Медпрофилактика Кузбасса

📍Нос не дышит — так бывает, даже когда нет простуды. 🤧 Между тем заложенность — важный сигнал организма. О чём он говорит и как себе помочь до визита к врачу, рассказываем в карточках 👆

📍17 сентября отмечается День безопасности пациента. По этому поводу заведующая отделом Валентина Карпова встретилась с участницами клуба по месту жительства «Кемеровчанин» и рассказала, что безопасность лечения - это совместная работа врача и пациента. Что может сделать пациент: 🔹️подробно информировать врача обо всех симптомах, аллергии и  принимаемых лекарствах 🔹️задавать вопросы, если что-то не понятно 🔹️сохранять медицинские документы и результаты обследований 🔹️быть приверженным назначенной терапии. ✅️ Пациент имеет право знать свой диагноз, получать разъяснения от врача, спрашивать «второе мнение» другого специалиста, участвовать в решениях о своем лечении. Кемеровчанки поделились своим опытом взаимодействия с медицинскими работниками в части безопасности лечения: благодаря своевременной обратной связи от пациента производилась замена лекарственного препарата или изменение дозировки на более подходящие и не вызывающие побочной реакции.

📍У природы нет плохой погоды - до тех пор, пока у вас не начинает ломить суставы или раскалываться голова. Так может проявляться метеозависимость - обострённая реакция организма на скачки атмосферного давления, перепады температуры и другие перемены погоды. 🔹️ Чаще всего основные симптомы: головная боль, слабость и головокружение. У метеочувствительных людей может появиться одышка, а артериальное давление - резко подняться или, наоборот, упасть. 🔹️ Кто в зоне риска: — люди с хроническими заболеваниями, например артрозом, астмой или гипертонией; — перенёсшие травму головы или переломы костей; — пожилые люди и беременные женщины; — те, кто мало двигается или имеет вредные привычки. 🔹️ Как себе помочь: — отложите интенсивные тренировки, лучше прогуляйтесь и дайте себе отдохнуть; — старайтесь есть лёгкую пищу, откажитесь от жирного, острого, сладкого; — исключите алкоголь и курение. Справиться с головной болью помогут прохладный компресс на затылок, лёгкий массаж шеи и головы, тёплая расслабляющая ванна.

А вы знали, что рак щитовидной железы — один из самых «тихих»? Он может годами не давать о себе знать. 🔹 Узел на шее, ощущение инородного тела, которое усиливается при нагрузке, отёк нижней части шеи, изменение голоса, нарушение дыхания или глотания, резкие перепады веса и настроения — всё это поводы провериться. Иногда — просто чтобы успокоиться. Кузбасский клинический онкологический диспансер им. М.С. Раппопорта приглашает на День открытых дверей, посвящённый диагностике рака щитовидной железы. Без направления, с паспортом и полисом. ☎️ Приём строго по предварительной записи: Кемерово — 8 (3842) 68-09-00, с 9:00 до 18:00; Новокузнецк — 8 (3843) 99-36-26, с 9:00 до 18:00. 🗓️ 19 сентября, с 9:00 до 16:00. 📍 Кемерово, ул. Волгоградская, 35 Новокузнецк, ул. Кутузова, 25.

📍Старший возраст – время, когда внимание к своему самочувствию становится особенно важным. Чтобы сохранить бодрость, ясность ума и активность на долгие годы, нужно знать, какие сигналы организма нельзя игнорировать и как правильно заботиться о своем здоровье.   Пройдите профилактический диктант «Здоровое долголетие» – 22 вопроса помогут проверить знания о факторах риска, современных подходах к профилактике и правилах, которые сохраняют качество жизни в любом возрасте. ✅️ После каждого ответа вы получите комментарий эксперта, чтобы понять, какие привычки действительно продлевают годы жизни, а от каких пора отказаться.   Поучаствовать в диктанте можно по ссылке https://eawf.ru/quiz/2026/diktant_zdorovoe_dolgoletie/

📍Врач диетолог нашего Центра д.м.н. Елена Лобыкина приняла участие в работе II Балтийского форума по медицинской профилактике и терапии в Калининграде , где выступила с докладом «Неожиданная вредная привычка - влияние микропластика на организм». Представила информацию о доказанных рисках влияния микропластика на организм, на беременность и плод, на слизистую бронхов, ЖКТ и эндокринную систему. ✅️ Врач обозначила меры, которые помогают снизить нагрузку микропластика на организм. 🔹️Отказ от нагрева пластика - никогда не греть пищу, особенно детское питание, в пластиковых контейнерах в микроволновке 🔹️Фильтрация воды - использование качественных фильтров, задерживающих микропластик 🔹️Домашняя пыль - главный источник вдыхаемого микропластика (от синтетической одежды, ковров, обивки мебели). Регулярная влажная уборка и проветривание критически важны для здоровья 🔹️Разумный выбор игрушек - деревянные, текстильные или силиконовые игрушки 🔹️В одежде отдавать предпочтение натуральным тканям хлопок, лен, шерсть.

