Хранитель маяка — Анна Толчеева

Ну какая красота сегодня на веточках

С @Isabelleroyal работаем по продвижению уже с сентября 🚀 А сторис мне оформляет @katuuuushha

Застряла в пробке на следующую встречу и забыла сфоткаться на встрече с @Isabelleroyal по продвижению, наметили крупными мазками следующий год, постепенно буду делиться с вами подробностями

Я решила зайти в работу с нутрициологом в следующем году, сегодня как раз успела на первую встречу, теперь список анализов, а дальше большой путь по восстановлению себя.

Кстати, кто уже пробовал такой формат работы, поделитесь пожалуйста

👇

Режим без выгорания 👇🏽 1️⃣Правило 90/20: Работай 90 минут, отдыхай 20. 2️⃣Активный отдых: Прогулка, дыхательная гимнастика, смена вида деятельности. 3️⃣Выходные без гаджетов: Планируй дни, когда ты отключаешься от работы полностью.

Забота о себе — это не слабость, это инвестиция. Чем лучше ты чувствуешь себя, тем больше пользы можешь принести своему делу.

Кому откликнулось — ставь реакцию.

Мы часто думаем, что успех — это жертва. Но настоящая жертва — это терять себя на пути к целям 🎯. Ты работаешь ночами, постоянно доступен для команды и клиентов, соглашаешься на неудобные условия. И это кажется нормой. 🤔 Но почему, отдавая столько энергии бизнесу, ты забыл отдавать хотя бы часть её себе?

ВЫГОРАНИЕ — это про не МНОГО РАБОТАТЬ …

Напомню тебе: поставить границы – это не про 'вредить другим'. Это про уважение к себе. Начни с малого: сегодня скажи 'нет' хотя бы одной вещи, которая тянет тебя вниз. Ты заслуживаешь баланс. 💛

Узкие горлышки — это точки, которые сдерживают развитие бизнеса: задержки в процессах, нехватка ресурсов или навыков. Однако часто их корень — в психологии предпринимателя: страх делегирования, желание всё контролировать или избегание перемен. Узкие горлышки неизбежны, но их преодоление ускоряет рост бизнеса и личное развитие. Работа над собой — ключ к успеху.

Мне пришёл подарок от Кати @psyorganic

Очень в тему, потому что я по-прежнему в её команде психологов "Адекватно".

Друзья, вдруг у кого-то есть вот такая книга. Буду очень благодарна, если поможете найти 🙏

#картынедели В качестве энергообмена — может отправить своим близким, которым нужна подсказка 🙏

В видео рассказала, как вернуть равновесие? 🔥 Вы удивитесь, как много можно достичь, когда внутри тишина. ⠀ Пробуйте!

📈 Бизнес растёт, задачи выполняются, но что с вашим внутренним состоянием?

Успех без равновесия? ⠀ Часто ли вы чувствовали, что всё идёт по плану, но внутри – хаос?