черняк блог рекомендує 🤌
کانال بسته
Вивчаю та переводжу з наукового на зрозумілий про те, як жити ліпше і щасливіше🧚♀️ Когнітивійстика, нейробіологія, спорт, робота організму, філософія, логотерапія, продуктивність та мотивація. IG: chernyak.blog TikTok: chernyak.blog
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام черняк блог рекомендує 🤌
کانال черняк блог рекомендує 🤌 در بخش زبانی اوکراینی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 14 238 مشترک است و جایگاه 1 466 را در دسته روان‌شناسی و رتبه 4 268 را در منطقه أوكرانيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 14 238 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 13 اکتبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -111 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 0 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 35.34% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 19.18% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 5 034 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 2 732 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 198 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند переїдання, планування, браслет, влог, показник تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“Вивчаю та переводжу з наукового на зрозумілий про те, як жити ліпше і щасливіше🧚♀️
Когнітивійстика, нейробіологія, спорт, робота організму, філософія, логотерапія, продуктивність та мотивація.
IG: chernyak.blog
TikTok: chernyak.blog”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 14 اکتبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روان‌شناسی تبدیل کرده‌اند.
14 238
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
-11130 روز
در حال بارگیری داده...
کانال‌های مشابه
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+27
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+25
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+151
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+148
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+140
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+1 726
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+324
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+99
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+81
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+1 996
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+801
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+307
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+81
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+25
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+27
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+59
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+34
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+40
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+650
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+722
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+177
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+372
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+97
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+2 886
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+132
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+218
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+6 384
در 1 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 14 اکتبر | 0 | |||
| 13 اکتبر | 0 | |||
| 12 اکتبر | 0 | |||
| 11 اکتبر | 0 | |||
| 10 اکتبر | +1 | |||
| 09 اکتبر | +2 | |||
| 08 اکتبر | +3 | |||
| 07 اکتبر | +8 | |||
| 06 اکتبر | +4 | |||
| 05 اکتبر | +3 | |||
| 04 اکتبر | +4 | |||
| 03 اکتبر | +2 | |||
| 02 اکتبر | 0 | |||
| 01 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
Мабуть, це найбільш очікуване відео на моєму каналі🤪 і найдовше по роботі — 4 місяці!!!
Взагалі, на ютуб з самого початку не планувала знімати, але ще стільки всього цікавого НЕ ДОГОВОРИЛА, і ви дуже просили повні версію🥹
тому, ВЕЛКАМ
вже на каналі🫶 https://www.youtube.com/@chernyak_blog
| 2 | Коли буде відео?🙂 | 3 682 |
| 3 |  +7Тут вам контент для регуляції нервової системи, дивитись будете?🤭 просто 25 хвилин спокійного (але не без пригод) походу Карпатами з наметом:
рання осінь, гори, озеро, коні, вечеря з субліматів
це мій перший в житті справжній влог, який вийшов зараз на лайф каналі, тож запрошую до перегляду:
https://youtube.com/@chernyakvlog
*похід цей був рівно рік тому😁 і весь цей час чекав нагоди, щоб пора року і настрій був знову такі самі. Дочекався💫 | 5 485 |
| 4 |  +7я пропрацьовувала в терапії страх смерті і старіння 1,5 роки, і мені дуже допомогло, але я відчувала, що ЩЕ ЩОСЬ Є… якісь 15-20% цього страху ще лишились і потроху гризуть мене зсередини
почитала Ірвіна Ялома, він багато пише про те, наскільки цей страх база і нікуди від нього повністю не втекти навіть самим психотерапевтам. Тому я й подумала, мабуть це моя норма.
багато чула, звісно, що подорожі це терапія, саморозвиток і бла-бла-бла
але, як людина, яка там ніколи не бувала, вважала це перебільшенням, романтизацією. ЙОБ ТВОЮ МИШ, перша ж подорож в моєму житті – і мене ПОПУСТИЛО!
1. Більше половини туристів, які подорожували поруч і яких я бачила — пенсіонери. Спокійні, розслаблені парочки, які, між іншим, поруч зі мною підіймались на вулкан Етна. І бадьоріше за деяку молодь в нашому турі:))
2. Самі сицилійці це взагалі щось зачаровуюче! Як вони живуть! Які вони соціальні! Як вони щодня розважаються, зустрічаються компаніями, сидять сімʼями вечорами на терасах закладів.
