BabySleep
رفتن به کانال در Telegram
Мягкий подход BabySleep – это улучшение сна без детских слез в одиночестве и манипуляций на чувствах родителей. ♥️ С поддержкой, экспертно, бережно. Записаться на консультацию ➡️ https://goo.su/uynWPCW
نمایش بیشتر5 714
مشترکین
-424 ساعت
-147 روز
-5830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+3
در 0 کانالها
اوت '26
+16
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+38
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+27
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+32
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+26
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+34
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+56
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+89
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+75
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+116
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+141
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+166
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+109
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+104
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+140
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+151
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+103
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+100
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+76
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+146
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+117
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+355
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+89
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+64
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '24
+63
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+966
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+306
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+443
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+476
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '24
+769
در 5 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+1 103
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+857
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+635
در 5 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+106
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+113
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+307
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+65
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+353
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+82
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+207
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+473
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+787
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+701
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+572
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+85
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+446
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+920
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+69
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+319
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+285
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+870
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+193
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+2 135
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+26
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+37
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+13
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+22
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+52
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+4
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+10
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+13
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+48
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+2 834
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 04 سپتامبر | +1 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | +1 | |||
| 01 سپتامبر | +1 |
پستهای کانال
Гимнастика для мам. Исцеляет основание нашего организма- позвоночник. После этого упражнения становится легко физически и эмоционально! Обязательно попробуйте и сохраняйте❣️. #сонребенка #мамаустала #гимнастикадлямамы
| 2 | بدون متن... | 161 |
| 3 |  Дорогие родители, предлагаем проверить себя! 😴
5 простых вопросов о детском сне — но некоторые ответы могут вас удивить.
Сколько правильных ответов у вас получилось?
Напишите результат в комментариях: 5/5, 3/5 или меньше? 👇
А если сон ребёнка сейчас стал настоящим квестом — напишите в директ «СОН» 💚
#детскийсон #сонребенка #детскийпсихолог #родители #материнство #сонмалыша #консультантпосну | 218 |
| 4 |  Когда вокруг лес методик, так легко заблудиться. Хорошо, когда есть проводник 🤍
Консультанты BabySleep всегда готовы помочь разобраться в этом информационном лабиринте и найти путь к спокойному сну вашего малыша. 👶
#сонребенка #детскийсон #материнство #советыпосну #здоровыйсон | 212 |
| 5 |  📚 СОХРАНЯЙ! 5 КНИГ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ЛЕГКО ПРИВЫКНУТЬ К САДИКУ 💛
Никаких слёз у порога — только проверенные истории, которые настроят малыша на позитив 🤗👇
📖 «Конни идёт в детский сад» — Лиана Шнайдер
➡️ Издательство «Альпина»
Знакомая героиня показывает, что садик — это весело и совсем не страшно 🦸♀️
📖 «Котёнок Шмяк» — Роб Скоттон
➡️ Издательство «Клевер»
Обаятельный пушистик, который учит дружить и справляться с первыми трудностями 🐱
📖 «Про Веру и Анфису» — Эдуард Успенский
➡️ Классика с юмором! Озорная обезьянка и её приключения отвлекут от тревог 🐒
📖 «Детский сад на колёсиках» — Зуля Стадник
➡️ Издательство «Архипелаг»
Современная и добрая история про адаптацию — без нравоучений, с душой 🚌✨
📖 «Поцелуй в ладошке» — Одри Пенн
➡️ Издательство «Качели»
Магический ритуал, который поможет малышу чувствовать маму рядом даже в группе 🤱💋
💡 Совет: читайте одну книгу вечером за 2–3 дня до садика и ещё раз — в первый месяц. Эффект гарантирован 😉
👆 Жми «Сохранить», чтобы не потерять подборку!
А какая книга уже есть у вас? Делитесь в комментариях 👇
#адаптацияксадику #книгидлядетей #мамавкурсе #готовимсяксаду #читаемсмалышом | 302 |
| 6 |  Секрет выспавшегося первоклассника 🤫💤
Первый класс — это колоссальный стресс даже для самого усидчивого ребенка. Новая обстановка, нагрузки, эмоции. И если мы не подготовим организм физически, вся информация будет проходить мимо ушей. 👂🚫
Вот 5 простых действий, которые помогут пережить адаптацию без истерик и простуд ⬇️
1️⃣ Переход на школьный режим.
