1 760
مشترکین
-124 ساعت
+27 روز
-130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+14
در 1 کانالها
ژوئن '26
+16
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+25
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+79
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+52
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+41
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+97
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+91
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+77
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+53
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+39
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '25
+67
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+26
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+81
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+47
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+79
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+72
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+71
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+41
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+37
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+35
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+55
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+33
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+20
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+19
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+32
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+26
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+17
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+34
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+13
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+5
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+16
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+17
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+10
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+12
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+7
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+882
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | +1 | |||
| 23 ژوئیه | +1 | |||
| 22 ژوئیه | +2 | |||
| 21 ژوئیه | +1 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | +1 | |||
| 08 ژوئیه | +3 | |||
| 07 ژوئیه | +2 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | +1 | |||
| 01 ژوئیه | +2 |
پستهای کانال
Доброе утро всем!
Бывали ли вы в Красноярске?
Когда говорю про Красноярск - меня переспрашивают - может Краснодар?
И действительно для тех, кто хочет отдохнуть, Красноярск - странная локация.
Но, для тех, кто хочет путешествовать - самое То!
В общем, делюсь Красноярском за 3 минуты.
Сохраняйте - полетите в Красноярск - маршрут, места и локации - у вас уже есть.
И пусть у вас будут «безбашенные» друзья, с которыми любое путешествие превращается в путешествие!
#путешествуюпожизни
#красноярск
#спонтанныепутешествия
| 2 |  Рецепт, после которого вы будете умолять - привезти вам кабачки!
Никогда не любила кабачки!
Никогда!
Но буквально неделю назад полюбила!
Из-за офигенного рецепта!!!
#готовимкабачки #кабачки #готовимдома | 549 |
| 3 |  Уверенность в себе – мы с ней рождаемся, у кого-то ее больше, у кого-то меньше.
Она начинает расти, когда кто-то (а этот кто-то буквально является для нас космосом) безусловно верит в нас и, к сожалению, естественный рост замедляется, если рядом тот космос, который в нас не верит.
И мы начинаем ориентироваться на человека больше, чем на свой собственный прогресс.
Человек, который верит в нас безусловно, он верит что, то что мы хотим сделать – сделаем и он замечает наш прогресс даже там, где нам он не заметен.
Человек, который в тебя верит – он тебя поддерживает в каждом твоем шаге, подхватывает, просит тебя сделать еще шаг и ставит на место. Еще и еще раз.
И в конце концов у тебя получается.
Этот механизм запоминается где-то там, в нашем мозгу, в скопище нейроных связей: что если пробовать – рано или поздно получится.
Когда я стала это тренировать, то обнаружила, что это огромный труд, в первую очередь над самим собой, но который позволяет отстроиться,
и помогает постепенно повышать уверенность в себе.
И, безусловно, все эти наши люди хотели только лучшего для нас, и делали все для этого, как могли так и делали.
Но! На определенном этапе, роль того, кто верит в нас, можем выполнять мы сами. И в этом весь смысл сегодняшнего вебинара.
Регистрация -
Мы можем стать той самой силой, ресурсом для самих себя.
Мы можем поверить в себя! | 544 |
| 4 | В январе 2026 года мы с Радмилой Хаковой запустили Канал #50недельважныхдел и, нелегко, но продолжаем его вести.
Хочу поделиться с вами моим последним отчетом.
………….
25 неделя.
25 - красивое число!
Практически как 55, только моложе)))
Лето- и почему то жизнь летит быстрее, хотя хотелось бы - чтобы медленнее.
1. Практически 2 недели в Москве, сегодня вернусь в Казань (Алла Бирсе). Соскучилась по дому, при этом наладилась Московская жизнь.
2. До Москвы - успела заправить полный бак бензина в Казани, но тут же решили с дочкой съездить в Кукмор - понра…
В общем, пока писала, мой самолет в Казань перенесли с 12-ого на 14-ое июля(((( и это пипец 🤬
Билетов на поезд нет.
Продолжу…, выдохнув.
3. До Москвы добралась на поезде.
