna и @baby_sleep.ru;   - лайк этому посту и трем последним постам у @shtorysna и @baby_sleep.ru;   - отметь в одном комментарии одну подругу, которой важна тема затемнения спален. Количество комментариев не ограничено!   Подведем итоги с помощью генератора случайных чисел на канале Babysleep уже 13 мая! Реклама. ИП Ситникова Наталья Алексеевна ИНН: 503410183910 Участников: 0 Призовых мест: 2 Дата розыгрыша: 19:00, 13.05.2024 MSK (7 дней)

Завтра проведем🤓😙🥲😍с разборами в 13.00 МСК. В комментариях под этим постом оставляйте свой вопрос. ❤️ Мы выберем 3-5 из них и разберем в прямом эфире. Обязательно будьте онлайн, чтобы мы вас разобрали. Возможно, эксперт задаст дополнительные вопросы — нужно, чтобы вы смогли ответить. Ждем ваши вопросы 👇

Делимся с вами #подкасты_по_пятницам ⚡️ Эксперт Татьяна отвечает на вопрос:

📌 Малышу 6 месяцев. С 22.00 до 6.00 стал спать. Буду сама, чтобы покормить грудным вскармливанием. Надо или пусть спит?

Пишите ваше мнение и вопросы в комментариях, а мы будем разбирать их ❤️

❤️ Рождение малыша – это важное событие в жизни каждой мамы. Это абсолютно новая глава, которая приносит огромное счастье и перемены. И конечно, вы хотите быть подготовленными к этому самому важному событию. Вот почему мы решили поделиться с вами необходимыми знаниями и секретами, чтобы помочь вам открыть все тайны материнства и сделать это путешествие комфортным для вас и вашего ребёнка. Приглашаем вас в Школу BabySleep для будущих мам! 🫶 Мы поможем вам разобраться, как высыпаться во время беременности, а также поделимся секретами комфортного сна после рождения ребенка. Кроме того, вы сможете без проблем наладить грудное вскармливание. Мы расскажем, что действительно необходимо малышу, а на что не стоит тратить время и деньги. Что еще вы узнаете ↩️

– не вредно ли пить кофе во время беременности? – можно ли принимать ванну? – как облегчить токсикоз?

Школа BabySleep для будущих мам поможет вам сделать период беременности и первые месяцы жизни вашего ребенка легкими и счастливыми. Переходите по ссылке и смотрите подробнее программу курса ↩️ ⚡️⚡️⚡️⚡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ

С праздником, дорогие💙 Эфир от 30 апреля с экспертом Галиной! Смотрите, пишите ваши вопросы в комментариях 💙

Завтра эфир с разборами в 15.00 МСК🥳 В комментариях под этим постом оставляйте свой вопрос. Мы выберем 3-5 из них и разберем в прямом эфире. Обязательно будьте онлайн, чтобы мы вас разобрали. Возможно, эксперт задаст дополнительные вопросы — нужно, чтобы вы смогли ответить. Ждем ваши вопросы в комментариях!

Сколько спит ребенок в разном возрасте?

«Столько, сколько ему нужно. Ведь дети разные, кому-то необходимо больше отдыха, кому-то — меньше. Но не все так просто…»,

– говорит Елена Мурадова, основатель Центра детского сна и развития BabySleep. Давайте разбираться вместе!⚡️ 📌 Норма сна – это приблизительное количество часов в сутки, которые должен спать ребенок. Норму сна важно знать для того, чтобы малыш: Не переутомился и не было накопленной усталости. Был бодрым в течение всего дня. Лучше развивался (так как во сне укрепляется иммунная и нервная система). Легче засыпал и просыпался. У детей потребности в сне могут отличаться. Но существуют общие рекомендации в отношении нормы сна для разных возрастных групп. Новорожденные. Пока малыш только привыкает к новой жизни, то может спать почти круглые сутки (~18-20 часов). Режима еще нет. Ребенку нужен только сон, забота и еда. Этот период характеризуется частыми просыпаниями на кормления. 1-3 месяца. Количество сна сокращается до 15-17 часов в сутки. Начинается разделение на дневной (6-8 часов) и ночной сон (8-11 часов). В этот период важно не дать ребенку перепутать день с ночью. 4-6 месяцев. Приблизительно в 4 месяца структура цикла сна ребенка становится похожа на структуру взрослого человека. В этот период может быть временное ухудшение (регресс) сна. Количество сна в сутки колеблется от 13 до 17 часов (3-5 часов днем и 10-12 часов ночью). 7-8 месяцев. В этом возрасте сон ребенка становится более предсказуемым. Но все также четкий режим еще отсутствует. Количество дневных снов сокращается до 2-3 (по 1-2 часа). На ночной сон приходится 10-12 часов. Ребенок может продолжать просыпаться несколько раз за ночь, что считается абсолютно нормальным. Сон может стать беспокойным из-за новых «умелок», что также не является отклонением. 9-11 месяцев. Детям требуется спать до 15 часов в сутки (на дневные сны приходится – 2-3 часа). Многие дети уже могут спать всю ночь без пробуждений. Важно помочь им создать комфортные условия и научить самостоятельно засыпать. 1-1.5 года. В этом возрасте уже можно говорить о стабильности сна. Детям необходимо в среднем 12-14 часов сна в сутки. 2-3 года. Суммарное время сна – 11-13 часов в сутки (один дневной сон 1.5-2 часа). Этот возрастной период сопровождается «ложным» отказом от дневного сна. Консультанты BabySleep настоятельно рекомендуют сохранять дневной сон хотя бы до 3 лет. 4-7 лет. В среднем для этой возрастной группы рекомендуется 10-12 часов сна в сутки. Большинство детей уже хорошо себя чувствуют и без дневного сна (тогда вся норма должна приходится на ночь). Но у тех детей, кто посещает детский сад, он может сохранятся. 7-17 лет. Правильно организованный режим сна школьника способствует хорошей успеваемости, нормальному росту и развитию, а также сохраняет интерес к учебе и внеклассным занятиям. Для восстановления в этом возрасте детям необходимо спать 9-11 часов. Подросткам от 14 до 17 лет – 8-10 часов сна. ❤️ Помните, что достаточное количество сна - это залог здоровой и счастливой жизни вашего ребенка!