3. 10 днів подорожі, по часу відчуваються як 2-3 місяці рутини вдома. Мене от дуже сильно зачепило, що якщо піднажати і подорожувати 4 рази за рік, то згадуватись цей рік буде так насичено, наче в тебе було не 12 місяців, а 24🤝 життя в два рази довше) це звісно я натягую сову на глобус😂 але мені така думка все одно подобається
Скажу чесно, в моменті подорожування не здавалось мені чимось аж дуже емоційним. Ну прикольно, чаруюче, але просто прикольно. Але якщо подивитись далі, масштаб впливу на все життя просто колосальний! | 5 722 |
| 5 | Живу по принципу, що з людьми не сперечаюсь ніколи про 3 речі
- про релігію
- про політику
- про пілатес, та чи можна накачати мʼязи ним (або домашніми тренувань без ваги)🙃 | 4 766 |
| 6 |  Вам показую першим, як завжди😁🤝 нове відео, де я показую свій тиждень тренувань і параленльно розказую, як мені вдалось полюити тренуватись настільки, що мені ніколи не потрібна для цього сила волі чи дисципліна
тож якщо у вас:
⭐️ніяк не виходить почати тренуватись
⭐️виходить почати, але постійно закидаєте
⭐️тренуєтесь, але чисто на характері😁 бо не подобається чи важко
⭐️ або ж любите активність настільки, що цікаво глянути як тренуються і інші
велкам🫶
https://www.youtube.com/@chernyak_blog | 7 924 |
| 7 |  پیام ویدیو | 7 128 |
| 8 |  +5Відео на канал про мої спроби прожити перевтілення, як в героїнь фільмів 2000х — бути😁
коли тільки почала в інсті цю серію рілс про перевтілення, мені багато повідомлень писали «сподіваємось, про це буде випуск на ютуб!!!»
а я подума «та нє мабуть😅»
бо не уявляла, до чого ця дівчача бʼюті тема на моєму каналі) та й все і так розказувала в сторіс і рілс, що там ще на ютуб знімати?
але ось це перевтілення підходить до кінця, в мене зʼявився окремий лайф канал, щоб просто гратись таким
і подумала — не хочу щоб ця історія отак безслідно зникла десь в рілсах) це стільки досвіду і мені стільки хочеться про це розказати + таке перевтілення це мрія чи не кожної дівчини з 2000х
тому, на лайф каналі в кінці цієї всієї історії буде велике відео про це🫶 | 7 246 |
| 9 |  +2А вам тут треба окремо нагадати за лекції про те, як переїстати переїдати, чи ви в сторіс вже всі бачили?😅
Не хочу дуже набридати, бо тут в тг така камерна атмосфера у нас🫶
Але кому актуальна ця тема — до завтра 12:00 відкриті будуть ще продажі моїх з Юлією Крілик (найкращий психолог з РХП) лекцій на тему переїдань і як їх позбавитись
Якщо вам актуальна ця тема і її вирішення запрошую на сайт почитати програму, що за лекції, поцікавитись👇
https://chernyak.blog/overeating/ | 5 457 |
| 10 |  +5Рубрика «Іра, а звідки…?»😁 де я пощу вам звідки речі, про які найчастіше останнім часом запитуєте в коментарях і діректі🤝 | 6 259 |
| 11 |  +1ще я повернулась до класики, купила провідні навушники!!!