4. Съездила на поезде в Курск, отвела там мастер-класс, поговорила с местными предпринимательницами, на их фоне - у нас вообще всё хорошо.
5. Вернулась в Москву. Москва дается мне сложно, с одной стороны - любимый человек, с другой - как будто бездельница. Каждый раз дня 3 справляюсь с этим противным чувством.
Утром провожаю, вечером встречаю, а между - маюсь.
Спасибо, что каждый день были 1-2 консультации - это прям спасало.
Пока не осознала, что мой искатель в Москве «завял» и тут началось удовольствие - каждый день находила новые неизведанные дома и переулки - это прям моё: искать и находить!!!
И всё встало на свои места.
6. Пришли мои пенсионные деньги, аж 350 тыс!!! В общем, девочки/мальчики, когда вам исполняется 55 лет, если у вас была негосударственная пенсия (а все ее оформляли - я мало в теме - но знаю), то как только вам исполнится 55 - эту сумму можно (и нужно) снять, через Госуслуги. Но это прям подарок, всех уговаривают их переложить и обещают «горы». В общем, мне мой косметолог рассказала (Наташа, спасибо!!!), я не поверила, а потом как поверила и их лучше забрать, а потом решать, что вы с ними хотите делать.
7. В итоге - нашла классные места в Москве, прокутила часть пенсии (как же это приятно, хоть это и разовое событие).
8. Прошлись по любимым барам, перевстречалась с подругами.
9. Сходили на концерт Арбениной, неплохо, но встреча с подругами - круче и веселее!
10. Подвязала 2 куста помидор на даче (у нас их всего 4)))))
11. Провела пару переговоров по работе.
12. Купила билеты в Красноярск, в феврале увлекла подруг рассказами про мою поездку в Красноярск, решили летом поехать своей компанией, они сразу купили билеты, а я только на этой неделе, думая о том, что всё-таки странная идея ехать в Красноярск, но в итоге билеты купила - потому что с друзьями будет ОЧЕНЬ ХОРОШО.
13. Отстояла очередь на бензозаправке в Москве, счастлива, что оставляю любимому полную машину бензина. Теперь надо в Казани свою наполнить.
14. Посмотрели по рекомендации дочери сериал «Вне кампуса», зашел, почувствовала себя студенткой, хоть мне и 55 - ощущения не поменялись, как всегда поревела. Но, когда любимый человек держит за руку - это ❤️❤️❤️. А еще понимаешь, какая классная молодежь, в любой точке, в любом поколении.
15. И да, 15 июля проведу бесплатный вебинар «Уверенность в себе» - присоединяйтесь!
Регистрация -
P.S. И да, лето продолжается и вы - продолжайтесь!
14. Лето продолжается и мы - тоже. | 509 |
| 5 |  Хорошая притча!
Делюсь!) | 636 |
| 6 |  Разочарование…
Одно из самых грустных, унылых и болезненных слов.
Оно как плесень, если поселится внутри – вывести сложно, иногда кажется, что ты от него избавился, но стоит чуть «промахнуться» и оно всплывает, как сами знаете что.
«Ты меня разочаровал/а» - как ножом по сердцу.
И ты пытаешься доказать, что лучше, достойнее.
Возможно, того, кто это сказал, уже и нет рядом, а ты продолжаешь доказывать.
Почему же нам так страшно разочаровывать?
Неужели древний страх «быть изгнаным из стаи» - и мы никак не можем эволюционировать?
Или менее древний, но не менее сильный страх потерять любовь и одобрение тех, кто значим, любим?
Иногда хочется разочаровать уж до самого конца, чтобы снять с себя этот груз: разочаруйтесь во мне в конце концов и мне станет легче дышать.
Но так не работает.
Я ж говорю – плесень, внешне – ты независим, а внутри – боль.
У меня есть 3 последовательные мысли по этому поводу:
Даже если будешь делать всё правильно, все-равно кого-нибудь разочаруешь – аксиома. Однажды мне очень помогло это понимание, стало хорошим таким глотком воздуха. По крайней мере, теперь можно выбрать кого я разочарую в первую очередь😉.