📍Безопасность пациентов - основополагающий принцип оказания медицинской помощи. Но каждый вид медпомощи сопровождаются определенными рисками для пациентов. 🔹Как повысить безопасность при приеме лекарства Расскажите врачу о том, какие лекарства вы принимаете, а также об аллергических реакциях на лекарства и продукты. Задавайте вопросы относительно применения нового препарата и возможных побочных эффектов 🔹Повышение безопасности при госпитализации в стационар Сообщите врачу полную информацию о своем состоянии, перенесенных заболеваниях и принимаемых лекарствах. Уточните, есть ли необходимость в продолжении приема тех лекарственных препаратов, что вы принимали дома. При выписке из больницы попросите своего врача объяснить дальнейший план лечения 🔹Если необходимо оперативное вмешательство Спросите, что именно планируется делать, возможные осложнения в ходе операции и в послеоперационный период, существует ли альтернативное лечение. Уточните, какой вид наркоза будет применяться, возможные осложнения от него.

📍Приняли участие в фестивале «Пачинская тыква». Врачи нашего Центра совместно с коллегами из Диагностического центра проверяли здоровье у гостей мероприятия. Отличная погода, интересные локации, теплая и душевная атмосфера позволили получить прекрасные впечатления от праздника 🎃 Особенно позабавил конкурс на самую нарядную козу 🐐

📍На плакатах, разработанных Минздравом РФ, показан алгоритм действий при оказании первой помощи пострадавшему ⬆️

📍Всемирный день оказания первой помощи отмечают не только медики, спасатели, сотрудники полиции, но и неравнодушные люди, которые помогают спасти человеческие жизни. Ситуации, требующие оказания экстренной медицинской помощи, возникают чаще всего неожиданно, в условиях дефицита времени и нередко в отсутствие людей с медицинским образованием. И жизнь пострадавшего зависит от того, кто первым окажется на месте происшествия. Любой человек должен знать, как оказать первую доврачебную помощь, чтобы не поддаваться панике в экстремальной ситуации, а действовать быстро и решительно. ⏱️ Оказание первой помощи особенно эффективно в течение первого так называемого «золотого часа». Поскольку именно в этот промежуток времени максимальные компенсаторные функции организма человека, получившего серьезные травмы, эффективно поддерживают его стабильное состояние. ❗Умение каждого из нас оказать первую помощь пострадавшему до прибытия служб спасения может сыграть решающую роль в спасении жизни человека!

📍Прямо сейчас в Кемерове в Линейном парке на бульваре Строителей проходит фестиваль «Радость жить трезво»! ✨️ Тут столько всего, что скучать не придётся: мастер‑классы, практикумы по первой помощи, яркие фотозоны, интересные выставки. ✅️ А ещё здесь можно проверить состояние здоровья. Врачи Кузбасского центра медицинской профилактики всем желающим измеряют артериальное давление, насыщение крови кислородом и силу мышц. Если выявили проблемы со здоровьем, то сразу дадут рекомендации, как их решать. Заинтересовались? Приходите скорее на фестиваль - сегодня до 19.00.

📍До революции 1917 года по всей стране 11 сентября закрывались винные лавки, и спиртное купить было невозможно. В этот день православные вспоминают Усекновение главы Иоанна Предтечи и держат строгий пост. Сегодня традиция продолжается: в России отмечают День трезвости. Её возобновили в 2014 году по инициативе Русской Православной Церкви, а с 2015-го поддержал Минздрав. Ежегодно по всей стране проходят акции и встречи, посвящённые здоровому образу жизни. Важно понимать, как алкоголь на самом деле влияет на организм - в карточках разбираем самые живучие мифы о нём 👆

📍Даже один бокал может свести лечение на нет. Главный областной специалист кардиолог, заведующий организационно-методическим отделом Кузбасского кардиодиспансера Алексей Алексеенко объясняет, почему спиртное и лекарства несовместимы. 11 сентября - Всероссийский день трезвости.

