Хранитель маяка — Анна Толчеева

Техники заземления стали моей жизнью. После ряда тяжёлых ситуаций именно они помогли мне оставаться в ресурсе, работать, принимать новые решения и делать ключевые шаги в жизни. Сейчас это моя опора, без которой я не представляю свой день. И часто вы спрашиваете меня: «А как правильно делать? А расскажите подробнее…» Поэтому я решила создать отдельное пространство — платный канал за 5000 р, где будет честный взаимный энергообмен. В нём я буду делиться: • практиками заземления, которые помогают чувствовать себя устойчиво и уверенно; • в дальнейшем — техниками центрирования и работой с личными границами; • моим личным опытом, который помог пройти кризисы и выстроить внутреннюю опору. Особые условия БОНУС для тех, кто зайдет в первых рядах: • пожизненный доступ к каналу (дальше будет подписка на ежемесячной основе); • возможность быть в моём поле и поработать со мной по минимальной цене; • Прямые эфиры и разборы. Если вам сейчас очень не хватает внутренней устойчивости и опоры — welcome в мой новый канал 🌱 Пишите в лс @annatolcheeva или здесь в комментариях ⤵️

Но сначала напомню что дают нам техники заземления и в чем помогают: ✔️Сохранять ясность — когда мысли, тревога и дедлайны создают хаос, заземление помогает сделать паузу и увидеть реальное. ✔️Выбирать действия — не реагировать на каждую эмоцию, а действовать осознанно. ✔️Сохранять устойчивость — быть спокойным даже если вокруг шторм, иметь внутреннюю опору. ✔️Понимать свои границы и возможности — отличать, где можно влиять, а что стоит делегировать или отпустить. ✔️Принимать решения трезво — не из паники и давления, а из ясного понимания ситуации. ✔️Сохранять адекватную самооценку — видеть свои сильные стороны и зоны роста без обесценивания. ✔️Быть верным себе — признавать свою индивидуальность и не изменять себе под давлением или модой. ✔️Фокусироваться на сути проблем — замечать корень, а не только дым. Люди, которые не укоренены в реальности, часто находятся в рабстве своих чувств, эмоций. Если мы НЕ выбираем заземление, мы подавляем себя и все, что в нас есть. Так работает психика.

📌Если вы чувствуете, что застряли или не знаете, с чего начать — записывайтесь на консультацию, на эту неделю есть несколько слотов

У меня есть особая способность: сразу видеть ключевые затыки и действия для предпринимателей Уже 12 лет я практикую как кризисный психолог и последние два года — активно работаю с предпринимателями, я научилась быстро определять, где именно у бизнеса возникают сложности, и что нужно сделать, чтобы выйти из кризиса

Моя задача — услышать, что мешает развитию, и подсказать вектор движения к цели.

Я всегда просматриваю ситуацию через призму возможностей для изменений Для предпринимателя важно понять, что именно поможет ему двигаться вперёд Мой опыт помогает мне быстро находить эти точки — те самые «ключи» к решению Я попадаю в точку, потому что часто я слышу такую обратную связь: «У меня ощущение освобождения энергии и озарения — я понимаю, что делать дальше». И самое главное — после этого начинается действие.

Ваши карты недели. Лучшая благодарность — проголосовать за мой канал 🫶🏻

В среду с 18:00 до 20:00 проведу онлайн супервизию (место вашего профессионального роста) для коучей, психологов и для специалистов помогающих профессий Для записи пишите мне или оставляете заявку на сайте (там же можно почитать подробнее о супервизии)

Несколько месяцев я прохожу обучение, и один из модулей (который идет сейчас) — работа с эго-функцией управления энергией, он стал для меня настоящим прорывом Почему? Потому что именно через телесные практики получается лучше понимать и поддерживать свою энергию, а также помогать с этим клиентам Мысли, которыми я хочу с вами поделиться: ✔️ Управление эмоциями — это ключ к сохранению энергии. Создавая контейнер для своих чувств, мы не разбазарим энергию зря, а оставляем её внутри себя. Это важно не только для личного баланса, но и для профессиональной работы с клиентами ✔️ Деньги — это тоже управление энергией. Невыплаченные вовремя счета или сопротивление процессам часто связаны с внутренним блоком энергии. Важно понять причины: сопротивление, контроль или неправильное планирование — всё это отражается на финансовых отношениях. ✔️Травмы и шоковые ситуации «запечатывают» энергию в капсулы. Если не работать с этим правильно, при повторных травмах или стрессах эта энергия может «выплеснуться», разрушая человека. Телесные практики помогают заземлиться и безопасно переработать эти блоки. ✔️В процессе работы с телом мы можем обнаружить подавленные воспоминания или чувства — это сигнал о готовности психики к переработке. В такие моменты очень важно иметь рядом доверенного специалиста 〰️ Помощь — это совместное действие, когда мы делаем что-то вместе, сохраняя достоинство и самостоятельность. 〰️ Поддержка — это присутствие рядом, которое дает ощущение безопасности и веру в меня. Именно такое взаимодействие дает силы идти дальше. ✔️ Телесные практики помогают не только восстанавливать энергию, но и учат управлять ею осознанно. Это делает нас сильнее, устойчивее к стрессам и травмам, помогает выстроить взрослые отношения с деньгами и собой. И самое главное: Если вы чувствуете упадок сил или блоки — попробуйте включить в свою жизнь телесные практики. Они откроют новые ресурсы внутри вас

#картынедели

Вчера прошла встреча десятки в сообществе Аномалия Михаила Гребенюка.

Десятка — это группа из 10 предпринимателей, объединённых для взаимной поддержки и развития

У меня был опыт участия на таких встречах в Москве и знаю, как важна работа с психологом, чтобы увидеть важное, на что можно просто не обратить внимание Мои открытия после встречи: 🔴У предпринимателей с доходом до 500 тысяч мало фокуса на деньги. И более того, есть удивительный страх — мечтать о больших деньгах. У людей, которые уже двигаются к миллиону, нет понимания достаточности нагрузки, и поэтому они легко выгорают, не уделяя внимания ресурсам. 🔴У людей с темой предпринимательства очень много очарования, романтики, но при этом нет понимания, с чем будет связана линия жизни, в которой будет предпринимательство. И вот здесь все мемчики по поводу того, что я хотела сделать свой бизнес и не работать, а теперь я работаю 24 на 7 😁 🔴Для предпринимателей 45+ важна тема наследия — насколько их бизнес останется ценным и после них. И вот это может стать очень крутым двигателем на пути к тому, чтобы создавать классные бизнесы, которые будут менять жизнь общества в целом Это была очень продуктивная встреча. Но у нас ни одной фотки (только фото букета, который мне подарили), просто потому что нам вообще было не до этого, все были погружены в процесс 😏

Роскошная цитата❤‍🔥 #цитаты@evolution_psy

Использую техники заземления всегда, когда нужно получить ресурс, укрепить внутреннюю опору и просто почувствовать уверенность

В работе с клиентами это обязательный пункт

Хотите больше техник от меня?

Как вам ваша карта недели?

Для записи и знать свой вопрос можете тут ➡️

⤵️