Чтобы разочароваться, человеку надо было очароваться, а это уже не моя зона ответственности.
И самое важное – научиться не таить свой страх, а вытаскивать его «за шкирку» наружу, спрошивая «Ты разочарован/а?».
Во-первых, чаще вы услышите «нет», можете услышать удивление.
А во-вторых, если захотите, можно спросить «могу ли я как-то это исправить?» - и это уже диалог, а не страх.
А можете обнаружить, что и не хотите ничего исправлять, тогда можно пожать плечами и сказать «жаль».
И в-третьих, ответственность за чувство немного переносится на автора чувства.
Происходит разделение: есть я, а есть мое ощущение и это не одно и тоже.
Не надо менять себя в попытке кому-то угодить, иногда важно помочь себе справиться с собственным ощущением. Поддержать себя.
Ну или того, кто разочаровался.
Не носить в себе груз чужого разочарования, давит ведь.
Взрослость – это понимание, что мир разный и точно не соответствует моим ожиданиям, как и люди в нем живущие.
И если уж такое произошло, вы - та самая мать/отец, учитель или руководитель, которому хочется сказать эту фразу или всем своим видом ее показать, то вместо фразы «ты меня разочаровал» говорить «я разочарован» - есть шанс услышать себя и не обесценивать момент очарования своим разочарованием.
Ведь сказанное слово может потом носиться годами боли и страха, лишая возможности быть собой.
И не пускать это слово «разочарование» дальше себя, пусть оно на мне закончится.
Не передавать по наследству или по должности.
Что думаете? | 664 |
| 7 | А на вечный вопрос участников: «Как мотивировать людей?» — я могу ответить точно: самая лучшая мотивация для сотрудников — это руководитель, который своевременно принимает управленческие решения, имеет план с учетом возможных рисков, ставит конкретные задачи и приводит свою компанию(отдел, команду, проект) к результату.
Потому что мы, клиенты, платим не за процесс, а за результат.
Есть результат — есть ресурсы, в том числе финансовые.
P. S. И еще. С недавних пор к трем вопросам, на которые ваши сотрудники должны знать ответ(результат, зона ответственности, с кем и по каким вопросам взаимодействовать), добавился четвертый пункт: «Так будет не всегда».
Мир и рынок меняются с огромной скоростью, и ваша команда, ваши сотрудники должны понимать: в любой момент может измениться результат, зона ответственности и те, с кем ты взаимодействуешь.
А то получится, что мир меняется, а ты — нет.
Статья - https://tatcenter.ru/specials/ekspertny_krug/guzel-hismatullina-snachala-rezultat-potom-proczess-kak-rukovoditelyu-perestat-tonut-v-operaczionke/ | 528 |
| 8 | Гузель Хисматуллина:
Сначала результат, потом процесс. Как руководителю перестать тонуть в операционке
Многие руководители путают процесс управления с его результатом, тратя все силы на организацию и контроль, но забывая о главной цели. Как перестать быть заложником операционки и на какие три вопроса должен уметь отвечать каждый сотрудник, чтобы бизнес работал как часы.
В авторской колонке для TatCenter.ru Гузель Хисматуллина, собственник тренинговой компании TeamSoft, практикующий психолог, бизнес-тренер, объясняет фундаментальную разницу между управленческим процессом и результатом и рассказывает, как настроить систему так, чтобы сотрудники знали свои зоны ответственности, а руководитель мог вовремя уйти домой.
Гузель Хисматуллина:
Любимое время многих руководителей для своих прямых задач — это либо «когда все ушли», либо «пока все не пришли
Что такое управление?
Когда ко мне на тренинг приходят учиться руководители, в самом начале я спрашиваю их:
— Что такое управление?
И, как правило, они сначала отвечают: это организация, контроль, постановка задач, умение организовать работу. Перечисляют управленческие функции и процессы.
— Еще, еще, — прошу.
Не сразу, но появляется ответ: это способность достигать целей. Звучит слово «результат».
То есть сначала многие (хотя и не все) руководители говорят о процессе и только потом последовательно доходят до результата.