Когда на каникулах ребёнок спит до 11:00, организм сбивается с биологических часов. Единственное, что вы можете сделать за 5 дней до школы — перестроить будильник. Каждый день сдвигайте подъем на 15 минут раньше и отбой — на 15 минут раньше. Резкий подъем в 6:30 1 сентября — это жестоко. Организм получит шок, и первый урок он проспит. ⏰
2️⃣ Засыпаем до 21:00.
Первокласснику нужно спать не менее 10–11 часов. Если подъем в 7:00, значит, свет выключаем в 20:30 (максимум в 21:00). Чтобы заснуть быстро, за 1,5 часа до сна убираем гаджеты — синий свет мешает выработке мелатонина. 📵🌙
3️⃣ Ритуал = Автопилот.
Введите вечерний ритуал: ужин → теплая ванна → сказка/обсуждение дня → сон. Мозг привыкает к последовательности действий, и к моменту окончания сказки ребенок уже будет на «автопилоте» проваливаться в сон. 🛁📖
4️⃣ Дневной сон или «Тихий час».
Даже если ребенок перестал спать днем, обязательно выделите время (30–40 минут) на лежание в тишине. Это дает разгрузку глазам и нервной системе. В сентябре это особенно актуально — мозг перерабатывает терабайты новой информации. 🧠💆♀️
5️⃣ Прогулка до школы.
Сделайте утро бодрым. Выходите из дома на 15–20 минут раньше, чтобы идти пешком, а не бежать вприпрыжку. Солнечный свет и легкая ходьба запускают обмен веществ и улучшают аппетит — чтобы ребенок завтракал в школьной столовой. ☀️🚶♂️🍎
#режимдняшкольника #первоклассник #сонребенка #адаптациякшколе #здоровыйсон | 244 |
| 7 |  В 2–4 месяца дети начинают активно изучать свои ручки, тянуть их ко рту, сосать пальчики и кулачки 🤲👶 Так развивается координация движений, чувствительность и связь между мозгом и телом 🧠🤝🦴
Часто вы замечаете, что ребенок сосет кулак и пальцы:
😴 перед сном;
😟 во время беспокойства;
🍼 после кормления;
🚀 в период активного развития.
Если малыш при этом хорошо ест, развивается по возрасту, реагирует на взрослых и постепенно осваивает новые навыки — причин для тревоги обычно нет 🌿💛
Может ли привычка повлиять на речь?
Краткий ответ — кратковременное сосание кулаков в этом возрасте само по себе НЕ вызывает нарушения речи ✅🙌
#малыш #развитиеребенка #материнство #грудничок #сосаниепальцев | 205 |
| 8 | بدون متن... | 227 |
| 9 |  ⚖️ 5 ПРИЗНАКОВ сброса сна🛠️ #сонребенка #сброссна #консультантпосну #лучшийксомнолог #нормасна | 264 |
| 10 | بدون متن... | 303 |
| 11 |  Родители ждут, что к 2 годам сон ребенка, наконец-то улучшится. И часто так правда происходит. Малыш растет, его нервная система развивается, цикл сна удлиняется. Но нередко сон ребенка и в 2 года не меняется к лучшему: малыш спит беспокойно, с трудом засыпает и часто просыпается по ночам.
⠀
📌 Суммарно за сутки детям 2 лет для обеспечения достаточного отдыха и подзарядки всех систем организма, обычно нужно 12–13,5 ч сна. Около 11 ч из них приходится на НС, и 1,5–2 ч ДС. Если малыш слишком много спит днем, это ухудшает и сокращает его ночной сон. Среднее ВБ в пределах 5–6 ч.
⠀
🔹Какие этапы развития влияют на сон ребенка в этот период:
⠀
✓ Кризис «нет» и отказ от дневного сна. Ребенок противится любым вашим предложениям, на все ваши просьбы, и вопросы отвечает «Нет!». Малыш может не заснуть днем или просто убегать из комнаты во время укладывания, дольше обычного укладываться на ночь. Это «ложный отказ» от дневного сна, причина которого очередной скачок развития малыша. Дневной сон по-прежнему еще нужен.
