🍑 Деликатные беседы| Александра Иванова| Проктолог

Я в тотальном отдыхе! Провела шикарных 4 дня в горах Восточных Саян, посетила озеро «Серебрянное», каталась на лошадях, много гуляла, начала активно практиковать йогу, каталась на квадроцикле и багги))) Меня долго ещё не будет, ориентировочно выйду вначале сентября. 📌Сейчас беру только на онлайн-информированное консультирование. Записаться можно написав в ЛС @doctor_ivanova. Всем хороших летних деньков ✨

Реальная картина рака толстого кишечника! 📌2-й по частоте встречаемости вид опухоли в Европе 📌2-я по частоте причина смерти в России 📌Отмечается омоложение рака, более 70% случаев наблюдается у людей моложе 50 лет. КОЛОРЕКТАЛЬНЫЙ РАК - ФАКТОРЫ РИСКА: - Генетическая предрасположенность - Язвенный колит, Болезнь Крона, Полипоз (семейный, синдром Динча и т.д.) - Сахарный диабет 2 типа - Возраст Средний возраст диагностики - 60 лет (в моей практике был пациент моложе 30 лет) - Диета «Западная диета» (много переработанного мяса, сахара) - Ожирение - Алкоголь - Курение - Низкая физическая активность ✅Определение и работа с факторами риска - ключ к профилактике! ✅Изменение образа жизни - снижает вероятность КРР.

Реальная картина рака толстого кишечника! 📌2-й по частоте встречаемости вид опухоли в Европе 📌2-я по частоте причина смерти в России 📌Отмечается омоложение рака, более 70% случаев наблюдается у людей моложе 50 лет. КОЛОРЕКТАЛЬНЫЙ РАК - ФАКТОРЫ РИСКА: - Генетическая предрасположенность - Язвенный колит, Болезнь Крона, Полипоз (семейный, синдром Динча и т.д.) - Сахарный диабет 2 типа - Возраст Средний возраст диагностики - 60 лет (в моей практике был пациент моложе 30 лет) - Диета «Западная диета» (много переработанного мяса, сахара) - Ожирение - Алкоголь - Курение - Низкая физическая активность ✅Определение и работа с факторами риска - ключ к профилактике! ✅Изменение образа жизни - снижает вероятность КРР.

Сегодня пополняю копилку знаний на конференции: - профилактика рака толстого кишечника от д.м.н., профессора, заведующего кафедрой медицинской реабилитации ДПО ОмГМУ г.Омск, Ахмедова Вадима Адильевича - запоры при эндокринных заболеваниях от д.м.н., профессора кафедры терапии ИГМАПО г.Иркутск, Елены Владимировны Онучиной Вот две темы, которые очень хотела послушать, так как всегда топлю за профилактику, своевременное проведение колоноскопии. А второй момент — это пациенты с запорами, у которых есть эндокринная патология. Ещё раз убедилась, что иду в него со временем по профилактике рака кишечника и ещё раз подчеркнула для себя важность коррекции запоров у пациентов с эндокринной патологией. Сделаю выжимки и опубликую! Буду ждать ваших ❤️

Художник с меня так себе))) но рассказывать, показать, объяснить пациенту что у него и что с этим делать я точно могу! 4:2 4 рисунка на 2 пациентов Одна ситуация решается только хирургически, а вторая требует дообследование и коррекции состояния с учётом результатов. Нет похожих ситуаций и пациентов👉🏻даже геморрой у каждой «свой».

С праздником мой любимый доктор, Саша!!! 🤗❤️❤️

25 ЛЕТ, КАК МЕДИЦИНА ПРОЧНО ВОШЛА В МОЮ ЖИЗНЬ❤️ Сегодня все причастные к медицине справляют свой профессиональный праздник «ДЕНЬ МЕДИЦИНСКОГО РАБОТНИКА» 🩺 Пройден большой путь от младшего медперсонала до востребованного врача, наставника🚀 Благодарю и поздравляю с нашим днём всех, кто участвует в жизни медицины, дарит уют в медучреждениях, помогает пациентам быть здоровыми и счастливыми 🔱

А пока, если есть вопросы, вы можете их написать по ссылке ⤴️ Или пишите в комментариях, что сейчас по здоровью, какие вопросы, что беспокоит и что интересно было бы разобрать.

