Mari_neva_

Всем доброе утро! Тренировка в вс состоится как всегда в 11.00 на Крестовском острове (деревянная набережная) Кто будет ставим +

Завтра тренировка состоится по расписанию🦾😎 В 20.00 ст. Метро Новочеркаская https://yandex.ru/navi/?whatshere%5Bzoom%5D=18&whatshere%5Bpoint%5D=30.419917,59.934699&si=cpcx8fxuvpcnc1w0p9rrx1wu5c

Задерживаюсь на 10 минут!

Эмоциональное и моральное состояние во время беременности и в период последродового восстановления - страхи и переживания, которыми не принято делиться в социуме; - работа над самооценкой; - поддержка; - правильный настрой н восстановление; - план чемпиона; - важность окружения.

Профессиональный спортсмен vs человек без спорта - процессы восстановления - нагрузки в профессиональном спорте; - отзывчивость тела на нагрузки; - цели и приоритеты; - комплексный подход к восстановлению.

- мой личный опыт восстановления после родов; - замершая беременность; - повторная беременность; - мышечная память профессионального спортсмена; - набор веса при снижении активности; - набор веса при беременности; - разница между профессиональным спортсменом и человеком без спорта при восстановлении

Всем привет, на прошлой неделе когда я выложила ролик ДО/ПОСЛЕ в инсте, столько шуму он навел🫣 и конечно подкинул пищи для размышления! И т.к на прямую история касается моего тела, моей трансформации, я не могу пройти мимо, и не поговорить об этом. С учетом того, что за год, после беременности, уже сотня девушек после родов, прошли и проходят со мной дистанцию🦾😎❤️ и все далеко не профессиональные атлеты, а обычные люди с желанием похудеть Кстати девочки, кто со мной худеет, можете поделиться своими результатами и рассказать свою историю! 🙏🏼❤️ Уверена кому то это откликнется, и будет очень полезным! Я записала для вас подкаст, не коротенький😂 так что садитесь по удобнее