Хранитель маяка — Анна Толчеева

Поделюсь с вами последним постом в августовском клубе про подведение итогов. Подвести итоги месяца ⬇️ Лучше всего делать это письменно, от руки. * Как бы вы описали прожитый месяц одним предложением? * Что вы сделали в первый раз? Как вам этот результат? * Какое самое яркое событие произошло у вас в августе? * Каким своим достижением в этом месяце вы гордитесь больше всего? * Какой совет вы можете дать себе на будущее? * От чего вам необходимо избавиться или отпустить? * Какие сферы жизни нужно развить? Как это сделать мягко, без надрыва? * Какой ценный урок вы извлекли из наиболее сложной ситуации? * Какие цели для вас потеряли актуальность в этом месяце? * Какие новые знания и навыки вы приобрели? * Как изменились ваши взгляды на жизнь? * Какие три фактора успеха вы можете теперь для себя выделить? * Как надо отблагодарить себя? И кого из людей? Поделитесь пожалуйста, какой вопрос оказался для вас самым "заряженным"

В клубе сегодня тоже карты месяца, из другой колоды. И сегодня в клубе будет первая сказка на ночь. https://www.annanow.ru/club/- я про вот этот клуб говорила

Ловите свои карты) Поделитесь, что увидели🙌

Выбираем карты сентября. Тыщу лет не брала диксит

Дала себе время позалипать на красоту, пока ждала сына после первого праздника в школе

Я люблю ставить всякие планы на учебный год. А вы?

https://www.annanow.ru/club/ Реально на каждую практику можно взять свой отдельный запрос Сентябрь будет бомбическим

https://www.annanow.ru/club/ Это ссылка на наш клуб для своих. Сентябрь будет очень интересным🌹🌹🌹

Мы чаще в логике живём. А новые нейронные связи находится на дороге "ХЗ" 😂

Вот смотрите, так наши клеточки мозга и нервной системы общаются между собой. Если конечно всё в порядке со здоровьем. Если нет, то качество "нейронного общения" снижается

Знаете ли вы, что наш мозг может и такое тоже?

Сначала определения 🙌 Всё, как обычно

Приготовились 😉 Сегодня буду про мозг и клуб. 💃

В одном из проектов прозвучала фраза с метафорой "головная боль". Разложила схему, попробую повертеть. Но уже завтра.

8 лет нет рядом друга. Крестный сына, очень креативный. Ден, ты ушёл слишком рано. Спасибо тебе за тебя.

Собственно #пост1. Нервные клетки не восстанавливаются! Наверняка вы эту фразу слышали и не раз. Но, благодаря современным научным исследованиям, мы знаем, что это не так. Наш мозг обладает нейропластичностью, то есть способен адаптироваться и восстанавливать свои функции после повреждения. Для многих регулярная физическая активность уже стала нормой, и не нужно объяснять, зачем она нужна. Для меня, например, это плавание. Я прям кайфую от процесса. Так вот нейропластичность работает по тому же принципу, что и мышечная масса нашего тела. Если мы ее развиваем, нейронные связи крепкие и активные, если нет - они постепенно атрофируются. Это одна из причин угасания мозговой активности к старости, люди просто перестают уделять этому внимание. Есть специальные практики, которые повышают активность нейронных клеток. Давайте простой эксперимент проведем. Попробуйте поменять ведущую руку: если вы правша, то писать и есть левой, и наоборот. Понаблюдайте за эмоциями и мыслями в процессе. Возможно, кому-то даже доводилось это делать вынужденно после пореза или гипса. Это действие для нас непривычное и нелогичное, мозг будет испытывать стресс и сопротивление. Но, если сделать процесс регулярной практикой, новые нейронные связи постепенно сделают свое дело, и у вас будет неплохо получатся. Нейрогимнастика, которую будем делать в клубе в сентябре, включаем несколько упражнений, неожиданных и новых для мозга. Это отличный тренажер. И это полезно не только для профилактики Альцгеймера. Хорошая нейропластичность мозга позволяет плавно проживать разные внешние перемены: стрессы учебного года, резкую перемену погоды осенью. В клубе точно сделаю отдельный эфир про поиск "правильных" решений. Расскажу, как научить мозг быстро находить выход из сложных ситуаций. Кстати, практики для развития нейропластичности можно делать с детьми. Если вам удасться увлечь их этим в игровой форме, то у них результаты в учебе или в творчестве довольно быстро становятся заметны. Жду вас в клубе в сентябре https://www.annanow.ru/club/

#Анютаньюз😂