На этих дня планирую отдыхать и поэтому, полезность будет на следующей недели))

Благодарю всех, кто делится своими историями, всегда готов поучаствовать в дискуссии и просто поставить ❤️ Вместе мы делаем большое дело🙏🏻

Доброе утро! Страх перед процедурой колоноскопии есть. Но, это только наш страх. Врач успокоил и заверил, что можно пройти и без анестезии. Доверилась ему. Теперь мои сомнения исчезли. Всё оказалось не так, как я себя напридумывала. Боли мои были от протрузии в пояснично-крестцовом отделе. Так, что не бойтесь и проходите! Развейте сомнения и начните лечение раньше. В моем случае была операция в молодости по удалению полипа и трещины под местной анестезией. Однако, я решилась, хотя страх был огромный.

🔥 ТОП-5 ПРИЧИН СДЕЛАТЬ КОЛОНОСКОПИЮ ПРЯМО СЕЙЧАС! 5 ситуаций, когда колоноскопия — не “страшилка”, а спасение»: 1️⃣ Кровь, слизь, «неудобные» симптомы — Геморрой? Трещина? Или что-то серьезнее? Колоноскопия дает точный ответ за 15-20 минут. 2️⃣ Нарушение стула, когда начинается изменение качество стула, его кратность и оно нарастает или на фоне длительных запоров картина резко ухудшается. Это может быть первым звоночком. 3️⃣ Немотивированное похудение и снижение гемоглобина: — «Просто стресс, мало железа» или тело кричит о помощи? Рак кишечника на ранних стадиях часто маскируется под «усталость», недомогание. 4️⃣ Возраст 45+ (даже если ничего не беспокоит!) 5️⃣ Профилактика > лечения Если про скрининг на колоректальный рак (кал на скрытую кровь иммунохимический) превышает норму. Если у вас в родственниках первой линии были полипы кишечника, опухоли. — Полип, найденный вовремя, — это 5 минут работы врача. Запущенный процесс — это хирургия, химия и “как повезет”. Ваше здоровье — это всегда выбор. Можно: — Сделать колоноскопию и спать спокойно — Годами гадать — Игнорировать и пропустить проблему Кто прошел колоноскопию поделитесь в комментариях, а так ли страшно и сложно оказалось? Ваши слова могут помочь спасти жизнь ❤️

📊 Я СПРОСИЛА – ВЫ ОТВЕТИЛИ и вот что вышло⤵️ Вчерашний опрос показал: ✔ 52% из вас уже прошли колоноскопию – респект👏 ✔ 36% пока настраиваются сегодняшняя тема – для вас! ✔ 6% честно признались: «Боюсь». Страх – нормально. Но знаете, что страшнее? — Когда «мне рано» превращается в «почему я не сделал это раньше?» — Когда «меня ничего не беспокоит» заканчивается фото, которое вы видели вчера⤴️ Сегодня разберём 5 причин почему важно пройти колоноскопию.

Почему я топлю за колоноскопию, ответ на фото⤴️ Пациент прооперирован по поводу геморроя чуть более 40 лет. Жалобы на выделения крови сохранялись и после дообследования вот такая картинка. Да, многие бояться и всячески избегают данный вид обследования по разным причинам: - страшно, вдруг порвут кишку - будет больно - не хочу наркоз, наркоз я не проснусь - блин, надо же соблюдать диету и ничего несколько дней не есть - а вдруг что-то найдут и … Всегда есть выбор! Что вам выбрать решаете вы, я же в свою очередь всячески буду говорить о ценности, важности колоноскопии. И если хотя бы 1 человек пойдёт и сделает ту самую КОЛОНОСКОПИЮ я буду рада, что всё не зря ❤️

