اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Healthy food رجيم غذاء صحي خليك صحي صحتي معلومات عنايه دايت سلامتك من أجلكم رياضه تمارين قناه كوتش نظام غذائي تغذيه طبيبك عضوي
رفتن به کانال در Telegram
2 280
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+27 روز
-1030 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+26
در 0 کانالها
مه '26
+49
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+94
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+44
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+71
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+95
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+104
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+105
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+47
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+59
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+105
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+24
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+86
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+178
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+138
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+91
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+158
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+211
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+133
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+143
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+211
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+116
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+96
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+91
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+64
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+104
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+91
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '24
+75
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+97
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+124
در 6 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+117
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+114
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+115
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+64
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+58
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+66
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+52
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+95
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+61
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+70
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+66
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+88
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+83
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+77
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+90
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+78
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+65
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+30
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+45
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+33
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+33
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+54
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+28
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+39
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+227
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 12 ژوئن | +1 | |||
| 11 ژوئن | +3 | |||
| 10 ژوئن | +1 | |||
| 09 ژوئن | +2 | |||
| 08 ژوئن | +1 | |||
| 07 ژوئن | +2 | |||
| 06 ژوئن | +7 | |||
| 05 ژوئن | +1 | |||
| 04 ژوئن | +3 | |||
| 03 ژوئن | +1 | |||
| 02 ژوئن | +2 | |||
| 01 ژوئن | +2 |
پستهای کانال
| 2 |  بدون متن... | 552 |
| 3 | https://t.me/desingnjem/1058
اسعار عيد الاضحى المبارك 🌙🐏
عساكم م عواده 💞
الاكواخ رقم ١ و ٤ 🌙
شاليهين علي شكل كوخ بمسبح وغرفه نوم وجلسه خارجيه مميزه
اليوم الاول والثاني ب : ١٦٠٠ ريال
اليوم الثالث والرابع ب : ١٥٠٠ ريال
اليوم الخامس والسادس ب : ١٣٠٠
🌙شاليهات العاب المائيه رقم (٥-٦)
شاليه بمسبح للاطفال (اكوا بارك ) وجلسه خارجيه مميزه ومجلس داخلي + مقلط
اليوم الاول والثاني ب : ١٦٠٠ ريال
اليوم الثالث والرابع ب : ١٥٠٠ ريال
اليوم الخامس والسادس ب : ١٣٠٠
🌙 شاليهات العرسان الجديد رقم (٢ - ٣ )
شاليهات جديده مودرن تناسب التجمعات الصغيره والعرسان والحفلات الخاصه
يوجد جاكوزي مميز جدا ف شاليه ٣
مع جلسات مميزه ومناظر خلابه
🔸اول وثاني العيد ب : ١٨٠٠
🔸ثالث ورابع العيد ب : ١٦٠٠
🔸خامس وسادس ب : ١٤٠٠
🌙شاليهات الكبيره للعائلات والحفلات رقم (٧ - ٨ )
شاليهات كبيره تناسب الحفلات العائليه والمناسبات
متوفر مسبح للكبار ومسبح للاطفال ف شاليه ٧
مسبح كبيير وعميق ف شاليه ٨ مع غرفتين نوم
🔸اول وثاني العيد ب : ١٨٠٠
🔸ثالث ورابع العيد ب : ١٦٠٠
🔸خامس وسادس العيد ب :١٤٠٠
وكل عام وانتم بخير 🌙🐏💞
#الرياض
#شاليهات
#السعودية
#اكواخ_ريفية
#مسبح_عميق
#اسعار_شاليهات_شرق_الرياض
#شرق_الريا#كوخ ريفي
#عيد_الاضحى
#احجزشابية
#عطلات
#استراحة
#واتس 0561361387 | 688 |
| 4 | https://share.google/m760w5JGyuuNaG3IC | 0 |
| 5 | https://share.google/5sczlRhPhB2eZriVK | 0 |
| 6 | https://share.google/LEfPU6e3Vr5FkZZAQ | 0 |
| 7 | ً | 0 |
| 8 | فوائد مزيج البصل والليمون: 👇🏾
-يخفف أعراض الإنفلونزا، والسعال، والبرد، والتهاب الشعب الهوائية.
-ينظّم نسبة السكر في الدم.
-يقي من الإصابة بمرض السرطان.
-يعزز مناعة الجسم.
-يعالج حب الشباب.
-يعزز عملية الهضم.
-يخفف الالتهابات ويعالجها.
-يعالج تساقط الشعر و يزيد غي كثافته.
-يحمي من الإصابة بالإمساك والإسهال.
-يقوي القدرة الجنسية عند كلا الجنسين.
-يزيد حرق السعرات الحرارية.
-يعالج صعوبة التنفس.
-يعالج مشاكل اللثة والأسنان.
-ينظم ضربات القلب.
– يقضي على ديدان الأمعاء، كونه يعتبر مضادًا للجراثيم.
