Хранитель маяка — Анна Толчеева

А вот и видео в тему 😉

Мне тут в личку прилетело, мол, Аня, это всё понятно, но в жизни не всегда получается по формуле. Это всё похоже на советы «если хочешь разбогатеть, трать меньше, чем зарабатываешь» или «чтобы похудеть, надо много двигаться». Но даже когда стараешься и делаешь правильно, диалог может не сложиться. И это бесит 😠. И да, это так. Но значит ли это, что теперь и пытаться не будем улучшить свою жизнь? ❗️Вот прям свежий личный пример. Недавно у меня состоялся довольно сложный разговор, после которого было столько раздражения, что если бы не этика, я бы использовала много крепких выражений. Рассказываю по порядку. Меня попросили о встрече с людьми, которые со слов просящего очень заинтересованы в контакте со мной. Тот, кто просил, знает, какой у меня плотный рабочий график, и что я человек дела — люблю четко, без воды и долгих томных вступлений вокруг да около. Я нашла время. Но встреча сразу пошла не по плану. Сначала меня удивил вопрос собеседника о том, почему я решила прийти на встречу. В смысле почему? Учитывая, как меня об этом просили, это был звоночек, что с коммуникацией уже что-то не так. Далее был странный диалог, в процессе которого нарастало раздражение. Я не могла понять, чего же от меня хотят. Было несколько фраз, которые четко включили защиту внутри. Но я же сапожник с сапогами 😏. В итоге диалог я красиво свернула, потому что изначально линия диалога выстраивалась так, что доверие в нашей коммуникации не сложилось. И хоть после разговора остался неприятный осадок, я убедилась, насколько важна эта тема, не зря я её на август в клубе выбрала. И точно решила, что добавлю несколько важных тем в программу клуба, чтобы вы смогли посмотреть на свои диалоги в жизни. Ой, ну и уже поле чувствуется. Тема в августе раскроется просто космос!

Больно будет в любом случае. Либо вам будет больно, потому что вы подстраиваетесь под других и поэтому подавляете себя, чтобы вас приняли и поняли. Либо вам будет больно, потому что вы хотите остаться собой. И ту, и другую боль вполне можно пережить. В терапии. Самостоятельно сложнее в разы. #немногопсихологии

Начнем день с формулы идеальной ссоры. В теории формула ненасильственного общения простая и понятная — всего 4 шага, а них подробно в видео. Но вся соль в деталях. Например, важно говорить только факты. Как выглядят типичные фразы в конфликте: «Ты мало зарабатываешь, значит ты не мужик» «Ты постоянно выносишь мне мозг своими претензиями» «Ты ничего не делаешь по дому и помощи от тебя не дождешься» «Вы могли бы работать лучше, я не вижу результатов» Есть ли здесь факты? Следующая сложность — обозначить испытываемые эмоции и чувства, свою потребность и решение, которое поможет выйти из конфликта. Не слить эмоции на человека, а рассказать о них. «Если ты сейчас же не уберешь свою комнату, я лишу тебя телефона!» - это не потребность и не решение. В клубе мы отдельно будем разбирать, как это делать правильно. Кто хочет прокачать эти навыки, присоединяйтесь. А сейчас можно потренироваться в комментариях, попробовать выстроить формулу на примере ситуаций выше. После написания формулы подумать, смогли бы вы так в реальной жизни конструктивно поговорить. И что мешает, если нет.

#Анюта_про_коммуникации

Доброе утро. Заботьтесь о себе. Заботьтесь о себе, даже задавая вопросы https://dzen.ru/a/ZpbtobiCFxjU1g-l

Несколько фактов про мою последнюю неделю. 1. За неделю мы с Оксаной проехали 3363 км. 2. Я поехала на родину своей Мамы, это было моим любимым местом в летних каникулах. И это было лучшим решением. 3. Меня встретили друзья детства и меня так никто никогда не встречает. Это ни с чем не перепутать. Лешка большой даже хотел подговорить Сережу проколоть нам колёса, чтобы мы остались у них на подольше. А Лёша маленький грустил, что я не попадают на собрание всей их родни в начале августа. 4. Я была в церкви, где крестились и венчались мои прабабушка и прадедушка. 5. 44 года назад моя прабабушка узнала, что я родилась. Но через 7 дней она умерла и не узнала, как меня назвали. В этот раз в свой день рождения я была у них на кладбище и наводила порядок. С большим чувством благодарности моему Роду за то, что я родилась именно в нём. 6. Я загадала 5 желаний в разных ситуациях. Дуб желаний - это раз. Первый раз паромная переправа - это два. Мой день рождения и торт со свечами от друзей - это три. Первый раз в Новороссийске - это четыре. Успела проехать под мостом в момент, когда там ехал поезд - это пять. У моих желаний нет шансов не сбыться 😉. 7. Я поняла, почему я не люблю сезон лета, моря и толпы людей... И как же я кайфонула, когда за неделю у меня было минимум касаний людей. 8. Я посетила потрясающий Парк Лога. Если люди делают такое для людей, значит, человечество имеет шанс на мир. Это была прекрасная неделя. В следующем году надо по-любому попасть к своим в деревню на общий сбор. Хочу обниматься с друзьями вживую.

У философа и писателя Григория Померанца есть очень крутая фраза: «Дьявол начинается с пены на губах ангела, вступившего в бой за святое правое дело. Все превращается в прах - и люди, и системы. Но вечен дух ненависти в борьбе за правое дело. И благодаря ему, зло на Земле не имеет конца. С тех пор, как я это понял, считаю, что стиль полемики важнее предмета полемики». Часто мы спорим с человеком не столько ради своей правоты, сколько из-за формата общения. Согласитесь, если ваш собеседник агрессивен, сложно принять даже самые разумные его аргументы.

Откликается вам карта?

С деловым понедельником вас, дорогие)) https://dzen.ru/a/ZpA5M52Iayxk0goI

Продолжаем тему конфликтов: как же правильно ссориться 🤔

Парк Лого, Ростовская область, х. Старая Станица. Лучший подарок внутренней моей девочке

И гость и статья здесь не случайны. В статье продолжаем разбирать тему конфликтов в общении и очень важные смыслы:

«Смысл отношений в паре - рост обоих ее участников, развитие каждого, принятие и теплота в отношениях»

Но в жизни идиллия сама по себе не случается:

«…постепенно иллюзии уходят, начинаются сложности и конфликты. А ведь конфликт - это не только грусть, печаль, слезы, гнев и злость. Это еще и точка роста каждого в паре!»

Если научиться внимательно слушать собеседника, слушать и слышать, что для него важно, какие смыслы он видит, то можно увидеть другого целостным, достаточным, таким же, как и вы. Быть вместе против проблемы, а не против друг друга. Но чтобы прийти к такому результату, конечно же, нужно сначала хорошо понимать себя. Свои защиты в диалогах, свои сценарии, свои сильные и слабые стороны. Именно этим будем заниматься в клубе.

Всем привет. Зачастили гости к нам 🤣🤣🤣 https://dzen.ru/a/Zo0bpFi17iue94t8

2 день нового года, денежный день. 2202206383027716 - это номер моей карты. Если вдруг вы хотите запустить поток денежной энергии, то мне можно отправить сюда не большой денежный подарок, вам 100% вернётся сторицей.

Давайте поговорим про конфликты. Умеете выруливать из них правильно?