В реальности же часто бывает так: руководитель приходит на работу и целый день занимается процессами. Организует, ставит задачи, мотивирует, контролирует — и так весь день, иногда забывая пообедать или сделать перерыв на отдых.
А вечером выходит из офиса уставший и недовольный. Процессов было много, а результатов — увы. Процесс забрал все силы, а отсутствие результата — энергию.
Приходит такой уставший руководитель домой, и одно у него желание — чтобы его оставили«в покое». А любимую его фразу знают все дети: «Ты не видишь, папа (или мама) устал (а)!»
Здесь нужно менять скорость и приоритеты: сначала результат, потом процесс.
Управление — это способность добиваться результата.
О том, какой вы руководитель, судят по результату. И только если у вас выдающиеся результаты, окружающим будет интересен процесс — тот самый способ, которым вы этот результат достигли.
Так вот, управление — это способность добиваться результата за счет организации взаимодействия сотрудников, отделов, проектов и команд.
Что такое организация? Это структура вашей компании, на которой видно: кто за что отвечает и с кем взаимодействует.
Таким образом, у хорошего управленца каждый сотрудник (независимо от должности) знает ответ на три вопроса:
1.
На какой общий и личный результат мы работаем (на этой неделе, в этом месяце, в этом году)?
2.
За что конкретно я отвечаю?
3.
С кем и по каким вопросам я взаимодействую?
А что делает сотрудник, если не знает ответа на эти вопросы?
Управляет собой сам (если умеет): самостоятельно определяет свой результат, зону ответственности и уровень взаимодействия. А если не умеет — идет к руководителю.
И да, знаю, что очень часто руководитель в операционке вынужден заниматься определением зон ответственности (знакома фраза «это не моя зона ответственности, я за это не отвечаю»?
Это индикатор) и налаживать взаимодействие между сотрудниками или отделами (когда производство не взаимодействует с продажами, логисты — со снабженцами, а с бухгалтерией вообще никто не хочет работать).
Когда же ему заниматься своей прямой работой?
Любимое время многих руководителей для своих прямых задач — это либо «когда все ушли», либо «пока все не пришли». То есть после окончания рабочего дня и до его начала.
Участники тренинга получают такое задание: придя после обучения на работу, задать любому сотруднику эти три вопроса.
И сразу станет понятно, где систему надо подтянуть: на уровне целевых ориентиров, зон ответственности или взаимодействия.
После такого небольшого диалога в начале тренинга запрос на обучение со стороны руководителей формируется сам собой. Мне даже не приходится объяснять, зачем они пришли и зачем руководителю вообще нужно учиться. | 555 |
| 9 |  +3Прохожу мимо привычной кафешки и надпись «ЗАКРЫТО».
И надпись «Трудные времена создают сильных котят».
Такая милая попытка оптимизма.
Практически перестала пользоваться Озоном и Валдбериз.
Если есть возможность купить в казанском магазине - иду туда.
Радуюсь, пользуясь услугами «своих», когда иду в кафе,
не в сетевое, а в локальное.
Когда делаю маникюр, стрижку, заказываю шарики на день рождения, обращаюсь к дизайнеру, мебельщику или риэлтору.
Малый бизнес - как ему «снова» нелегко, он выживает в очередной раз,
на очередном витке.
Не секрет, что деньги есть у государства, гос.заказы, гос.проекты и т.д.
У некоторых отраслей тоже есть - они востребованы и растут.
Невероятное количество праздников
в городе и вроде ведь это хорошо,
но, как говорится, «есть нюансы».
Хозяйка мастерской говорит:
«Смысл к нам приходить за деньги,
когда на всех праздниках
мастер-классы бесплатно,
и каждые выходные?
А у нас всё выросло: от аренды до материалов и каналы продвижения практически не работают. Умираем».
Логично.
Зачем нам проводить конференцию, если два крупных банка постоянно проводят конфы за бесплатно?
Да не просто конференции, а Шоу!
Мир меняется - кричат на всех углах,
да, все верно. И вы давайте меняйтесь!
Не, некогда малому бизнесу меняться, ему выжить надо. Это разные цели.