⠀
✓ Пик физических "умелок". Ребенок много и уверено двигается, бегает, прыгает, ему необходимо высыпаться. Дело в том, что недостаток сна приводит к нарушению общей координации движений, дети быстрее устают и чаще, теряя равновесие, падают.
⠀
✓ Обработка новой информации. После бурного дня во время сна ребенок заново «переживает» волнующие моменты. Мама замечают, что малыш во сне что-то бормочет, смеется или всхлипывает. Сон помогает снять психоэмоциональное напряжение, которое накапливается днем.
⠀
✓ Ночные кошмары и ночные страхи – пробуждения с криком и плачем, ребенок выглядит испуганным. Они происходят в разные часы ночного сна, отличаются по поведению, но причиной в обоих вариантах может быть переутомление, перевозбуждение и пропуск дневного сна.
⠀
Дневной сон в 2 года у большинства детей уже один и он очень важен для отдыха и перезагрузки, также, как и достаточное количество ночного сна, около 11–12 ч. Одно–два пробуждения за ночь не каждую ночь все еще являются нормой в этом возрасте☝️Более частые пробуждения, скорее всего, говорят о какой-либо привычке малыша, либо о не комфортном режиме. | 318 |
| 12 | بدون متن... | 258 |
| 13 |  +1🌜Наша задача — не просто наладить сон, а вернуть маме ощущение "я — человек". Эти отзывы — наше топливо. Спасибо, что выбираете осознанный подход.💞 | 316 |
| 14 |  Лучший возраст для обучения самостоятельному засыпанию. Когда же это идеальное время?
То слишком маленький, то полезли зубы, то скачки развития, то сел, пополз, встал…
Может быть, я вас расстрою?
Но универсально подходящего для каждого ребёнка времени просто нет.
Мы работаем только по мягким методикам.
С первых месяцев жизни можно начинать по медленной методике (бэби-слип).
А по быстрой — мы рекомендуем начинать не раньше 6 месяцев.
По нашему опыту, самое подходящее время для обучения самозасыпанию — это когда:
· у вас нет поездок;
· нет гостей;
· и вы сами к этому готовы.
Да, мамин настрой решает всё.
Поделитесь этим постом с подругой, которая тоже ищет ответ на этот вопрос 💛 #самозасыпание #сонмалыша #ночныекормления #сонбезгруди #маминсон | 324 |
| 15 |  Ну что ж.. Вы ждали его🥰
Пятничный подкаст с экспертом Аленой Рубанович, консультантом по сну, практикующей с 2019 года.
Говорим сегодня на тему:
«Засыпание на груди: норма или проблема?»
Ждем ваши реакции ❤
#подкасты_по_пятницам | 304 |
| 16 | پیام صوتی | 274 |
| 17 |  +1В этом возрасте у многих детей два дневных сна, непродолжительных по времени 40 мин –1 час, но некоторые малыши уже способны перейти на один продолжительный сон 1,5–2,5 ч 😴
В случае если ребенок уже перешел на один дневной сон, его ВБ может составлять около 5 ч. У тех, кто пока еще спит днем 2 раза, ВБ в пределах 3,5–4,5 ч.
На сон в этот период влияют следующие события ⬇️
- навык самостоятельного хождения. Восторг, который испытывает ребенок от новой возможности самостоятельно изучать мир, приводит к беспокойному сну, пока малыш не привыкнет к навыку.
- новый пик страха сепарации, заметен как в течение дня, так и ночью.
- кризисы развития: длительный по времени скачок «Мир задач» в районе года и короткий около 14 мес «Мир принципов» не могут не отразиться на эмоциональном состоянии крохи.
- рост выносливости и переход на один сон. Два сна уже много и не помещаются в сутки, а на одном еще тяжело, выход в чередовании дней с 1 и 2 снами.
