Психология отношений. Созависимость 👨‍👩‍👧‍👦

В детстве нам не всегда достаётся гармоничная ситуация развития. Нередко родители допускают те или иные перекосы в воспитании. Вся эта ситуация становится основой для формирования нашей личности. Личность – это наш привычный способ думать о себе и других людях. Тот или иной тип личности связан с определёнными желаниями, которые особо ценно удовлетворить. Задумайтесь, с какими негативными состояниями вы чаще в детстве сталкивались? Какие потребности систематически не удовлетворялись? Вероятно, сейчас в отношениях вы склонны реагировать именно на эти проявления. На слайде список популярных вариантов: Роман Левыкин для канала о созависимости #Отношения #Созависимость #Психология

Присоединюсь ко всеобщим распродажам! Это предложение действует только 1 день, сегодня. Подойдёт созависимым людям и тем, кто хочет существенно улучшить свои отношения. Вы можете приобрести доступ к видеозаписям всей трёхшаговой программы остановки созависимости (20 часов вебинаров) и в подарок получить вебинар по детскому развитию «Дом души ребёнка». Всё вместе стоит 20000 рублей (скидка 51%). Напишите мне в личных сообщения кодовую фразу «Всё будет хорошо». Я вышлю инструкции по оплате.

Сейчас конец недели. Если Вы в отношениях, то задайте себе вопрос, что было самым ярким\приятным\запоминающимся для вас на этой неделе? Имеется в виду событие в отношениях, а не вообще. И второй вопрос, что стало самым сложным и неприятным на этой неделе? Эти два вопроса полезно задавать себе раз в неделю для корректировки отношений. Сохраните их себе! Роман Левыкин для канала о созависимости #Психология #Созависимость #Отношения

Внешняя привлекательность – это хорошо для начала отношений. Но ментальная привлекательность поможет в сохранении отношений. Развивайтесь, наполняйте своё время вдохновляющими и развивающими активностями! Роман Левыкин для канала о созависимости #Психология #Созависимость #Отношения

Сегодня примерно в 16:30мск начнём запись подкаста "Здоровый психолог". Будем говорить о теме уверенности. Будет организована онлайн трансляция, так что Вы можете поучаствовать и задать свои вопросы

Добавил слайд в вебинар по правилам дорожного движения в отношениях. Можете ли Вы сказать, что знаете, что побудило Вашего партнёра (-шу) пойти на второе свидание? 👍 - Знаю ❤️ - Узнаю 🔥 - Другое

У каждого человека возникает потребность побыть в одиночестве, отдалиться от отношений в свою индивидуальную жизнь. Но так получается, что у созависимых людей эта потребность меньше, а у их избранников – больше и с искажением. Искажение заключается в пропадании без слов: просто человек пропадает из переписки\общения\дома. Возвращаясь, часто не ощущает своей вины и скорее позиционирует своё поведение как нормальное. Этим людям был бы полезен простой, но очень действенный совет для отношений – произносить фразу «мне сейчас нужно побыть наедине с собой, но я обещаю вернуться». Такой подход не будет так разрушительно влиять на отношения. В таком же духе я советую говорить родителям, оставляющим ребёнка в детском саду: «мне сейчас нужно идти на работу, но я обязательно за тобой приду после того, как ты поспишь и погуляешь». И тогда ребёнку легче пережить разлуку. Есть 2 основные группы людей, кто склонен пропадать без предупреждения: 1 Люди с нарциссическим расстройством личности. Они скорее не предупреждают из-за дефицита эмпатии. Сложно им даётся внутренний мир другого человека и забота о нём. Как в детстве их истинные чувства и желания игнорировались, так и они в жизни не привыкли обращать внимание на внутренний мир других людей. Они склонны инструментально относиться к людям: есть потребность в отношениях – есть отношения. Нет потребности – нет отношений. Таким людям, чтобы научиться строить гармоничные отношения, нужен курс психотерапии, в котором работаем с инстанцией внутреннего ребёнка. По мере улучшения контакта со своей уязвимой частью личности, улучшаются и отношения. 2 Люди с шизоидным расстройством личности. Они пропадают, когда близость вызывает чрезмерную тревогу. Они могут понимать, что ранят другого человека, но ничего с собой поделать не могут. Знаю случай, когда такой человек «пропал» в день бракосочетания. Невеста получила в этот день от него конверт с кольцом и сообщением, что он всё же не готов быть вместе. В психотерапии таких людей я целый блок встреч выделяю на организацию близости в отношениях (как быть в отношениях, но иметь возможность для отдаления). Когда в этих вопросах появляется ясность, уровень тревоги такого человека спадает, и он меньше неожиданных вещей совершает в отношениях. Роман Левыкин для канала о созависимости Оригинал статьи на моём сайте #Психология #Созависимость #Отношения