А те, кто кричат - совсем этого не понимают.
Один мудрый человек сказал:
Хочешь навести порядок в стране -
начни с города.
Хочешь порядок в городе - начни
со своей улицы.
Хочешь на своей улице - начни
со своего дома. И расширяйся».
Вот поэтому сильно грущу, когда встречаю очередную надпись «закрыто» на месте локального заведения или организации.
Когда в компании, в которой работало человек 20 и они были полны энтузиазма еще полтора года назад, осталось 5.
Как сказал мастер-кондиционерщик: «я просто хочу делать свою работу» -
очень неплохое желание, как мне кажется.
Что такое «малый бизнес» - это люди, которые занимаются своим делом, обеспечивая себя и тех, кто на расстоянии вытянутой руки.
Это молодые и талантливые, которые пробуют что-то своё.
Из малого бизнеса вырастает средний - при благоприятных условиях.
Выживание - это не благоприятно.
Люблю нашу огромную страну, но Татарстан, Казань люблю немного больше.
И радуюсь, когда могу поддержать.
Вчера у Ларисы Фоминой увидела созвучное - объединяться и поддерживать!
И не хочу жить в одном большом маркетплейсе, учить ребенка в одной большой школе или одном большом институте, работать в одной большой компании
и мечтать одну большую мечту.
В общем, зачем я всё это пишу.
Каждый раз, когда мы покупаем что-то у «своих» - мы поддерживаем.
Каждый раз, когда рассказываем о том, что понравилось - поддерживаем.
Каждый раз, когда я рассказываю - поддерживаю.
Поддерживая друг друга на расстоянии вытянутой руки и можно сделать мир лучше, не с трибун и не где-то там.
А здесь. И сейчас. | 697 |
| 10 |  Всем доброе утро!
Всем родителям, которым бывает нелегко с детьми - посвящается!
А день будет - летний! | 705 |
| 11 |  +7Доброе, летнее!
55 - фиксируя момент, написала текст, дублирую картинками, кому как удобнее читать)))
Для тех, кто боится возраста:
Не тревожьтесь заранее, а наслаждайтесь!
Если вы умели радоваться и наслаждаться до 50 - то наслаждения и радости после 50 не станет меньше, а свободы будет больше.
Это то, от чего кайфую больше всего!
Если вы страдали, раздражались и планировали начать жить как только… - скорее всего и после 50 ваш персональный рай не наступит.
Не смотрите на своих родителей - ваша жизнь после 55 будет точно другой.
Почему это важно? Чтобы не раздражаться на них сейчас, а радоваться тому факту, что они живы.
И не будьте старомодными:
новая мода - после 50 не пенсионерить, а жить.
После 50 вы будете путешествовать (если любите), пить кофе в любимом Skuratov, ходить на фитнесс или на работу (смотря что любите) - выбора гораздо больше (чем у наших родителей), а вы научились им пользоваться.
Министр туризма Калининградской области сказал, что основной турист - это женщины 45+ и так в общем-то по всей стране.
Ваше желание никуда не денется, если оно никуда не делось в 30, в 40 - это и про секс и про другие наслаждения. Главное - развивайте вкусовые рецепторы и либидо (жизненную энергию).
Вероятность счастливых отношений гораздо больше.
Это правительство переживает за разводы, а для нас это означает, что после 50- свободных и увлеченных людей, которые знают чего хотят, становится больше и не только в стране, но и в мире. И выбирают они друг друга по интересу и по комфорту.
Об этом мало кто говорит, потому что тема до сих пор табуирована, а если вы захотите бурную свадьбу после 55, большинство вам скажет - можно же тихо расписаться.
Но, вас ждет мир в котором каждая последующая свадьба может быть лучше предыдущей!
Вы сможете выбирать друзей - тут как и с партнерами - можно выбирать по интересам. Людей, с которыми можно дружить после 50 становится больше: дети выросли, интересы и время появились.
И если вам еще нет 50, а тревожность -есть, обзаведитесь подругой (вроде меня) - поверьте, всегда приятно, когда кто-то прокладывает тропинку и делает это с удовольствием.