Друзья, добрый вечер! Давайте поговорим о том, как наш кишечник становится заложником стресса, тревоги и недосыпа. Это не случайность! Давайте разберёмся, как это работает и что можно сделать, чтобы вернуть баланс. 🧠 Почему стресс и депрессия бьют по кишечнику? Наш кишечник — это "второй мозг". Он связан с центральной нервной системой через блуждающий нерв и миллионы нейронов в кишечнике. Когда вы переживаете стресс, то мозг выделяет гормоны, такие как кортизол, которые нарушают баланс микробиоты и моторику кишечника. В итоге, хронический стресс или депрессия могут: - Ускорить или замедлить перистальтику, вызывая диарею или запоры. - Увеличить проницаемость кишечной стенки, что приводит к воспалительным явлениям и коликам. - Снизить количество полезных бактерий, усиливая дисбаланс микробиоты и вздутие. 🫩Бессонница только усугубляет ситуацию: без качественного сна организм не успевает восстанавливаться, а гормональный дисбаланс усиливает проблемы с пищеварением. Исследования показывают, что у 60-90% людей с депрессией есть нарушения сна, а это напрямую влияет на работу кишечника. 😴 Как это проявляется? - Боли, спазмы или урчание в животе, особенно после стрессовых ситуаций. - Чередование диареи и запоров. - Метеоризм и чувство дискомфорта. - Усталость, снижение настроения и даже усиление тревожности из-за проблем с кишечником. 🌱 Как наладить работу кишечника без лекарств? Сегодня обойдёмся без 💊 Как врач-проктолог и хэлс-коуч, я уверена, чтобы вернуть баланс нужно начинать с себя👉🏻работая с телом и головой. Вот несколько простых, но мощных шагов: 1. Дыхательные практики для снятия стресса Глубокое диафрагмальное дыхание (4 секунды вдох, 4 — задержка, 6 — выдох) снижает уровень кортизола и успокаивает нервную систему. Практикуйте 5-10 минут перед сном или в момент стресса. Это помогает кишечнику "расслабиться". 2. Гигиена сна - Ложитесь спать и старайтесь вставать в одно и то же время, создайте ритуал (например, чай с мелиссой или чтение, медитация перед сном). - Уберите гаджеты за 1-2 часа до сна — синий свет блокирует мелатонин, гормон сна. - Проветривайте спальню: прохлада (18-20°C) улучшает засыпание. 3. Питание для кишечника и нервов - Добавьте в рацион продукты, богатые клетчаткой (овощи, овсянка, семена чиа) для нормализации стула. - Пейте достаточно воды (1,5-2 литра в день) — это предотвращает запоры. - Попробуйте ферментированные продукты (кефир, квашеная капуста) для поддержки микробиоты при хорошей переносимости. - Избегайте кофеина и сахара вечером — они возбуждают нервную систему. 4. Физическая активность - Ходьба, йога или плавание 30 минут в день улучшают моторику кишечника и снижают стресс. Особенно эффективны позы йоги, такие как "кошка-корова" или "скрутки", которые мягко массируют органы брюшной полости. 5. Техники релаксации - Практика медитации или прогрессивной мышечной релаксации (по Джекобсону) помогает снять напряжение и улучшить сон. Начните с 5 минут в день, постепенно увеличивая время. 💡 Почему это работает? Эти методы не просто убирают симптомы, а устраняют причину — дисбаланс между телом и разумом. Я помогаю выстроить индивидуальный план, который вернёт вам лёгкость, энергию и здоровый кишечник. Это коучинговые подходы, которые в том числе я применяю и рекомендую своим пациентам и тем, кто приходит на онлайн-консультации) ✨ Всё реально, только нужно начать 🙏🏻 Если было полезно жду от вас 🔥 А если нужна помощь, то записаться на онлайн-консультацию пишите в личку @doctor_ivanova❤️ Да прибудет с вами баланс ✨