Примерный режим дня в 1 год:
7:00 — пробуждение
10:30–11:30 — 1-й дневной сон (1 час)
15:30–16:30 — 2-й дневной сон (1 час)
с 21:00 — ночной сон
Примерный режим дня в 1 год 4 месяца:
7:00 — пробуждение
12:00–14:30 — 1-й дневной сон (2 часа 30 мин.)
с 20:00 — ночной сон
После года многие мамы задумываются о том, чтобы изменить способ засыпания ребенка. Подросший малыш уже тяжелый и укачивания на сон все больше нагружают спину и руки. При укладывании на груди от накопленного за год недосыпа мамы решают заканчивать ГВ, хотя на самом деле кормление нравится, но просто устали от ночных пробуждений.
Заканчивать ГВ не обязательно ❗За 4 недели сопровождения реально перестать качать, научиться укладывать без груди, начать спать всю ночь. | 309 |
| 18 |  +1Секретная техника успокоения для малышей 3–6 месяцев 🤫
Если ребенок плачет именно в позе «колыбельки» — не держите его горизонтально ❌
Возьмите столбиком, начните громко шипеть и ритмично похлопывать по спинке 👆
Звучит странно? 😄 Но это работает! Шипение напоминает малышу звуки внутри живота, а вертикальное положение помогает выйти лишнему воздуху и снижает давление на животик. Плюс — ритмичные похлопывания успокаивают нервную систему.
⚠️ Важно: этот прием работает только при отсутствии:
• переутомления 😴
• перевозбуждения ⚡
• физического дискомфорта (газики, голод, жара/холод) 🌡️
Если все эти пункты в порядке — пробуйте технику. В 80% случаев малыш замолкает в течение минуты.
А ваш ребенок как реагирует на позу «колыбельки»? Расслабляется или выгибается и протестует? Делитесь в комментариях 👇
#истерикиудетей #успокоитьребенка #грудничок #маминылайфхаки #малыш3месяца | 309 |
| 19 |  🐣‼️‼️‼️💡На видео живой процесс: малыш протестует, а через минуту затихает.
Если устали качать часами для вас подготовили алгоритм перехода к сну без движения:
День 1–2: «Замедление»
• Начинайте укачивание как обычно.
• За несколько минут до засыпания постепенно снижайте темп и амплитуду.
• К моменту, когда глаза закрылись, коляска должна стоять неподвижно.
• Если заплакал - успокойте голосом/рукой, но не возобновляйте активное качание.
День 3–4: «Тишина и темнота»
• Останавливайте коляску раньше — когда малыш только начал «плыть».
• Затемните капюшоном или лёгкой пелёнкой.
• Уберите внешние раздражители: громкие звуки, яркий свет.
• Держите руку на ребёнке 1–2 минуты после остановки — так он чувствует: «всё на месте».
День 5+: «Самостоятельность»
• Укладывайте в почти неподвижную коляску.
• Ваша роль: создать условия, а не укачивать.
• Если проснулся - дайте 2–3 минуты попробовать уснуть сам, прежде чем брать на руки.
✨ Важно:
• Первые дни могут быть сложнее — это нормально.
• Последовательность важнее идеальности.
• Если не получилось с первого раза — просто начните снова завтра.
📌 Сохраняйте этот пост. Перешлите маме, которая тоже устала «жить у коляски».#сонребенка #babysleep #детскийсон #с� | 292 |
| 20 |  🧙🏻♀️Не магия. Не «перерастет». А четкая структура, где каждый винтик на своем месте:
🔹 Циркадные ритмы — внутренние часы, которые нельзя обмануть.
🔹 Режим — предсказуемость, дающая безопасность.
🔹 Ритуалы — якоря для переключения на ночь.
🔹 Анализ — факты, а не гадания.
Ветка сна не требует прыжков. Она требует шагов. Спокойных, последовательных.
В центре BabySleep мы не даем магию. Мы отдаем механизмы. Смотрим каждый этап, ищем слабые места и собираем работающую систему под вашего ребенка.
Это не страшно. Это интересно. Когда понимаешь, как устроен сон, он перестает быть врагом.
Приходите в мастерскую. Разберем ваш сон по винтикам.
👇 Подробности и запись в профиле. Ждем вас.
#сонребенка #веткареальности #BabySleep #материнство #циркадныеритмы | 291 |