(يمكن تناوله مع السلطات الخضراء) | 0 |
| 9 | 🍪 بسكويت اللوز والتوت الصحي
بسكويت مقرمش، خفيف، مناسب مع القهوة أو الشاي 🤍
المكونات 🛒
🌾 1½ كوب دقيق شوفان أو دقيق قمح كامل
🥚 2 بيض
🍯 ¼ كوب عسل طبيعي أو سكر جوز الهند
🫒 ¼ كوب زيت جوز الهند أو زيت زيتون خفيف
🌰 ½ كوب لوز شرائح
🍒 ¼ كوب توت مجفف (كرانبيري) بدون سكر
✨ 1 ملعقة صغيرة فانيليا
✨ 1 ملعقة صغيرة بيكنج باودر
🧂 رشة ملح
الطريقة 👩🏻🍳
1️⃣ اخلطي البيض مع العسل والفانيليا
2️⃣ أضيفي الزيت ثم الدقيق والبيكنج باودر والملح
3️⃣ أضيفي اللوز والتوت وقلّبي
4️⃣ شكّلي العجين على هيئة رغيف
5️⃣ اخبزي على 180° لمدة 20 دقيقة
6️⃣ اطلعيه، قطّعيه أصابع، وارجعيه للفرن 10–15 دقيقة لين يقرمش
✨ يُحفظ في علبة محكمة ويقدَّم مع القهوة ☕
━━━━━━━━━━━━━━
🍪 Healthy Almond & Cranberry Biscotti
Crunchy, light cookies perfect with coffee or tea 🤍
Ingredients:
1½ cups oat or whole wheat flour
2 eggs
¼ cup honey or coconut sugar
¼ cup coconut oil or light olive oil
½ cup sliced almonds
¼ cup dried cranberries (no sugar)
1 tsp vanilla
1 tsp baking powder
Pinch of salt
Directions:
Mix eggs, honey, and vanilla.
Add oil, flour, baking powder, and salt.
Fold in almonds and cranberries.
Shape into a log and bake at 180°C for 20 min.
Slice and bake again 10–15 min until crisp. | 0 |
| 10 | ✅ مقويات الكلى: البقدونس
✅ مقويات العظام: السمسم
✅ مقويات القلب: الزيتون
✅ مقويات العضلات: البيض
✅ مقويات الدماغ: الجوز
✅ مقويات العين: الجزر | 0 |
| 11 | https://t.me/Bo7jem?direct | 0 |
| 12 | . ╗═══•⚜️✪⚜️•═══╔
. *دورة التنحيــف*
. ╝═══•⚜️✪⚜️•═══╚
- اكيد كل بنت تتمنى جسم رشيق ومتناسق لكن البعض تعاني من السمنه .. والبعض ايضاً سمنتها زايده لدرجة انو بتتعرض لأمراض كثيره بسبب هذه السمنه ..
انضمي الان معنا في دورتنا وسنساعدك على انزال وزنك بطريقة صحية تستهدف نظام غذائي صحي وكله من المنزل 100% مع نظام رياضي متكامل .
⚜️ *محـاور الــدورة*:
- جداول رياضيه تحقق هدفك بإمتياز
- نساعدك في انزال وزنك بطريقة صحية تستهدف نظام غذائي صحي وكله من المنزل 100% مع نظام رياضي متكامل
- نعتمد على قياس جسمك وكتلتك العضليه وحرق الدهون اكثر من الوزن
- نتعرف على الفرق بين الكارديو والهيت والمقاومه وماهي الرياضه المناسبة لجسمك
- شد وتقسيم الجسم بحيث يكون شكله جميل
- رياضه موضحه بالفيديوهات لكل منطقه بالجسم وعلى حسب شكل جسمك
- نتابعك من كل النواحي الغذائية والرياضية لتصلي للنتيجة المطلوبة
- نعتمد على كسر ثبات الوزن من خلال تطبيق الصيام المتقطع وهو عباره عن صدم الجسم لكسر ثبات الوزن
- نعامد نظام نزول الوزن بدون حرمان ولا بأي تكلفه بحيث تطبخي وجباتك من الموجود بالمنزل .
- اعطائك مكملات مناسبة لصحتك وشعرك وبشرتك خلال النظام
- عناية للشعر والجسم والبشرة
- دروس عن الانسولين وتحكمه بالجسم
- الغدد كيف تتحكم بالجسم والكبد وتحكمها بتخزين الدهون بالجسم
- الهرمونات المهمه في جسم المرأة
- العناصر الغذائية كيفية معرفة نسبتها التي يحتاجها جسمك
- يتم متابعتك وقياستك اسبوعياً مع اخذ الملاحظات بالأهداف المطلوبة منك والتركيز على ملاحظاتك بحيث نزيد من معدل الحرق وبناء العضل
- نعتمد على نظام صحي متنوع + مشروبات حارقه للدهون
- نعتمد على نزول الوزن بالتدريج بمعنى ينزل وزنك نص كيلو الى كيلو اسبوعياً بحيث يكون في الشهر 4 الى 5 كيلو .
- ديتوكس لتنظيف الجسم والجهاز الهضمي
🏫 *موقـع الـــدورة*:
اونـلاين عبـر تطبيـق الـواتس اب
👩🏻🏫 *مـُدربـة الــدورة*:
الاستاذة فطوم
🪙 *رسـوم الــدورة ومدتهـا*:
3500 عملة قديمة
7000 عملة جديدة
50 سعودي
15 دولار
~لمدة شهر كامل~
●════༅༄༅ ⚜️༅༄༅════●
0561361387 | 0 |
| 13 | https://share.google/gB6fMEfsQFlS7BArz | 0 |
| 14 | https://share.google/VkQOuMK4hz3RFRIQ0 | 0 |