Можно сказать так: каждый из нас приходит в отношения со своим чемоданом. В этом чемодане находятся личные вещи (детские травмы, опыт отношений в родительской семье, дефициты, внутренние конфликты, страхи, ожидания, фантазии и т.п.). В некоторых отношениях партнёры так и не распаковывают эти чемоданы, ходят и спотыкаются об эти вещи, приговаривая, что их нужно убрать… Правильный человек поможет вам распаковать вещи из чемодана. Тогда каждая вещь найдёт своё место и не будет вызывать раздражение и недоумение. Работая с парами, я вновь и вновь сталкиваюсь с необходимостью что-то распаковать. Удивительно, люди, проведя в отношениях 20 лет, могут не знать какие-то фундаментальные вещи про своего партнёра. Узнавая о них через парную терапию, они восклицают: «теперь мне понятно, почему ты так себя вела, надо было сразу сказать!». А дело в том, что не сказать, если с другой стороны нет должной расположенности услышать! Роман Левыкин для канала о созависимости #Психология #Созависимость #Отношения

Сказать о своей любви в отношениях можно словами, и это не будет лишним, а можно и действиями: ✅ Будьте последовательными. Придерживайтесь своих обещаний, планов и намерений. Сказал А, скажи и Б ✅ Будьте безопасными (включая моменты расстройства и конфликтов в паре) ✅ Прилагайте усилия для развития своей личности (читайте в этом «преодоление внутренних конфликтов, детских травм, дефицитов и фиксаций»). Если в какой-то момент вы хотите сказать, что уже достигли совершенства, вероятнее, это не так ✅ Уважайте границы друг друга без нападок на них. Свои границы тоже уважайте ✅ Развивайте свои знания и психологические навыки, чтобы в паре вести более сложные разговоры ✅ Если вы в конфликте, то ищите совместное решение. Не надо в конфликте выдавать реакции, припасённые природой для угроз: бей, беги, замри. Бей = решать конфликт силой, ультиматумами и стойким отстаиванием своей позиции. Бегство = избегать конфликтов, сглаживать и отрицать противоречия. Замирание = капитуляция, позиция «решайте сами, я умываю руки» ✅ Ставьте партнёра на первое место (в плане времени, энергии, поведения). В песне поётся «первым делом самолёты, а девушки потом», — вот там отношения не на первом месте, там самолёты на первом ✅ Будьте внимательны к душевным ранам друг друга (не мешайте залечивать, не «тыкайте» в них) ✅ Принимайте решения, в которых совместная связь и близость ставится выше своего удобства Роман Левыкин для канала о созависимости #Психология #Созависимость #Отношения

Про ревность Однажды к Хинг Ши пришёл крестьянин и, смущаясь, рассказал мудрецу о своей беде: — Учитель, мне стыдно признаться, но я ужасно ревнив. Зная, что моя жена верна мне и является любящей и честной женщиной, я каждый день мучаюсь от ревности. Даже во сне мне снятся возможные соперники и их козни. Я измотан своими страданиями. Скажи, как мне избавиться от этой напасти? Хинг Ши немного подумал и ответил: — Я слышал о человеке на юге, который унаследовал прекрасный вишнёвый сад. Раскидистые ветви деревьев весной цвели так, что округу покрывали нежно-розовые лепестки. Этот человек заботился о своём саде, поливал и обрабатывал деревья, построил крепкую ограду и каждый раз собирал богатый урожай. Так продолжалось до тех пор, пока к нему не пришёл недобрый человек и не сказал: "Какой у тебя замечательный сад! Жаль только, что по ночам в него часто заглядывают воры". После этого злой человек ушёл, а его слова остались в душе садовника. С тех пор бедняга потерял покой и сон. Ночами он сидел в саду, ожидая воров, а днём, измождённый ночными бдениями, спал. Спустя какое-то время деревья, за которыми никто больше не ухаживал и не поливал, начали чахнуть, а ограда постепенно разрушалась. Но садовник по-прежнему сидел в саду по ночам, давно забыв о вкусе вишнёвых ягод.