Деньги - это важно, не держите их в одном месте, умейте считать, экономить на неважном, инвестировать в важное, не рассчитывайте на пенсию. Интересуйтесь деньгами.
В 30 лет сейчас очень многие учатся на психологов, а в 50 идут учиться фотографии, гончарному искусству, мини-туризму, на гида, рисованию, восстановление мебели, кондитер, ди-джей, варить сыр, выращивать микро-зелень - насмотренность больше, личностных проблем - меньше 😉
Какое-то из увлечений может стать вашим источником дополнительного дохода.
Жизни в каждом дне становится больше, потому что ценность каждого дня выше. Меньше иллюзий, больше реальности, перестаешь откладывать.
И да, есть грусть.
От того, что до 50 слишком много думала о том, как будет после.
Будет!
И да, если не научился жить до 50, то после 50 есть такая возможность и примеры.
Например,
до 40 я училась работать - это было интересно и много,
после 40 - жить и любить,
после 50 - учусь жить сейчас,
вайб настоящего.
Ну а проблемы…, к 50 годам ты уже научилась с ними справляться.
Справишься! | 957 |
| 12 |  Доброе утро!
Не придавайте плохим новостям больше веса,
чем хорошим.
Оставайтесь на высоте!
#лайфхак #накаждыйдень #простыесоветы #путешествуюпожизни | 761 |
| 13 |  Всем доброго утра!
В Казани продолжается дождь и цветение липы, а значит - влажность полезная для кожи и нереальный липовый аромат!
После обеда дождь закончится и….!
Хорошей июньской субботы!!!
Обняла 😍 | 833 |
| 14 |  Мне стало нравится снимать ролики.
Пусть непрофессионально, но от души!
Не оценивать, а делиться.
Радоваться, когда получилось.
Забывать, когда не очень.
Сохранять идеи и дожидаться момента, когда захочется их реализовать.
В общем, делать, пусть и по чуть-чуть! | 867 |
| 15 |  Всё всегда только начинается...
Этим жизнь и интересна.
#предднемрожденческое
«Утром мне нужна тишина, вечером — стаканчик-другой и разговор с хорошими друзьями. Мне нужно соприкасаться с людьми и знать, что творится в мире». Маркес.
А еще целовать любимых,
- гонять на самокате,
- читать книги и побольше,
- варить кофе,
- встречать гостей и наслаждаться тишиной, когда все ушли,
- волноваться перед началом тренинга или мастер-класса, и забывать обо всем, заходя в кабинет,
- смотреть зажмурившими на солнце и подставлять лицо ветру,
- быть на грани отчаяния и бессилия,
- хотеть уехать и хотеть остаться,
- идти своим путём и
- сворачивать во все подворотни,
- быть в поиске и «читать» знаки,
- смеяться до колик и
- дурачиться с детьми,
- просыпаться утром и говорить самой себе «ну ещё чуть-чуть»,
- обещать себе лечь пораньше и
ложиться попозже,
- есть плитками молочный шоколад,
- грустить,
- обижаться и не разговаривать целых 5 минут,
- с разбегу влетать в море и долго качаться на волнах,
- избегать конфликтов, теряя дар речи,
- включать на полную громкость музыку в машине,
- подпевать как хор Советской Армии,
- находить любимый столик в кофейне, вдыхать аромат кофе,
- мечтать и ощущать улыбку на лице: сначала улыбка, потом лицо,
- выходить вечером на балкон и
замирать от звуков, запахов,
- плакать от боли и терять смысл, находить,
- бояться говорить и не хотеть молчать,
- ехать в аэропорт чтобы встречать или улетать,
садиться в кресло, ремень, щелчок, который переносит в небо,
- влюбляться и терять голову,
- решать какую книгу сегодня читать,
- делать ли зарядку, конечно, делать (но сама возможность вопроса нравится),
- потягиваться по утрам,
- сжиматься в комок от мыслей,
- шутить с участниками тренинга, позволять шутить над собой, хорошая шутка всегда уместна,
- решать, что хочу на завтрак
и предвкушать начало…
Всё так…
Добавляйте! Внесу в свой список))
#путешествуюпожизни
#сжизньюнаты
#накануне
#продолжениеследует | 1 074 |
| 16 |  Enjoy.