📍10 сентября отмечается неформальный праздник - День тыквы. 🎃 Если вы не любите тыкву - вы просто не умеете её готовить. Это очень полезная бахчевая культура, которую надо почаще включать в свой рацион питания. В тыкве нет вредных жиров и крахмала, и содержится провитамина А в 5 раз больше, чем в моркови, и в 3 раза больше, чем в говяжьей печени. ✅ Тыква — одно из лучших мочегонных растительных средств, способствующих нормализации артериального давления. Употребление тыквы благотворно сказывается при заболеваниях почек, сердца, мочевого пузыря, ожирении и холецистите. Укрепляется сердечная мышца и стенки сосудов. Организм очищается от шлаков и токсинов. Нормализуется водно-солевой баланс. Повышается гемоглобин и иммунитет. Семена тыквы — одно из самых эффективных натуральных противоглистных средств. А ещё они улучшают настроение, так как содержат аминокислоту L-триптофан, которая участвует в синтезе серотонина.

📍11 сентября отмечается Всероссийский день трезвости. По этому поводу наш врач Злата Майор выступила на Радио России-Кузбасс, где в программе «Здравомыслящие люди» ответила на вопросы ведущей Ольги Кадниковой. В эфире обсудили: 🔹️ особенности негативного  воздействия алкоголя на женский организм 🔹️ в какие сроки улучшается самочувствие после отказа от спиртного 🔹️ куда обратиться за помощью, если не получается самостоятельно "завязать" с алкоголем. 🎤 Послушать запись радиопередачи можно по ссылке https://disk.yandex.ru/d/8JFN9LaWm7GPxA

📍Всё, что нужно для важного шага к здоровью: паспорт, полис, 15 минут времени и ваше желание позаботиться о себе. Маммография — это шанс обнаружить проблему на ранней стадии, когда лечение максимально эффективно. График работы передвижных маммографов вы можете посмотреть на сайте министерства здравоохранения Кузбасса.

📍Ходьба - одна из самых простых и доступных форм физической активности. В условиях современного общества, когда малоподвижный образ жизни становится привычным, ходьба является естественным способом поддержания физического и психического здоровья. Ходите больше, ходите дальше, ходите с удовольствием! 🚶‍♂️🚶‍♀️🚶

18-20 сентября пройдут выборы депутатов Государственной Думы РФ. Своими ожиданиями поделился председатель Общественной палаты Кузбасса, руководитель Общественного штаба по наблюдению за ходом выборов Владислав Овчинников.

📍Вся алкогольная продукция, независимо от качества и цены, связана с развитием онкологических заболеваний, - рассказала главный специалист по терапии и общей практике Минздрава РФ Оксана Драпкина. 🙅‍♂️🍷Алкоголь оказывает токсическое воздействие на все органы и системы человеческого организма: 🔹Употребление спиртного увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, болезней ЖКТ, вызывает психические и поведенческие нарушения. 🔹Алкоголь приводит к росту насилия, травматизма и ДТП, увеличивает риски потери сознания и отравления, приводит к нарушению функций иммунной системы и к воспалению поджелудочной железы. 🔹Увеличивается вероятность небезопасного сексуального поведения, риска инфекций, передаваемых половым путем, и незапланированной беременности. По оценкам ВОЗ, в результате употребления алкоголя ежегодно умирают 3 миллиона человек, что составляет 5,3% всех случаев смерти. А среди людей в возрасте от 20 до 39 доля смертей от алкоголя ещё выше - 13,5%. ❗Ноль — лучший градус для жизни!

📍Подвели итоги теплого, яркого, солнечного лета - 2026 ☀️ Лето было жарким не только по погоде, но и по насыщенности профилактической работой. За 3 месяца медицинские организации Кузбасса приняли участие в 32 массовых акциях городского и областного значения, на которых врачи рассказали о правилах здорового образа жизни более 2600 кузбассовцев. Симфоночь на Томской писанице, Спортивная волна, Небофест, Оранжевый мяч, фестиваль «Мы за спорт!», городские праздники в Новокузнецке, Мариинске - это только часть мероприятий, где работали «площадки здоровья» 🏥 Надеемся, что советы и рекомендации наших врачей помогли людям задуматься о своём самочувствии и изменить привычки на полезные для здоровья 😊