Мені здається, нас в один час просто обманули щодо безпровідних, типу це зручно 😅
постійно треба моніторити зарядку, то загубляться, зарази, то не працюють, то ще якась фігня
а тут 1000 грн і забув що таке проблеми з навушниками🤌
завжди працюють! тільки на тренуваннях і пробіжках не дуже зручно, а для роботи це топ! | 5 619 |
| 12 |  +9Як погано в Одесі з тривогами? Насправді дуже погано(
я б сказала так, якщо ви тривог боїтесь, якщо вам тривожно — думаю, їхати не варто
так, біля моря багато укриттів, але якщо ходити в укриття на тривоги чи обстріл, то ви там будете сидіти більшу частину дня🥲
місцеві дійсно звикли, ППО з кулеметами стоять прямо над пляжами, а з пляжу ніхто і не рухається, коли збивають шахеди чи ракети
якась частина туристів біжать до укриттів, але до них там просто черги (з того, що ми бачили)
але нам в Києві вночі було більш тривожно, ніж тут. В Києві страшніші ночі, в Одесі страшніші дні
дуже шкода це все бачити і проживати, бо так місто просто НЕЙМОВІРНЕ, а настільки там страшно | 5 136 |
| 13 |  А я вам обіцяла, що це відео вийде😁 от воно і на каналі☝🏻
протестувала наукові поради про те, як вечірня рутина може покращити сон і розказую, чи вони працюють
*в умовах, коли спати виходить не кожної ночі, особливо актуально
https://www.youtube.com/@chernyak_blog | 5 902 |
| 14 |  +8як же я раніше не розуміла Одесу, і ЯК ЖЕ Я ЇЇ ЗРОЗУМІЛА😭
рівень дійшов до «як думаєш, ми могли б тут жить?»😅
Мої рекомендації тут, не банальні:
🔋тренувальний майданчик на трасі здоровʼя, біля Buddha Beach. По-перше, можна дуже вайбово і трудно позайматись з дядьками і дідами😁
Друге, там Puma встановили локери для бігунів (безкоштовні), і можна лишити свої речі і зробити ідеальну пробіжку трасою здоровʼя, попід морем, по нових доріжках у тіньочку 💅🏻
А потім зайти по речі, переодягнутись там в купальник — і на пляж кайфувати | 6 639 |
| 15 |  Чим жіночі тренування відрізняється від чоловічих, як їх адаптувати під фази циклу✨ і які популярні поради, які ви чуєте в фітнесі працюють тільки для чоловіків, а для жінок — тільки роблять гірше🙄
короче, нове відео на каналі
*ви мабуть в шоці, від попереднього тільки тиждень минув, але в мене челендж «відео щотижня»🤭 кайфуєм!
https://www.youtube.com/@chernyak_blog | 7 356 |
| 16 | ![Неочевидні речі, які впливають на схуднення [і роблять цей процес значно легшим], але про них ніхто не говорить отаке от НОВЕ](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} Неочевидні речі, які впливають на схуднення [і роблять цей процес значно легшим], але про них ніхто не говорить
отаке от НОВЕ ВІДЕО НА КАНАЛІ🥳
В форматі «що я їм за день» + розказую 6 недооцінених доказових порад. Чекаю вас там🫶
https://www.youtube.com/@chernyak_blog | 7 591 |
| 17 |  +3ну як я люблю такі книжки😭 я знаю історію роду героїв, кожного брата/свата/зята, їх минуле і характери, весь контекст, навіть що сталось з коханкою одного з синів дона🤌
обожнюю товсті книги, в яких тобі розжовують весь контекст і занурюють в історію повністю!
Те саме стосується «Щиголь», «Ті, що співають у терні», «Звіяні вітром» — тому вони й в списку улюблених!
(якщо ви теж таке любите і знаєте що ще може бути схожим — напишіть в коментарях!!!! *але фентезі я не фанат😅)
окремий кайф – це тема мафії, яка теж моя улюблена в усій поп культурі!😭 я щиро вважаю, що людство не зніме краще серіалу ніж «Клан Сопрано» (так, я дивилась пуститися берега), люблю гру Мафія (до того ж, першу навіть більше чим другу), «легенда» і «Goodfellas»
конкурувати з цією моєю любовʼю можуть тільки твори про зомбі апокаліпсис і то, їм треба постаратись) | 10 045 |
| 18 |  Ага, позитивні заголовки людям не треба, так і запишемо✍🏻😅… | 7 448 |
| 19 |  +7Як і обіцяла у відео, тримайте ті самі легендарні тести на всі випадки життя😁 обожнювала їх просто ужас! | 9 721 |
| 20 |  +1Мої партнери Mate academy, яких ви також любите😉, дарують гранти на навчання
це дуже класний шанс безкоштовно почати будувати карʼєру в ІТ!
Доступні технічні та нетехнічні курси: Data Analyst, QA-engineer, Full-stack/Front-end/Python-розробник, UI/UX Designer
Що дає грант?
💻 онлайн-навчання у форматі повного дня;
🤩 повне покриття вартості курсу. Тобі не потрібно оплачувати курс наперед чи платити % від зарплати після працевлаштування;
🕺 супровід у пошуку роботи.
Партнери з працевлаштування: Preply, mono, United Tech та 500+ компаній.
Як податись?
Заповни заявку → пройди тест → на інтерв’ю скажи, що хочеш грант, та розкажи про свої досягнення → і вперед 🚀
Дедлайн подачі – 10 липня
Ловіть свій шанс. Реєструйтеся за посиланням: https://mate.ac/djHR
#ad | 7 067 |