Здесь, на отпуске, все говорят «enjoy».
Виллу убрали - enjoy
Напитки принесли - enjoy
Полотенца на свежие поменяли - enjoy
Фруктами угостили - enjoy.
Каждое действие сопровождается словом enjoy.
Тебе регулярно напоминают - НАСЛАЖДАЙСЯ!
И этот лайфхак заберу с собой.
Потому что это слово в одну секунду возвращает в момент Здесь и Сейчас.
Раньше как было:
убралась я дома и дальше по делам побежала, а теперь буду говорить себе - enjoy - насладись уборкой, которую сделала.
на тренинг приходила работу работать, а теперь - enjoy.
Мусор выкинула - enjoy.
Подружке подарочек привезла - enjoy.
Голова болела, а тут перестала - enjoy.
Не проскакивать, а наслаждаться моментом.
В общем, думаю идею вы уловили.
Я - точно уловила.
Год был у меня нелегкий, столько разного происходило, хорошего/плохого.
На плохом мобилизуешься, а хорошее часто - проскакиваешь.
Теперь - enjoy у меня с собой.
Может даже тату такую сделаю себе, чтобы «эта дверь была всегда со мной».
В давние времена татуировки часто носили сакральный, защитный или трансформационный характер.
Как «дверь», через которую может придти хорошее и уйти плохое.
Хочу такую «дверь» на которой написано Enjoy.
Хорошее слово, знала его давно, а ощутила сейчас.
Делюсь с вами. Enjoy!
И да, никто не мешает говорить: Наслаждайся!
Здесь не язык важен, а содержание послания. | 906 |
| 17 |  Семь книг, которые купила, прочитала и внесла в свой неприкосновенный книжный Фонд, пометив экслибрисом.
Издательство Поляндрия, куплены в любимом книжном «Доме с ушами» в Москве.
#книжныйнавигатор | 812 |
| 18 |  Всем, кто боится возраста - рекомендуется.
Всем, кто любит жизнь - посвящается! | 887 |
| 19 |  День Защиты Детей.
Просто повод.
Повод написать о важном.
От чего защищать детей?
- От грубости. От хамства соседки во дворе, продавца в магазине, учителя или охранника. Вот от этой беспричинной грубости, просто потому что у кого-то не задался день или жизнь. От моей собственной грубости - если она случается. Это не про нагрубить и извиниться, а это защитить. Встать на защиту.
- От насилия в любом его проявлении, начиная от «пока не доешь - из-за стола не выйдешь, «отец/мать лучше знают» до физического, когда сильный подчиняет слабого, только потому что он сильнее, старше. Насилие порождает насилие.
- От войны. Да. И если не могу защитить всех детей, то своих буду защищать волчицей, до конца. Не на все войны мы можем повлиять. Но хотя бы защитить от войн в наших семьях: родители, бабушки/дедушки, бывшие. Мирными жителями в этой войне являются дети.
- От нашей правильности, в которой мы забываем о счастье, потому что все должно быть правильно, всему своё время и место. Так у меня, так и у тебя должно быть. Вот это предложение: должно быть так …, а для этого надо… . Все правильно, как надо.
- От эмоциональной близорукости: не плачь!, лоб не морщи!, чего испугался, трус что ли?, сейчас пройдёт, поболит и перестанет!, как это ты не знаешь?, а кто знает, Пушкин что ли? в смысле не хочешь этот цвет, мне лично очень нравится, .
- От вовлечения в наши конфликты: вот где твой отец бродит? Иди, скажи своей матери или матери твоей матери. Почему-то именно в ситуации конфликта ребёнок резко становится частью противоположной стороны, а значит становится ничьим, растворяется? Чем больше он внутри конфликта, тем меньше его в себе.
- От нашего прошлого в их будущем. «Потом мои слова вспомнишь» - да, да, как дамоклов меч эти слова говорятся, будто нечем им в своем будущем заняться, только наши слова вспоминать.
