OLYMP Alcohol Company

🤯 Американська психологічна асоціація у своєму звіті за 2022 рік відзначила, що, за шкалою від 1 до 10, пересічний американець має рівень стресу 5 балів. Водночас кожен четвертий респондент зазначав, що в більшості днів стрес був настільки великим, що буквально паралізував та позбавляв змоги працювати. А що вже казати про українців, адже для нас стрес став хронічним 😔 🙌 Навички подолання стресу, або так звані копінг-стратегії (від англ. coping — «долати») існують різні, але не всі — однаково корисні. Навіть якщо деякі техніки спрацьовують в моменті, наслідки можуть створити ще більші проблеми в майбутньому. Чи можна правильно проживати стрес та від яких патернів точно варто відмовитись — розбираємось.

​​Вітчизняні застосунки про ментальне та психологічне здоров'я ❤️ Продовжуючи тему ментального спокою, підготували для вас добірку корисних українських застосунків для вашого використання у повсякденному житті 👇 😴 Spokiy Це український додаток, який навчить вас тримати розум та психо-емоційний стан в порядку. Він допоможе відновити внутрішню рівновагу, підвищити концентрацію, понизити рівень тривожності, покращити якість сну та віднайти спокій у цьому бурхливому світі. ☀️ EQ.app Це перший у світі додаток для розвитку емоційного інтелекту та підвищення рівня EQ від українських розробників. Призначений для формування у користувача стійкої навички: управління своїми емоціями, здатності продукувати власні бажані ресурсні емоційні стани, впливу на емоції інших людей тощо. 🧠 MindDoc Цей застосунок, розроблений українцями, для збереження ментального здоров’я. Інструмент допомагає запобігти ментальним проблемам, які можуть виникнути внаслідок війни та допоможе вирішити проблеми з тривогою та безсонням. 💡 Svitlo Застосунок для медитації. Найпростіший спосіб впоратися з емоціями та подолати стрес. Використовуйте Svitlo хоча б 15 хвилин на день, щоб допомогти собі залишатися в рівновазі.

​​Безкоштовні курси з психології та когнітивістики 😇 Підготували для вас корисну підбірку курсів для вашого розвитку з психології. ➡️ Introduction to Psychology На курсі ви дізнаєтесь про такі теми, як сприйняття, комунікація, навчання, пам'ять, прийняття рішень, переконання, емоції та соціальна поведінка. Ми розглянемо, як ці аспекти розуму розвиваються у дітей, чим вони відрізняються у різних людей, як вони з'єднані в мозку і як вони руйнуються через хвороби і травми. ➡️ Introduction to Psychology from the University of Toronto У цьому курсі ви розглянете найцікавіші експерименти в галузі психології, обговорите наслідки цих досліджень для розуміння людського розуму і людської поведінки. Вивчите мозок і деякі з підтримуваних ним когнітивних здібностей, таких як пам'ять, навчання, увага, сприйняття і свідомість. ➡️ Understanding the Brain: The Neurobiology of Everyday Life Дізнайтеся, як нервова система формує поведінку, як ми використовуємо наш мозок щодня, і як нейронаука може пояснити поширені проблеми, з якими стикаються люди сьогодні. ➡️ Philosophy and the Sciences: An Introduction to the Philosophy of Cognitive Sciences Мета цього курсу - познайомити вас із деякими з основних галузей і тем, що перебувають на ключовому стику між філософією та когнітивними науками. ➡️ Social Psychology Цей курс пропонує короткий вступ до класичної та сучасної соціальної психології, охоплюючи такі теми, як прийняття рішень, переконання, групова поведінка, особиста привабливість та фактори, що сприяють здоров'ю та добробуту. 🔮 Знання в галузі психології та когнітивістики може стати цінним ресурсом як у професійному, так і у особистому житті, допомагаючи розвивати ключові навички, необхідні для успіху в будь-якій сфері діяльності.