Если вы в конфликте, то ищите совместное решение. Не надо в конфликте выдавать реакции, припасённые природой для угроз: бей, беги, замри. Бей = решать конфликт силой, ультиматумами и стойким отстаиванием своей позиции. Бегство = избегать конфликтов, сглаживать и отрицать противоречия. Замирание = капитуляция, позиция «решайте сами, я умываю руки» Роман Левыкин для канала о созависимости #Психология #Созависимость #Отношения

По статистике, примерно каждый 0,5-й человек мечтает иметь вторую половинку😂 Будьте целостными в отношениях!

Одна из подписчиц этого канала сейчас проводит своё дипломное исследование на тему созависимости. Вы можете принять в нём участие, если заполните опросники по ссылкам: https://forms.yandex.ru/cloud/670e4d0df47e733e64a563e1/ https://forms.yandex.ru/cloud/670e571684227cd5710a8d7c/ https://forms.yandex.ru/cloud/670e8e2602848f4f0a83e080/ https://forms.yandex.ru/cloud/670e9a9ee010dbe6a3a4de63/

В этом году я в трёхшаговую программу избавления от созависимости решил добавить один новый вебинар. Он будет прямым ответом на боль многих пар, которые ко мне обращаются - "мы сейчас в кризисе, всё плохо, хотим терапию, но это долго. Есть ли советы, которые могут улучшить отношения уже этим вечером?"

В фильме "Говорит Земля" показан интересный тип персонажа, эдакий Емеля из сказки. В созависимых отношениях часто зависимый партнёр демонстрирует черты как у этого героя: зависимость от материнского комплекса, инфантильность, трудности с адаптацией и социальными отношениями и проживание жизни как черновик с ощущением, что настоящая жизнь потом начнётся, а сейчас только репетиция, так что можно ответственность оставить в стороне

Ключик к близости в отношениях: Когда Ваш партнер делится с вами чем-то эмоционально уязвимым, представьте, что он бросает вам мяч. Ваша задача - поймать мяч и говорить о самом мяче, а не о том, что вы чувствуете по отношению к мячу. Роман Левыкин для канала о созависимости #Психология #Созависимость #Отношения

Однажды, в прекрасный солнечный день, знатный перс прогуливался по своему великолепному саду. В этом живописном месте его сопровождал верный слуга, который всегда был рядом, готовый выполнить любое желание своего хозяина. Внезапно слуга, с тревогой в голосе, заявил, что только что увидел Смерть, которая угрожала ему своим присутствием. Он был в панике и умолял своего господина предоставить ему самого быстрого коня, чтобы он мог немедленно покинуть это опасное место и уже к вечеру добраться до Тегерана. Хозяин, увидев, как сильно испугался слуга, с готовностью согласился и предоставил ему великолепного коня, который мог мчаться быстрее ветра. Слуга вскочил на коня и ускакал прочь, оставив хозяина в саду одного. Однако вскоре сам знатный перс столкнулся с Смертью. Он не мог удержаться от любопытства и спросил: «Почему ты так испугала моего слугу и угрожала ему? Что ты хотела от него?» На это Смерть ответила с легкой улыбкой: «Вовсе нет, я не пугала его. Я была удивлена тем, что он все еще здесь – ведь я должна встретиться с ним сегодня вечером в Тегеране». 👍 - Я не верю в знаки судьбы ❤️ - Я верю в судьбу