И в целом от нашего прошлого, которое наше. Пусть у них будет своё прошлое.
- От недоверия, особенно от недоверия близких: аккуратно, не разбей, не упади, точно поступишь?, а вдруг, а если…, так не появляется опыт, так появляется тревога.
- От обесценивания радости: много смеёшься, потом плакать будешь.
- От обесценивания мечт.
Детям важно знать, что защита есть, что в этом мире есть защита.
Знаю только одно: у них будет - жизнь и им решать, какой она будет и выбирать тоже им.
И я точно не хочу защищать детей:
1. от любви,
2. от моментов счастья,
3. от умения быть в моменте и
4. от умения отходить в сторону от ненужного,
5. от их чувств, от разных чувств, по всему спектру от «-» к «+» - так учатся чувствовать и проживать,
6. от проблем, как они иначе научатся принимать решения,
7. от вопросов и поиска ответов,
8. от собственного мнения,
9. от ошибок, «право на ошибки» - так становятся смелыми,
10. от «неподходящих друзей», так учатся находить своих,
11. от свободы выбора: право выбирать и доверять своему выбору, тем более что есть пункт 7, и да, выбирая, учатся ответственности: твой выбор, твоя ответственность.
Чтобы дети знали, что и в горе и радости - они не одни.
Мы рядом, пока они не начнут защищать себя сами.
Однажды это случится.
Они повзрослели.
И даже смогли написать пост в День защиты детей 🤓.
С праздником нас, дети всех возрастов! | 1 090 |
| 20 |  Друзья на дороге не валяются или где «берут» друзей?
Часто задают эти вопросы.
Нет друзей, где их брать, как искать?, где искать?, есть ли Клуб для тех, кто ищет друзей?
У каждого - есть опыт удачной дружбы, неудачной или «неслучившейся».
Практически каждый хотя бы раз обжигался, доверившись.
И этот опыт подталкивает нас закрываться или формировать ожидания от человека, которого мы будем считать своим другом.
Это всё усложняет процесс поиска друзей.
Более того, практически у всех был период, когда не до друзей и не до подруг - дети маленькие, семейных хлопот много, когда были влюбленны в одного или влюблены в работу - своеобразное сужение жизненных приоритетов.
И вот дети подросли, работа стала более управляемой, а у нас появилось больше свободного времени и мы вспоминаем о себе: хочется большего, хочется нового, хочется расшириться, в том числе и друзьями.
А их или не осталось.
Или осталось мало.
Или те, с кем когда-то было много общего, сейчас - форма есть, содержания нет.
С чего же начать?
Моя рекомендация - не ищите друзей, процесс будет долгим и не факт что успешным.
Неудачный поиск друзей еще и самооценку «роняет», так и хочется сказать: да ну, на…
Ищите знакомых.
Да-да, именно так.
Ищите новых знакомых, вспоминайте старых знакомых, к которым у вас что-то теплое сохранилось.
Друзья появляются из знакомых.
Чем больше знакомых, тем больше вероятность, что среди них будет тот, с кем вам интереснее, легче, свободнее и безопаснее, с кем произойдет случайный глубокий разговор или встреча, которую захочется повторить.
Всё начинается со знакомства.
Увы, как выясняется, не все умеют знакомиться или потеряли легкость в знакомстве.
Одно дело 9-летний подходит к мальчикам/девочкам и говорит - давай познакомимся.
Другое дело 40-летний дядечка или тетенька.
Знакомиться просто - подойти к понравившемуся человеку и предложить познакомиться или выпить чашечку кофе.
В знакомстве больше легкости, свободы, меньше ожиданий.
Попутчик - в самолете или поезде, на соседней лавочке, на мастер-классе, в кино или в баре, в путешествии или в очереди в поликлиннике, или…
Знакомство не обязывает, но иногда (на самом деле всегда) великолепная дружба начинается со знакомства.
Со всеми моими подругами я была знакома задолго до того, как мы подружились.
А однажды случился тот самый разговор, та самая встреча, которую захотелось повторить…
#дружба #друзья #гденаходитьдрузей | 835 |
